Препарати магнію при стресах. Магній та стрес

Більшість із нас мають уявлення про те, як працюють наші внутрішні органи, у чому полягає їхнє призначення. При цьому найскладніші функції систем організму залишаються за кадром. На сьогоднішній день одна з головних особистих якостей людини – стресостійкість. Саме стійкість до стресів йде номером 1 у вимогах кандидату при підборі на роботу. Вона ж робить його витривалим не тільки в роботі, а й зберігає здоров'я, необхідне в особистому житті, спорті, навіть у плетінні макроми, словом, і в усіх сферах нашого перебування.

За цією чудовою людською якістю стоїть ціла система, де триває колосальна робота клітин. Насамперед - це нервові клітини та нервова система, яку вони утворюють. Нервова клітина, тобто нейрон, унікальна за своєю будовою. У неї є ниткоподібні відгалуження (тобто нервові волокна), якими передаються нервові імпульси. Останні є інформацією, що утворюється в нервовій клітині і передається від однієї клітини іншій (Рис. 1).

Рис 1. Нервова клітина

У передачі нервового імпульсу значної ролі грає магній (Mg). Він бере участь у регуляції всіх видів обміну речовин, необхідний для синтезу нейромедіаторів.

Останні є хімічно біологічно активними речовинами, що безпосередньо передають інформацію від нейрона до нейрона і здійснюють передачу імпульсу (Рис.2).

Рис 2. Передача імпульсу нейронів

Мg є природним стабілізатором проведення нервових імпульсів, що знижує нервово-м'язову збудливість. Його достатня кількість важлива для повноцінного сну, що є профілактикою розвитку інсультів. Мg потрібен для активної розумової та фізичної роботи, високої працездатності, стабільного стійкого психоемоційного статусу.

Останнє і забезпечує стресостійкість. Також він важливий для вироблення «гормонів щастя» — дофаміну, серотоніну, норадреналіну, бере участь у синтезі триптофану. А ще він бере участь у формуванні нейромедіаторів головного мозку, які впливають на наш емоційний стан. Одне з головних ефектів Мg на збудження та гальмування нервової системи полягає у вигляді снодійної, аналгетичної та седативної дії.

До причин гіпомагніємії (дефіциту Mg) можна віднести:

1 різного роду дієти, які застосовують жінки з метою зниження ваги

2 часте і безконтрольне вживання проносних засобів, в даній ситуації їжа йде транзитом шлунково-кишковим трактом і Мg не встигає засвоюватися

3 перевага легкозасвоюваних вуглеводів (хлібо-булочні вироби, солодощі) зменшує всмоктування Мg в шлунково-кишковому тракті

4 прийом алкоголю, що виводить Мg з організму

5 тривале чи безконтрольне вживання різних ліків

6 патології, такі як гастрит, виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки, хронічний коліт, також сприяють порушенню процесу всмоктування Мg слизовими оболонками

Вплив дефіциту магнію на нервову систему полягає у підвищенні збудливості нервових клітин та зникненні їх здатності передавати та отримувати інформацію. При гіпомагніємії нервова клітина не розслаблюється, внаслідок чого людина стає більш плаксивою, дратується через дрібниці, сильніше схильний до стресу, швидко втомлюється. Людина починає особливо гостро сприймати сторонні подразники: звуки і світло, частіше страждає на безсоння. У період стресу нервові клітини швидше поглинають Мg, тому при сильному чи хронічному стресі є його дефіцит.

Чим більше ми наражаємося на стрес, тим нижче запаси Mg. Як наслідок з'являється тремор, атаксія, судомні стани, ністагм, парестезії. Також знижується концентрація уваги, страждають функції пам'яті, підвищується поріг больової чутливості.

Симптоми гіпомагніємії, характерні для нервово-психічної діяльності:

почуття постійної втоми, розсіяність, труднощі у сприйнятті інформації,
поколювання в руках і ногах,
запаморочення, втрата рівноваги без особливих причин,
посмикування нижніх повік,
безсоння, нічні кошмари,

миготіння мошок перед очима, розмивання,
депресивний стан,
метушливість,
дратівливість,
судомна готовність.

Порушення збудливості:

- нервових клітин:
емоційні порушення,
дратівливість, тривожність,
порушення сну

Порушення енергетичного
обміну клітин:

- Підвищена стомлюваність
(розумова та фізична)
при звичайних навантаженнях,
порушення теплообміну (мерзлякість)

Порушення обміну медіаторів
нервової системи:

- Депресія, порушення координації
рухів, уваги, пам'яті, настрої

Магній для зміцнення нервової системи необхідний для нормалізації передачі нервових імпульсів, поліпшення метаболізму, дозволяє позбутися хронічної втоми, запобігає розвитку депресій, чим стабілізує емоційний стан людини.

Магній заспокоює нервову систему, знижує частоту та інтенсивність нападів мігрені, стабілізує сон. При поповненні дефіциту відзначається покращення пам'яті.

Магній допомагає від нервів, збільшує стійкість до стресу, витривалість, покращує здатність протистояти агресивним впливам довкілля.

Нестачу запасів Мg повинен діагностувати лікар.
Самодіагностика та самолікування тут неприпустимі. При виявленні нестачі слід негайно розпочати лікування.

Мg надходить нам із їжею, але за наявності даних про дефіцит потрібно заповнювати його у складі таблетованих препаратів, де вміст Мg збалансований.

Магнієві препарати допомагають знизити збудливість людини та забезпечити їй збереження спокою. В даний час відомі багато препаратів з магнієм для нервової системи.

Препаратом вибору є лікарський засіб німецького виробництва Магнерот. Він ефективно підвищує рівень Мg у крові. Завдяки наявності в його складі оротової кислоти покращується засвоєння, оскільки полегшується перенесення іонів Мg безпосередньо в клітину. Відмінність оротату магнію - дисемінована метаболізуватися, тобто засвоюватися різними способами. Найбільша його кількість знаходиться у вільному стані у кровотоку та виводиться разом із сечею. До 30% Мg зв'язуються з білками плазми, що кумулює ефект та продовжує перебування ліків у клітинах.

Ще один мінерал, що грає велику роль у здоровому функціонуванні нашого організму, – магній. Цей елемент бере участь у багатьох процесах - у виробленні енергії, засвоєнні глюкози, передачі нервового сигналу, синтезі білків, побудові кісткової тканини, регуляції розслаблення та напруження судин та м'язів. Він надає заспокійливу дію, знижуючи збудливість нервової системи та посилюючи процеси гальмування в корі головного мозку, виступає як протиалергічний та протизапальний фактор, захищає організм від інфекції, беручи участь у виробленні антитіл, відіграє значну роль у процесах згортання крові, регуляції роботи кишечнику передміхурової залози, що чинить антиспастичну дію, сприяє виведенню холестерину з організму. Він впливає на вуглеводно-фосфорний обмін, синтез білків, бере участь як кофактор або активатор багатьох ферментів (лужна фосфатаза, гексокіназа, енолаза, карбоксилаза та ін), надає лужну дію на організм, знаходиться в антагоністичних взаєминах з іонами кальцію.

Добова потреба в магнії становить у дорослої людини 0,4 г, у вагітних і жінок, що годують груддю, — 0,45 г. Магній міститься в більшості харчових продуктів.

Всмоктування магнію в кишках гальмує надлишок кальцію та жиру. За сприятливих умов з харчових продуктів засвоюється до 30-40% магнію.

При дефіциті магніюпідвищується нервово-м'язова збудливість (судомні посмикування м'язів, тетанія, тривога, страх, слухові галюцинації, тахікардія), втрата апетиту, стомлюваність, запаморочення, пригнічений психічний стан і страх, болі та поколювання в м'язах, мерзлякуватість, підвищена чутливість до зміни мерзнуть руки і ноги), гострі болі в шлунку, які нерідко супроводжуються проносом. Щоправда, ці ж симптоми можуть бути викликані й іншими причинами, але якщо вони усуваються додатковим прийомом магнію, то це означає, що причина їх появи саме в ньому.

Ми отримуємо магній з їжею та питною водою, але тільки з твердою, де магнію багато (у м'якій воді магнію мало). Ось які цікаві спостереження провели вчені. У Глазго, наприклад, де найм'якша вода в Англії, смертність від хвороб серцево-судинної системи на 50% вища, ніж у Лондоні, де вода дуже жорстка.

Наші дослідники встановили, що в Санкт-Петербурзі, де водопровідна вода, яку беруть з Неви, м'яка, кількість серцево-судинних захворювань вища, ніж у регіонах із жорсткою водопровідною водою.

Магній та хвороби судин та серця

В одному з досліджень вчені визначали вміст магнію в м'язі серця (міокарді) хворих, які померли від інфаркту, та здорових людей, які загинули в автокатастрофах. У померлих від інфаркту виявлено на 42% менше магнію у пошкодженій частині серця, ніж у здоровій, а у загиблих в автокатастрофах жодної різниці у вмісті магнію у м'язах різних ділянок серця не було виявлено.

Засновник вчення про стрес Ганс Сельє ще 1958 року в експериментах на тваринах довів, що магній перешкоджає розвитку атеросклерозу. Одній групі щурів він давав їжу бідну магнієм, а іншій - багату. У тварин із першої групи незабаром розвинувся атеросклероз, і рівень холестерину в крові у них був дуже високий, а у тварин із другої групи склеротичних змін у судинах не відбулося, холестерин залишався в нормі.

Відомо, що важлива роль у регуляції кількості холестерину в організмі належить лецитину. Ця амінокислота утворюється в організмі під дією ферменту, що містить вітамін В6, який, своєю чергою, активізується магнієм.

Французькі лікарі призначали пацієнтам з хворими судинами та серцем, які мають підвищений рівень холестерину, лактат манію та вітамін В6 вранці та на ніч. У багатьох через місяць рівень холестерину знизився, біль у серці зменшився.

Магній та діабет

Недостаток магнію часто спостерігається у дорослих людей, хворих на діабет, особливо у тих, хто змушений користуватися інсуліном. Магній відіграє важливу роль у вивільненні інсуліну з підшлункової залози і тим самим у регуляції рівня цукру в крові. При нестачі цього мінералу збільшується ризик виникнення таких характерних для діабету ускладнень, як хвороби серця, судин і очей.

Магній та стрес

Безпричинна тривога, підвищена дратівливість, нудьга - всі ці стани можуть бути пов'язані з нестачею магнію. Пийте вранці какао з чвертю чайної ложки окису магнію, а ніч з'їдайте чайну чи столову ложку гречаного меду, багатого магнієм, запиваючи теплим чаєм чи молоком.

Магній та хронічна втома

Канадські дослідники вели спостереження за групою, до якої було включено 100 дорослих чоловіків зі скаргами на безпричинну хронічну втому, зниження життєвих інтересів, зменшення статевого потягу. Їм стали давати по 500 мг сульфату магнію (гірку сіль), розведеного о пів склянки води, вранці і ввечері. Вже через 10 днів 87 людей відчули себе набагато краще. Втома зникла, з'явилося бажання жити, покращали настрій, сон і апетит.

Магній та каміння в нирках

Французькими лікарями з Паризької урологічної клініки було встановлено, що магній, особливо разом із вітаміном В6, - ефективний засіб проти оксалатного каміння в нирках.

Прийом протягом місяця 300 мг магнію і 10 мг вітаміну В6 призводить до часткового, а часом навіть повного розчинення каменів у нирках. Це лікування дешеве, не дає побічних ефектів та добре переноситься. Природно, магній у поєднанні з вітаміном В6 є чудовим профілактичним засобом проти утворення каменів у нирках.

Дослідження, проведені у Фінляндії, показали, що у людей, які харчуються в основному натуральними продуктами, що містять багато магнію та кальцію (цілісні злаки та молочні продукти), дуже рідко зустрічається нирковокам'яна хвороба, незважаючи на те, що організм у середньому отримує 4-5 г кальцію на день. Кальцій у разі не відкладається у нирках, оскільки він врівноважується достатньою кількістю магнію і білка, що зв'язують надлишок кальцію.

Магній та мігрень

Додатковий прийом магнію зменшує головний біль у людей, які страждають на запеклі мігрені, він виявився також ефективним засобом при головних болях, пов'язаних з алергією та передменструальним синдромом. У поєднанні з вітаміном В6 він нормалізує настрій у період місячних та полегшує хворобливі менструації.

Магній та остеопороз

Магній спільно з кальцієм стимулює вироблення щитовидною залозою гормону кальцитоніну та паращитовидною залозою – паратироїдного гормону. Ці гормони відіграють важливу роль у забезпеченні здоров'я та збереженні міцності кісток. При нестачі магнію в організмі знижується міцність та твердість кісток та зубів. Нестача магнію підвищує ризик остеопорозу - хвороби, що призводить до підвищення крихкості та ламкості кісток у людей похилого віку, частіше у жінок, які вступили в період менопаузи.

Фізіологічна потреба в Магнії, мг на добу:

У методичних рекомендаціях МР 2.3.1.2432-08 про норми фізіологічних потреб в енергії та харчових речовин для різних груп населення Російської Федерації від 18.12.2008 р. наводяться такі дані:

Верхній допустимий рівень споживання Магнію не встановлено.

Продукти багаті магнієм, Mg

Найменування продукту	Магній, Mg, мг	%РСП
Какаовела	701	175,3%
Вишня-ядро	598	149,5%
Ядра насіння гарбуза звичайного та гарбуза великоплідного, сушені	592	148%
Кунжут-насіння	540	135%
Ядро горіха мигдалю смажене	498	124,5%
Гірчичний порошок	453	113,3%
Висівки пшеничні	448	112%
Мак-насіння	442	110,5%
Какао-порошок	425	106,3%
Ядро горіха фундука смажене	420	105%
Насіння льону	392	98%
Горіх бразильський не бланшований, сушений	376	94%
Бавовник-насіння	342	85,5%
Горобина садова червона	331	82,8%
Соняшник-насіння	317	79,3%
Ріпак-насіння	311	77,8%
Халва, тахінна	303	75,8%
Халва, тахінна шоколадна	290	72,5%
Ядро горіха арахісу смажене	286	71,5%
Селера корінь сушений	284	71%
Какао терте	282	70,5%
Горіх кеш'ю	270	67,5%
Шафран	264	66%
Гречка, зерно продовольче	258	64,5%
кедровий горіх	251	62,8%
Халва тахінно-арахісова	243	60,8%
Гірчиця-насіння	238	59,5%
Мигдаль	234	58,5%
Соя, зерно	226	56,5%
Платівки із цільно-меленої пшениці	218	54,5%
Слива-ядро	210	52,5%
Фісташки	200	50%
Горіх мускатний	200	50%
Борошно соєве необезжирене	200	50%
Борошно соєве напівзнежирене	200	50%
Кава смажена у зернах	200	50%
Гречана крупа ядриця	200	50%
Кава натуральна, мелена	200	50%
Абрикос-ядро	196	49%
Арахіс	182	45,5%
Кукурудза, високолизинова	180	45%
Халва, соняшникова ванільна	178	44,5%
Борошно із зародків пшениці	176	44%
Маш	174	43,5%
Фундук	172	43%
Морська капуста	170	42,5%
Ліщина	160	40%
Молоко сухе, знежирене у герметичній упаковці	160	40%
Підберезник сушений	154	38,5%
Сироватка суха	150	37,5%
Гречана крупа проділ	150	37,5%
Ячмінь, зерно продовольче	150	37,5%
Борошно соєве знежирене	145	36,3%
Ікра горбуші зерниста	141	35,3%
Шоколад горіховий	140	35%
Молоко сухе «Смоленське», 15,0% жирності	139	34,8%
Овес, зерно продовольче	135	33,8%
Шоколад гіркий	133	33,3%
Буряк сушений	132	33%
Горіх макадамія, сирий	130	32,5%
Просо, зерно продовольче	130	32,5%
Вівсяні пластівці "геркулес"	129	32,3%
Ікра кети зерниста	129	32,3%
Сорго	127	31,8%
Нут	126	31,5%
Драже, горіхове	124	31%

Магній є одним із незамінних макроелементів і займає четверте місце після натрію, калію та кальцію за своєю поширеністю в організмі людини. У взаємодії з багатьма ферментами він бере участь у регуляції температури тіла та найважливіших обмінних процесах – енергетичному, білковому, вуглеводному та жировому.

Магній знаходиться у всіх тканинах організму та необхідний для нормального функціонування клітин. Він бере участь у більшості реакцій обміну речовин, зокрема, у регуляції передачі нервових імпульсів та скороченні м'язів. Потреба в цьому мінералі суттєво зростає при фізичних навантаженнях, стресі, в умовах жаркого клімату, у період вагітності та лактації, при відвідуванні лазні, незбалансованих дієтах, зловживанні алкоголем та синдромі хронічної втоми.

Магній на варті краси

Цей макроелемент «працює» на нашу красу зсередини та регулює сотні важливих процесів. Він необхідний забезпечення енергетичного метаболізму клітин шкіри, повноцінного обміну білків, жирів, вуглеводів.

Дефіцит магнію може викликати уповільнення обмінних процесів і, як наслідок, вплинути на водно-сольовий обмін в організмі.

Також його недолік може негативно вплинути на синтез колагену, який відповідає за щільність і міцність сполучної тканини. Незадовільний стан шкіри, волосся та нігтів також може бути однією з перших ознак дефіциту магнію.

Магній проти стресу

Особливу роль магній грає у підтримці нервової системи, допомагаючи протистояти стресу, який є частим супутником нашого життя. Мало хто знає, що причиною підвищеного стресу та таких небажаних симптомів, як дратівливість, порушення сну, стомлюваність, може бути дефіцит магнію в організмі.

Даний мінерал бере участь у регуляції передачі нервових імпульсів, його недолік може призвести до підвищеної збудливості клітини. Саме тому при дефіциті магнію нашому організму стає важче боротися зі стресом, знижується його здатність протистояти негативним факторам.

У той самий час, стрес може спричинити виснаження запасів магнію, оскільки цей стан призводить до активного виходу іонів магнію з клітин організму людини. Таким чином, між стресом та магнієм існує взаємозалежний процес, тому важливо не забувати підтримувати нормальний рівень даного мінералу.

Репродуктивна функція та магній

Одну з ключових ролей магній грає у репродуктивній функції жіночого організму. Підтримуючи необхідний рівень магнію, можна помітно зменшити небажані симптоми ПМС (набряки, головний біль, дратівливість, зміни настрою, стомлюваність та коливання ваги).

Крім того, за статистикою особливо схильні до дефіциту магнію вагітні. Поширеність дефіциту магнію цієї категорії жінок становить 81,2%.

При цьому для забезпечення благополучного перебігу вагітності важливим є нормальний рівень магнію в організмі майбутньої мами. Це тим, що цей мінерал необхідний повноцінного зростання та розвитку плоду, синтезу білка і побудови тканин.

Як уникнути дефіциту магнію в організмі?

«Рекомендована в Росії добова величина споживання магнію становить для жінок та чоловіків 400 мг. Для вагітних і жінок, що годують добова потреба вище – 450 мг, – коментує клінічний фармаколог, д.м.н., професор, заступник директора з наукової роботи Російського центру Інституту Мікроелементів ЮНЕСКО, професор кафедри фармакології та клінічної фармакології ІвГМА Громова Ольга Алексє. – Цей важливий мікроелемент в організмі не виробляється, тому вся добова доза має надходити з їжею та питною водою. Слід збагачувати свій раціон харчування водоростями, рибою, бобовими, злаковими, сухофруктами, бананами, шпинатом, руколою, броколі, салатом, ягодами. Особливо багаті магнієм риба та зеленолисті рослини (шпинат, зелена цибуля, капуста). На жаль, щоденний раціон не завжди може забезпечити необхідну потребу в магнії, і тоді на допомогу приходять магнієвмісні препарати, які заповнять дефіцит цього важливого елемента. Важливо, щоб ці препарати містили органічні солі магнію, які засвоюються краще. Після консультації з лікарем рекомендується приймати препарати, до складу яких входить поєднання магнію та вітаміну B6, що покращує всмоктування мікроелементу із ШКТ та його проникнення в клітини тіла (наприклад, Магне B6 Форте)».

Зміст [Показати]

За п'ятдесят років до першого застосування магнію в медицині (1906 р.), Федір Михайлович Достоєвський записував у своєму щоденнику: «... Повертався всю ніч, спав півгодини. Похмурий світанок радості не приніс. Туга і тривога кігтями тримає серце. Пишу, а до горла підкочує ком, не подихнути, сльози стоять у моїх очах, і руку від постійного листа зводить судома». Сучасний лікар-невролог, прочитавши такі слова, відразу скаже: всі ознаки дефіциту магнію в організмі, показані дієта і магнійсодержащие препарати.

Навіщо потрібен магній?

Магній – це елемент, який бере участь у більшості ключових фізіологічних процесів. Він дуже важливий для нормального функціонування клітин, м'язів і особливо нервової тканини. Організм людини не здатний самостійно синтезувати магній і тому одержує його лише через їжу. Магній необхідний всім без винятку системам організму, він «запускає роботу» безлічі ферментів, що беруть участь в енергетичному, білковому, вуглеводному та жировому обміні. Тільки безпосередньо від нього залежить 300 біохімічних процесів, а побічно – на кілька порядків більше. Так, наприклад, магній відіграє важливу роль у профілактиці діабету.

Величезне значення магнію полягає в тому, що він служить природним антистресовим фактором, гальмує розвиток процесів збудження в центральній нервовій системі та знижує чутливість організму до зовнішніх впливів, полегшує симптоми занепокоєння та дратівливості. Справа в тому, що фізіологічно всі екстремальні дії призводять до посилення викиду гормонів надниркових залоз, підвищення адреналіну в крові. Це виводить магній із клітин через нирки. Тому практично всі стреси можуть лікуватись магнієм.

З іншого боку, незалежні дослідження російських учених – професорів Міжнародного інституту мікроелементів «ЮНЕСКО» А.А. Спасова, Я.І. Маршака – показали, що відновлення нормального рівня магнію знижує потяг до алкоголю, наркотиків і куріння, а особливо ефективна при лікуванні залежності терапія «важкою артилерією» - спеціальними препаратами, що містять магній.

До того ж, відомо, що магній запобігає утворенню кальцій-оксалатного каміння, що є найбільш поширеною причиною виникнення сечокам'яної хвороби. Дослідження показали, що вживання 500 мг магнію на день скорочує кількість випадків каменеутворення на 90 з половиною відсотків.

Мінерал-норма

При всій своїй значущості магній – ще й найуразливіший мікроелемент у нашому організмі. Його баланс дуже легко порушити. Добова потреба дорослої людини у магнії становить 300-350 мг. Оскільки цей мікроелемент в організмі самостійно не виробляється, то вся ця доза має надходити з їжею. Але, на жаль, за останні 100 років ми стали одержувати магнію набагато менше. Найчастіше це відбувається через неправильне харчування. У сучасному раціоні вкрай мало продуктів з максимальним вмістом магнію – нерафінованих злакових, а також свіжих фруктів та овочів. Ситуацію посилює система fast food, в основі якої - використання рафінованої їжі, надлишок цукру та солі, а також продукти, які виводять магній з організму - наприклад, ортофосфорна кислота, що міститься в кока-колі та інших лимонадах, різні консерванти та інші ».

Які причини дефіциту магнію?

Недостатність магнію може бути наслідком таких факторів:

Недостатнє споживання з їжею: погане харчування, низькокалорійна дієта, вживання алкоголю, вживання м'якої води, хронічна або тривала діарея. Збільшення потреби: наприклад, у період зростання, вагітності, годування груддю; при інтенсивних фізичних навантаженнях, у ситуаціях стресу та підвищених психічних навантажень; у період реабілітації після тяжких захворювань та травм. Прийом деяких ліків також може бути причиною його недостатності (діуретиків, серцевих глікозидів, антибіотиків (особливо аміноглікозидів), кортикостероїдів, оральних контрацептивів, заступників гормональної терапії, протизапальних засобів та ін. Низька сонячна інсоляція: зимовий період року, робота в темних

Які симптоми вказують на дефіцит магнію?

Першим симптомом зазвичай є підвищена стомлюваність, схильність до депресії. Інші прояви включають поривання повік, відчуття напруги, погіршення пам'яті, порушення засинання або безсоння, нічні судоми, іноді оніміння, запаморочення, дратівливість, серцебиття, «перебої» в області серця, почуття нестачі повітря, «кому» в горлі. При недостатності магнію може виникнути хибне коло: дефіцит цього мінералу сприяє розвитку стресу, який у свою чергу посилює його недостатність. Більше виражена нестача магнію може призвести до розвитку серцево-судинних (аритмія) та шлунково-кишкових порушень.

Коментарі(видні лише фахівцям, верифікованим редакцією МЕДІ РУ)

Магній– один із найважливіших для організму елементів. Без нього клітини не мають можливості функціонувати, адже він є абсолютно у всіх тканинах організму. Скорочення м'язів, трансляція нервових імпульсів, реакції обміну речовин – у всіх цих процесах бере участь магній. Саме тому для нормалізації стану пацієнта лікар призначає Магнеліс В6 при ВСД, до складу якого входить Магній.

Магній з'являється в організмі завдяки засвоюваності їжі. Якщо ж режим харчування з якоїсь причини порушено, то людина змушена приймати діуретики. А також при стресі, вагітності та збільшених різних навантажень на організм може виникнути нестача магнію в організмі.

Синдроми та симптоми при ВСД не мають зв'язку з фізичними порушеннями. Причини виникнення цих проявів при ВСД ще вивчені остаточно. Тому цей стан не можна виділити на окреме захворювання. З цієї причини при лікуванні ВСД призначається симптоматичне лікування Магнелісу В6.

Найбільша помилка при лікуванні ВСД – це лікування препаратами магнію ознак, які необхідно лікувати із застосуванням антидепресантів. Дефіцит магнію в організмі повинен бути підтверджений шляхом лабораторних досліджень, адже надлишок магнію також може призвести до негативних наслідків.

Якщо розлади психіки не лікувати правильно, то вони прогресуватимуть. Наприклад, панічні атаки легко можуть трансформуватися в агорафобію, що, своєю чергою, негативно позначиться на роботі та якості життя пацієнта. Наслідками цього стану може бути затяжна депресія.

Магнеліс В6 при ВСД нерідко призначають як препарат від стресу. Цей підхід не є цілком вірним. Приймати Магнеліс В6 при ВСД можна при лабораторно встановленій нестачі магнію.

Також Магнеліс В6 призначають за наявності таких симптомів:

тривожність та страхи;
розлади сну різної тяжкості;
швидка стомлюваність та пов'язане з нею обмеження працездатності;
надмірна дратівливість;
поганий настрій в основний період;
спазми у м'язах та у шлунково-кишковому тракті.

Для дорослих приписується триразовий добовий прийом Магнелісу В6. У ході потрібно випити 6-8 таблеток Магнеліс В6. Найкраще приймати Магнеліс В6 при ВСД безпосередньо в процесі прийому їжі, запиваючи таблетки водою.

Скільки пити Магнеліса В6 при ВСД дітям залежить від маси тіла. Якщо вага понад 20 кг, кількість таблеток на добу може досягати 4-6 штук.

Побічні дії в процесі прийому Магнелісу В6 при ВСД можуть виявитися у вигляді нудоти, блювання, метеоризму та болю в животі. Алергічні реакції також можуть проявитися при використанні Магнеліса В6.

Отруєння магнелісу В6 при ВСД може виникнути при нирковій недостатності. Його симптомами є блювання та нудота, зниження артеріального тиску та порушення рефлексів після прийому Магнелісу В6. Найважчими наслідками після прийому Магнеліса В6 є зупинка серця та коматозні стани у момент ВСД. При тяжких отруєннях Магнеліса В6 при ВСД повинні бути призначені заходи інтенсивної терапії.

У період виношування дитини, Магнеліс В6 при ВСД приймається у суворій відповідності до рекомендацій лікаря. Під час грудного вигодовування краще утриматися від прийому Магнелісу В6 при ВСД.

Однією з найголовніших функцій Магнеліс В6 при ВСД можна виділити те, що він є антистресовим фактором. Це відбувається за рахунок того, що Магнеліс В6 уповільнює процеси збудження центральної нервової системи і через це пацієнт перестає надто гостро відгукуватись на зовнішні подразники.

Нервова система дуже чутлива до нестачі магнію. Зниження його в організмі проявляється нервозністю, безпричинними страхами та занепокоєнням, безсонням та втомою, частими головними болями.

Магній у сукупності з вітаміном Б6, нормалізує нервову систему при стресі, депресії та напружених станах. Будь-який стрес значно збільшує добову потребу організму в магнії, тому пацієнтам необхідний прийом Магнеліс В6 при ВСД.

Даний комбінований препарат магнію відноситься до другого покоління магнійсодержащих речовин і засвоюється в організмі так само добре, як і Магнеліс В6. Магне-В6 ефективний у комплексі заходів (поряд з антидепресантами) від неврозів. Разом із протисудомними ліками цей препарат хороший при лікуванні судомних станів. При порушеннях сну використовується разом зі снодійним і як аналог препарату Магнеліс В6 при ВСД.

Зловживання алкогольними напоями – це одна з основних причин дефіциту магнію в організмі. Хоча прийом Магнеліс В6 при ВСД і не забороняє прийом алкоголю, проте лікарі не рекомендують приймати їх одночасно. Найкраще відмовитиметься від прийому алкогольних напоїв під час курсу лікування Магнеліс В6 при ВСД. При взаємодії з алкоголем Магнеліс-В знижує свою ефективність до повного зникнення терапевтичної користі при ВСД. Алергічні реакції на препарат можуть посилитися під впливом несумісності Магнелісу В6 з алкоголем.

Такий стан при ВСД, як панічно атаки, теж певною мірою пов'язаний з дефіцитом магнію. Адже, якщо говорити про те, що саме магній захищає організм від стресів, то панічна атака виникає якраз на ґрунті тривожності, страху. Тобто за умов стресу. Тому магній при панічних атаках необхідний як застосування Магнеліс В6.

Відгуки пацієнтів про застосування Магнелісу В6 в момент ВСД:

Ганна, 42 роки.

«Мучилася 6 років, доки не з'ясувалося, що у мене саме брак магнію провокує панічні атаки. Пара таблеток Магнеліс В6 при ВСД на день і мені вже цілком комфортно перебувати за межами своєї квартири. Дякуємо Магнелісу В6».

Антон, 55 років.

«У мене були жахливі судоми від нестачі магнію. Магнеліс-В6 мені виписав лікар після будь-яких аналізів. Магнеліс В6 допоміг упоратися з проблемою».

Дмитро, 52 роки.

«Жодного іншого діагнозу, крім ВСД, у мене немає. Панічні атаки при цьому просто моторошні - озноб, нудота, тремтіння в тілі. Після початку застосування Магнеліс В6 при ВСД полегшало».

Ніна, 31 рік.

«У мене вже давно визначили ВСД, препарати магнію періодично виписувалися разом із іншими ліками. Важко сказати, які саме сильніше впливали, але мені лікар говорив, що Магнеліс В6 треба приймати разом з іншими препаратами для полегшення стану при ВСД».

Жанна, 49 років.

«На роботі був важкий період плюс постійна перевтома протягом року. Постійно від нервів почалося безсоння. Потім почала приймати магнеліс В6 і правильно харчуватися. Стало набагато краще і, хоча працювати доводилося в такому ж напруженому режимі, вже не почувала себе такою стомленою завдяки Магнелісу В6».

Дефіцит магніюв організмі може спричинити появу різних хвороб. Нестача багатьох мінералів (йод, цинк, хром тощо) призводить до появи різних захворювань.

Але в епоху токсичності навколишнього світу магній є:

Одним із найпоширеніших мінералів з його нестачі в організмі людини.
Одним із найнебезпечніших для здоров'я людини при його нестачі в організмі.

Про це потрібно знати всім.

Тим більше, що є хороша новина.

Дефіцит магнію в людини легко виправити!

1. Більшість людей мають дефіцит магнію.

1) Департамент сільського господарства США стверджує, що близько 60% дорослих людей не споживають необхідну середню кількість цього мінералу на день.

2) Вчені вважають, що 80% людей не отримують достатньо цього мінералу з їжею і хворі через цю його недостатність, що призводить до накопичення токсинів у клітинах та крові.

2) Багато фахівців називають цю норму щоденним та необхідним мінімумом. Вони вважають, що доза має бути індивідуальною для різних людей.

І це пов'язано з різною величиною стресу (вимірюється рівнем кортизолу) і кількістю токсинів в організмі, і, ймовірно, в деяких випадках може бути 1000 мг.

3) Токсичні речовини в організмі надають руйнівний вплив на органи, тканини та клітини.

Магній є учасником багатьох біохімічних реакцій в організмі з видалення токсинів з організму.

Наявність токсинів у організмі призводить до зменшення магнію з організму.

1) До появи різноманітних алергічних реакцій.

2) Частим простудним захворюванням та грипом. Зараз Всесвітня організація охорони здоров'я вважає, що захворюваність на грип пов'язана здебільшого не з самим вірусом, а з реакцією організму на хімічний стрес, спричинений вірусом.

3) Цукровим діабетом (цукровий діабет пов'язаний із токсичною напругою, хімічним стресом та дефіцитом деяких речовин, особливо магнію).

4) До захворювань серця, інсульту та багатьох інших хвороб. Вам може бути корисною стаття «Небезпечні ознаки нестачі магнію»

5) Вчені встановили, що психологічний стрес призводить до переміщення магнію з внутрішньоклітинного у позаклітинний простір, при цьому збільшується виведення магнію із сечею та зменшення його кількості в організмі.

6) Зв'язок між магнієм та депресією.

Депресія легко і краще лікується магнієм.

Рівень магнію в організмі – це ключ до психічного та емоційного здоров'я.

7) Алкоголь, стрес та магній.

Під час стресу деякі люди знижують напругу збільшенням вживання алкогольних напоїв.

А алкоголь знижує рівень магнію у тілі.

Прийом алкоголю збільшує виведення магнію із сечею на 260% (це не описка, двісті шістдесят відсотків) вище за вихідні значення.

І відбувається це протягом кількох хвилин після вживання алкоголю.

Ось і вирішуйте тепер, чи корисний алкоголь здоров'ю!

А з іншого боку, за рахунок збільшення споживання магнію, потреба в алкоголі, тобто бажання випити, знижується.

Корисно це у Росії знати!

«8)»Дефіцит магнію в організмі утворюється і в дітей віком.

В Американському журналі епідеміології у 2002 році були опубліковані результати дослідження раціонів 2566 дітей віком 11-19 місяців. Було показано, що менше 14% хлопчиків та 12% дівчаток мали адекватне споживання магнію.

9) Дефіцит магнію може бути великою проблемою.

При описі дефіциту магнію ознак його недостатності виділяють різні рівні.

Маргінальний дефіцит (прикордонний) магнію може бути легко перетворений на більш значні проблеми зі здоров'ям, коли стресові події викликають додаткові втрати магнію.

В екстремальних ситуаціях зменшення кількості магнію в організмі може призвести до зупинки серця.

Тому під час стресових ситуацій не пийте алкоголь, якщо жити хочете. Пийте трави – адаптогени та запивайте їх магнієм.

Про це читайте у статті «Сім трав знижують рівень гормону стресу кортизолу»

10) Навіть помірний дефіцит магнію може призвести до підвищеної чутливості до шуму, нервозності, дратівливості, депресії, психічних відхилень, судом, безсоння.

Чому американці завжди посміхаються? Адже 60 – 80% американців вчені відзначали дефіцит магнію. Чи у них цей дефіцит менший, ніж у жителів Росії?

Зайдіть у метро, автобус, трамвай. Майже всі люди похмурі, втомлені та нервові.

Кожна людина зараз має проблеми і прийом більшої кількості магнію не вирішить їх, але легше буде переносити всі негаразди життя.

11) Скільки магнію міститься у воді?

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендувала пити воду з вмістом 25 – 50 мг магнію на літр, щоб запобігти смерті від серцевого нападу та інсульту.

В американській бутильованій воді міститься 5 мг на літр, що значно менше від рекомендованої дози.

У Росії продається багато марок бутильованої води.

У "Королівській воді", яку використовують для кави-машин вміст магнію не більше 20 мг на літр.

У воді «Шишкін ліс» – 0,055 мг на літр.
У воді "Архиз" - 5 - 20 мг на літр.
У воді "Фрутоняня" - 5 - 35 мг на літр.
У воді «Боржомі» – 50 мг на літр.
У воді «Есентуки 4» – менше 100 мг на літр.
У воді «Єсентуки 17» – менше 150 мг на літр.
У воді «Есентуки 20» – менше 100 мг на літр.

Як бачите, лікувально мінеральні води мають рекомендовані ВООЗ дози магнію, а звичайні питні низькі концентрації магнію.

12) Дефіцит магнію спричинює дефіцит серотоніну.

Серотонін – це нейромедіатор, його ще називають «гормоном гарного настрою» та «гормоном радості». Має багато функцій в організмі.

Але недолік його небезпечний для здоров'я, може виникнути аберантна поведінка (це кардіологічний термін, аритмії тощо), депресії та інші небажані явища для життя.

В іншій статті було написано, що дієтичні фактори можуть відігравати істотну роль у походженні СДВГ і дефіцит магнію може призвести до руйнівної поведінки.

13) Значна кількість дослідників показала, що 60 – 90% хвороб безпосередньо викликані стресом чи посилюються їм.

І справді, численні дослідження показали, що стрес пов'язаний із основними захворюваннями, такими як хвороби серця, високий кров'яний тиск та діабет.

Нині мало хто з фахівців сумнівається, що стрес може вбити, це означає, що недолік магнію може відправити людину в могилу.

А його так легко додати до організму!

На цьому я закінчую цю статтю, але буду ще про магнію писати.

Бажаю вам мати достатній рівень магнію в організмі та гарного здоров'я.

Для того щоб здоров'я було в нормі, організму потрібно регулярно отримувати низку вітамінів та мікроелементів. Основна їх кількість надходить разом із їжею. Теоретично, якщо людина абсолютно здорова і правильно харчується, то їй не потрібна ні особлива дієта, яка передбачає включення до раціону великої кількості продуктів, що містять той чи інший корисний елемент, ні тим більше прийом спеціальних ліків та біологічних добавок, до складу яких входять такі елементи. Однак ритм сучасного життя та якість продуктів не дозволяють насичувати організм усім необхідним, через що можуть виникнути нездужання, слабкість або навіть якесь захворювання. Особливо важливі корисні речовини, що підтримують роботу серцево-судинної системи, зокрема магній та вітамін B6. Їхній дефіцит обов'язково необхідно заповнювати, інакше можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров'ям. Це можна зробити за допомогою спеціальних препаратів.

Це лікарський препарат, який є синтезом магнію і вітаміну B6. Ці два елементи ідеально поєднуються, і саме завдяки їхній комплексній дії можна отримати максимальний лікувальний ефект. Крім того, вітамін B6 посилює всмоктування мінералу, що є основним інгредієнтом.

Препарат підтримує здоров'я серцево-судинної, нервової, м'язової та кісткової систем організму.

Вчені, провівши дослідження, прийшли до висновку, що харчування сучасної людини не може забезпечити споживання необхідної кількості магнію. У середньому дефіцит становить 70%.

Нестача мінералу може спровокувати неприємні симптоми та розвиток серйозних захворювань. Дефіцит вітаміну B6 також не найкраще позначається на самопочутті, тому що цей вітамін має неабияке значення для нормального функціонування нервової системи. Відновити ці корисні речовини допомагає Магній B6.

Неправильне харчування – основна причина дефіциту магнію в організмі

Таблиця: добова норма споживання

* Якщо одна таблетка містить 470 мг магнію лактату дигідрату, що відповідає 48 мг магнію. Препарат має інструкцію з точною вказівкою дозування.

Лекартсво призначається для нормалізації функцій організму та усунення симптомів дефіциту магнію. При цьому рішення про необхідність прийому препарату має ухвалити лікар. Іноді він призначається навіть у тих випадках, коли в крові та її сироватці було виявлено нормальний рівень мінералу.

Для відновлення нервової системи при виникненні будь-яких навіть на перший погляд незначних розладів, починаючи від легкої дратівливості, і закінчуючи важкими формами вегетосудинної дистонії та кардіоневрозу.
Для нормалізації тиску при гіпертонічній хворобі.
Для усунення болю в серці та порушень серцевого ритму. Якщо причина серцевих нездужань криється над функціональному розладі, а серйозної хвороби серця, тоді добавка призначається у комплексі коїться з іншими лікарськими засобами.
Для лікування м'язових судом.

Необхідність прийому Магнію B6 оцінюється у тому числі за самопочуттям жінки під час місячних та клімактеричного періоду. Гормональний фон безпосередньо пов'язаний з нервовою системою, через що вони чинять один на одного суттєвий вплив. Тому і виникає передменструальний симптом. Ще одне часто явище: вегетосудинна дистонія під час клімаксу або в деякі періоди циклу. Поява таких нездужань може свідчити для необхідності призначення «підживлення».

Дефіцит магнію відразу ж відбивається на самопочутті, проявляючи себе головним болем та іншими неприємними симптомами

Обов'язково слід стежити, щоб ознак дефіциту був під час вагітності. У цей період на серці жінки і так доводиться велике навантаження. Крім того, нестача магнію провокує спазми і судоми в м'язах (вагітні жінки часто скаржаться на це), через що вона може стати причиною викидня, оскільки тягне за собою підвищення тонусу матки і збільшення скорочень її гладкої мускулатури.

Магній B6 корисний для чоловічого здоров'я не менше ніж для жіночого. Відомо, що дефіцит вкрай негативно позначається на виробленні тестостерону, який безпосередньо впливає на весь організм чоловіка починаючи від статевої сфери, і закінчуючи психоемоційною. Тому чоловікам не можна ігнорувати нестачу цих корисних речовин.

У період зростання, а особливо статевого дозрівання, організм витрачає свій розвиток дуже багато корисних елементів, у результаті може виникнути їх дефіцит. Цей макроелемент надає прямий вплив формування серцево-судинної і нервової системи, тому його недолік може бути вкрай небезпечний і провокує розвиток різних захворювань. Тому найменша підозра на дефіцит є підставою для визначення його рівня в крові та призначення Магнію B6.

Список симптомів, що виникають при дефіциті магнію в організмі:

головний біль;
тахікардія;
аритмія;
м'язові судоми;
дратівливість;
безсоння;
передменструальний синдром;
синдром «ледачого кишечника»;
тривожні та неврастенічні розлади;
світлочутливість та чутливість до шуму;
гіпертонія;
підвищений рівень тромбоцитів у крові.

Перелічені симптоми можуть виникати у випадку дефіциту, а й якщо організму бракує деяких інших корисних речовин. Крім того, вони є спільними для цілого ряду захворювань. Тому їхнє виникнення не може однозначно вказувати на необхідність прийому добавки. Для того щоб підтвердити підозри, що виникли, необхідно здати аналізи на рівень магнію в крові.

Магній підтримує роботу різних органів та систем організму

Протипоказання

Рідко, але все ж таки зустрічаються люди, яким заборонено спеціально вживати магній B6. Їхній організм здатний засвоїти входять до нього речовини лише у складі їжі.

Алергічні реакції та індивідуальна непереносимість.
Фенілкетонурія.
Ниркова недостатність та інші захворювання нирок.
Вік до 6 років (коли йдеться про розчин – до 1 року).
Період годування груддю.
Прийом проносних засобів. У разі магній може викликати серйозні травні розлади.
Цукровий діабет. Це пов'язано з тим, що сахароза або фруктоза часто присутні в таблетках магнію B6 як додаткові інгредієнти.
Вживання антибіотиків тетрациклінового ряду чи препаратів кальцію. Спільно з магнієм антибіотики не зможуть нормально засвоїтись. Що стосується кальцію все навпаки: не засвоиться магній. Якщо існує гостра необхідність прийому магнію разом із перерахованими препаратами, слід стежити, щоб між прийомом витримувався інтервал щонайменше 3 годин.

Їх виникнення - вкрай рідкісне явище, проте слід враховувати таку ймовірність.

Алергічні реакції.
Порушення роботи травних органів (розлади випорожнень, нудота і блювання і т.д.).
Периферична нейропатія (неприємні поколюючі відчуття в кінцівках, оніміння та мурашки).

Здорові нирки намагатимуться вивести надлишки препарату, але при зниженні їхньої функції можуть виникати вкрай неприємні симптоми:

нудота та блювання;
гіпотонія;
дихальні порушення;
анурія;
оніміння кінцівок.

Тяжкі випадки передозування небезпечні для життя. Може статися параліч дихання або зупинка серця. Звичайно, це поодинокі випадки, викликані індивідуальною реакцією організму на препарат у поєднанні з нездатністю нирок його вивести через зниження їх функції. Проте виробники препаратів магнію попереджають про те, що таке можливо.

Після випадків передозування вживати препарати далі не слід.

Не всі готові приймати таблетки. По-перше, це незручно. По-друге, там містяться додаткові інгредієнти, зокрема це можуть бути штучні добавки. По-третє, існує думка, що організм, привчаючись працювати за рахунок лікарських засобів, починає з часом лінуватися працювати самостійно (не зовсім, звичайно, але робить це не так якісно, як міг би). Тому заміна таблеток натуральними продуктами, що містять необхідні корисні речовини, є здоровим рішенням.

Однак це можна зробити далеко не у всіх випадках. Якщо виявлено невеликий дефіцит, то, звичайно, зміна раціону харчування зможе відновити рівень цієї речовини. Якщо ж брак є критичною, то, швидше за все, доведеться вдатися до прийому Магнію B6. Крім того, іноді проблема полягає не в неправильному харчуванні, а посиленому виведенні магнію організмом. Наприклад, таке може відбуватися внаслідок лікування гормональними препаратами. Вони здатні знизити рівень макроелемента, поряд із рівнем калію, до критичної позначки та спровокувати розвиток серйозних серцево-судинних захворювань. При гормональної терапії відразу слід розпочати прийом добавки як таблеток, оскільки навіть максимально насичений цим мікроелементом раціон харчування зможе підтримувати його рівень у нормі.

Якщо ж лікування дефіциту продуктами харчування є можливим, то до раціону необхідно у великій кількості включити:

горіхи (всі види);
насіння соняшника;
квасоля;
зелений горошок;
сочевиця;
гречана, вівсяна та пшоняна крупи;
петрушка та кріп;
часник;
морква;
шпинат;
рукола;
банан;
родзинки;
хурма;
фініки;
чорнослив;
яйця;
риба;
молоко та молочні продукти;
м'ясо (свинина та яловичина).

Аналоги та дженерики

Ні для кого не є секретом, що фармацевтичний ринок пропонує препарати з однаковим складом за різними цінами. Такі лікарські засоби мають різні назви та випускаються різними виробниками. Що ж до препаратів магнію, їх також існує кілька. Ось тільки деякі з них: Магній B6, Магне B6, Панангін, Аспаркам, Магнерот, Магнеліс B6 форте, Магністад і т.д.

Відео: огляд препаратів магнію

Якщо людина хоче зберегти здоров'я, то вона повинна стежити за тим, щоб її організм, крім інших корисних речовин, отримував магній B6. При дефіциті цього мікроелементу необхідно скоригувати харчування або навіть вдатися до прийому спеціальних препаратів. Однак не потрібно приймати їх бездумно, тому що передозування не менш небезпечне для організму, ніж нестача цієї речовини. Думка, що все зайве просто виводитиметься організмом, не завдаючи жодної шкоди, є помилковим. Щоб не нашкодити собі, необхідно уважно підійти до дозування, стежити за реакцією організму на прийом препаратів, проконсультуватися з лікарем.

Екологія споживання. Здоров'я: Цей мінерал є антидотом стресу, могутнім засобом релаксації, врятує від безсоння.

Стрес і нестача магнію

Німецькі неврологи проаналізували архів Ф.М.Достоєвського. Його листи, щоденники, його гірку та світлу прозу, записи сімейного лікаря. У результаті журналі «Неврологія» вийшла стаття «Чи страждав великий російський письменник дефіцитом магнію?» Вердикт медиків: так, безперечно.

Навіщо потрібен магній?

Мінерал-норма

Які причини дефіциту магнію?

Недостатність магнію може бути наслідком таких факторів:

Недостатнє споживання з їжею: погане харчування, низькокалорійна дієта, вживання алкоголю, вживання м'якої води, хронічна або тривала діарея.
Збільшення потреби: наприклад, у період зростання, вагітності, годування груддю; при інтенсивних фізичних навантаженнях, у ситуаціях стресу та підвищених психічних навантажень; у період реабілітації після тяжких захворювань та травм.
Прийом деяких ліків може бути причиною його недостатності (діуретиків, серцевих глікозидів, антибіотиків (особливо аміноглікозидів), кортикостероїдів, оральних контрацептивів, заступників гормональної терапії, протизапальних засобів та ін.
Низька сонячна інсоляція: зимовий період року, робота у темних приміщеннях.
Які симптоми вказують на дефіцит магнію?

Першим симптомом зазвичай є підвищена стомлюваність, схильність до депресії. Інші прояви включають поривання повік, відчуття напруги, погіршення пам'яті, порушення засинання або безсоння, нічні судоми, іноді оніміння, запаморочення, дратівливість, серцебиття, «перебої» в області серця, почуття нестачі повітря, «кому» в горлі. При недостатності магнію може виникнути хибне коло: дефіцит цього мінералу сприяє розвитку стресу, який у свою чергу посилює його недостатність. Більше виражена нестача магнію може призвести до розвитку серцево-судинних (аритмія) та шлунково-кишкових порушень.