Денний сон новонародженого. Що потрібно знати про сон новонароджених дітей

Для того, щоб приймати правильні рішення, дуже важливо мати максимально повну інформацію про предмет інтересу. Виховання дітей, а тим більше корекція звичок сну - це та зона, яка особливо потребує певних знань. Це важливо для того, щоб батьки могли бути впевненим у своєму виборі тієї чи іншої техніки, не здавалися при перших же труднощах, а так же знаходили мотивацію продовжувати в важкі моменти (сон трапляється вночі, і в 3 ранку потрібна вся сила волі, щоб робити щось правильно, а не швидко!).

Звичайно, щоб стати експертом потрібно витратити багато часу, сил і десь присвятити себе цьому, але ми пропонуємо вас стислу версію основ про дитячому сні. У цьому циклі ми коротко обрисуємо, який сон буває, як він змінюється і що важливо для його повноцінного розвитку у дітей від народження і до шкільних років.

фази сну

В цілому, сон у дорослих і у дітей ділиться на швидкий REM-сон (основна риса - швидкий рух очних яблук), під час цієї фази ми бачимо сни, і Повільний сон (non-REM, відсутність швидких рухів очей). Потрібно пам'ятати, що сплячий мозок, це зовсім не «відпочиваючий» мозок, рівень активності різний, але робота йде безперервна. У дорослих і у дітей під час сну обидві фази змінюють один одного: спочатку повільний, потім швидкий і знову по колу. Зрілий мозок зазвичай розподіляє фази в наступному порядку: повільний (40-80 хвилин) - швидкий (12-25 хвилин). Чим ближче до ранку, тим частіше відбувається фаза швидкого сну. Між повними циклами (повільний-швидкий сон) майже завжди відбувається часткове пробудження. В цей час дорослий може перевернутися, поправити подушки або ковдру, і без зусиль провалитися в новий цикл сну. На ранок ми цього навіть не пам'ятаємо. Діти між циклами можуть перевертатися, плакати (від хвилини до 10 хвилин), і якщо вони не вміють самостійно засинати - прокидаються остаточно.

Зміна циклів за ніч може відбуватися до 12-15 разів. Ось де навик самостійного засипання стає ключовим!

REM-сон - це відносно неглибокий сон. Мозок в цей час дуже активний і як би дрейфує на поверхні свідомості. Мабуть, для того, щоб «не перевантажувати систему» ​​в цей час настає легкий параліч усього тіла - рухаються тільки очні яблука, серцева і дихальна м'яз. Під час REM-сну відбувається збереження і розподіл нової інформації в пам'яті. Саме тому важливо, щоб у дітей були повноцінні цикли швидкого сну, з їх допомогою вони краще вчаться, швидше запам'ятовують нове. Новонароджені (до 3-4 місяців з моменту передбачуваної дати пологів) сплять хаотично, на відміну від дорослих у них може переважати швидкий сон (ну дуже багато чому треба навчитися!), З нього може починатися циклічність і він займає більший відсоток у загальному часу сну.

non-REM (повільний сон) - це сон, який сам по собі має 4 етапи. Призначення цієї фази - регенерація тканин, зростання, формування нових неврологічних зв'язків. Перші два етапи - відносно неглибокий сон, прокинутися від нього можна навіть при невеликому навколишньому шумі. Наступні два етапи характеризуються зануренням в глибокий сон. У цей період людини дуже важко розбудити, а якщо це і вдається, то він буде дезорієнтований. Так само в цьому відрізку відбуваються напади лунатизму, розмови уві сні.

Денний сон у дітей

Залежно від віку, кількість відрізків денного сну у дітей змінюється: до 4 місяців складається 3-4 відрізка, до 6 залишається 2-3, а до 18 місяців більшість дітей сплять один раз в день. Між двома і чотирма роками регулярний денний сон і зовсім пропадає. Зазначу, що сон в різний денний час не однаковий. Перший ранковий сон стає як би продовженням нічного і багатий на сновидіння. У цей час триває сортування і закріплення нового, пізнаного вчора. Обідня сон - це більш глибокий, в основному повільний сон. Сон в обід допомагає дитині рости в прямому сенсі. Вечірній сон - це місток, який допомагає «дожити» до нічного укладання без особливого перевтоми.

Гормональна регуляція: як допомогти малюкові спати?

Ви, швидше за все, підозрюєте, що сон, як і багато процесів в нашому організмі, регулюється особливими хімічними сполуками - гормонами. Ні, ні в якому разі не давайте гормони дитині тільки щоб змусити його спати! Мудрий людський організм сам виробляє все, що йому потрібно.

Біологічно ми все запрограмовані спати, коли стає темно. Сигнал про наступила темряві надходить з очей в мозок і виділяється гормон мелатонін. Саме він нас «присипляє» і допомагає спати до світанку. Порушення вироблення цього гормону у дорослих сприяє утриманню зайвої ваги (спите в темряві!). Цей гормон починає вироблятися у дітей з 3-4 місяців (або трохи пізніше у недоношених), як раз з ним і пов'язана глобальна перебудова сну у малюків цього віку. Як ми можемо це використовувати?

1. По перше.
      Постарайтеся уникати каганців в спальні, або зробіть їх максимально тьмяними;
2. По-друге.
      Обмежте надходження світла в кімнату малюка на час, коли ви хочете, щоб він спав - ранній ранок, денний сон і т.д .;
3. По-третє.
      За півгодини до укладання, спробуйте приглушити освітлення. Це дасть відчуття «заходу» мозку дитини, почне виділятися мелатонін і йому буде легше заснути.

Кортизол - ще один герой (вірніше - антигерой) в нашій історії про сон. Це гормон стресу і виділяється він, коли ми втомлюємося. Його завдання підбадьорити нас, дати приплив сил і енергії, відкрити друге дихання, коли основний заряд бадьорості вже вичерпаний. Непогано, правда? У нашому випадку - небезпечно. Якщо дозволити стомленому малюкові догуляти до викиду кортизолу, то укласти крихту буде дуже складно. Приплив нової енергії не дозволить йому розслабитися і налаштуватися на сон, але при цьому енергія ця позикових з глибоких запасників на екстрений випадок. Розтрата такої енергії стомлює дитини в кілька разів сильніше. Крім того, кортизол не так швидко виводиться з організму. Тому навіть якщо малюк заснув (і повірте, ви на це витратите дуууже багато сил), проспить він недовго. Не допускайте перевтоми дитини! Слідкуйте за часом і за ознаками втоми, як тільки помітили - швидко укладатися!

Біологічні ритми і внутрішній годинник

Природні біологічні ритми людини це складна система.

З метою спрощення виділимо кілька ключових моментів:

• У природних умовах (без соціальних обмежень на зразок графіка роботи або розкладу занять) біологічний годинник йдуть по 24,8 часовому колі. Це означає, що якщо процесом внутрішнього часу не управляти, наш графік буде постійно зміщуватися, і в якийсь момент ми можемо з працею заснути і в 2 ночі, а прокидатися будемо до першої години дня. Практична порада: слідкуйте за тим, щоб час відходу до сну на ніч і час пробудження, прийомів їжі були приблизно однакові день у день. Це допоможе зберегти здоровий (і зручний!) Розпорядок протягом всього дня.
• Управління біологічним годинником відбувається не тільки через соціальні норми (встигнути на електричку в 7,15), а й через сонячне світло. Наш організм розуміє, що почався день з появою сонячного світла і готується спати з настанням темряви. Практична порада: Допоможіть дитині прокинутися рано зимовим днем, включивши яскраве світло в його кімнаті. Налаштуйте його на сон, приглушивши освітлення незадовго до укладання.
• Температура тіла теж реагує на внутрішнє час. Коли організм вважає, що настала ніч - він знижує температуру тіла, а з наближенням ранку - піднімає її. Практична порада: Якщо вкласти дитину під час такого зниження температури він дуже швидко засне (зниження триває близько 90 хвилин). Тримайте і кімнату прохолодною, щоб температура повітря перегревала дитини під час засипання.
• Існує «ідеальний час» коли вкласти дитину спати вдень найлегше. Відповідно до віку, поекспериментуйте в відрізки з 8-9 ранку і з 12-13 дня. Для молодших дітей пробуйте більш ранній час в відрізку, для старших - подвиньтесь до його кінця. Ці відрізки теж супроводжуються зниженням температури і достатнім, але не надмірним накопиченням втоми.

Режим дня

У зв'язку з тим, що організм в цілому і біологічний годинник зокрема добре піддаються тренуванню, режим дня стає ключовим моментом. Дотримання постійних інтервалів і періодичності дій (все в межах розумного, ми ні в якому разі не закликаємо вас проживати день бабака!) Допоможуть налаштувати організм і на своєчасний сон. Залежно від темпераменту дитини і мами режим дня може бути досить жорстким (для наполегливих, негнучких, складно адаптуються діток) або може допускати великий відсоток варіативності (це підійде для гнучких, адаптивних, контактних дітей).

Пам'ятайте, що під час свят, поїздок у відпустку або в гості до рідних, режим починає грати ще більшу роль. Не тільки він допоможе малюкові легше заснути і набратися сил на нові пригоди, а й відчути себе більш захищено і впевнено в новій обстановці.

Сон - найважливіша частина в житті маленької дитини. Якість сну безпосередньо впливає на фізичний розвиток, емоційний стан, поведінку і настрій крихти. Тому важливо забезпечити здоровий і повноцінний сон для малюка і вночі, і вдень. Давайте дізнаємося, як налагодити сон дитини, і скільки повинен спати немовля.

Норми сну для грудничка

Існують норми, які вказують, скільки повинен спати малюк в залежності від віку. Однак врахуйте, що показники умовні. Так як розвиток кожної дитини індивідуально, час може відхилятися на 1-2 години в більшу або меншу сторону.

Як правильно організувати сон дитини

Організація сну грає найважливішу роль в тому, як і скільки буде спати малюк. Існують певні правила дитячого сну, при дотриманні яких немовля спатиме спокійно. Організація сну включає наступні рекомендації:

• У малюка повинен бути твердий пружний матрац і плоска подушка. У перші місяці краще взагалі обійтися без подушки. Замість неї під матрац підкладають згорнутий рушник, або під голову немовляти кладуть згорнуту простирадло. Коли потрібно використовувати подушку і яку подушку вибрати для немовляти, читайте;
• Перед сном добре провітрюйте приміщення. У кімнаті повинна бути комфортна для немовляти температура, яка становить 18-22 градуси;
• Регулярно перестилали ліжечко, щоб матрац і простирадло утворювали складки і інші нерівності, які заподіюють дискомфорт і порушують сон;
• Не забувайте міняти пелюшку і памперс. Дитина повинна бути сухим і чистим під час сну;
• Перед сном обов'язково погодуйте малюка. Годування грудьми заспокоює дитину, часто він засинає вже під час смоктання. Не забирайте груди, поки малюк не засне або сам не відпустить сосок;
• Важливо, щоб мама була поруч. Постійний і тісний контакт з мамою позитивно впливає на самопочуття, фізичний і психологічний стан дитини. Малюк заспокоїться і солодко засне;

• Купання перед вечірнім годуванням і сном зробить сон дитини спокійним і глибоким. Купайте малюка по 10-20 хвилин. У перший місяць температура води повинна становити 36-37 градусів. Потім поступово знижуйте показники на градус кожні чотири дні. Але до трьох місяців температура не повинна бути нижче 33 градусів! Щоденні купання дозволять дотримуватися гігієни, зміцнять м'язи і систему внутрішніх органів. При відсутності алергії у немовляти в ванну можна додати відвари ромашки або календули. Трави зміцнять імунітет, допоможуть запобігти виникненню застуди і допоможуть заснути;
• Щоб малюк спав міцно і не прокидався часто, в перші місяці лікарі рекомендують організувати спільний сон. Як це правильно зробити, і коли привчати дитину спати окремо, читайте;
• Сповивати немовля треба тільки в тому випадку, коли він неспокійно спить і сильно махає ручками. При цьому сповивання не повинно бути тугим! В інших випадках в пеленании немає необхідності;
• Після двох тижнів з дня народження малюкові можна починати пояснювати різницю між вночі і вдень. Так, вдень в моменти активності малюка вмикайте світло, грайте з дитиною, яка не зменшуйте стандартні шуми (звук телевізора, музики та ін.). Вночі ж не грайтеся з малюком, при годуванні приглушує світло.

Запам'ятайте, що годування грудьми - кращий спосіб  для засипання малюка. При цьому не колише дитину занадто довго. Діти швидко звикають до довгих заколисування і в результаті потім не можуть навчитися засинати самостійно.

Що зробити, якщо немовля вередує, погано спить і часто прокидається з сильним плачем? Перш за все, встановіть причину такої поведінки. Порушення сну у малюка можуть бути пов'язані з коліками і болями в шлунку, з введенням прикорму, хворобою і дискомфортом.

Щоб грудничка не мучили коліки, перед годуванням викладайте дитини животиком на тверду поверхню, а після - потримайте вертикально, поки він не сригнет. Допоможе кропова водичка, ванни з відварами трав, легкий масаж животика круговими рухами за годинниковою стрілкою.

При штучному або змішаному вигодовуванні проблеми можуть бути пов'язані з неправильно підібраною молочною сумішшю. Не вводьте догодовування, якщо в цьому немає гострої необхідності! Суміші можуть порушити роботу шлунка і викликати алергічну реакцію у грудничка. Крім того, алергію може викликати неправильне харчування мами, що годує, шерсть тварин, пил і ін. Уважно стежте за станом немовляти!

Після 4-5 місяців причини поганого сну  часто криються в прорізуванні зубів. Щоб знизити дискомфорт, можна використовувати спеціальні прорізувачі для зубів і безпечні дитячі гелі.

Крім того, в 5-6 місяців починається введення прикорму, що теж може негативно позначитися на стані дитини. Нові продукти можуть викликати харчову алергію, порушення стільця, болі в животі. Уважно стежте за раціоном дитини. Вводите натуральні безпечні і гіпоалергенні продукти, починайте з маленьких порцій і не давайте на пробу більше одного виду їжі за раз. Вистачає двох діб, що визначити, чи є у малюка алергія чи ні.

Іноді малюк плаче тому, що йому не вистачає уваги. Покачайте дитини недовго, поговоріть, розкажіть казку. До напівроку малюк вже повинен засипати самостійно! Не потрібно вставати на перший поклик. Зачекайте, і він заспокоїться сам. Однак сильний плач, який не припиняється більше 10 хвилин, вже говорить про проблему!

Психологи виявили, що вже у віці двох років у дітей можуть початися кошмари, причому без видимої причини. Нічні страхи, раптові пробудження і неспокійний сон говорять про тривожності малюка. Розібратися в цьому допоможе тільки дитячий психолог.

Основні причини порушення сну

• Кроха мало рухається під час неспання, веде мало активний спосіб життя;
• Збудливість нервових клітин (яскраве світло в кімнаті, гучна музика, шум та ін.);
• Дискомфорт (незручний матрац, мокрий підгузок, голод та ін.);
• Підвищена вологість або сухість повітря, некомфортна температура в приміщенні (занадто жарко або, навпаки, холодно);
• Хворобливий стан (застуда і прорізування зубів, кольки болі в животі, алергія та ін.);
• Підвищена тривожність і занепокоєння малюка.

Як налагодити сон дитини

Як тільки ви виявили причину, потрібно вжити заходів щодо усунення проблеми. Намагайтеся укладати дитину в один і той же час! Не будіть малюка вночі для годування. Це порушує хід біологічного годинника грудничка. Якщо він зголодніє, прокинеться сам. Годування дитини грудьми насильно може налякати, в результаті чого малюк не буде брати груди.

Звичні процедури перед сном, які включають годування грудьми, купання, читання казки, швидко привчать малюка засипати вчасно. У перші місяці життя плач пов'язаний з голодом. Годування грудьми новонародженого вночі становить 2-3 рази, вдень може доходити до 14-16 разів.

Багато педіатри рекомендують не відмовляти дитині і годувати на вимогу, при цьому не обмежуйте тривалість прикладання. З кожним місяцем кількість і тривалість прикладань скорочується. Після трьох місяців малюк повинен спокійно спати 7-8 годин без годувань.

Годування вночі повинно проходити спокійно і тихо при приглушеному світлі. Від нічного вигодовування відмовляються вже в 10-12 місяців життя малюків. Денне ж годування проводять бадьоро і активно. Розмовляйте з дитиною, співайте веселі пісеньки і розповідайте віршики, грайте.

Не дозволяйте дитина підросте грати в ліжечку, так як ліжечко повинна використовуватися тільки для сну. Але дозволяйте малюкові спати з улюбленою іграшкою, яка дасть відчуття спокою і захищеності.

Як укладати спати грудничка

• Навчіть дитину розрізняти денний і нічний сон. Встановіть чіткий режим сну;
• Не дозволяйте малюкові перевтомлюватися, так як перевтома тільки заважає заснути. Як тільки ви бачите, що малюк втомився, потирає очі і позіхає, укладайте його спати !;
• Після трьох місяців починайте поступово встановлювати ритуал відходження до сну. Можна зробити ванну, почитати казку, пограти в тиху спокійну гру або заспівати колискову. Використовуйте те, що подобається грудничку !;
• Дотримуйтесь послідовність дій щоденного ритуалу !;
• Після 6 місяців давайте дитині засипати самостійно;
• Будіть маля вранці, якщо він спить довше покладеного. Добре, якщо ви станете будити дитину в один і той же час;
• Для дітей після 1,5-2 років починайте перехід від двох снів днем ​​до одного денного сну. Однак цей перехід проходить важко, і щоб полегшити процес, чергуйте дні з одним і двома снами днем. При одному денному сні укладайте дитини ввечері раніше;
• Для малюків постарше можна пропонуйте альтернативу. Але підбирайте варіанти так, щоб вони влаштовували і вас. Наприклад, запитайте малюка, чи хоче він лягти спати зараз або через 5 хвилин. Особливої ​​ролі 5 хвилин не грає, і в той же час дитина радий, що він сам вибрав;
• Давайте можливість дитині вибрати з якою іграшкою він буде спати або яку піжаму одягне.

Добре відомо, що новонароджена дитина спить більшу частину доби. Якщо малюка нічого не турбує, у нього нічого не болить, то дитина першого місяця життя прокидається тільки щоб поїсти. Після першого місяця у грудничка з'являються періоди неспання, спочатку невеликі, хвилин по 15-20, ну, а до трьох місяців дитина вже може не спати поспіль близько 1,5-2 годин. При цьому денний сон дуже важливий як для фізичного, так і для психічного здоров'я і розвитку дитини.

Особливості сну новонародженого

До трьох місяців життя дитини складається, в основному, з трьох чергуються елементів їжа-сон-гігієна. Порядок їх може змінюватися. Деякі діти вважають за краще спати після їжі, а прокидаючись, відразу хочуть поїсти, інші, навпаки, відразу після їжі засипають, а поспавши, готові до гри. При цьому час неспання поступово збільшується. Є ж такі «бунтарі», що не визнають ніякого розпорядку і прокидаються набагато частіше, ніж хотілося б батькам. При цьому дитині абсолютно все одно, день на дворі чи ніч. Він прокинувся - значить вимагає уваги.

Помилкою буде при цьому відразу брати дитину на руки, намагаючись заспокоїти. У той же час і залишати дитину «покричати», як радять деякі батьки, так і педагоги, теж не вірно. Так, накричавшись, дитина, звичайно, засне. Але що це за сон? Придивіться до малюка: він ще довго схлипує, здригається, турбується. Таке ставлення аж ніяк не зробить дитину спокійніше, хоча плакати він, можливо, буде менше, переконавшись, що це марно. Але це може стати першою ознакою відчуження між дитиною і батьками. Не дарма психологи кажуть, що коріння багатьох проблем дорослих лежать в їх ранньому дитинстві, про який не збереглося навіть спогадів.

Що ж робити, якщо малюк погано засинає або часто прокидається днем?

Як організувати денний сон дитини до року

У літературі можна зустріти думку, що дитина до 3 місяців повинен спати 16-18 годин на добу, з віком ця кількість поступово скорочується. Однак треба зазначити, що насправді необхідну кількість сну дуже індивідуально, і кожна дитина спить рівно стільки, скільки йому необхідно, ні більше ні менше. Треба тільки створити йому для цього необхідні умови.

По-перше, вже з самого раннього віку обстановка днем ​​повинна різко відрізнятися від ночі - це допоможе малюкові побудувати правильний розпорядок. Значить, не треба затемнювати кімнату шторами, вимикати світло, досить злегка притенить, щоб різкий світло не падало на обличчя. Не треба і створювати абсолютну тишу. Під час денного сну цілком доречні звичайні домашні звуки - неголосний розмова, дзвін посуду, звук води, що ллється і т. Д.

По-друге, приміщення, де спить дитина, незалежно, вдень або вночі, має бути добре провітрено. І хоча б один денний сон, по можливості, краще організувати на вулиці. Тільки без фанатизму: не варто гуляти з дитиною в сильний мороз (вище 15-20 ° С) і в сильний вітер, а також в сильну спеку. Малюки, як відомо, легко переохолоджується і перегріваються.

Сон - це один з найголовніших показників здоров'я і гарного самопочуття малюка. Деяких матерів настільки турбує, що їх дитина погано спить, що вони звертаються з цією проблемою до лікаря-педіатра. Але дуже часто доктор, підрахувавши кількість годин, які малюк спить, приходить до висновку, що воно повністю відповідає його віковій нормі. Але для матері це служить слабкою втіхою, адже якщо новонароджений прокидається через кожні півгодини, у неї просто не вистачає часу і сил для того, щоб зайнятися домашніми справами. Тому питання про те, як зробити сон малюка нормальним, для багатьох дуже актуальне.

Сон новонародженої дитини - чуйний і тривожний

Варто зазначити, що людський сон має певну структуру: він складається з двох фаз - глибокого сну і поверхневого сну, які змінюють один одного по черзі. У новонароджених фаза глибокого сну триває від 25 до 40 хвилин, після цього настає фаза поверхневого сну, під час якої розбудити немовля може все що завгодно (шерех, світло, дотик і так далі). Фазу так званого швидкого (поверхневого) сну помітити дуже легко: у малюка тремтять вії, рухаються зіниці, він починає крутитися. Фахівці відзначають, що розбудити дитину, коли він знаходиться в фазі глибокого сну, складно. З роками тривалість фази глибокого сну поступово збільшується, тому старші діти сплять досить міцно.

Батьки повинні забезпечити своєму малюкові повноцінний сон. Для цього вони повинні створити в кімнаті, де він знаходиться, правильні умови, а також привчити малюка засинати самостійно в тому випадку, якщо він випадково прокинувся в фазу швидкого сну.

Деякі новонароджені в перший місяць життя сплять від 17 до 20 годин, прокидаючись тільки тоді, коли приходить час. Для більшості дітей фахівці вважають нормальним таку кількість годин сну на добу:

• від 0 до трьох місяців - від 16 до 17 годин;
• від 3 до 6 місяців - від 14 до 15 годин на добу;
• від 7 до 12 місяців - близько 14 годин;
• від року - приблизно 12 годин.

Щоб сон дитини не переривався, необхідно створити хороші умови:

• Годування, особливо грудьми, сприяє міцному сну. Якщо ж новонароджений знаходиться на грудному вигодовуванні, то після пляшечки йому потрібно дати соску.
• Гарна, спокійна музика або допоможе заспокоїти немовля, налаштує його на спокійний лад.
• Повітря в кімнаті, де малюк знаходиться постійно, повинен бути чистим, свіжим і прохолодним. Оптимальною вважають температуру повітря від 18 до 20 градусів. Перед сном приміщення потрібно провітрювати. Варто часто робити вологе прибирання. Сон дитини на вулиці також корисний, так як він.
• Щоб немовля заснув, його можна покачати. Правда, малюк дуже швидко звикає до похитування і поступово матері доводиться качати його все більше і більше, щоб він заснув. Також деякі новонароджені звикають спати в колясці, прокидаючись, коли вона зупиняється.

• Якщо Ваша дитина погано спить, то можливо Ви не вірно плануєте його режим дня, як це правильно зробити на нашому порталі по догляду за дітьми.
• Можливо сну Вашої крихітки заважають коліки в животі. Чому вони виникають і як з ними боротися безпечно для здоров'я малюка, читайте в.
• А в Ви знайдете всі причини виникнення висипу у новонародженого. Алергічні причини або пов'язані з неправильною гігієною.

• Кімната, в якій малюк буде спати, повинна бути затемнена, тому на вікнах потрібно повісити фіранки або жалюзі. Можна залишати включеним світло в коридорі або придбати для кімнати нічник.
• Всі діти набагато швидше засинають на руках матері.
• Можна поставити люльку немовляти поруч з ліжком матері, тоді вона зможе заспокоювати його своїм голосом.
• На ніч краще одягати памперс малюкові, в іншому випадку сон його навряд чи буде міцним.
• Якщо дитині ще не виповнилося три місяці, то у нього можуть виникати коліки в животі. Тому перед сном дитині потрібно зробити масаж і гімнастику. Розслабити кишечник може допомогти тепла пелюшка, покладена на живіт, спеціальні краплі або кропова вода. Після годування необхідно, щоб дитина якийсь час побув вертикально (на руках у дорослого).
• Постарайтеся створити особливий «ритуал» засипання. Тобто, укладати малюка потрібно щодня в один і той же час, виконуючи перед цим однакові дії;
• Перед тим, як потрібно укласти малюка спати, не перевантажуйте його психіку. Не варто голосно вмикати музику та телевізор, шуміти.

Причин, за якими малюк погано спить, може бути дуже багато. Фахівці виділяють основні:

• хвороба - якщо у немовляти підвищена температура, сон його буде неспокійним;
• роздратування на шкірі (попрілості або потничка);
• гази і кишкові кольки. Причиною цього стану може стати заковтування повітря в процесі годування, а також під час крику;
• почуття голоду;
• деякі діти краще сплять вдень, ніж вночі (у них ще в силу віку не виробився чіткий біоритм);
• якщо у дитини перезбудження (якщо вдома дуже шумно, багато гостей);
• патології нервової системи;
• якщо прорізаються зубки;
• немовляті занадто жарко або холодно.

Повноцінний сон для малюка, який зовсім недавно з'явився на світло, дуже важливий. Тому батьки контролювати, щоб їх дитина спала достатню кількість годин. Якщо ж спить немовля занадто мало, а перераховані вище поради не допомагають, то, можливо, варто проконсультуватися з лікарем-педіатром. У сумнівних випадках обстеження, проведене вчасно, допоможе виявити серйозну патологію і вчасно провести курс необхідного лікування.

Якщо мова йде про дитину першого місяця життя, то батьків і лікаря-педіатра повинні насторожувати надто короткі періоди сну (загальна тривалість не перевищує 18-20 годин за добу). Консультація лікаря потрібна і в тому випадку, коли дитина росте, але структура його сну не змінюється - зменшення загальної тривалості сну з віком є ​​одним з ознак нормального функціонування організму дитини і свідченням його дорослішання.