Як швидко виходить алкоголь з організму таблиця. Висновок алкоголю з крові: природний шлях і радикальні заходи.

Алкоголь, безсумнівно, шкідливий для людського організму, страждають всі органи. Але найчастіше відмовитися від вживання міцного важко. Спонтанні посиденьки з давнім товаришем, корпоративи, свята - будь-який привід може стати в подальшому серйозною проблемою, якщо вранці необхідно йти на роботу або відправлятися в дорогу.

Похмілля - це одне, а небезпека сп'яніння - інше. За останній місяць затримано близько 9 000 поліцейських. Водії під впливом алкоголю. Майже 80% таких людей - це ті, хто випив за день до огляду. Метаболічний процес в організмі полягає в перетворенні речовин, що містяться в їжі в різні компоненти. В результаті цього процесу обміну речовин деякі речовини стають менше, інші більш токсичні, ніж спочатку містяться в їжі. Одним з метаболічних процесів є окислення.

При окисленні алкоголь детоксикується і видаляється з крові, що запобігає його накопичення і захищає клітини і органи від ушкоджень. мінімальні кількості алкоголю, які «уникають» трансформації, залишаються незмінними в сечі або витіснення повітрі. Пояснюючи процес алкогольного обміну, ми дізнаємося, як організм консультує речовина і може ідентифікувати деякі фактори, які впливають на процес його метаболізму.

Таблиця виведення алкоголю з організму може допомогти розрахувати дозу відповідно до фортецею спиртного напою. Це особливо важливо для водіїв, для яких навіть найменше відхилення від норми проміле в крові стане вирішальним фактором.

Процес переробки етанолу організмом

Під час всмоктування спирту в кров уже починається механізм його розпаду і виведення. Близько 10-20% етанолу виведуться через дихання, пори, потові залози і сечу. Велика частина виводиться при окисленні в печінці. Саме тому орган страждає найбільше від негативного впливу. Час виведення алкоголю з організму не можна вказати точно.

Дослідження процесу алкогольного обміну також дозволяє зрозуміти, як це впливає на метаболізм продуктів харчування, гормонів і ліків. Однак при вмісті алкоголю в крові 50 мг% ефективність водіння знижується. Процес метаболізму П'яний алкоголь виводиться зі шлунка і кишечника в кров - це процес, званий абсорбцією. Потім він піддається трансформації ферментів, хімічних речовин, які руйнують інші хімічні речовини. У печінці через дії ферменту, званого алкогольної дегідрогеназ, спирт перетворюється в ацетальдегід, який, в свою чергу, іншими ферментами розкладається на ацетат і, нарешті, на вуглекислий газ і воду.

На це впливають кілька факторів:

міцність напою і наявність добавок;
кількість випитого;
наявність захворювань.

Крім цього для швидкості виходу алкоголю велике значення має і підлогу. Вчені довели, що у жінки період повного виведення етанолу з крові значно більше, ніж у сильної половини людства.

Більшість споживаного алкоголю трансформується в печінку, і це невелика кількість, яке залишається необробленим, дозволяє вимірювати вміст алкоголю у видихуваному повітрі та в сечі. В процесі метаболізму алкоголю в печінці протягом години можна перетворити тільки частину алкоголю, яку ви п'єте, незалежно від його кількості в організмі. Найчастіше, випивши стандартну порцію, рівень алкоголю в крові питущого досягає свого піку протягом 30-45 хвилин.

Процес метаболізму алкоголю повільніше, ніж процес поглинання, тому накопичення алкоголю в організмі і отруєння алкоголем можна запобігти тільки шляхом контролю споживання. Абсорбція алкоголю залежить від швидкості, з якою вміст шлунка переходить в кишечник. Чим вищий вміст жиру в їжі, тим довше це потрібно, тим більше часу потрібно для його поглинання.

Міцність напою і кількість - основоположні фактори при обчисленні необхідного часу для протверезіння. Залежно від цих чинників воно буде коливатися від декількох годин до декількох днів. Наприклад, 100 гр. горілки для людини масою тіла близько 60 кг будуть виводитися майже 6 годин, а індивідуума масою ближче до 90 кг час скоротиться до 4-х.

Дослідження показало, що люди, які пили алкоголь після їжі, що містить жир, білок і вуглеводи, споживали алкоголь в три рази повільніше, ніж ті, хто пив натщесерце. Статеві абсорбція і алкогольний обмін різні в чоловіків і жінок. При такій же кількості алкоголю, який ви п'єте, рівень вашої крові у жінок буде вище, ніж у чоловіків. Це змушує більше необробленого алкоголю проникати в кровотік. Вага тіла Хоча алкоголь має відносно високу калорійність - 7, 1 калорії на грам - вживання алкоголю не супроводжується збільшенням маси тіла.

Але не варто думати, що якщо люди з однаковою фізичної комплекцією вжили рівну кількість одного і того ж алкоголю, то етанол вивітриться одночасно. Багато що залежить від фізичної міцності організму, можливих захворювань і особливостей.

Так у людини зловживає спиртним етанол поступово руйнує здорові клітини печінки, тому процес розпаду і час виведення алкоголю триватимуть значно довше, в залежності від нанесеного шкоди.

Аналіз даних, зібраних в першому загальнонаціональному огляді стану здоров'я і харчування, показує, що питущий не важить більше, ніж не п'ють, хоча загальна кількість калорій, що поступають в організм разом з дієтою, значно вище. Пошкодження відбувається частіше, коли препарат приймається після вживання алкоголю, коли алкоголь вже метаболізується в організмі.

Знання курсу алкогольного обміну в організмі дозволяє нам, наприклад, практично розрахувати ймовірний рівень алкоголю в крові після випивки декількох напоїв, звичайно, якщо врахувати вплив на метаболізм споживання їжі і гендерні відмінності. Ця інформація важлива при певних діях, таких як водіння транспортного засобу або робота з небезпечним обладнанням. Що стосується наукової значущості, то давно склалися метаболічні дослідження привели до численних нових досліджень щодо залежності від алкоголю і його наслідків для здоров'я, наприклад, щоб відповісти на питання про те, що метаболічний процес пов'язаний з імунітетом певних людей до наркоманії.

Як визначити точний час виведення алкоголю

Якщо знати механізм і точно стежити за тимчасовими показниками, то можна приблизно підрахувати, коли варто припинити вживання алкогольних напоїв, І через скільки за кермо сідати стане безпечно.

Ми знаємо, що стійкість до алкоголізму сприяє деяким вроджених порушень, що виявляється під час процесу конверсії алкоголю. Ця заява важливо пояснити, чому деякі люди розвивають залежність від алкоголю, а інші - ні. Через роботу по метаболізму ви також зможете вивчити шляхи метаболізму алкоголю, які допоможуть пояснити, як алкоголь прискорює видалення певних речовин з організму і підвищує токсичність інших. Ця інформація буде корисна фахівцям охорони здоров'я, які радять пацієнтам зосередити свою увагу на взаємодіях з лікарськими засобами, Які роблять один препарат менш ефективним, а інший менш шкідливим.

Вчені виявили стандартний параметр: висновок алкоголю з організму проходить з приблизною швидкістю 1 г чистого спирту на годину. Це варто брати за основу, але для підрахунків доведеться врахувати ще кілька чинників.

В проміле стан людини приблизно характеризується наступним чином:

до 0,5 - загальмованість рухів і легка втрата координації;
до 0,8 - зниження сприйняття того, що відбувається (1 літр пива);
до 1,2 - сильна втрата координації, втрата навичок водіння (2,5 л пива або 300 мл горілки);
до 5 - смертельна доза алкоголю в крові.

На показання звичайного алкотестера покладатися також не вийде.

Генетичні чинники в алкогольному метаболізмі і алкоголізмі. Абсорбція, дифузія, розподіл і елімінація етанолу: вплив на біологічні мембрани. В: Міжнародна енциклопедія фармакології і терапії. Метаболічні наслідки етанолу. Фармакокінетика: динаміка поглинання, розподілу та елімінації ліків. Теоретико-теоретичні дослідження і дослідження в області акушерства та гінекології. Міжособистісна і внутриличностная мінливість профілів концентрації етанолу: порівняння вживання етанолу перед або після вечері.

Справа в тому, що різні види алкоголю по-різному вивітрюються. Наприклад, показник від випитого келиха пива буде вище, ніж від такого ж кількості вина, але для першого вихід алкоголю проходить набагато швидше. А ось три чарки горілки викличуть сильне сп'яніння. Але так як міцне спиртне довше проникає в кров, то і показники на алкотестери будуть не вірні.

Продовольчо-індуковане зниження профілів крові і етанолу і збільшення швидкості елімінації відразу після їжі. Більш високий ризик алкогольної кардіоміопатії і міопатії у жінок в порівнянні з чоловіками. Когнітивні дефіцити у алкоголіків. Алкоголь: Алкоголь і жінки. Високий рівень алкоголю в крові у жінок: роль зниженої активності дегідрогенази шлункового спирту і метаболізму першого проходу. Захворюваність алкоголіками: дані про прискорений розвиток фізичного захворювання у жінок. Зміна картини алкогольної хвороби печінки в Великобританії: ставлення до сексу і ознаки аутоиммунитета.

Отже, для визначення часу виведення алкоголю з крові необхідно згадати кількість випитого і знати свою вагу.

Лікарями була розроблена спеціальна таблиця повного виведення алкоголю. Але відраховувати краще не від точного часу закінчення прийняття спиртного, а додати годину-півтора. Для прекрасної половини людства в інтернеті легко знайти окрему таблицю виведення алкоголю з крові.

Відмінності між статями у 100 пацієнтів з алкогольною хворобою печінки. У жінок розвивається алкогольна хвороба печінки легше, ніж у чоловіків? Споживання алкоголю і ризик цирозу, пов'язаного з алкоголем, у жінок. Споживання алкоголю в відношенні дієти і ожиріння у жінок і чоловіків. Ощадливі і важкі жінки не можуть використовувати енергію з алкоголю з рівною ефективністю. Вплив алкоголю на ліпопротеїни плазми і метаболізм холестерину і тригліцеридів у людини. Перспективи: чи вважають калорії алкоголю?

Редокс-ефекти етанолу на метаболізм стероїдів. Вплив алкоголю на чоловічу репродуктивну систему. Вплив етанолу і ацетальдегіду на біосинтез тестостерону в сім'яниках гризунів. Пригнічення синтезу тестостерону етанолом і ацетальдегідом. Біохімічні механізми, які сприяють викликаному алкоголем гіпогонадизм у самця. Огляд впливу алкоголю на нейроендокринну функцію у жінок. Алкоголь і ендокринна система. Національний інститут досліджень зловживання алкоголем і алкоголізмом Монографія № Етанол-інгібування метаболізму вітаміну А в яєчках: можливий механізм безпліддя у алкоголіків.

Це пов'язано з тим, що у чоловіків за годину вивітрюється до 1,15 проміле, а у жінок лише до 1 проміле. Багато хто користується зручними онлайн-калькуляторами, тільки ось значення там усереднені, і точного результату підрахунки дати практично не можуть.

Алкоголь: Алкоголь і гормони. Вплив введення алкоголю на метаболізм статевих гормонів у нормальних чоловіків. Дефіцит печінкового вітаміну А при алкогольної травмі печінки. Вплив етанолу на кліренс естрадіолу у жінок в постменопаузі. Ацетамінофен гепатотоксичность у алкоголіків: терапевтичне пригоди. Навіть якщо ви відчуваєте себе прекрасно, і після випивки останнього пива потрібно декілька годин.

Наш експеримент показав, як довго алкоголь залишається в організмі людини. На жаль, дослідження показало, що більше 0, 3 сприяє вживанню алкоголю у видихуваному повітрі. Водій був покараний 10 очками. Кримінал, він повинен був дати йому ліцензію. Щоб показати, як довго зберігається споживання алкоголю в організмі, ми провели експеримент. Три людини, маленький Ола, Стефан і Марцин, їли звичайну їжу і пили пиво протягом трьох годин.

Таблиця для розрахунку включає в себе такі параметри як вага людини, обсяг і фортеця спиртного (вказані зразкові види напоїв).

Легко обчислити час повного виведення алкоголю з організму. Наприклад, якщо маса тіла становить 63 кг, і було випито 300 гр. вина (приблизно 11% етанолу) то в таблиці слід вагу округляти в меншу сторону, а кількість спиртного в більшу. Таким чином, виходить, що спирт повністю вивітритися приблизно через 400 хвилин.

Дівчина споживала дві півлітрові кружки, чоловіки - чотири. Після споживання кожного пива ми вимірювали рівень алкоголю в повітрі, що видихається. Щоб правильно виміряти, від дихання до вдування в дихальний апарат було потрібно близько 20 хвилин, і учасники полоскали губи водою.

Після того, як ви споживали Хмельове напій, учасники щодня перевіряли дихальний апарат. Водіння автомобіля кожним учасником нашого тесту було б виключено, якби ви споживали одне пиво. В іншому випадку вони вчинили б проступок. Ми багато разів писали про те, наскільки серйозною є проблема алкоголю за кермом. Статистика поліції страшна - більше 200 000 чоловік в минулому році були затримані. П'яні водії! Провідна проблема, яка напередодні ввечері пила алкоголь у великих кількостях, спала кілька годин і думала, що вони тверезі.

Якщо під час застілля були вжиті різні види міцного, то кожен параметр необхідно скласти для отримання остаточного результату. Погано може закінчитися пошук золотої середини, краще перестрахуватися і не потрапляти в неприємні ситуації згодом свят.

Дана таблиця також допомагає заздалегідь розрахувати обсяг, який можна собі дозволити. Наприклад, необхідно лягти спати об одинадцятій годині вечора, щоб встати до 8 ранку. При тій же вазі в 63 кг можна спокійно випити 100 гр. віскі, півлітра пива і, не переживаючи, сісти за кермо після сну.

Експеримент показав, як довго алкоголь може зберігатися в організмі, - резюмує це дослідження Кшиштоф Влодарскій, лікар, що займається проблемами наркоманії. Спеціаліст попереджає, що ні за яких обставин не можна пропонувати загальне благополуччя. «Навіть якщо ми відчуваємо себе добре, алкоголь продовжує циркулювати в кровотоці і викликати безліч розладів», - додає доктор і зазначає, що багато способи прискорити Витверезись - це просто міфи.

Беручи до уваги результати випробувань, думки експертів і статистику трагічної поліції, ми можемо зробити тільки один висновок: при плануванні поїздки на автомобілі ні за яких обставин ми не п'ємо алкоголь навіть за день до вильоту. Алкоголь поряд з усіма препаратами з адиктивних потенціалом відноситься до тієї ж групи речовин, які впливають на центральну нервову систему. Подібним же чином вони поглинаються організмом людини, а потім витісняються з нього. Певні відмінності між ними впливають тільки на тип і силу їх дії, а також на швидкість їх поглинання і деградації в організмі.

Як прискорити процес вивітрювання алкоголю з крові

Таблиця не може служити точним діагностом, повне протверезіння передбачити не можна.

З огляду на індивідуальні особливості організму, наявність хорошої закуски, часовий проміжок застілля і інші фактори час виведення етанолу може значно збільшитися. Але часом з'являється гостра потреба отверезіти або навіть сісти за кермо в найкоротші терміни.

Як алкоголь поглинається нашим тілом? Вилийте лікер зі шлунка і тонкої кишки. По перше, травний тракт переносить їх у шлунок. Різниця з іншими наркотичними речовинами полягає в тому, що на цьому етапі одна п'ята споживаного алкоголю надходить безпосередньо в кровотік. Залишок переміщається в тонку кишку, що є специфічною зупинкою перед цільовою системою кровообігу. На збільшення швидкості абсорбції алкоголю впливає, наприклад, двоокис вуглецю, що міститься в газованих напоях.

Відсоток алкогольної сили також дуже важливий. Кількість алкоголю в крові вимірюється в одиницях, званих промоторами. Один промах еквівалентний одному мілілітр чистого спирту в одному літрі крові. Їх кількість, крім кількості і якості напоїв, які вони п'ють, також залежить від статі і ваги тіла. Та ж доза алкоголю, споживаного жінкою, викликає більш високі рівні алкоголю в крові, ніж у чоловіків. Швидкість поглинання алкоголю сповільнюється, коли шлунок заповнений, особливо коли напою передує споживання жирної або багатою білками їжі.

Виведення прискорюється за допомогою таких методів:

самий кращий спосіб звернутися в мед заклад, де зроблять промивання шлунка.
Пити більше столової води. Вона посилить сечовипускання і висновок етанолу.
Прийняти активоване вугілля.
Випити сік з цитрусових або з'їсти самі фрукти. Фруктоза і вітамін С допомагають виведенню спирту.
Прийняти прохолодний душ. Але, ні в якому разі, не холодний. Різкий перепад температур погіршить стан. Також допомагає лазня, через пори і піт частина алкоголю покине організм.
Зробити легку зарядку, прогулятися по свіжому повітрю. Якщо є можливість і дозволяє фізичний стан постояти на свіжому снігу.

Всі ці способи лише можуть збільшити швидкість виведення алкоголю, швидше вивести етанол і поліпшать зовнішній стан людини. Не варто довіряти Антипохмільний препаратів. Вони діють «ззовні», тобто виглядати ви будете бадьоро, але алкоголь з крові нікуди не дінеться.

Завжди пам'ятайте, що найнадійнішим способом не втратити права через алкоголь в крові водія, буде відмова від прийняття спиртного в будні дні або перед поїздкою. Від недбалості залежить не тільки ваше майбутнє, а й життя інших людей.

Немає нічого поганого в тому, щоб випити трохи спиртного в приємній компанії. Якщо ви любите застілля і при цьому не сідайте за автомобіль або мотоцикл, вам не обов'язково вивчати, як виводиться алкоголь з організму. Але як тільки ви отримуєте права і звикаєте до управління власним транспортним засобом, ситуація змінюється. Водій може відчувати себе абсолютно тверезим, але не пройти перевірку ДПС, а це загрожує серйозними санкціями. Давайте розберемося, через скільки годин можна сідати за кермо після вживання алкоголю і що робити, якщо ви все-таки дозволили собі більше, ніж слід було.

Варто зазначити відразу: коли можна сідати за кермо після вживання алкоголю, щоб не боятися зустрічі з інспекторами, - питання не зовсім правильний. Багато що залежить від індивідуальних особливостей організму. І все ж механізм виведення алкоголю з організму у всіх людей один і той же.

Припустимо, ви випили келих шампанського. Майже відразу після цієї події активізуються шлунок - він приймає на себе приблизно 20% навантаження - і тонка кишка, куди вирушає 80% випитого. Потім алкоголь надходить уже в кров, і саме звідти він виводиться за допомогою печінки, нирок і легень. Тим, що частина проміле залишається в крові, сечі і диханні, і користуються інспектори ДПС.

Щоб перестрахуватися, непогано мати уявлення, як працюють прилади і які санкції може застосовувати представник ДІБДР. І все-таки краще не допустити неприємної ситуації, а для цього - ще за кілька днів до поїздки розібратися, скільки алкоголю можна випити, щоб вранці сісти за кермо.

Приблизний час виведення алкоголю

Погодьтеся, що розрахунок виведення алкоголю з організму для водія - не те, про що хочеться турбуватися в свята. Далеко не всі добре знайомі з хімією і біологією і можуть хоча б приблизно уявити, як скоро їх кров очиститься від спиртного. На щастя, існує приблизна таблиця виведення алкоголю з організму для водія.

Наведені нижче норми актуальні, якщо ви дозволили собі 100 грамів напою. Якщо ж «доза» дорівнювала більш ніж 300 грамам, час слід помножити на п'ять.

Такі результати не порадують любителів спиртного, але факт: взяли 300 грамів лікеру - чекайте майже добу до повного очищення організму.

Що стосується великої кількості горілки і коньяку, вони «зникають» з сечі і крові і зовсім за 30 годин. Втім, для отримання більш точних результатів слід використовувати онлайн-калькулятори.

Напій / вага	60 кг	70 кг	80 кг	90 кг	100 кг
пиво	50 хв.	40 хв.	30 хв.	25 хв.	20 хв.
Джин тонік	1 годину 18 хв.	1 годину 7 хвилин.	1 годину	52 хв.	47 хв.
шампанське	1 година 35 хв.	1 час 22 хв.	1 годину 12 хв.	1 годину 5 хв.	1 годину
портвейн	2 години 37 хв.	2 години 15 хв.	2 години	1 година 45 хв.	1 година 35 хв.
лікер	4 години 30 хв.	3 години 45 хв.	3 години 15 хв.	2 годині 55 хв.	2 години 37 хв.
горілка	5 годині 50 хв.	4 години 58 хв.	4 години 20 хв.	3 години 52 хв.	3 годині 30 хв.
коньяк	6:00	5:00	4 години 35 хв.	4 години 4 хв.	3 години 40 хв.

Дана таблиця виведення алкоголю з організму водія працює не в 100% випадків. Фактори, які можуть прискорити або загальмувати обмін речовин, перераховані трохи нижче. Однак на вказане в таблиці час ви цілком можете орієнтуватися. Ну а якщо ви все одно сумніваєтеся, чи повністю позбувся ваш організм від спиртного, додайте годину-другу до рекомендацій лікарів.

До речі, результат в кілька десятих проміле «показує» не тільки алкоголь. Ви можете випити трохи кефіру, з'їсти цукерку з ромом або навіть скористатися освіжувачем дихання - і алкотестер зреагує на ці речовини. До Щастя, в таких випадках водіїв не позбавляють прав, так як існує допустима норма алкоголю за кермом. Через велику кількість інцидентів в Росії з 2013 року її змінили - тепер вона становить 0,16 проміле в повітрі і 0,35 - в крові.

Від чого залежить швидкість виведення алкоголю

Як вже було сказано вище, через який час можна сісти за кермо після вживання алкоголю, - питання індивідуальне. І все ж є безперечні чинники, що впливають на якість очищення організму. Швидкість засвоєння алкоголю залежить від:

кількості і фортеці випитого;
газованої напою (чим більше газів в спиртному, тим швидше воно засвоюється);
кількості їжі в шлунку (загальновідомо - без закуски людина п'яніє набагато швидше);
вихідних даних - статі, віку, ваги, обміну речовин; час алкоголю в крові водія залежить і від того, наскільки давно і часто він вживає спиртне і в якому стані знаходяться його печінку і нирки.

Що робити, щоб не було похмілля

Чи збираєтеся на свято, але вже хвилюєтеся, як би на наступний день не довелося туго? Щоб уникнути похмілля, досить дотримуватися кількох простих правил. Прислухайтеся до свого організму, а також:

не поспішайте - однієї «порції» міцного напою в годину більш ніж достатньо;
пам'ятайте про закуску;
намагайтеся уникати газованих напоїв, в тому числі коктейлів, і будьте обережні з червоним вином, так як воно містить сприяє головного болю тирамін;
не "змагайтеся» з людьми, які сидять з вами за одним столом, особливо якщо вони значно вище або старше вас.

На допомогу водієві: як прискорити виведення алкоголю

Отже, ми розібралися, через скільки виходить алкоголь з організму, щоб сісти за кермо можна було без наслідків. Але що робити, щоб прискорити цей процес? Якщо ви хочете скоріше протверезіти, зверніться до народних засобів і досягненням сучасної медицини.

Народні засоби

Людям, у яких в принципі все в порядку з організмом, повинні допомогти йому пережити самі звичайні продукти харчування. Засоби, здатні полегшити стан після застілля, знайдуться в кожному будинку. Щоб скоріше вивести алкоголь з організму, постарайтеся:

побільше пити (особливо ефективний зелений чай, адже в його склад входять антиоксиданти);
приготувати курячий бульйон;
їсти овочі, особливо петрушку, часник і капусту;
не забувати про перевіреному роками засобі - огірковому розсолі.

медикаментозні методи

Чи не влаштовують наведені в таблиці показання, за скільки виходить алкоголь з організму, щоб сісти за кермо? Тоді можна звернутися до лікарських препаратів. Найпопулярнішими вважаються «Глутаргін» і «Зорекс», які впливають на молекули етанолу.

Однак якщо ви заробили алкогольне отруєння, Таблетки вже не допоможуть. Саме час звернутися до фахівця, який призначить вам крапельниці для виведення шкідливих речовин з крові. В стаціонарах найчастіше застосовуються препарати під назвою «Реамберін» або «Трисоль». Але їх ні в якому разі не можна приймати самостійно.

Обережно: протипоказання!

Пам'ятайте: існує кілька категорій водіїв, для яких не актуальні рекомендації, за який час можна сісти за кермо після вживання алкоголю і спеціальних засобів, як народних, так і медикаментозних. Справа в тому, що комусь прискорювати виведення спиртного з організму протипоказано.

Приймати стимулюючі речовини, та й пити взагалі не рекомендовано тим, хто страждає на цироз печінки, ниркової та дихальною недостатністю, цукровим діабетом, шлуночкової аритмією, недостатністю серцевої діяльності.
Чи є допустима норма алкоголю для тих, хто за кермом? Яка норма алкоголю в крові для водіїв в різних країнах?