Температура тіла нижче норми чому. Низька температура тіла, причини та методи лікування

Ви прокинулися рано вранці і відчули, що з вашим організмом щось не так: мерзнуть руки і ноги, відчувається якесь нездужання, слабкість, відсутність сил, млявість, сонливість ...

Перша думка, яка промайнула в голові: «Тільки б не захворіти, адже попереду період звітів на роботі, та й взагалі катастрофічно не вистачає часу, і вже тим більше на те, щоб просто так лежати на дивані і ковтати таблетки!»

Як на зло кудись подівся градусник ... Ви згадали, що ще півроку тому поклали його в дальній шафа. Доведеться все ж його знайти і виміряти температуру тіла.

Дивно, але замість очікуваних 36,6 градусів на шкалі чітко показана температура 35,5 градусів. Може, помилка? Однак, при повторному вимірі знижена температура очевидна.

Поки рано судити про те, яка температура тіла «краще» для людини - підвищена або знижена, не розібравшись з цим як слід. Отже, давайте, нарешті, дізнаємося, якими ж бувають причини низької температури тіла людини.

Для початку визначимося, що зниженою температурою тіла є температура, рівна 36 або 35,5 і навіть нижче градусам. А які перші ознаки зниженої температури?

• По перше, Це слабкість;
• По-друге, Це сонливість;
• По-третє, Це загальне нездужання;
• По-четверте, Це дратівливість;
• У п'ятих, Це гальмування розумових процесів.

Тепер давайте розберемося чому знижена температура тіла?

Першою причиною зниженої температури тіла може з'явитися звичайне перевтома. Можливо, що Ви занадто багато часу і сил віддаєте своєї трудової діяльності, працюєте понаднормово, часто залишаєтеся після роботи і просто непробачно давно не були у відпустці. Періодичні недосипання, постійні переживання, стресові ситуації, надмірні розумові і навіть фізичні навантаження не проходять безслідно для вашого організму, і він, таким чином, починає «сигналити» Вам про це. В цьому випадку до Вас на допомогу прийдуть настоянки валеріани і пустирника, які Ви можете приймати перед сном.

Другою причиною зниження температури тіла може бути занепад сил, брак заліза в організмі, тобто анемія. Для того, щоб це перевірити, Вам необхідно відразу ж зробити загальний аналіз крові і уточнити рівень гемоглобіну. У весняний період, коли організм починає страждати від нестачі достатньої кількості вітамінів, такий діагноз, як залізодефіцитна анемія, недивний. Так що відразу лякатися цього не варто, просто слід вчасно вжити для цього всіх необхідних заходів, звичайно ж, попередньо порадившись з лікарем.

третьою причиною зниженої температури тіла може виявитися порушення роботи імунної системи вашого організму. Можливо, що Ви недавно перенесли якесь досить серйозне захворювання, і ваш організм ослаб, віддавши багато сил на боротьбу з цією хворобою. А може бути, Ви сиділи на який-небудь дієті і займалися голодуванням, намагаючись, таким чином, привести своє тіло в кращу форму, але при цьому неправильно розрахували кількість кілокалорій? Знайте, що в даному випадку необхідно в терміновому порядку розпочати приймати вітаміни, правильно і збалансовано харчуватися.

четвертою причиною зниження температури тіла може стати також недолік у вашому організмі вітаміну С. Так що швидше за вирушайте в магазин за свіжими апельсинами і мандаринами, від поїдання яких відбувається не тільки велика користь для вашого організму, але і швидко піднімається чудовий настрій на цілий день, що важливо. Також візьміть собі за звичку пити чай з лимоном, тільки при цьому не забувайте про те, що при високій температурі вітамін С руйнується.

П'ятою причиною зниженої температури тіла може з'явитися така шкідлива звичка, як заняття самолікуванням. Не секрет, що всі ми часом любимо «пограти у лікаря», особливо тоді, коли просто лінуємося дійти до лікарні, по одному якомусь симптому можемо «виявити» у себе певне захворювання і тут же «призначити» його лікування. Таким чином, в організм може потрапити зайва кількість лікарських препаратів, в результаті чого може відбутися інтоксикація організму. Такі дії є вкрай неправильними, оскільки жарти з медикаментами і тим більше з їх дозами бувають, як правило, чреваті. Подбайте про власне здоров'я - ніколи не займайтеся самолікуванням.

шостою причиною зниження температури тіла може стати загострення будь-яких хронічних захворювань. Якщо у Вас такі є, то намагайтеся завжди «тримати руку на пульсі» і стежити за станом свого організму. При перших же симптомах не відкладайте надовго візит до свого лікаря.

сьомий причиною зниженої температури тіла може виявитися гіпотиреоз. Для тих, хто чує про даний медичному терміні вперше, роз'яснюємо, що під ним мається на увазі зниження активності щитовидної залози. Гіпотиреоз не є захворюванням, це такий стан організму, яке викликане тривалим недостатнім вмістом гормонів щитовидної залози. Оскільки дана залоза виконує важливу роль в життєдіяльності організму людини, то треба поставитися до цієї проблеми з усією серйозністю, але без паніки. Необхідно також обов'язково звернутися до лікаря.

восьмий причиною зниження температури тіла можуть бути проблеми з наднирковими. У разі, якщо Ви страждаєте ураженням наднирників, Ви повинні обов'язково взяти на озброєння той факт, що потрібно щодня споживати достатню кількість води, і, якщо немає якихось протипоказань, ні в якому разі не обмежувати себе в рясному питво, особливо навесні і влітку. При можливості восени намагайтеся вживати в їжу якомога більше динь і кавунів, які очищають наш організм, тим самим оздоровлюючи його.

Причиною низької температури тіла у жінок може виявитися її «цікаве становище». Це може супроводжуватися нападами нудоти, виснажливими головними болями, відсутністю апетиту, також нерідко може відчуватися холод в ногах і руках. Не дивлячись на те, що в даному випадку зниження температури цілком зрозуміло, все ж слід звернути на це належну увагу, оскільки це може стати причиною непритомності у майбутньої мами. Вагітна жінка повинна подвійно стежити за своїм здоров'ям, адже в першу чергу саме від неї залежить життя і здоров'я її майбутнього малюка.

Якщо Ви помітите, що Ваша дитина виявляє байдужість до їжі, став апатичним і млявим, то першим ділом виміряйте йому температуру, можливо це знижена температура тіла у дитини.

У дитини низька температура - що робити?

Якщо у дитини низька температура, То викличте лікаря-педіатра, ні в якому разі до цього не робіть жодних розтирань, оскільки в цьому випадку такі дії можуть тільки нашкодити вашій дитині.

Просто візьміть на руки вашого малюка, зігрійте його всім своїм теплом, поки не прийде педіатр.

Знижена температура тіла у дитини - причини

Нерідко трапляється, що температура тіла людини знижується в результаті переохолодження його організму, таке буває переважно в холодну пору року. Пам'ятайте, що необхідно терміново викликати для цієї людини швидку допомогу. Якщо людина перебуває у свідомості, то до приїзду швидкої допомоги можна напоїти його теплим (не гарячим!) Солодким чаєм. Ні в якому разі не кладіть таку людину в гарячу ванну, це може привести до летального результату.

Бувають випадки порушень у людини фізичної і поведінкової терморегуляції, при яких відбувається втрата організмом тепла і, відповідно, знижується його температура.

Будь-яка з перерахованих вище причин - достатній привід для того, щоб сходити в лікарню і з лікарською допомогою нормалізувати температуру тіла.

Можливо, Вам показані:

• фізіотерапія,
• бальнеотерапія - лікування за допомогою мінеральних вод, санаторно-курортне лікування.

В наш час, коли екологія навколо залишає бажати кращого, відсоток загазованості повітря занадто високий, треба особливо уважно ставитися до свого здоров'я. Крім того, допомагайте своєму організму самі.

Список у нас вийшов довгим, але, тим не менш, дуже важливим, за допомогою перерахованих вище методів Ви активізуєте захисні властивості вашого організму.

Що робити, якщо у вас низька температура тіла? Як же можна її підвищити? Отже ...

Спосіб Перший. Слід лягти в тепле ліжко. При цьому не забудьте укутати декількома ковдрами.

Спосіб Другий. Оскільки тепло до тіла йде через ноги, то скористайтеся грілкою або наповненими гарячою водою пляшками.

Спосіб Третій. Ефективні гарячі ножні ванни. Бажано, щоб при приміщенні ніг в тазик, ваші ікри були поміщені в воду. Можна додати в тазик для прогріву ефірні масла. Наприклад, евкаліпт, звіробій, ялиця.

Спосіб Четвертий. Рекомендується випити смачний чай з медом в гарячому вигляді. Можна замінити при бажанні мед на малинове варення або на настойку звіробою. Саме таким способом можна легко і швидко підвищити температуру людського тіла.

Спосіб П'ятий. Вельми дивний, але дієвий. Для підвищення людських градусів рекомендується взяти олівець, витягнути грифель. А після грифель слід розламати, накришити і випити. Він допомагає підвищити температуру, правда на кілька годин.

Спосіб Шостий. Можна натерти пахви, наприклад, сіллю або чорним перцем.

Спосіб Сьомий. Виконайте пару-трійку фізичних вправ. Вони дадуть навантаження на організм і збільшують легко пульс. Тому відбудеться зігрівання організму.

Спосіб Восьмий. На організм дуже добре впливають позитивні емоції. Тому голосно і весело смійтеся. А так же постарайтеся створити легку і радісну обстановку навколо себе і налаштовуйтесь на одужання.

Примітка: якщо Вам не вдалося збільшити температуру тіла в найближчі два-три дні, то необхідно звернутися до лікаря-фахівця.

• очищені волоські горіхи,
• курагу,
• родзинки,
• чорнослив (без кісточок),

Подрібніть в блендері вищеперелічені інгредієнти, за винятком меду. Потім масу залийте медом, ретельно все перемішайте. Особливої \u200b\u200bвказівки з приводу частин всіх компонентів тут немає, беріть все зі співвідношення 1: 1. Беручи вранці таке солодкі ласощі всього по одній чайній ложці раз на день, Ви не тільки піднімете свій життєвий тонус, але і налагодите роботу шлунково-кишкового тракту. А ще для підвищення імунітету бабуся завжди поїла нас смородиновим чаєм, який не тільки багатий вітаміном С, але і володіє неповторним смаком.

Бережіть своє здоров'я, адже це друга за рахунком цінність після життя, що дарується людині від народження. Здоров'я Вам і Вашим близьким!

Найбільш інформативним і доступним для оцінки показником стану здоров'я вважається температура тіла. При простудних захворюваннях, інфекціях і загостреннях багатьох хронічних хвороб зазвичай діагностують її підвищення. Однак зустрічається і зворотна реакція організму - коли знижена температура тіла. Чи є це патологією? Наскільки небезпечно зниження температури і що потрібно робити, щоб допомогти організму впоратися з проблемою?

Для початку уточнимо, які нижні показники термометра можуть бути небезпечні і що є нормою.

Стандартна норма температури тіла у людини в пахвовій западині становить 36,6 за Цельсієм. Однак це середній стандарт, який дуже відрізняється при вимірюванні в кожному конкретному випадку.

Так, у одного і того ж людини в різний час доби температура буде різною: вранці вона нижче (випробуваний тільки прокинувся і все системи його організму поки тільки налаштовуються), вдень - термометр буде фіксувати 36,6, а до вечора, коли людина втомилася, термометр знову покаже більш низькі цифри (скажімо 36,4).

При цьому у одних в нормі показники 36,6, а у інших трохи вище або трохи нижче. Вважається нормою діапазон 35,6 - 36,9. Але за умови, що випробуваний відчуває себе добре, не відчуває дискомфорту, втоми, головного болю і при цьому такі показники виявляються у нього протягом тривалого часу.

Однак зниження температури тіла людини (гіпотермія) може бути симптомом хвороби або ознакою переохолодження. Як у дорослого, так і у дитини вона виявиться небезпечною вже при показниках нижче 35,0. Якщо температура знижується далі, і стовпчик термометра опускається нижче позначки 34,0, відбудеться уповільнення роботи всіх внутрішніх систем: пацієнт буде відчувати задишку, у нього з'явиться брадикардія, озноб і відчуття холоду, шкіра зблідне, з'явиться холодний піт, дрібне тремтіння в руках і пальцях , мова сповільниться, свідомість буде закручений, можливі галюцинації, нудота, блювота.

Показання термометра нижче 35,0 привід для виклику лікаря.

Якщо температура знижена, опустилася нижче за позначку 32,0 - це небезпечно для життя. Потрібно терміново викликати лікаря. Такі показники можуть спровокувати кому, зупинку дихання і смерть пацієнта. Відмітка нижче 21,0 градуси вважається для людини смертельною.

Коли гіпотермія у дітей норма?

У різних вікових груп дітей, причини виникнення низьких показників градусника відрізняються. Як відрізняються і методи для усунення даного стану. У багатьох випадках гіпотермія дітей має ті ж причини, що і у дорослих, але іноді її провокують специфічні фактори.

У немовлят

У перші дні життя новонароджені іноді мають знижені показники температури. Це так званий холодовий шок. Малюк зазнав стресу при народженні, а потім опинився в умовах для нього нових. Його система терморегуляції поки тільки налаштовується, тому в перші дні у новонароджених в нормі показники до 35,6 градуса. Крихітку потрібно тільки добре укрити і тримати в теплі.

Низьку температуру тіла мають і недоношені діти. Їм потрібно додаткове тепло до тих пір, поки не налаштується їх власна терморегуляція.

В підлітковому віці

Відбувається гормональний сплеск, який іноді впливає і на регуляцію теплообміну в організмі підлітка. Пов'язано це з тим, що гіпоталамус, що відповідає за забезпечення нормальної терморегуляції «ядра» (внутрішніх органів), також зазнає гормональний сплеск і таким нестандартним чином реагує на зміни.

Часті причини низьких показників термометра у дорослих і дітей

Гіпотермія як патологія, зустрічається нечасто, набагато більше поширене підвищення температури тіла. Однак знижена температура тіла причини має також серйозні і є своєрідним маркером, що сигналізує про проблему.

Статистика стверджує, що близько 80% всіх випадків виникнення гіпотермії пов'язано з недостатнім харчуванням і занадто великими навантаженнями, що призвели до виснаження життєвих сил. Серед найбільш ймовірних патологічних причин виявляться:

стрес

При тривалому перебуванні в стресовій ситуації, людина мало спить, у нього відсутній апетит, від постійної напруги він втрачає значну кількість енергії, що і позначається на здоров'ї.

Людина відчуває постійний холод, втома, іноді головний біль, запаморочення і нудоту.

Якщо причина в стресовій ситуації, то потрібно тільки відпочити і температура прийде в норму. У складних випадках потрібно консультація психотерапевта.

втома

Серед причин гіпотермії буде і хронічна втома, від перенапруги сил витрачається занадто багато енергії, що позначається на наявності в організмі білків, жирів і вуглеводів. Їх нестача призводить до виснаження і порушення терморегуляції. У таких випадках виникає швидка стомлюваність, головний біль, і відчуття холоду, іноді людини морозить, нудить. При перевтомі для відновлення нормальної температури потрібно добре відпочити, правильно харчуватися і відіспатися.

дієта

Ще одна причина низької температури тіла людини і порушення вуглеводно-білкового балансу - це дієта. Тривалі обмеження у вуглеводах і жирах призводять до виснаження організму, залізодефіцитної анемії і порушення терморегуляції.

Тут виникає нудота, відчуття постійної втоми, відчуття ознобу, волосся стає ламким, нігті бліді і слабкі, шкіра дуже суха, бліда. Може виникати дзвін у вухах, запаморочення.

Для зняття симптомів потрібно відвідування лікаря і лікування. Низький гемоглобін небезпечний складнішими порушеннями, так як відбувається збій в доставці поживних речовин буквально до всіх внутрішніх органів.

перенесена інфекція

Причому викликати низьку температуру може буквально будь-яка інфекція від банального ГРВІ до хвороби Боткіна або сифілісу. При попаданні в організм вірусів або бактерій все імунні сили мобілізуються на боротьбу з ними. Виникає значне підвищення температури, після чого відбувається зворотний процес: спочатку лихоманку змінює субфебрильна температура, а потім може статися і її зниження до 35,6. Організму потрібно налаштувати терморегуляцію. Тут слід тільки трохи почекати і через кілька днів температура прийде в норму сама собою.

Результат лікування (ятрогенна гіпотермія)

Виникає гіпотермія після хірургічних операцій, тут в результаті наркозу відбувається блокада нервових закінчень, які і викликають збій в роботі терморегуляторних органів.

Серед більш звичних і більш частих причин виявиться занадто інтенсивне збивання високої температури. Це характерно для маленьких пацієнтів, мами не завжди можуть правильно розрахувати дозу ліків. У таких випадках відзначається холодний піт, блідість шкірних покривів, головний біль, холодні руки і ноги.

Що робити при низькій температурі після прийому надто великої дози жарознижуючого? Обов'язково укутати хворого теплою ковдрою, покласти грілку в ноги, можна запропонувати хворому теплу ванну для ніг з гірчицею. Напоїти теплим чаєм з малиною або зеленим чаєм з ехінацеєю. Не можна давати каву або занадто гарячий чай. Проводити заходи слід поступово, щоб не наражати на хворого різких перепадів температури.

переохолодження

Людина відноситься до теплокровних, і тому на нього діють низькі температури навколишнього середовища. Знизитися температура може при тривалому перебуванні в холодній воді, при занадто тривалому перебуванні на холоді без належної одягу.

Найвідоміший рекорд (дитина вижила) - це перебування дівчинки на морозі без одягу на протязі 6 годин.
Щоб зігрітися і підвищити температуру потрібно багато теплого пиття, наявність теплих ковдр і одягу. Добре прийняти теплий душ або ванну. На груди і до потилиці кладуть теплу грілку. У найскладніших випадках у стаціонарі вводять внутрішньовенно підігрітий розчин хлористого кальцію.

Але зігрівати людини потрібно поступово. Діючи повільно з наростаючим теплом. Так, для людини з температурою тіла 34,0 ванна з температурою 37,0 буде не тільки теплою, але і гарячої.

Якщо є обморожені ділянки, їх не можна терти, потрібно тільки накласти термічну пов'язку (так шкіра зігріється зсередини, отримає найменші пошкодження).

При зупинці дихання роблять штучне дихання.

Коли гіпотермія є симптомом хронічного захворювання

Причини низької температури тіла людини можуть ховатися в загостренні хронічних хвороб. Тривале зниження обов'язково повинно насторожити при наявності таких симптомів:

• Постійне відчуття холоду, ознобу.
• Головний біль.
• Проблеми з диханням.
• Порушення серцевої діяльності.
• Ламкість волосся і нігтів.
• Бліді шкірні покриви.
• Складнощі із запам'ятовуванням.
• Сплутаність свідомості.
• Швидка втомлюваність, загальна слабкість.

Постійно знижена температура тіла, доповнена деякими з цих симптомів повинна стати приводом для походу до терапевта. Надалі потрібно провести цілий ряд обстежень для встановлення діагнозу і призначення адекватного лікування.

Сама по собі низька температура тіла не є хворобою, але вона ознака іншого захворювання. Серед хвороб, здатних викликати гіпотермію будуть:

Порушення роботи щитовидної залози. Тут знижена температура виникне на тлі загальмованості психічних процесів, ламкості волосся і нігтів, швидкої стомлюваності. Викликає такий стан недолік гормону ТТГ (тіроідного). Лікування може призначити тільки ендокринолог.

Гормональні збої. Вони притаманні не тільки підліткам, але і вагітним жінкам, жінкам в клімактеричний період. Зниження температури тіла не завжди є приводом для лікування. Для проведення обстеження і лікування буде потрібно звернутися до терапевта або гінеколога.

Хронічні захворювання в прихованій формі. При деяких захворюваннях, наприклад, пухлинах головного мозку, можлива тривала гіпотермія, як один із симптомів хвороби. Наявність специфічних симптомів при низькій температурі тіла може бути викликано захворюваннями наднирників, нирок, печінки, внутрішніми кровотечами. При зниженні артеріального тиску також спостерігається гіпотермія.

Встановити причини і лікування призначити зможе тільки фахівець вузької спрямованості, але для початку потрібно звернутися до терапевта.

Захворювання шкіри. Виникнення шкірних захворювань, при яких уражаються великі площі, може провокувати зниження температури. Тут воно викликано тим фактором, що кров повинна обслуговувати уражені ділянки, в результаті чого забезпечення інших органів страждає.

Алкоголь, наркотики. Занадто великі дози етилового спирту в організмі, наркотики і ряд інших отруєнь, хронічний алкоголізм, наркоманія також викликають зниження температури тіла. Особливо небезпечно перебувати в стані сп'яніння на холоді. Це спровокує більш швидке зниження температури, що нерідко призводить до таких ускладнень, як обмороження і ураження внутрішніх органів.

Якщо в результаті загострення хронічного захворювання виникла низька температура тіла, що робити підкаже тільки фахівець. Тут знадобитися не тільки консультація, але і грамотне, тривале лікування.

Що робити при низькій температурі?

У побуті при зниженій температурі тіла слід провести ряд обов'язкових дій:

1. Виміряти температуру, при показниках нижче 35,0 викликати швидку.
2. При показниках вище цієї позначки буде потрібно встановити причину. Якщо дана проблема викликана переохолодженням, недавно перенесеної хворобою або дієтами потрібно тепле пиття, гарячі ножні ванни, теплий одяг.
3. У разі перевтоми всі перераховані процедури необхідно доповнити повноцінним сном.
4. При тривалому зниженні (на протязі 1-2 тижнів) краще проконсультуватися з терапевтом, щоб встановити: про що говорить низька температура.
5. Наявність таких додаткових симптомів, як загальмованість мови, втрата свідомості, сильна блідість повинні стати приводом для термінового виклику швидкої.

Лікуйтеся і будьте здорові!

Знижена температура тіла людини: причини, що робити - такі питання цікавлять людей, у яких виник даний симптом. У медицині він називається гіпотермією.
Така симптоматика, особливо що зберігається тривалий час є приводом для звернення до терапевта.

Найчастіше причинами гіпотермії є банальне переохолодження, перевтома.
Але в деяких випадках симптом свідчить про розвиваються важких патологіях, прихованих інфекційних процесах.

Загальні відомості про терморегуляції

Показник середньої температури коливається в межах 36,6-37,2 ° С. Але не завжди зниження їх свідчить про патологію.
Якщо цифри занижені на один-два градуси протягом тривалого часу, при цьому людина відчуває себе добре, це може бути індивідуальною особливістю організму, не більше.
Знижена температура - менше 35 ° С.

Знижена t може виникати в залежності від таких факторів:

• різний час доби;
• стан здоров'я;
• вікові зміни;
• вплив на організм зовнішнього середовища;
• період виношування плоду;
• індивідуальні особливості організму;
• інші фактори.

Знижені цифри не менш небезпечні, ніж підвищені. Критичними вважаються цифри 32-27 ° С. При цьому може наступити летальний результат.

Цікаво! Психосоматичні скачки t тіла є досить поширеними явищами. Людина на рівні підсвідомості переконує себе, що t зростає, і через деякий час вона дійсно підвищується. Відомі випадки зворотного ефекту.
Найнижчу в світі t тіла - 14,2 ° C зафіксували в лютому 1994 року у дворічного канадського дитини, який провів близько шести годин на морозі.

Чому розвивається гіпотермія

Якщо температура 35 5 у дорослого, причина цього - фізіологічна особливість організму або розвиваються патологічні процеси.

знижений імунітет
Після перенесених хвороб, при частих стресах, нервових перевантаженнях імунітет істотно падає (читайте тут,), що проявляється зниженням показників на градуснику. Вони можуть коливатися від 35-36,40 С.

Вегето-судинна дистонія
Порушення роботи вегетативної системи - це порушення терморегуляції. При такій патології крім гіпотермії спостерігається слабкість; перепади тиску; напади нудоти, запаморочення, сильного головного болю; непереносимість яскравого світла, гучних звуків.

Перенесені вірусні або бактеріальні захворювання
Будь-яка інфекція, яка потрапляє в організм, примушує його посилено боротися з нею. При цьому температура підвищується. Це і є відповідь організму на присутність патогенних мікроорганізмів.
Але коли настає одужання, організм виснажується, так як всі сили були віддані на усунення інфекційних агентів.
Причому такий стан може тривати від двох до трьох тижнів після одужання.

Дорівнює 36,6оC. Насправді це значення не є єдино вірним - допустимі відхилення в декілька десятих градуса як в ту, так і в іншу сторону. Якщо температура тіла опускається нижче 36,2оC, то вона вважається низькою.

Важливо, що у здорової людини температура тіла змінюється в залежності від часу дня і багатьох інших причин. Так, температура тіла щойно прокинувся людини істотно нижче, ніж у нього ж до середини дня. Тільки в тому випадку, якщо вона залишається зниженою протягом двох-трьох днів, варто вживати заходів.

Чим небезпечна низька температура тіла?

Зниження температури тіла до 36,2оC і нижче супроводжується відчуттям загальної розбитості, занепадом сил, ознобом і запамороченням. При такій температурі сповільнюється метаболізм, організм переходить в режим економічного функціонування. Взагалі нітрохи не менш небезпечна, ніж підвищена, адже організму стає важче протистояти всіляким бактерій і вірусів.

Крім цього, зниження температури тіла тягне за собою загальну слабкість і порушення концентрації уваги, що може спричинити отримання травми з необережності. Якщо температура тіла продовжує знижуватися і досягає 32оC, то настає смерть.

Які заходи вжити, якщо температура тіла знижена?

Найчастіше причина зниження температури - це банальне перевтома. Слід дати організму відпочинок, підтримати його, вживаючи натуральні імуностимулятори (наприклад, імбирний чай з медом). Добре пропити курс мультивітамінів і походити на масаж; також вкрай позитивно позначиться на стані організму помірна фізична активність і контрастний душ вранці. Якщо всі ці заходи не призводять до покращення стану, необхідно звернутися до лікаря і пройти обстеження.

Ідеальним для здорової людини вважається показник термометра 36.6. Невеликі відхилення від норми є цілком допустимими, тому що процес теплообміну дуже індивідуальний для кожної людини, тепловіддача змінюється протягом дня. Прийнято вважати, що температура 35.9 у дорослого пацієнта є недостатньою, але не критичною.

Для ряду людей температура 35.9 - це нормально. Вони не страждають від будь-яких побічних проявів порушень теплообміну. Особливості терморегуляції їх організму закладені на генетичному рівні і можуть передаватися у спадок. Таким чином, результати термометрії виражені від температури 35.5 до 37 С можуть бути варіантами норми.

Щоб розібратися, в яких ситуаціях показники нижче температури 35.9 є критичними, досить оцінити загальний стан хворого. У людей, які страждають від гіпотермії, можуть спостерігатися такі симптоми:

• блідість шкіри;
• відчуття холоду;
• тремор кінцівок;
• сонливість;
• підвищена стомлюваність;
• апатичний стан;
• слабо виражений пульс;
• втрата апетиту.

Така симптоматика характерна для слабкої і середнього ступеня тяжкості порушень теплообміну. У більш важких випадках можуть проявитися такі симптоми, як помутніння розуму, судоми, безпам'ятство, зупинка дихання.

При показнику термометра 32 С настає смерть.

причини

Гіпотермія найчастіше буває викликана зовнішніми чинниками - сильним переохолодженням організму, неправильним (недостатнім) харчуванням, внутрішніми і зовнішніми кровотечами. Серед захворювань, що провокують такий симптом, поширені такі:

• залізодефіцит;
• ослаблення імунної системи;
• хвороби органів ендокринної системи;
• інтоксикація організму;
• проблеми в роботі нервової системи.

У деяких ситуаціях невелике порушення теплообміну у вигляді відхилення від норми за все на пару десятих градусів (наприклад, температура 35.8) легко пояснити. Воно може виникнути після перенесеного захворювання. При цьому людина буде все ще відчувати легке нездужання, яке може бути виражено сонливістю, втомою. В такому випадку температура 35.8 - це нормально. Вона підвищиться до звичайного стану, як тільки організм повністю відновить свої сили. Причини температури 35.8 в такому випадку пояснюються тим, що після перенесених захворювань обмін речовин сповільнюється, а разом з ним сповільнюється і процес теплопродукції.

Невелике зниження щодо норми (як температура 35.6) може бути викликано переохолодженням організму.

Порушується теплообмін і при збоях обмінних процесів, викликаних голодуваннями і дієтами. Не отримуючи достатню кількість їжі, організм дуже економно витрачає свою енергію. У тому числі скорочується кількість енергії, що витрачається на вироблення тепла. Температура 35.8 у дорослого може проявитися не тільки в результаті екстремальних дієт, але і при незбалансованому раціоні. Наприклад, часто при переході на вегетаріанську систему харчування, багато людей відмовляються від м'яса, ані заповнюючи раціон іншими продуктами, що містять залізо. Проблеми можуть виникнути після застосування деяких детокс-дієт, повністю складаються із зелених овочів і фруктів. Незважаючи на те, що цей набір продуктів багатий вітамінами, виробники часто не передбачають наявність всіх необхідних мікроелементів. На стані організму позначається харчування (точніше, відсутність в ньому такого мікроелемента як залізо). Температура може впасти нижче норми навіть на цілих пів градуса і більше. Причини температури 35.2 і нижче в такому випадку легко усунути.

В організмі людини залізо як мікроелемент виконує дуже важливу функцію. Воно допомагає гемоглобіну насичувати клітини тіла киснем.

Рівень заліза може впасти не тільки в результаті незбалансованого харчування, але і при внутрішніх, зовнішніх крововтратах, різного роду анеміях. Анемія може бути викликана порушеннями роботи шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи, пухлинами або генетичною схильністю (таласемія). Для таких пацієнтів характерна хронічна температура 35.7.

Інша назва анемії - недокрів'я. Воно може проявлятися дуже низькими показниками термометра, як температура 35 (у дорослого), так і трохи вищими, як температура 35.8 (у дорослого). Крім індивідуальної схильності, ступінь вираженості гіпотермії залежить від стадії захворювання (легка - 110-90 г / л, середня - 90-70 г / л, важка - нижче 70 г / л).

Особливо небезпечна залізодефіцитна анемія для вагітних. При температурі 35.1 вже можуть виникати такі ризики: загроза викидня, передчасні пологи, гіпотонія, передчасне відшарування плаценти, затримка розвитку для плода, кровотеча під час пологів.

Температура 35 при вагітності також може говорити і про патологіях іншого роду. Наприклад, причини температури 35 можуть бути в гіпотиреозі. На тлі цього захворювання у пацієнтки виникають слабкість і набряклість. Слід пам'ятати, що температура 35.5 при вагітності не знаходиться на кордоні з нормою. Для жінок, які виношують плід, характерні більш високі показники термометра (близько 37 С і вище). Це особливо важливо на першому триместрі, коли навіть незначна для звичайної людини гіпотермія (наприклад, температура 35.7 у дорослого) може говорити про виникнення загрози переривання вагітності. При наявності такого симптому вагітної дуже важливо отримати грамотну медичну консультацію.

Гіпотиреоз - захворювання щитовидної залози. Але патології роботи органів ендокринної системи можуть бути не тільки у вагітних. Щитовидна залоза, виробляючи тиреоїднігормони, відповідає за обмін речовин організму. Недостатня стимуляція процесу обміну речовин призводить до того, що сповільнюються всі біохімічні процеси в організмі, в тому числі, процес теплообміну. У пацієнтів може спостерігатися температура 35 С. У людей, що мають проблеми з щитовидною залозою, крім гіпотермії, можуть бути такі симптоми:

• збільшення ваги;
• порушення стільця
• проблеми зі шкірою і волоссям (лущення, сухість, тьмяність);
• проблеми з пам'яттю.

Якщо ж причини температури 35 у дорослого викликані таким захворюванням ендокринної системи, як цукровий діабет, пацієнт може відчувати постійне відчуття спраги, втрату чутливості в кінцівках, часті позиви до сечовипускання.

Будь-які порушення гормонального балансу можуть мати серйозні наслідки у вигляді різних ускладнень. Тому кваліфікована допомога фахівців вкрай необхідна пацієнтам з такими захворюваннями.

Температура 35.2 у дорослих може виникнути на тлі отруєння (в тому числі, і алкогольного).

Як правило, в таких випадках порушення теплообміну не настільки значні, показники термометра знижуються приблизно до температури тіла 35.4.

Причини температури 35.3 можуть бути викликані порушеннями нервової системи, часто - черепно-мозковими травмами. Таке трапляється, коли під час травми зачіпається відділ мозку, що відповідає за терморегуляцію. Деякі причини температури 35.5 пов'язані з перенесеним стресом.

Іноді причини температури 35.6 залишаються виявленими, при цьому симптомів гіпотермії у людини не спостерігається. Слід пам'ятати, що для деяких температура тіла 35.6 - є нормою, тому що процес терморегуляції дуже індивідуальний.

Методи боротьби з гіпотермією

Перш ніж вирішити, що робити з температурою 35.8 (з відхиленнями на пару десятих градусів), слід з'ясувати, чи є вона патологічної для пацієнта чи ні. Можна поцікавитися у хворого, які результати термометрії є для нього нормальними. Необхідно оцінити загальну клінічну картину, довідатися про наявність характерних для гіпотермії скарг у пацієнта.

Зміни результатів термометрії протягом доби на пару десятих градусів характерні абсолютно для всіх людей і пояснюються особливостями внутрішніх біоритмів (до вечора температура у людини вище, ніж вранці).

Якщо ж така температура не є нормою, то, що робити при температурі 35.5 у дорослого, буде залежати від причини, що викликала гіпотермію. Наприклад, на сильному холоді температура 35 - це нормально, типова реакція організму на переохолодження. Досить зігріти людини за допомогою гарячого пиття, одягу або ковдри. Зігрітися можна, прийнявши теплу ванну.

Під час дієти може виникнути питання: "Температура 35.7, це нормально?". Слід адекватно оцінити загальний стан організму. Іноді симптом не доставляє дискомфорту і лише сигналізує про те, що організм економно витрачає власний енергетичний запас. Бажано припинити процес схуднення, незначно відкоригувавши раціон, до того моменту, поки не нормалізується температура.

Знадобиться здати ряд аналізів, тому що на тлі зміни раціону і певного стресу для організму могла розвинутися залізодефіцитна анемія.

На питання "Температура 35.4, це нормально?", Найчастіше відповідь негативна. Показники нижче позначки 35.5 рідко зустрічаються у здорових людей. Як правило, це свідчить про анемію.

Що робити при температурі 35.4? Не важливо внаслідок чого виникла анемія - неправильне харчування, на тлі захворювання або через спадкової схильності. Для того, щоб її ліквідувати, раціон потрібно урізноманітнити такими продуктами, як куряча і яловича печінка, відварене куряче і яловиче м'ясо, гранати, буряк. Можливо знадобиться прийом медикаментів, що містять залізо: "Мальтофер" у вигляді таблеток, "Ферум-лек" у вигляді ін'єкцій. Для зміцнення судин іноді призначається вітамін Е.

Незважаючи на те, що з порушеннями терморегуляції у вигляді спека ми стикаємося часто, що робити при температурі 35 під час надання першої допомоги, багато хто не знає.

Слід відрегулювати режим дня і харчування. Зігріти організм можна рясним теплим питтям: трав'яними чаями, компотами. Підвищити температуру тіла допомагає масаж і контрастний душ.

Перш ніж шукати спосіб, як підвищити температуру 35, слід пам'ятати, що краще не допускати виникнення симптому. Для цього слід зміцнювати імунну систему, займатися спортом, загартовуватися і вести здоровий спосіб життя.