Що з'їсти щоб не сп'яніти. Активоване вугілля перед п'янкою і після алкоголю

Відомо, що активоване вугілля є сорбентом, тобто речовиною, яка при попаданні в кишечник і шлунок, здатне поглинути шкідливі речовини до того, як вони всмокчуться і потраплять в кров.

Варто зазначити, що вугілля здатний сорбувати наркотики і снодійні препарати, Токсини і солі важких металів. Він використовується в безлічі випадків, зокрема при харчових інтоксикаціях, цирозі печінки, гострих отруєннях побутовими отрутами і лікарськими засобами.

Потрібно знати, що похмілля, яке настає після алкоголю, пов'язане, перш за все, з отруєнням. Так, в печінці алкоголь перетворюється в ацетальдегід - отруйна речовина. Ацетальдегід впливає на клітини, що призводить до порушення здатності нормально переробляти живильні речовини. При накопиченні речовини відбувається поступове отруєння організму людини.

Активоване вугілля, Спожитий перед п'янкою, зможе поглинути токсини і повністю не вбрався алкоголь. Прийом активованого вугілля з запасом може навіть зменшити, які часто виникають у любителів випити. Нейтралізовані шкідливі речовини через кілька годин будуть виведені з кишечника природним шляхом, і не будуть нагадувати про своє існування після пробудження вранці.
  Активоване вугілля не дозволить організму і кишечнику засвоїти все потрапляють в нього спиртні напої і шкідливі складові.

Як пити вугілля?

За 10-15 хвилин до вживання спиртного рекомендується випити 2-4 таблетки активованого вугілля. Далі, кожну годину пити по 2 таблетки. Мабуть, головним недоліком використання активованого вугілля, бути той факт, що для лікувального ефекту таблеток потрібно приймати часто і багато чого, мало не жменями. На відміну від чорного вугілля, не менш ефективно діє, як перед п'янкою, так і після алкоголю, але цього недоліку позбавлений, зате володіє і іншими достоїнствами.

Також активоване вугілля можна прийняти перед сном, запивши великою кількістю води. оптимальним варіантом  стане такий розрахунок: на 10 кг маси тіла - 1 таблетка.

Якщо похмілля настало

Якщо все ж похмілля спало, то аналогічну процедуру можна буде зробити і вранці. В такому випадку, щоб прискорити ефект від таблеток їх рекомендується подрібнити і розчинити у воді до отримання суспензії. Даний розчин випити.

Під час застілля потрібно пити побільше рідини. Кращий варіант - проста вода. Організм, насичений вологою, буде швидше переробляти що надходить в нього алкоголь, токсини після розщеплення в печінці будуть швидше виводитися з організму. Нормалізувати неможливо без достатньої кількості рідини, кращий результат дають спеціальні лікарські розчини.

Досвід вчить нас багато чому. Наприклад, ми знаємо, що вживання алкоголю на голодний шлунок загрожує неприємностями. Шанси прокинутися вранці в незнайомому місці збільшуються в геометричній прогресії. І добре, якщо не доведеться відчайдушно шукати цінні речі, схоплені з собою на вечірку. Щоб спиртне не довело вас до стану напівзабуття, зверніть увагу на корисні продукти, Які можуть виконати безліч функцій.

Ви будете почувати себе під час застілля краще, довше проспить, позбудетеся від похмілля, а також від докорів сумління. Перед вами - продукти, які вам необхідно вживати перед вечіркою.

знежирений йогурт

Іноді ви їсте це в обідню перерву в офісі, в тому випадку, коли не взяли з собою на роботу їжу. Однак знежирений йогурт може бути відмінним варіантом вечірньої закуски. Вершки і мюслі наситять ваш організм всіма важливими макроелементами: вуглеводами, білками і жирами. До того ж, \\ така їжа повільно перетравлюється. Це вам на руку в тому випадку, якщо ви збираєтеся випити кілька келихів спиртного.

хумус

Закуска з Нутовая пюре з кунжутної пастою, оливковою олією, часником і лимоном добре поєднується з сирими овочами (морквою, горохом, огірками). Таке блюдо збагатить організм всіма необхідними макроелементами.

лосось

Алкоголь здатний виснажувати запаси в організмі вітаміну В12. А це значить, ви повинні відновити баланс за допомогою жирної риби. З цим завданням краще за всіх впорається лосось. Продукт багатий на вітамін В12 і омега-3 жирними кислотами. Дієтологи кажуть, що ця закуска допоможе зберегти під час алкогольної вечірки короткочасну пам'ять і спільні неврологічні функції.

молоко

Коли ви повернетеся додому, першим ділом (відразу після того, як надягнете халат) випийте склянку молока. А ось бар тримайте закритим. Залиште перевірку організму на міцність для інших випадків. Молоко багате калієм. Ви могли втратити цей макроелемент при надмірному сечовипусканні. Напій на 90 відсотків складається з води, а це значить, що ваше тіло залишиться зволоженим.

спагеті

Алкоголь виснажує запаси глікогену. Таким чином, ваші сили швидко вичерпуються. Тарілка спагеті стане кращим рішенням, коли в тілі необхідно заповнити вуглеводний баланс. Якщо перед вечіркою ви скористаєтесь порцію пасти з соусом і фрикадельками, ваш шлунок скаже вам спасибі.

курка

Як відомо, білкова їжа довше перетравлюється. Саме тому куряче м'ясо буде доречно для регулювання стану сп'яніння і уповільнення поширення алкоголю в крові. Кращою закускою на вечірці може стати сендвіч з куркою. Тільки переконайтеся, що порція м'яса могла б вміститися на вашій долоні. Адже навіть невеликому шматку під силу впоратися з вашими проблемами.

лобода

Останнім часом прихильники здорового харчування пристрастилися до лебедя - продукту, який наші бабусі і дідусі поїдали в післявоєнні роки. Лобода багата рослинною клітковиною і білком, вона допомагає уповільнити спорожнення шлунка. Саме тому ефект від вживання алкоголю будуть не такий сильний, як ви могли б очікувати.

авокадо

Цей зелений грушовидний тропічний плід дуже корисний. До того ж він збагачений жирними кислотами, які перетравлюються повільніше, ніж вуглеводи.

Мигдальне масло

Як і авокадо, мигдальне масло переповнене корисними жирами. Цей продукт також уповільнює всмоктування алкоголю.

зернові

Багато людей їдять на сніданок кашу з молоком. У разі якщо вам належить галаслива вечірка, приготуйте блюдо на вечерю. Крупи збагачені клітковиною. Це допоможе забезпечити тілу захисний буфер від спирту. У кашу додайте нежирне молоко, адже воно, на думку дієтологів, має більше користі для організму.

яйця

Цей продукт неймовірно корисний і є найкращим для позбавлення від похмілля. Не варто ігнорувати яєчню, якщо ви відправляєтеся на вечірку. Блюдо збагачене незамінними амінокислотами, необхідними для поглинання частини алкоголю.

У нашому календарі є багато свят. При бажанні можна щодня щось святкувати. Для цього досить зробити запит в пошукову систему інтернет і ви переконаєтеся, що російських і міжнародних свят вистачить на кожен день року. На деякі дні доводиться навіть кілька. Але для більшості людей, як в Росії, так і за її межами абсолютно особливим святом є Новий Рік. Безліч ритуалів, традицій, надій на майбутнє, розваг і абсолютно особливий настрій супроводжує це свято. Це казка, яка триває у людей з дитинства до глибокої старості. Тому хоч якось його «відзначити» намагається кожен.

Незмінними супутниками його також є всілякі страви, шампанське та інші спиртні напої. Раніше свята закінчувалися 2 січня, а 3-го люди йшли на роботу. В останні кілька років святкування перетворилося в 10 - денний марафон. Тільки дуже хворі люди не можуть собі дозволити хоча б пригубити спиртне. Основна маса людей святкує від душі.

У невеликих кількостях алкоголь знімає психічне напруження, підвищує настрій, створює відчуття розкутості і веселощів. Це і є ті відчуття, заради яких люди вживають спиртне. Але ці відчуття тимчасові і в міру збільшення дози алкоголю змінюються станом збудження з втратою самоконтролю і критичної оцінки ситуації. У деяких людей з'являється злостивість, агресивність. Саме в такому стані людина може сказати щось неприємне, зробити антисоціальний вчинок, аж до тяжких злочинів. І, навпаки, є люди, у яких веселощі змінюється депресивним настроєм, вагою в усьому тілі і бажанням заснути. Стан пригніченості і пригніченості часто призводить людей до самогубства. Навіть при одноразовому прийомі великих доз алкоголю може статися дуже важке алкогольне отруєння.

Як, незважаючи на кількість і якість випитого, все-таки зуміти зберегти себе в формі? Що робити, щоб не втратити контроль за своїм і чужим поведінкою? Як же пити НЕ напиваючись і по можливості зменшити наслідки поведінки, пов'язані з випивкою?

Швидкість прояву перших ознак сп'яніння залежить від міцності напою і наповненості шлунка їжею. Ступінь сп'яніння залежить від кількості прийнятого алкоголю на 1 кг маси тіла, індивідуальної переносимості, стану організму під час вживання спиртного. При втомі і виснаженні навіть малі дози алкоголю можуть викликати важке сп'яніння. У стані психічної напруги п'янке дію спиртних напоїв різко знижується. Люди похилого віку, діти, люди, які страждають захворюваннями шлунка, печінки, деякими ендокринними захворюваннями, особливо чутливі до алкоголю.

Звичайно, в аптеках є велика кількість спеціальних препаратів, що знімають дію алкоголю. Але ці препарати не завжди байдужі для здоров'я. Тому звернемо увагу на давно відомі і випробувані домашні засоби і прийоми. Їх застосування нескладно і не дає ніяких негативних впливів для здоров'я.

Головне, з чого слід почати - це підготувати організм до зустрічі з алкоголем.

Щоб зменшити сп'яніння, години за чотири-п'ять до початку заходу (термін визначається індивідуально), необхідно випити невелику кількість спиртного. В середньому, грам 50 - 75 горілки або еквівалентну кількість іншого спиртного. Завдання - дати організму відчути дію спирту і дочекатися, поки воно закінчиться. Після цього треба щільно закусити. Потім можна пити досить багато - організм вже має ресурси, щоб впоратися з алкогольною атакою. Цим прийомом ми викликаємо збільшення рівня ферменту алкогольдегідрогінази в крові і запускаємо процес переробки і нейтралізації спирту. Це на кшталт «щеплення». Організм попереджений і готується до відбиття атаки. Вихідний рівень цього ферменту в крові має національні особливості і може відрізнятися у різних людей. Це слід враховувати. Однак не слід з метою «щеплення» користуватися спиртовими настоянками лікарських трав, Тому що вони мають своє виражене дію і це може ускладнити ситуацію.

Друга група прийомів полягає в значному уповільненні впливу алкоголю за рахунок попереднього введення в шлунок жирної їжі або інших препаратів.

Так, уповільнення дії алкоголю сприяє вживання чотирьох - п'яти таблеток або порошку активованого вугілля приблизно за годину до прийому алкоголю. Таблетки активованого вугілля вбирають в себе алкоголь і перешкоджають його всмоктуванню. Після прийому таблеток активованого вугілля до і під час випивки головний біль на наступний день вас не відвідає. Прокинетеся свіжими, красивими і такими, що відпочили, ніби і не брали участь активно в торжестві.

Таким же дією володіє «Алмагель». Пити по 2-3 ложки за 15 хвилин до прийому алкоголю. Потім повторювати через кожні півгодини. Сп'яніння не буде взагалі, або воно буде незначним. Для прискорення переробки алкоголю і для підтримки організму, хвилин за 40 до вживання алкоголю можна прийняти 3 - 4 драже аскорбінової кислоти або одну таблетку 250 мг розчинного шипучого вітаміну С, розчинивши її попередньо в склянці води.

Дуже допомагає відварну картоплю, каша - вівсяна, гречана, манна. Варто тільки з'їсти за півгодини - годину до заходу порцію - і ви як "огірочок", а все навколо напідпитку.

Можна випити два сирих яйця і ви будете тверезим, навіть якщо вип'єте багато горілки.

Або, наприклад, можна випити дві столові ложки рослинної олії. Попередньо проковтнула, жир або масло (наприклад, шматок сала, бутерброд з маслом та ікрою, жирна свинина або осетрина), обволікають стінки шлунка і уповільнюють дію алкоголю на 40-45 хвилин. Необхідно пам'ятати, що алкогольне вплив при цьому не нейтралізується, а загальмовується. Даний прийом досить поширений. однак таїть певну небезпеку. Через 40 - 45 хвилин після зникнення жирової плівки весь випитий алкоголь масово спрямовується в кров. Людина несподівано може впасти, навіть різко заснути в самому невідповідному місці в т.ч. і на вулиці в мороз. Цей спосіб хороший, якщо ви залишаєтеся ночувати там, де випили, якщо ви не один і є кому проводити вас в таксі або на своїй машині до будинку. Не соромтеся сказати про те, що не можете йти.

Перед застіллям допомогти не сп'яніти можуть і кілька чашок міцної чорного або зеленого чаю. А якщо поєднувати його вживання з лимоном, то ви себе ще більше підстрахуєте. Лимон нейтралізує дію алкоголю.

Людей, які підготувалися до легко дізнатися в компанії. Перші ознаки появи алкоголю в крові, наприклад, блиск в очах, почервоніння обличчя тощо, можна побачити максимум через 10 хвилин після першої чарки. Якщо цього немає - перед вами людина з відхиленнями в реакції на алкоголь (що досить рідкісне явища), або він вжив заходів обережності проти сп'яніння в свято (питання - навіщо?).