Що допоможе при болю в попереку. Як зняти гострий біль у попереку? Ліки для зняття болю та запалення

Самостійно дізнатися, чим викликаний біль у попереку, неможливо. Простріл у спині, говорячи науковою мовою, люмбаго, відчувається в поперековому відділі, супроводжується м'язовими спазмами, що посилюють патологію. Гострі нестерпні болі в попереку мають різні причини, що тривають від кількох хвилин до декількох місяців. Пацієнт звикає до хворобливого стану, біль у хребті стає частиною життя. Не звертаючись до лікаря, погіршує власне здоров'я та знижує шанси на одужання.

Болі виникають у вікової категорії середнього та зрілого віку. Стрес, переохолодження, фізичні навантаження непідготовленого організму викликають болючі відчуття, обмеженість дій. Болі в спині в області попереку поділяються на дві категорії:

• Первинну;
• Вторинну.

Перша спричинена патологіями хребта: атрофією зв'язок, проблемами сухожиль, міжхребцевих дисків. Супроводжується защемленням нервів, подальшою болісністю області попереку. Остеохондроз вражає тканини кісток та хрящів, призводить до дистрофії. Спондилоартроз вражає суглоби між хребцями, які відповідають за працездатність та гнучкість хребта.

При гострому болю не виключено проблем: остеомаляція, хвороби, що порушують метаболізм, остеопороз.

Переламані хребці відчувають, а інфекція нижнього району спини вражає диски між відділами хребта туберкульозом, епідуральним абсцесом, бруцельозом. При інсультних патологіях відчутний біль у крижовому відділі хребта.

Біль поперекового відділу поділяється на три види: хронічної стадії, гострої, і перемежується.

Біль гострий

• ліворуч або праворуч викликана розтягуванням м'язів. З'являються обмеження рухів, відсутній дискомфорт у ногах, зоні паху;
• Переламані хребці під час надмірного згинання спини, падіння викликають гострі болі в попереку. Хворий на рак, хворобу Кушинга, захворюванням Педжету, гіперпаратиреозом, остеопорозом схильний до ломки хребців без наданого ззовні тиску, супроводжується різким болем у попереку зліва або праворуч;
• Зміщення міжхребцевих дисків обмежує рух, спричиняє біль у попереку праворуч;
• Біль, що миттєво з'явився, може бути наслідком фасеткового синдрому. Патологія не стосується диска, але, торкаючись здавленого корінця, що виходить з каналу хребта, викликає неприємніше відчуття. Біль у попереку праворуч ускладнює рух та обмежує працездатність;
• Різкий біль у попереку виникає через епідуральний абсцес. Діагностується хвороба, лікування виявляється негайно. Запалення грудної області хребта виявляє болючі відчуття при натисканні та постукуванні, що віддають у поперек;
• При болі в попереку хвороби кульшового суглоба, наприклад, коксартроз, віддаються болем у попереку зліва, сідниць і нижніх кінцівок до колін.

Біль хронічний

• Вплив на хребет виявляється деформуючим спондильозом, що збільшує обсяг кісток, шкідливим корінцям хребта, що звужує канал. Слабкістю ніг, онімінням, іншими неврологічними симптомами, обумовлено виникнення кульгавості, що перемежується;
• (анклозуючий спондилоартроз) початкового ступеня обмежує рух пацієнта, особливо з ранку, скорочуючи працездатність грудного відділу під час дихання. Рентген дозволяє зафіксувати зміни крижово-клубових зчленувань, що надає руйнівну силу на район хребта;
• Онкологія. Пухлини, метастази, порушення обмінного процесу. Пухлина спинного мозку, до якої відносять менінгіому, нейрофіброму, липому;
• Остеомієліт впливає на криж, закликаючи ниючі болі. Перевіряється рентгенографією тканини кісток, пробою шкіри з туберкуліном, визначають ШОЕ для наявності або відсутності туберкульозної бактерії, стафілококів, інших носіїв.

Біль типу, що перемежується

Патології з болем, що раптово з'являється, відчувається у лівого і правого відділів хребта області попереку, не сковують рухів, а визначити, де саме локалізується больовий синдром з незростаючою силою, складно. На питання, що робити, коли поперековий відділ іноді болить, є лише одна відповідь – звернутися за кваліфікованою медичною допомогою.

Захворювання органів

Проблеми кульшових органів, нижнього та верхнього відділів черевної порожнини, віддаються болем різних областей низу спини. Дії хребта не сковуються, відсутні локальні симптоми, болючі відчуття не збільшуються.Найчастіше зустрічаються такі захворювання:

• Різновиди пухлин, що відносяться до шлункового відділу, підшлункової залози, товстої кишки, дванадцятипалої кишки;
• Патології, що називаються дивертикулітом, виразковим колітом;
• Патології органів малого тазу у хронічній стадії. Не забувають про карциному матки або яєчників, ендометріоз;
• Ниркова колька, що розвивається при просуванні конкрементів у тканині нирок. Відчувається, коли виходить через сечовивідний шлях. Найсильніше болюче відчуття від розтягування стін великими каменями;
• У чоловічої половини населення прояви спричинені гнійним простатитом, деякими аномаліями яєчка;
• Район попереку, грудний відділ відчувають болі при розшаровує аневризм аорти;
• Апендикс, що розташовується нетипово, призводить до виникнення болю в попереку та спині. При запаленні больовий синдром відчувається праворуч і в попереку. Пацієнту потрібна швидка медична допомога.

Методи лікування

Відпочинок у ліжку, спокій – запорука якнайшвидшого одужання. Важливо уникати швидких рухів під час випрямлення, розгинання, робити все повільно. Лягти на поверхню максимальної жорсткості, перетворивши стандартний матрац на ортопедичний матрац, за допомогою картонного щита або дерев'яного листа. Під час походу до туалету використовувати милиці та спеціальний пояс, що стабілізує поперековий відділ.

• Радимо прочитати:

Препарати

Посилення больового синдрому відбувається при рефлекторному напрузі м'язів, які впливають на пошкоджену область. Терпіти біль – шкодити попереку, це одне з найважливіших правил одужання, тому під рукою мають бути знеболювальні препарати.

• Седалгін;
• Баралгін;
• Анальгін;
• Парацетомол.

Якщо препарати не допомогли за півгодини або трохи більше, прийом повторюється. Коли метод не працює, для досягнення ефекту приймають сильні засоби, але не довше 2-3 разів:

• Трамалом;
• Кеторол;
• Диклофен;
• Триган;
• Солпадеїн.

Зняти спазм м'язів при різкому болю в попереку дозволяє Но-шпа, проти набряклості защемленого корінця використовують трав'яний настій, діуретик (Вершпірон, Діакарб, Фуросемід). Харчування ураженій ділянці додадуть вітамінні комплекси з В12, В6, С. Віддають перевагу мінералам: фосфору, калію, магнію, кальцію, марганцю.Знімають запалення за допомогою Ібупрофену, ректальної свічки.

Мазі

На питання, як зняти гострий біль у попереку праворуч чи іншої сторони, є кілька варіантів відповіді:

• Крему, де міститься кінський каштан;
• Засобами з піроксикамом, бутадіоном або вольтареном;
• Ліками – Ескузаном, Анестезином, ментоловими препаратами.

Через три-чотири години втирають мазь, віддаючи перевагу:

• Фіналгону;
• Довгит-крему;
• Мазем з отрутою змії чи бджіл. (Віпратоксу, Віпросалу, Віпералгіну, Вірапіну, Апізартрону).

Є протипоказання для вагітних, людей, які мають проблеми з печінкою, нирками, є цукровий діабет. Курс проводять 5-6 діб, використовуючи ліки двічі-тричі.При виявленні алергічної реакції на шкірному покриві змочити вату горілкою, спиртовим настоєм, витерти засіб, прийняти Тавегіл, Кларітін.

Масаж

Самостійний масаж проводять у сидячому, стоячому або лежачому положенні. Він піднімає тонус всього організму, покращує працездатність нирок, знижує рівень гострого болю в попереку.

• Долоні розігрівають, з'єднуючи разом, затискаючи між колінами, активно потираючи. Накладаються на район поперекового відділу, теплота проникає у тіло. Процедура повторюється п'ять разів;
• Розігріті долоні прикладаються до нижнього району спини, великі пальці виявляються з боків, прямують донизу. Інші лягають навскіс, область розігрівається;
• Поперековий відділ масажується подушечками пальців у напрямку зверху донизу. Пальці кладуть перпендикулярно до хребців хребта, повільно просувають кілька сантиметрів убік;
• Стискають кулаки, проводять тильною частиною по гребеню клубової кісточки;
• Прикладають на поперек тильну частину лівої кисті, притискають правою рукою, розминають за допомогою кругових рухів область хребта.
РАДУ ПОЧИТАТИ ЩЕ СТАТТІ ЗА ТЕМОЮ

Однією з найпоширеніших проблем у двадцять першому столітті є гострий біль у попереку. До 80% жителів планети, як правило, стикалися з нею хоча б раз у житті.

Біль у попереку має одну небезпечну характерну властивість, яка полягає в тому, що вона може перейти в хронічну форму за короткий проміжок часу.

Як зняти гострий біль у попереку

У цій статті розповімо про причини та діагностику, а головне про те, зняти гострий біль у попереку.

Біль у попереку - ознака, характерна для людей старшого віку. Але сьогодні все більше молодих людей страждає від появи дискомфорту у цій галузі.

Такий біль називають по-різному, але найчастіше – «люмбаго» та «простріл».

Що таке люмбаго? Це біль, який викликаний найчастіше різким чи неправильно виконаним рухом. Також вона з'являється через повторення певних важких дій, які можуть травмувати нижню частину спини шляхом перенапруги м'язів, або прискорити природний процес зносу м'язів в нижній частині спини і в області хребців поперекового відділу.

При розмові про люмбаго варто розуміти різницю між гострим болем, який триває недовго – від кількох хвилин до кількох днів – та хронічною формою болю, який не припиняється через багато місяців і виникає хвилеподібно.

Типи люмбаго

Інтенсивність люмбаго буває різною. Залежно від тривалості виділяють три типи.

Тип	Опис	Тривалість
Гострий люмбаго	Найпоширеніша форма болю в спині, яка зникає так само раптово, як і з'являється.	Від кількох годин до кількох днів.
Підгострий біль у попереку	Вимагає швидкого та всебічного лікування для запобігання розвитку хронічної форми болю в попереку.	Від кількох днів до кількох тижнів чи місяця.
Хронічний біль у попереку	Іноді важко визначити її точні причини. За статистикою, до 8% випадків скарг на біль у попереку виявляли надалі хронічну форму люмбаго.	Понад місяць.

Причини люмбаго/прострілу

Біль у попереку є однією з головних причин того, що у людей порушується природний перебіг життя. Часто від такого дискомфорту страждають люди певних професій: наприклад, вантажники, будівельники, а також офісні працівники, які більшість часу проводять у сидячому положенні, що також негативно впливає на здоров'я хребта. Крім того, люмбаго може з'явитися в ході фізичних вправ, що вимагають значних зусиль, наприклад, підйому ваги.

Розглянемо кожну причину докладніше.

Якщо ви хочете детальніше дізнатися, як лікувати, а також розглянути причини виникнення та альтернативні методи лікування, ви можете прочитати статтю про це на нашому порталі.

Підйом ваг

Люмбаго може з'явитися після регулярного носіння важкого рюкзака або сумки наплічної. Це, як правило, проблема учнів та студентів. Навіть якщо людина одягає рюкзак на плечі, то поперековий відділ все одно перебуває у напруженому стані. Згодом хребці попереку деформуються, і виникає біль. Як правило, люди, зайняті серйозною роботою чи навчанням, не знаходять часу на лікування, а це надалі призводить до сумних наслідків.

Тяжкості – основна причина виникнення люмбаго

Ось чому все більше людей віддають перевагу використанню валіз з коліщатками при перевезенні багажу в метро або по дорозі на роботу. Виробники зрозуміли всю серйозність проблеми та запропонували людям рішення, яке підходить зайнятим людям.

Спорт

Атлетичний пояс

Певні види спорту можуть спричинити гострий біль у попереку. Справа в тому, що тиск на хребет і поперек, різкі рухи та повороти тулуба призводять до усунення хребців і, відповідно, до появи люмбаго.

Слід зазначити, що таке виникає лише у тих, хто неправильно виконує рухи, які характерні у тому чи іншому виді спорту.

Гольф, теніс, плавання, катання на лижах – ось лише кілька прикладів спортивних дисциплін, які наражають на небезпеку здоров'я попереку.

Неправильна постава чи поза

Неправильна поза чи постава – ще одна можлива причина люмбаго. Тривале проведення часу у положенні сидячи викликає біль, самопочуття поступово погіршується, і людині доводиться шукати те становище, у якому вона буде настільки сильна. При неправильній поставі людина відчуватиме дискомфорт навіть стоячи.

Стрес, втома, біль - все це призводить до проблем з . Зрештою сутулість веде до проблем зі спиною, яких важко позбутися – може статися таке, що людина не зможе стати, стояти прямо, ходити чи сидіти.

Ортопедичні стільці

Травми та падіння

Причиною появи люмбаго може бути і травма. Якщо після падіння або необережного руху відчувається гострий біль у нижній частині спини, то висока ймовірність того, що хребет травмований. Це часто супроводжується проблемами із сечовим міхуром, слабкістю в нозі, лихоманкою і навіть болем при диханні.

Як правило, люмбаго при падінні виникає через усунення хребців або тріщини всередині хребця. Це призводить до перетискання нерва та появи болю.

Інші фактори

Якщо говорити про захворювання, то, як правило, люмбаго виникає через грижу міжхребцевого диска. Також воно проявляється при надмірній вазі або вагітності. Ці фактори призводять до деформації диска та затискання нервових закінчень, що є приводом для виникнення гострого болю в попереку.

Вік

З віком міжхребцеві диски у людей стають менш еластичними та втрачають здатність амортизувати падіння та інші рухи, що потребують серйозних фізичних зусиль. Таким чином, хребет зазнає більшого тиску, що сприяє виникненню дискомфорту.

Від цього найчастіше страждають люди похилого віку віком від шістдесяти років.

Як довго триває гостре люмбаго?

Гострий люмбаго зникає в середньому за 1-2 тижні при своєчасному лікуванні. Якщо біль у попереку після цього періоду зберігається або зникає, але потім повертається, а людині все ще боляче приймати різні положення - мабуть, люмбаго стало хронічним.

Краще лягати чи рухатися?

Щоб полегшити біль у попереку, варто залишатись у ліжку у лежачому положенні протягом хоча б 3 днів. Лікарі в цей час рекомендують рухатися якнайменше – надмірні рухи можуть перешкодити відновленню хребта, і біль стане сильнішим.

Якщо ж через обставини під час проявів люмбаго потрібно переміщення з одного місця в інше, необхідно скористатися ортопедичним медичним поясом. Його носіння допомагає зафіксувати нижню частину спини у правильному положенні.

Діагностика

У разі виявлення ознак, які можуть говорити про наявність люмбаго, хворий повинен звернутися до лікаря. Той проведе огляд пацієнта, але йому потрібні додаткові обстеження для уточнення причини захворювання. Він призначить проведення таких обстежень:

• рентгенографія хребта;
• магнітно-резонансна чи комп'ютерна томографія хребта.

Якщо ви хочете детальніше дізнатися, а також розглянути, коли показано магнітно-резонансне дослідження, ви можете прочитати статтю про це на нашому порталі.

Головна проблема при діагностиці люмбаго – необхідність одночасного проведення обстеження та лікувальних заходів. Для отримання достовірних результатів хворому необхідно ввести знеболюючий засіб, усунути спазм м'язів, і тільки після цього виконувати необхідні діагностичні процедури.

Лікування

Лікування болю у спині вважається важким процесом. Справа в тому, що до кожного пацієнта потрібний свій підхід.

Для позбавлення від люмбаго потрібно спочатку визначити його першопричину і негайно зупинити діяльність, яка шкодить організму.

Оскільки гострий біль триває недовго, тимчасово позбутися його допоможуть:

• відпочинок;
• протизапальні засоби;
• лікарські відвари;
• припинення шкідливої ​​фізичної діяльності.

Медикаментозне лікування

Медикаментозне лікування – метод, який передбачає прийом медичних лікарських засобів з метою зняття запалень, зміцнення м'язів, кісток, суглобів та покращення працездатності внутрішніх органів.

Наприклад, тим, у кого болі виникли після травми чи перенапруги, достатньо приймати нестероїдні протизапальні препарати – або з вмістом кеторолаку (Кетанов), або з ібупрофеном (Адвіл).

Щоб позбавитися сильного раптового болю, можна прийняти «Дафалган»та деякий час відпочити. Лікарські опіоїдні препарати, такі як «Оксиконтин», полегшують біль, але лікарі неохоче наказують їх, оскільки у людей швидко розвивається звикання (у медичній термінології це називають толерантністю).

Фізіотерапія

Фізіотерапевтичні апарати

Людям із сильним болем у попереку потрібне більш активне лікування, наприклад, фізіотерапія.

Рекомендовані фізичні вправи для лікування люмбаго – довга повільна ходьба та деякі пози йоги (робити їх бажано під наглядом лікаря, щоб правильно приймати ту чи іншу позу). У ході численних досліджень було виявлено, що при болях у попереку заняття йогою разом із фізичними вправами були ефективнішими, ніж виконання комплексу фізичних вправ без йоги.

Акупунктура та масаж також позбавляють хронічних болів у спині.

Спінальна маніпуляційна терапія (СМТ), заснована на компресії та тиску на спинномозкові суглоби, також може розглядатися як метод фізіотерапевтичного лікування. Як правило, СМТ виконують мануалісти та фізіотерапевти. Ця методика вважається суперечливою, оскільки деякі експерти стверджують, що вона працює, коли інші заперечують це.

Народна медицина

Народна медицина - метод лікування, який заснований на прийомі настоянок та відварів із трав. Цей метод перевірений часом і рекомендується через малу кількість протипоказань.

Щоб позбутися сильних і , можна використовувати відвари та мазі на основі живокосту.

Живокіст - трава, яка росте на берегах річок і на луках. Його корінь нагадує буряки з великим листям. Протягом століть живокіст вважається диво-рішенням у боротьбі із захворюваннями хребта і для позбавлення від болю.

Живокіст має протизапальні, в'яжучі, пом'якшувальні та цілющі властивості. Він полегшує біль, прискорює загоєння ран та розтягувань, лікує артрит, грижу хребта та подагру та позбавляє псоріазу та сухості шкіри.

Завдяки високій концентрації активної речовини алантоїну, в організмі стимулюється регенерація клітин та кісткової маси. До того ж, воно зменшує запалення.

Доцільно використовувати його у вигляді гелю або мазі та застосовувати локально 3 рази на день. Це полегшить боротьбу із запаленням і сприяє зменшенню болю у м'язах та суглобах.

Варто зазначити, що його не можна вживати разом з іншими ліками, оскільки високе дозування живокосту надає токсичну дію на печінку.

Інші способи

Один із хороших і робочих варіантів для полегшення люмбаго і, як наслідок зняття гострої – прийом гарячої ванни або душу. Це призводить до розслаблення м'язів, а отже – до зниження спазмів та болю.

Також можна виконувати вправи для полегшення люмбаго у домашніх умовах. Одна з корисних вправ є варіацією розтяжки. Воно допомагає розслабити стегна та таз, і розробити місця, де проходить сідничний нерв.

Спочатку ця вправа проводиться за допомогою рук, а нижня частина спини залишається на землі. При болях у попереку це зробити практично неможливо, тому використовується гімнастичний м'яч (якщо його немає, то можна використати стілець).

Людина сідає навколішки, а руки простягає до м'яча чи стільця. Об'єкт треба постійно переміщати якнайдалі від тіла за допомогою нахилів уперед і відсування руками.

Як тільки відчувається напруга в м'язах спини, слід зупинитися і опустити груди на підлогу наскільки можливо. Потрібно залишатися в такому положенні протягом короткого часу (в середньому – до хвилини) і повернутися до початкового положення. Повторювати вправу потрібно від 5 до 10 разів на день по 10-15 хвилин. Цей варіант розтяжки допоможе відчути полегшення в ділянці попереку, покращити поставу і розтягнути широкі м'язи спини.

Відео — Вправи для зняття гострого болю в попереку

Профілактика

Для запобігання рецидиву люмбаго варто дотримуватися таких правил.

1. При активній роботі (на вулиці, дачі) потрібно частіше змінювати становище. Щойно виникає найменший дискомфорт, роботу варто негайно припинити і за бажання виконати нескладні вправи: наприклад, можна повисіти на турніку – це особливо часто рекомендується лікарями.
2. Альтернативою роботі та фізичним вправам виступає плавання. Це чудовий спосіб розслабити м'язи та зберегти правильну поставу.
3. Перед тим, як підняти важкий об'єкт, потрібно спочатку сісти і лише після цього підняти вантаж. Нагинатися в жодному разі не можна. Основне навантаження має розподілятися на руки та ноги.
4. Краще спати на рівному ліжку з жорстким матрацом або чимось поверх м'якого матраца. Для того, щоб влаштувати таке ложе, можна під тонкий матрац помістити товсту фанеру.

Підбиваємо підсумки

Гострий біль у попереку – небезпечна проблема. Занадто важкі вантажі, тривалий час у сидячому положенні, неправильна поза під час сну або матрац, який недостатньо добре підтримує таз – це лише кілька прикладів того, що в результаті призводить до люмбаго.

Ці фактори одного разу отримають своє, і людина страждатиме від болю в попереку. Тому якщо подбати про здоров'я хребта наперед, можна не допустити можливої ​​появи такого неприємного симптому.

Симптоми - клініки у Москві

Вибирайте серед кращих клінік за відгуками та найкращою ціною та записуйтесь на прийом

Симптоми - фахівці у Москві

Вибирайте серед кращих фахівців з відгуків та кращої ціни та записуйтесь на прийом

Люди часто скаржаться на біль у попереку, і це природно: на цю область припадає більша частина навантаження. У порівнянні з іншими відділами, поперековий частіше схильний до захворювань.

У статті ми розберемося, яким буває біль у спині в області попереку, чим він викликаний і як його позбутися.

Біль у попереку відомий як люмбаго, або «простріл». Іноді вона буває настільки сильною, що людині доводиться приймати неприродне становище, рухи його скуті. Будь-який рух завдає хворому сильний дискомфорт.

Болі в попереку – небезпечний прояв захворювань хребта

Больові відчуття можуть тривати пару хвилин, і кілька днів. Потім вони раптово припиняються, але згодом повторюються з новою силою. Людині доводиться звикати до таких хвиль болю, які не пройдуть повністю, якщо вона не лікується.

Ціни на знеболювальні засоби від болю у спині

Чому болить поперек?

Причиною можуть стати такі фактори:

• тривале перебування за кермом або робота за комп'ютером у положенні сидячи;
• фізичне навантаження, емоційний чи нервовий стрес на роботі;
• посилені тренування у тренажерному залі (при виконанні вправ у положенні стоячи або сидячи);
• період вагітності та важкі пологи;
• проблеми із зайвою вагою.

Біль у ділянці попереку може з'явитися з різних причин

Буває таке, що біль йде сам собою. Це дає зрозуміти таке: якщо поперек турбує регулярно - не виключено розвиток серйозного захворювання. І при несвоєчасному лікуванні воно здатне призвести до важких наслідків, позбавлятися яких доведеться за допомогою хірургічного втручання.

Біль у попереку як симптом хвороб

Існує два види болю в попереку: первинна та вторинна.

Зв'язок між болем і хворобою виявлено ще з давніх-давен

Первинний больовий синдром виникає безпосередньо при розвитку хвороб хребта. Це можуть бути:

• остеохондроз поперекового відділу;
• утворення протрузії міжхребцевого диска;
• міжхребцеві грижі;
• спондильоз або спондилоартроз;
• хвороби хребта, такі як кіфоз, сколіоз, кіфосколіоз;
• артрит;
• дисцит, остеомієліт та туберкульоз хребта.

Вторинний больовий синдром виникає через захворювання в інших сферах організму. Його викликають такі причини:

• переломи;
• пухлина всередині хребетного каналу;
• постійні спазми м'язів;
• хвороби внутрішніх органів;
• сечокам'яні хвороби;
• ускладнена вагітність;
• проблеми з яєчником.

Якщо ви хочете детальніше дізнатися, а також розглянути альтернативні методи лікування, ви можете прочитати статтю про це на нашому порталі.

Відео -Як зняти гострий біль у ділянці попереку

Класифікація болю

Болі в попереку можуть бути:

• сильні;
• гострі;
• ниючі;
• хронічні;
• переміщені.

Сильні болі

Сильні болі з'являються при остеохондрозі. Біль переслідує людину постійно: коли вона ходить, сидить, піднімає тяжкості, навіть кашляє чи чхає. Іноді вона віддає у нижні кінцівки. Це супроводжується онімінням і почуттям «мурашок».

Сильні болі людина відчуває одразу, через що і звертається до лікарні. Тому їх позбутися простіше

При попереково-крижовому радикуліті людина відчуває сильний біль у попереку та інших частинах тіла: у сідницях, стегнах, тазі та гомілках. Больові відчуття стають сильнішими в процесі ходьби, кашлю, зміни положення тіла.

Ціни на корсет попереково-крижовий

За перших подібних ознак потрібно звернутися до невролога. Спати рекомендується на жорсткому матраці для підтримки попереку у правильному анатомічному положенні.

Гострі болі

Гострі болі у людини виявляються в таких випадках:

• розтягнення м'язів;
• довге перебування у незручному положенні;
• робота з вагами;
• травми;
• різкі рухи;
• переохолодження організму;
• протяг.

Для усунення таких болів потрібно використовувати гелі та мазі, що мають протизапальні та знеболювальні властивості. Вони допоможуть налагодити кровообіг і позбутися набряків. Якщо через два-три дні після першого прояву біль у попереку не пройде, то настав час звернутися до лікаря.

У перші дні, коли болі в попереку виявляються особливо сильно, краще дотримуватися постільного режиму.

Ниючі болі

Ниючі болі в попереку можуть виникнути через міозит або запалення м'язів попереку. Людина скута в рухах, тому що вона відчуває больові відчуття при здійсненні навіть найпростіших рухів.

Ниючий біль не такий помітний, як інші, особливо в ранні періоди свого розвитку

Для рятування від болю потрібно спочатку прийняти теплий душ, а потім одягти теплий одяг. Фізичні навантаження виключаються. Для полегшення стану рекомендується втирати мазі, що мають ефект, що розігріває. Якщо біль через три дні не минає, краще звернутися до лікаря.

Лікувальні зігрівальні вироби

Хронічні болі

Часто причиною такого болю стає деформуючий спондильоз. Людину з такою хворобою сильно турбує поперек, може розвинутися втрата чутливості та слабкість у ділянці ніг.

Позбутися хронічного болю неможливо. Найкраще, що зробить лікар — це зменшить їхню силу

Хронічні болі можуть виникнути також через анкілозуючий спондиліт, проблеми з обміном речовин або ракові пухлини. Впоратися з цими захворюваннями в домашніх умовах не вийде. Виявити причину на ранніх стадіях також важко. Тому при появі болю, який не проходить більше трьох днів і навіть посилюється, варто звернутися до лікаря.

Переміщені болі

Цей тип відрізняється своєю «заплутаністю». Людина відчуває біль у попереку і вважає, що причина їх - у проблемах з хребтом. Але насправді переміщені болі зазвичай проявляються через хвороби органів, що знаходяться в тазовій області, пухлин і захворювань шлунково-кишкового тракту і нирок.

Даний вид болю вважається найбільш небезпечним, оскільки його симптоми легко «плутаються» із симптомами інших захворювань

У яких випадках слід звертатися до лікаря?

За наявності будь-якої ознаки зі списку нижче, потрібно негайно записатися на консультацію до терапевта.

• сильний біль у ділянці попереку не йде через три дні і більше;
• причина болю у травмі хребта, про яку ви знаєте (наприклад, за пару днів до цього сталася аварія чи падіння на спину);
• у вас болять одночасно поперек, стегна, гомілки та стопи;
• через біль втрачається чутливість у сідницях, стегнах, ногах, стопах та в області паху.

Як вилікуватися від болю в попереку?

Зазвичай пацієнту виявляється комплексне лікування, де увага приділяється і ділянці нирок, і хребту, і прилеглим органам.

Лікування ділиться на два типи: консервативне та оперативне.

Консервативне лікування – це вид лікувальних заходів, у яких одужання пацієнта досягається як рахунок застосування лікарських засобів (медикаментозне лікування), і рахунок використання альтернативних методик (немедикаментозне лікування).

Консервативне лікування буває кількох типів:

• прийом спеціальних препаратів;
• фізіотерапевтичне;
• лікувальна фізкультура;
• масаж.

Лікування медикаментами

Мазі та гелі

Мазь - ліки в м'якій формі, які призначені для зовнішнього нанесення на уражені ділянки тіла. Мазь складається з двох компонентів: основи та лікарських активних речовин.

Мазі як лікарські засоби є ефективними у разі, якщо потрібно якнайшвидше покращити стан здоров'я в домашніх умовах. Вони допомагають людині зняти больовий синдром, запалення, м'язові спазми. Деякі мають розігріваючий ефект для попереку, що корисно, якщо вона застуджена.

Які препарати працюють, а які ні?

Як розігрівають препарати відмінними показниками, мають китайські пластирі для спини.

Ціни на китайські пластирі для суглобів та хребта

Існує наступна класифікація мазей:

1. Протизапальні мазі із ефектом аналгетика. Вони мають охолодний ефект за рахунок того, що в них містяться ментол і лаванда. До таких відносяться «Ібупрофен», «Нурофен» та «Диклофенак».
2. Комбіновані мазі. Вони застосовуються при травмах та розтягуваннях. Крім протизапального та знеболювального ефектів, мають загоюючий ефект, який досягається за рахунок гепарину та деметилсульфоксиду у складі мазі. Наприклад, «Долобені».
3. Препарати із ефектом розширення судин. Вони збільшують приплив крові до ураженого місця. Наприклад, папаверинова мазь;
4. Хондропротектори. Використовуються при патологіях хрящової тканини. Завдяки хондроїтину сульфату ці ліки відновлюють суглоби. Це «Хондроксид» та «Драстоп».

Ін'єкції

Ін'єкція передбачає введення ліків у м'яз чи вену для прискорення «доставки» лікарських засобів до запаленого місця. Важливо, щоб голка була гострою – то ні шкіра, ні м'язи не травмуються.

Відмінними рисами ін'єкції є:

• Швидкість лікування.
• Ефективність зцілення. Активна речовина не піддається ніяким дегенеративним процесам у шлунково-кишковому тракті.
• Необхідність професійного підходу до ін'єкцій. Самостійно краще не робити собі уколи — потрібно щодня відвідувати лікаря, або викликати медпрацівника додому.
• Потрібне призначення спеціаліста. Відповідні ліки може вам прописати лише лікар. А багато препаратів без рецепта взагалі придбати неможливо.

Фізичні вправи та зарядки

Лікувальна фізкультура - метод лікування хвороб та зменшення болю в попереку. Завдання ЛФК - це відновлення скелетно-м'язового апарату, поліпшення стану пацієнта та виправлення постави.

Лікувальна фізкультура – ​​ефективний спосіб консервативного лікування

1. Вихідне становище - лежачи. Потрібно по черзі піднімати ліву та праву ногу. Максимальна висота підйому – десять-п'ятнадцять сантиметрів. Підняту ногу слід утримувати на вазі протягом 10-15 секунд. Вправа виконується по 10-15 разів на кожну ногу.
2. У положенні лежачи на спині потрібно згинати ноги колінах. Кут згинання – 90-100 градусів. Після закінчення вправи зігнуті ноги необхідно нахиляти праворуч і ліворуч до упору. Вправа виконується 15 разів.
3. Потрібно повільно і плавно нахилятися у різні боки. При виконанні вправи спина має бути максимально прямою. Достатньо по 20 нахилів у кожну сторону.
4. Вихідне становище - стоячи рачки. Потрібно робити махи протилежними один одному руками та ногами (наприклад, задіяні права рука та ліва нога) одночасно. Виконується 10-15 разів
5. "Місток". Вставши рачки животом назовні, потрібно вигинати спину вгору і зафіксуватися в такому положенні на стільки, на скільки у вас вистачить сил. Виконувати вправу потрібно щонайменше 5 разів.

Масаж

Масаж – це методика лікування, спрямовану вплив на активні точки людини з допомогою рук чи спеціальних пристосувань. Цей спосіб відмінно себе зарекомендував у боротьбі з болем у ділянці попереку. Однак масаж повинен робити лише фахівець, оскільки непрофесіонал може завдати шкоди здоров'ю хребта.

Плюси масажу:

• покращує кровообіг у ураженій частині тіла;
• робить м'язи та зв'язки гнучкішими та еластичнішими;
• позбавляє гострої форми болю;
• виводить токсини з організму;
• створює приємні відчуття рахунок масування чутливих зон тіла;
• благотворно впливає на настрій.

Масаж краще поєднувати із прийняттям лазні чи сауни. Особливо корисно паритися віниками з берези чи дуба: вони підвищують тонус організму.

Прогрівання та кріотерапія

Цей метод лікування відноситься до народної медицини. Прогрівання допомагають при болях, які пов'язані із запаленням. Наприклад, це розтягнення, грижа, викривлення хребта чи остеохондроз. Кріотерапія, навпаки, ефективна при гострих формах запалень.

Запам'ятайте! За наявності інфекції в організмі прогрівання втрачає свої позитивні ефекти. Посилений приплив крові зароджує в тілі людини невгамовний біль, а область запалення може збільшуватися.

Профілактика захворювання

Щоб уникнути повторного виникнення больових відчуттів в області попереку, ми рекомендуємо обов'язково дотримуватися трьох основних правил:

• Регулярно займатись фізичними вправами.

Вправи мають бути загальнозміцнювального характеру. Вони поступово впливають на всі групи м'язів, у тому числі в області спини та живота. Ними рекомендується займатися щодня хоч би по двадцять-тридцять хвилин. Підійдуть ранкова гімнастика, пробіжка, плавання у басейні або прогулянка швидким кроком.

• Підтримувати водно-сольовий баланс.

Більше води треба пити у першій половині дня. Після 20.00 краще скоротити кількість споживаної води, тому що це може призвести до виникнення набряків і болів у нирках.

• Правильно харчуватися та відвідувати лікаря.

Перегляньте щоденний раціон. Слід знизити кількість жирної, смаженої та копченої їжі або зовсім виключити її – краще додати корисних страв і продуктів. Найкорисніша та, яка приготовлена ​​на пару або зварена. У щоденному раціоні має бути якнайбільше продуктів, насичених необхідними організму вітамінами, мікроелементами та мінералами.

Рекомендується щорічно проходити лікарські огляди, що включають повне обстеження організму. Жінкам слід регулярно відвідувати гінеколога, чоловікам – уролога. Здоров'я дітей має контролюватись на рівні навчальних закладів — налагоджена диспансеризація допоможе вчасно виявити хворобу та якомога раніше приступити до лікування.

Головна умова збереження здорового хребта – це правильний спосіб життя!

Крім цих трьох правил є ще кілька, які також рекомендується дотримуватися:

• Стежити за своєю поставою.
• Уникати незручних поз під час роботи сидячи. Коліна повинні бути вищими за рівень тазу. Сідати треба на низький стілець або підкласти підставку під ноги. Краще якщо ставиться між попереком та спинкою крісла (стула) маленька подушка.
• Під час офісної роботи варто регулярно рухатися. Раз на годину робити перерви на невелику п'ятихвилинну зарядку.
• Спати потрібно на жорсткому ортопедичному матраці.
• Правильно піднімати тяжкість. Це робиться за рахунок згинання колінних суглобів. Потрібно присідати до предмета, згинаючи коліна, при цьому тримаючи спину прямою.
• При перенесенні вантажу варто розподілити навантаження між обома руками.

Подушка для спини

Висновок

Біль у попереку – це небезпечний симптом, який характеризується своєю непостійністю та мінливістю.

Інші хвороби - фахівці у Москві

Вибирайте серед кращих фахівців з відгуків та кращої ціни та записуйтесь на прийом

Як швидко зняти біль у попереку? Насамперед для усунення неприємних відчуттів та дискомфорту слід зрозуміти, у чому причина болю. Біль у спині провокують травми, викривлення хребетного стовпа, запальні процеси у м'язах, хвороби внутрішніх органів, надмірне навантаження на хребет, протяги, що ведуть до міозитів або вагітності.

Пацієнту слід відвідати лікаря, який поставить правильний діагноз, а потім усуне першопричину захворювання. Але не завжди є можливість відвідати лікарню, а стати на ноги потрібно швидко. Для цього є низка лікувальних маніпуляцій та рецептів, які застосовують у домашніх умовах.

Як швидко вилікувати спину під час прострілу? Лягаємо на рівну поверхню, щоб м'язи трохи розслабилися.Через пару хвилин перевертаємось на спину, піднімаємо ноги на піднесення так, щоб стегна були під прямим кутом. Біль швидко вщухає. Механізм дії: зняття навантаження з хребта. Якщо лягти без підняття ніг, то хребет все одно буде навантажено. Після того, як біль вщухне, акуратно піднімаємося, не роблячи ривкових рухів. Для цього перевертаємося на бік, встаємо на карачки. Тримаємося за опору, випрямляємо спину та піднімаємося.

Лікувальний масаж

Відповідь на питання, як швидко позбутися болю, проста – масаж. Він покращить кровообіг, зробить м'язову тканину еластичнішою, зніме затискачі та застої лімфи. Лікарі рекомендують використовувати для швидкого зняття болю масаж вакуумними банками, розслаблюючий, масаж камінням, шиацу тощо. Вид масажу та тривалість курсу встановлюється лікарем.

• Радимо почитати:

Після масажу робиться така вправа: хворий лягає на жорстку поверхню, повертається на бік так, щоб перебувати біля краю. Якщо біль локалізується з одного боку, то пацієнт повинен лежати на здоровому боці. Якщо дискомфорт відчувається з обох боків, то вправа робиться по черзі на кожну сторону.

Хворий прогинається у спині, згинає її. Нога, на якій лежить пацієнт, згинається в коліні та стегні, а верхня вільно звисає. Таз людина повертається до поверхні. Голову відвертає від ноги, що звисає. Однією рукою дотримується за поверхню, щоб дотримуватися рівноваги.

Під вагою кінцівки, що висить, поперековий відділ почне напружуватися, трохи піднімаємо ногу, видихаємо, виробляємо затримку дихання на 30 секунд. Вдихаючи, повертаємось у бік звисаючої ноги. Знову розслабляємось і даємо нозі повиснути під своєю вагою. Повторюємо вправу кілька разів.

• Читаємо також: .

Масажувати поперек можна і самому собі, якщо нікого немає поруч, а поперековий відділ прихопило. Для цього людина сідає на рівну поверхню. Необхідно покласти великий палець руки на поперек і зігнути коліна. Робимо рухи, що погладжують, протягом трьох хвилин, зверху вниз у напрямку до куприка. Починаємо погладжування по ребрах, поступово зміщуючись до хребетного стовпа. Робимо рухи спочатку на одному боці, потім відпочиваємо та переходимо на другий бік.

Якщо ви страждаєте від болю в попереку, то знайте – ви не самотні. З цією проблемою стикається майже 80 відсотків дорослих людей, які у певний момент починають відчувати постійний біль у попереку. На щастя, в більшості випадків проблеми можна позбутися завдяки простому лікуванню, на яке навіть не потрібно витрачати гроші. Деякі види фізичних вправ допоможуть вам зміцнити та підвищити гнучкість м'язів спини та торса, а разом із простими змінами способу життя ви забудете про біль.

Кроки

Як послабити біль

1. Використовуйте холодні компреси.Коли виникають болючі відчуття, перші 2 дні прикладайте пакет з льодом до попереку на 20 хвилин. Загорніть пакет у рушник або стару футболку, щоб не травмувати шкіру льодом. Такі 20-хвилинні компреси можна повторювати кожні 2:00.

   • Якщо у вас немає льоду, підійдуть заморожені овочі. Також можна намочити водою губку та помістити в пакет, після чого заморозити. Загорніть такий компрес у рушник. Використовуйте два пакети, щоб вода не протікала.
   • Прикладайте компрес лише на 20 хвилин, щоб не травмувати шкіру та нервові закінчення.

2. Через 2 дні переходьте на теплі компреси.Якщо біль у попереку не проходить, тепло допоможе посилити приплив крові до поперекової області та послабити біль. До того ж, тепло перериває болючі сигнали, які передаються від нервових закінчень до мозку, внаслідок чого ви відчуєте себе краще.

   • Використовуйте електричну грілку з регульованими налаштуваннями, щоб вибрати відповідну температуру. Намагайтеся не заснути з увімкненою грілкою.
   • Якщо у вас немає звичайної чи електричної грілки, можна прийняти теплу ванну. Вологе тепло краще за сухе, оскільки в цьому випадку шкіра не пересушиться і не з'явиться свербіж.

3. Безрецептурні ліки.Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) на зразок ібупрофену або напроксену дозволяють тимчасово полегшити біль у попереку. Вони послаблюють м'язове запалення в ділянці нирок, внаслідок чого знижується стимуляція нервових закінчень, яка і викликає біль.

   • Якщо ви приймаєте препарат вже 10 днів поспіль, слід звернутися до лікаря. Тривале застосування може призвести до проблем із шлунково-кишковим трактом.

4. Лікувальний масаж.Регулярний лікувальний масаж покращує циркуляцію крові та розслаблює м'язи, знижує болючі відчуття. Ви можете відчути лікувальний ефект після першого сеансу, але для тривалого ефекту рекомендується пройти курс оздоровчого масажу.

   • Існують більш спеціалізовані варіанти лікування попереку, але звичайний лікувально-оздоровчий масаж дозволяє отримати порівняльний результат.
   • Крім того, масаж знижує стрес і напругу, які сприяють болю в попереку.

   Як покращити силу та гнучкість

   1. Двічі на день розтягуйте підколінні сухожилля.Люди часто не підозрюють про те, яку роль грають підколінні сухожилля у підтримці попереку. Якщо у вас болить поперек, причиною можуть бути натягнуті або вкорочені підколінні сухожилля.

      • Опустіться на підлогу і ляжте на спину обличчям до стіни, диван або стільця. Підніміть одну ногу таким чином, щоб вона була повністю витягнута, а п'ята спиралася на стіну чи предмет меблів. У такому положенні слід залишатися 20-30 секунд, після чого поміняйте ногу. Дихайте глибоко.
      • Якщо ви хочете одночасно розтягувати підколінні сухожилля обох ніг, підніміть обидві ноги. Поверніть рушник і покладіть під поперек для упору.

   2. Займіться тренувальної ходьбою.Піші прогулянки – заняття з невеликим навантаженням, які не перенапружують спину. Якщо раніше ви взагалі не займалися фізкультурою, тоді почніть з тренувальної ходьби, щоб перейти до активного способу життя. Активність позитивно позначається загальному стані здоров'я, і ​​навіть послаблює біль у попереку.

      • Залежно від загального рівня підготовки почніть із коротких прогулянок тривалістю 10 або 15 хвилин. Поступово нарощуйте тривалість та відстань, щоб згодом ви могли ходити 35–45 хвилин на день 3–5 разів на тиждень.

   3. Зміцнюйте торс за допомогою планок.Спробуйте лягти на підлогу животом униз. Упріться ліктями та передпліччям. Задіяйте м'язи черевного преса, щоб підняти тіло в горизонтальній площині над підлогою і упиратися лише передпліччям та шкарпетками. Залишайтеся в цьому положенні від 20 секунд до хвилини, потім опустіться та повторіть вправу.

      • Поступово збільшуйте кількість часу, протягом якого ви здатні утримувати планку, щоб зміцнити м'язи торсу, які є своєрідним корсетом і допомагають тримати спину і корпус прямо. Чим міцніше ваші м'язи торсу, тим менше навантаження на спину.

   4. Виконуйте вправи для попереку.Якщо цілеспрямовано зміцнювати м'язи попереку, вони зможуть витримати додаткові навантаження без болю і перенапруги. Для цього не потрібно купувати абонемент у спортзал та дорогі тренажери – найпростіші тренування з власною вагою допоможуть зміцнити поперековий відділ.

      • Скручування зміцнюють м'язи торсу з обох боків хребта. Ляжте на спину, розпряміть руки в сторони перпендикулярно до тіла, зігніть ноги в колінах і упріться ступнями в підлогу. Повільно перемістіть коліна убік і не відривайте плечі від підлоги. Поверніть коліна до центру, після чого повторіть вправу в інший бік. Виконуйте 10 повторень кожної сторони.
      • Зміцнюйте м'язи діафрагми таза за допомогою нахилу тазу. Ці м'язи теж підтримують поперек. Ляжте на спину і впріться ступнями в підлогу, ноги на ширині плечей. Притисніть поперек до підлоги і задійте торс. Нахиляйте таз до п'ят, поки поперек не підніметься над підлогою. Спустіться і повторіть вправу 10-15 разів. Дихайте глибоко.

   5. Використовуйте позу дитини, щоб розслабити та витягнути спину.Опустіться колінами на підлогу, при цьому великі пальці ніг повинні стикатися, а коліна - знаходитись на ширині плечей. У момент видиху підніміть руки нагору і потягніться вперед, щоб опуститися тулубом на складені ноги.

      • Постарайтеся торкнутися чолом підлоги. Після цього можна витягнути руки вздовж тіла. Якщо вам не вдається опуститися так низько, залиште руки витягнутими вперед. Можна покласти собі кубик, щоб опустити на нього голову.
      • Це поза для відпочинку. Не потрібно займати некомфортне становище. Залишайтеся в такій позі від 30 секунд до декількох хвилин, якщо не відчуваєте дискомфорту.

   6. Вправа кішка-корова підвищує гнучкість хребта.Станьте рачки так, щоб коліна опинилися прямо під стегнами, а зап'ястя - точно під плечима. Утримуйте спину прямо і дихайте глибоко. На вдиху спрямуйте грудну клітку вперед, опустіть живіт до підлоги і прогніть у спині. На видиху опустіть куприк вниз і округліть спину вгору.

      • Повторіть вправу 10-15 разів з вдихом та видихом під час кожного руху. Вагу необхідно рівномірно розподілити між колінами та долонями.
      • Якщо підлога занадто жорстка, то підкладіть під коліна та долоні рушники.

   Як змінити спосіб життя

   1. Оцініть свою поставу.Погана постава часто стає причиною болю в попереку або посилює його через додаткове навантаження на ділянку попереку хребта. Стати боком біля дзеркала у звичайному положенні та оцінити положення спини. Якщо ви сутулитесь або значно горбиться, то змініть поставу, щоб послабити біль.

      • Таз повинен розташовуватись рівно, а не нахилятися вперед або назад. Опустіть плечі, щоб лопатки склалися вздовж обох боків хребта. Підніміть верхівку голови до стелі.
      • Сядьте на стілець, випряміть спину та зведіть лопатки, потім розслабтеся. Повторіть 10-15 разів. Виконуйте таку вправу кілька разів на день, щоб покращити поставу.

   2. Вставайте кожні півгодини.Якщо ви годинами безперервно сидите за столом під час роботи, то ваш спосіб життя може сприяти болю в попереку. Кожні півгодини вставайте та ходіть 5 хвилин. Такий простий спосіб допоможе послабити біль у попереку.

      • Спробуйте змінити своє робоче місце, щоб часто працювати стоячи. Якщо начальник проти цього, то можна вибрати офісний стілець із додатковою підтримкою для попереку.
      • Слідкуйте за тим, щоб сидіти прямо, ступні стосувалися статі, плечі були відведені назад, а голова була рівно. Не турбуйтеся і не горбіться, оскільки це призводить до додаткового навантаження на поперек і посилює біль.