Можна схуднути приймаючи активоване вугілля. Схуднення за допомогою активованого вугілля: відгуки, рецепти

Активоване вугілля - це препарат, перевірений часом. В першу чергу він застосовується для очищення організму, але найчастіше його використовують і в інших цілях (наприклад, для схуднення). Дієта на активованому вугіллі - наскільки вона ефективна? Наша стаття допоможе знайти відповідь.

Коротко про активоване вугілля

Активоване вугілля отримують в результаті обвуглювання органічних матеріалів при високих температурах (без доступу повітря). У виробництві використовуються: деревина берези, бука, тополі, шкаралупа, кісточки плодів, кістки великих рогатих тварин (останній матеріал вже втратив актуальність). Отриману речовину використовують в медицині (для лікування шлунково-кишковий тракт), А також у хімічній і харчовій промисловості.

За своєю суттю, активоване вугілля - нейтральний продукт, який має високопористих структуру. Цей препарат з легкістю поглинає токсичні елементи, розпаду, отруйні гази, а також алергени і зайву рідину. При вживанні всередину вугілля вбирає шкідливі елементи і виводиться назовні (відбувається це через 7 - 10 годин).

Суперечки про те, чи допомагає активоване вугілля схуднути, не вщухають. Деякі люди запевняють в ефективності цього засобу, інші ж відносяться до нього досить скептично (що, варто зауважити, цілком виправдано).

Отже, чи допомагає вугілля схуднути? Відповідь неоднозначна. Якщо поєднати його з жорсткою низькокалорійною дієтою або з голодуванням, то ефект, безумовно, буде. Харчуючись ж за звичайною схемою, відчутного результату годі й чекати.

Чим же пояснюється зниження ваги при прийомі вугілля? Оскільки даний продукт є адсорбентом, він активно поглинає зайву рідину. Крім того, вугілля стимулює діяльність кишечника. За рахунок цього і відбувається зменшення ваги. Само собою зрозуміло, результат буде радувати недовго - вже в найближчі дні все відновиться.

Варіанти дієт на активованому вугіллі (як приймати)

Існують різні схеми прийому активованого вугілля.

1. Активоване вугілля і вода

Щодня (протягом 10-ти днів) перед потрібно приймати 2 таблетки активованого вугілля, запиваючи склянкою води. За час такої дієти організм зможе очиститися від шкідливих накопичень (в тому числі від зайвої рідини і від застояних калових мас).

2. Активоване вугілля і водне голодування

Дана схема повторює попередню з тією лише різницею, що добовий раціон буде складатися тільки з вугілля та води (тобто передбачається водне голодування). Тривалість цього способу очищення і схуднення не повинна перевищувати десяти днів.

При необхідності, до голодування можна вдатися ще раз, почекавши після першого етапу 10 днів. Важливо пам'ятати, що дана методика схуднення може використовуватися лише абсолютно здоровими людьми, та й їм не завадить дізнатися думку лікаря.

3. Схема прийому з розрахунком кількості вугілля

Дана схема вимагає проведення розрахунків: свою вагу, виражений в кілограмах, потрібно розділити на 10. Отримана цифра показує індивідуальну норму таблеток активованого вугілля (наприклад, при вазі 70 кг потрібно приймати 7 таблеток).

Якщо виникають складнощі з вживанням великих норм активованого вугілля, то до розрахункової нормі можна наближатися поступово - спочатку варто прийняти 2 таблетки, на наступний день - 3 і т.д. Само собою зрозуміло, приймати вугілля потрібно дрібно (по 2-4 таблетки перед їжею, запиваючи водою).

4. Дуже легкий спосіб прийому

Ця схема дозволяє уникнути розрахунків - незалежно від маси тіла варто вживати по 10 таблеток активованого вугілля в день. Як і в попередніх випадках, приймати засіб потрібно до їжі (по 3-4 таблетки), запиваючи водою.

5. Англійська рецепт

Ця схема була популярна у Великобританії в далекому 1880 році. Згідно з її рекомендацій, столову ложку запашного деревного вугілля потрібно перемішати з і приймати такий засіб протягом тижня, запиваючи водою.

Особливості схуднення на активованому вугіллі

Вкрай важливо пам'ятати: активоване вугілля виганяє з організму не тільки шкідливі речовини, але і корисні елементи, що надходять з їжею. Особливо яскраво це проявляється при перевищенні рекомендованої тривалості чистки (вона становить 10-14 днів). Якщо є бажання знову використовувати дієту на активованому вугіллі, то необхідно зробити перерву на пару тижнів (не менш).

Не забувайте, що надмірне захоплення вугільної чищенням може привести до порушення обміну речовин і до розвитку стійких закрепів. Оскільки вугілля адсорбує і ліки, при необхідності їх системного прийому потрібно або відмовитися від даної дієти, або дотримуватися дистанції між препаратами.

Відгуки і рецепти про схуднення за допомогою активованого вугілля, які допоможуть Вам досягти результату. Худніть за допомогою активованого вугілля до мінус 10 кг.!

Бажання постройнеть мотивує жінок на експерименти. Крім класичних технологій - дієт, спорту, таблеток і чаїв використовують активоване вугілля. Пористий адсорбент отримують з деревного вугілля, фруктових кісточок, кам'яновугільного коксу, горіхової шкаралупи, іншого органічної сировини. Потім видаляють смоли, надають масі пухку структуру. Крім вуглецю в складі є до 13% домішок азоту, водню, сірки.

Адсорбент систематизують за розміром мікропор (0,6) і мезапор (1,5-200), сума яких обчислюється в наномометрах, порівнянних з діаметром органічних молекул. При прийомі речовина не переробляється в шлунку і виділяється в незмінному вигляді разом з отрутами і «сміттям», які не встигли вбратися шлунково-кишковим трактом. У малих дозах воно виводить вільні радикали і токсини, омолоджує організм. Нещодавно його почали використовувати для схуднення.

Скільки кг. Вам вдалося скинути завдяки активованого вугілля?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Чому не можна захоплюватися активованим вугіллям

Дієтологи стверджують, що повальне захоплення модною методикою загрожує серйозними ускладненнями - разом з токсичними продуктами виводяться поживні речовини. При прийомі гарантовано очищаються ворсинки тонкого кишечника, евакуюються калові маси разом з водою. Створюється ілюзорне відчуття, що зменшуються обсяги жирового депо. Але чистка організму корисна при дотриманні тимчасових рамок і певних умов.

Активний сорбент не поєднувати з лікарськими препаратами і контрацептивами.
Заборонено навіть короткочасне вживання при виразці, хворобах шлунка.
Часте вживання вугілля стає причиною алергічних реакцій.

Безконтрольний прийом в кращому випадку закінчується замком. Не виключено, що після першого дня виникне подібна проблема. Це залежить від індивідуальних особливостей організму. У цьому випадку простіше відмовитися від пропонованих дієт на 3-14 днів. Здоровим людям дозволяється використовувати його циклами 2 місяці, інакше зневоднюється організм, виникає авітаміноз.

Як правильно худнути з активним вугіллям

Щоб поліпшити стан шкіри, колір обличчя, відчути прилив енергії, краще поєднувати прийом з дієтою, віддаючи перевагу продуктам з рослинною клітковиною. При такому підході:

Мінімізується ймовірність запорів.
Організм отримає нутрієнти, що забезпечують нормальне функціонування систем та органів.
Набряклі волокна заповнять обсяг шлунка і забезпечать почуття ситості. Через кілька днів скоротяться його стінки і разом з ними і порції.

Підтягнутість шкірі забезпечать: спорт, ванни або обгортання сіллю, масаж. При комплексному підході за місяць легко скинути 10 кг.

Чорно-білий вугілля: який брати

Гранульовані, спресовані і таблетовані сорбенти, крім форми, між собою нічим не відрізняються. Однак варто звертати увагу на колір. Основа чорного - діоксид кремнію і МКЦ - мікрокристалічна целюлоза за дією нагадує рослинну клітковину. вона:

розпушує вміст товстої кишки;
сприяє формуванню калових мас.

Якщо чорне вугілля - продукт 1 покоління, білий - 4. Продукт без смаку і запаху відрізняється сорбційною ємністю, при цьому не залишає слідів і краще переноситься. Для нього характерна вибірковість - притягує «сміття» і залишає вітаміни. Фармакологічна дія полягає в активізації обміну речовин і поліпшення травлення. Сорбційний препарат:

У рідкісних випадках викликає запори і діспепсіонние розлади.
Щадно впливає на слизові травного тракту і кишечника.

Монодиета з білим вугіллям

Хоча для схуднення розглядають варіанти з чорним вугіллям, білий цілком підходить для прийому в розвантажувальні дні. Все абсорбенти п'ють цілком або розчиняють в теплій воді.

Як варіант - за годину до їжі протягом 10-14 днів приймають по 2 таблетки. Це дозволить схуднути на 2 кг.

Стройнеем за 3 дні з чорним вугіллям

Дієтологи пропонують дієту з продуктами, що стимулюють перистальтику кишечника. Щоб розібратися з дозою, масу тіла ділять на 10. При вазі 90 кг на один день прийому необхідно 9 таблеток. Це кількості розподіляють на 3 рази. Виходить, що перед їжею треба проковтнути 3 таблетки.

Кефірний день. Протягом дня п'ють кисломолочний напій. За 30 хвилин вживають активоване вугілля.
Яблучний або огірковий день. Принцип прийому той же - за добу з'їдають 1,5 кг фрукта або овоча. Оскільки яблуко збуджує апетит, дієта з огірком переноситься легше. При голодних спазмах жують кріп і петрушку.
Овочевий. Весь день їдять свіжі овочі або приготовані на пару.

Щоб запобігти зневоднення і втрату вітамінів, п'ють воду з дрібкою солі і полівітаміни. Через 2 тижні курс можна повторити.

Важливо!

Щоб прийом абсорбенту не зашкодив, не потрібно приймати більше 10 таблеток в день. Велика доза призначена для усунення інтоксикації при алкогольне отруєння і отрутами, а здоровому організму це не потрібно. Якщо підстьобнути роботу видільних систем прийомом сорбенту перед їжею, це досить, щоб організм сам справився з очищенням. Тим більше що вугілля не впливає на жирові клітини.

Очисна дієта на 7 днів

Особливість системи харчування - вживання 2 таблеток чорного сорбенту за 1 годину до їжі з великою кількістю води. Бажано обійтися без кисломолочних і дріжджових продуктів, що викликають бродіння і газоутворення, забути про цукор і солі.

1 день:

Ранок: 200 г запареною гречки, шипшина.
Через 2 години: 6 волоських горіхів.
Обід: пісний суп, салат, скибочка бездріжджового хліба.
Полудень: сир, фрукт (будь окрім банана).
Білковий вечерю з листовим салатом.

2 день:

Ранок: паровий омлет, вітамінний напій.
Сезонні фрукти.
Обід: морська риба, салат з брокколі, цвітної капусти, зеленого цибулі, зелені під лимонним соусом.
Полудень: тост з скибочкою сиру і овочами.
Вечеря: запечена в духовці брокколі, морепродукти, сік томата або селери.

дієта з активованим вугіллям сьогодні у всіх на слуху, адже вона обіцяє самі приголомшливі результати. У класичному вигляді вона є досить суворою дієтою, заснованої на застосуванні активованого вугілля - речовини, що складається зі спеціального пористого речовини, одержуваного з вискоуглеродних матеріалів. Найчастіше активоване вугілля отримують зі звичайного деревного вугілля. Він відрізняється великою питомою поверхнею, а значить, ефективно зв'язує і виводить з організму шлаки і токсини.

Прихильники дієти з активованим вугіллям вважають, що він має властивість блокування засвоєння вуглеводів і жирів в шлунку і кишечнику, знижуючи при цьому калорійність харчування, за рахунок чого і йдуть зайві кілограми. Прийом активованого вугілля при цьому може відбуватися за кількома схемами.

За першою схемою, таблетки вугілля передують кожен основний прийом їжі з розрахунку одна штука на 10 кг ваги худне. Така дієта розрахована на термін до 21 дня (три курси по 7 днів з тижневими перервами між ними). При цьому втрата ваги може складати до 6 кг.

За другою схемою, активоване вугілля приймається натщесерце перед сніданком. У перший прийом кількість таблеток має становити 10 штук, але поступово, додаючи по 2 таблетки в день, його слід довести до 30 за один прийом. Не важко порахувати, що такий курс є досить тривалим.

Третя схема прийому активованого вугілля передбачає прийом перед кожним основним прийомом їжі 6 таблеток вугілля для будь-якої ваги худне.

Будь-який з варіантів дієти з активованим вугіллям передбачає запивання таблеток склянкою очищеної води. При цьому протягом хоча б 20 хвилин після їх прийому не можна приймати їжу. Деякі джерела радять доповнювати прийом таблеток активованого вугілля вживанням проносний засіб (краще рослинного походження, наприклад, сени) або проносними клізмами для очищення кишечника.

Слід пам'ятати, що дієта з активованим вугіллям протипоказана людям, системно приймають будь-які медикаменти. Іншими протипоказаннями до її використання є кровотечі, локалізовані в органах травлення, і будь-які порушення цілісності слизової оболонки шлунково-кишкового тракту (прі не специфічному виразковий коліт, виразці шлунка і дванадцятипалої кишки і т.д.).

Дієта з активованим вугіллям - які продукти можна

Дієта з активованим вугіллям не передбачає особливого обмеження в продуктах, скоріше, це стосується їх кількості. Можна вживати всі овочі і фрукти, олію, нежирне м'ясо і рибу, яйця, кисломолочні продукти у вигляді кефіру, сметани і сиру з низьким вмістом жиру, сир, чорний хліб, з напоїв - соки, зелений чай без цукру.

Дієта з активованим вугіллям - які продукти не можна

Під час дотримання дієти з активованим вугіллям слід обмежити вживання кухонної солі, тваринних жирів, виключити цукор, здобу, жирне м'ясо і рибу, білий хліб, смажені страви, алкоголь, шоколад і т. Д.

Дієта з активованим вугіллям - приклади раціону

1-й день

Обід складається з гречаної каші без солі, шматочка хліба і склянки будь-якого соку.
Полудень складається з запарених кукурудзяних або вівсяних пластівців з двома ложками йогурту.
Вечеря складається з фруктового салату, приготованого з будь-яких фруктів і приправленого йогуртом, і склянки ананасового соку.

2-й день

Обід складається з невеликої порції овочевого рагу (приготованого з картоплі, цибулі, моркви і квасолі, тушкованих на соняшниковій олії з невеликою кількістю солі), шматочка хліба і склянки будь-якого соку.
Полудень складається зі склянки кефіру.
Вечеря складається з 100 грамів курячої грудки, шматочка хліба і склянки ананасового соку.

3-й день

Сніданок складається з чаю без цукру, невеликого скибочки хліба з маслом і шматочок сиру.
Обід складається з невеликого шматка вареної яловичини, скибочки хліба, йогурту і склянки будь-якого соку.
Полудень складається з запарених вівсяних кукурудзяних або вівсяних пластівців з двома ложками йогурту.
Вечеря складається з картопляного пюре і двох склянок томатного соку.

4-й день

Сніданок складається з чаю без цукру, невеликого скибочки хліба з маслом і шматочка шинки.
Обід складається з невеликої порції картопляного пюре, шматки вареної риби, приготовленої без солі, шматочка хліба і склянки будь-якого соку.
Полудень складається з салату з буряка, приправленого сметаною, і шматочка хліба.
Вечеря складається з фруктового салату з будь-яких фруктів, приправленого йогуртом, і склянки ананасового соку.

5-й день

Сніданок складається з чаю без цукру, невеликого скибочки хліба з маслом і вареного яйця.
Обід складається з рису, звареного без солі, невеликого шматочка курячої грудки, шматочка хліба і склянки будь-якого соку.
Полудень складається з фруктового салату, приправленого йогуртом, і чашки зеленого чаю без цукру.
Вечеря складається з 2 яєць круто і склянки кефіру.

6-й день

Сніданок складається з чаю без цукру, невеликого скибочки хліба з маслом і шматочок сиру.
Обід складається з гречки, звареної без солі, овочевого салату, шматочки хліба і склянки будь-якого соку.
Полудень складається з нежирного сиру.
Вечеря складається з тертих моркви і яблука, шматочки хліба і чашки не солодко зеленого чаю.

7-й день

Сніданок складається з чаю без цукру, невеликого скибочки хліба з маслом і вареного яйця.
Обід складається з невеликої порції овочевого рагу (приготованого з картоплі, цибулі, моркви і квасолі, тушкованих на соняшниковій олії з невеликою кількістю солі), шматочка хліба і склянки будь-якого соку.
Полудень складається з запарених кукурудзяних або вівсяних пластівців, перемішаних з 2 ст. ложками йогурту.
Вечеря складається з 3 бананів і чашки зеленого чаю без цукру.

Зрозуміло, що кожен основний прийом їжі супроводжується попереднім прийомом таблеток активованого вугілля по одній з вибраних схем.

Сьогодні інтернет рясніє відгуками про дієту з активованим вугіллям, які мають часом прямо протилежний характер. Хтось від цього методу в захваті, хтось категорично не радить їм користуватися. У будь-якому випадку, жодної з медичних шкіл не підтверджена її ефективність і безпеку. Медицина використовує адсорбенти для швидкого вбирання токсинів, усунення з організму людини продуктів життєдіяльності патогенної флори і нейтралізації деяких отрут при харчовому отруєнні.

Використання ж їх для вбирання молекул жирів і вуглеводів - справа марна, бо насправді активоване вугілля не має здатності блокувати калорії. Хоча зменшити апетит таким способом цілком можливо. Адже після прийому таблеток вугілля і запевняє їх водою створюється відчуття наповненого шлунка, яке може сприяти зменшенню звичайної порції їжі, що приймається.

Але і до цього моменту потрібно ставитися з великою обережністю. Йдеться про здатність активованого вугілля зв'язувати разом зі шкідливими речовинами корисні мінерали і вітаміни. Це призведе до незбалансованості харчування і, як наслідок - досить швидкому поверненню підвищеного апетиту. Підтверджує такий прогноз і недоотримання шукай під час основних прийомів їжі. Цілком може бути, що худне почне незабаром між ними "перекушувати", і тоді втрачені грами не забаряться повернутися з новими кілограмами. Що зазвичай і трапляється при дотриманні незбалансований дієт.

Схуднення за допомогою активованого вугілля вважається відносно новою методикою скидання зайвої ваги. Цей спосіб вже використовують у всьому світі, таку популярність він завоював завдяки своїй високій ефективності і величезну користь, адже вугільна дієта не тільки дозволяє худнути, але і очищає організм від шкідливих речовин.

Що таке вугільна дієта для схуднення?

Активоване вугілля - це натуральний сорбент, здатний очистити організм від всіляких токсинів: алергенів, шлаків, жирів, мікроорганізмів і т.д. Вугілля є природним і екологічним продуктом, тому його не можна віднести до звичайних лікарських засобів, які виготовлені з додаванням різних хімічних сполук.

Що таке вугільна дієта для схуднення? Це унікальна дієта, яка передбачає поступове нарощування дозування вугільного препарату. Приймати вугілля слід натщесерце з самого ранку.

У зв'язку з тим, що активоване вугілля може викликати деякі побічні явища (виснаження організму, проблеми зі стільцем), таку дієту не рекомендується дотримуватися занадто довгий час. Середня тривалість дієти складає 7-10 днів.

Втрата ваги буде відбуватися не занадто швидко і буде залежати від вашого раціону харчування. Також під час дієти слід вести активний спосіб життя, робити щоденні прогулянки і займатися спортом.

Протипоказання:

під час вагітності;
в період годування груддю;
при загальній слабкості організму;
при наявності гострих інфекцій.

Вугільна дієта: результати

Результати вугільної дієти можуть стати несподіваним, але дуже приємним сюрпризом для вас. За 10 днів дієти у вас є прекрасна можливість скинути 4-5 кг. Після 10 днів необхідно зробити перерву, під час якого слід відмовитися від жирної і солоної їжі, а також від солодощів.

Крім схуднення, ви можете розраховувати на такі позитивні результати:

повне очищення кишечника від токсинів, виведення шлаків з організму;
поліпшується обмін речовин в організмі;
дозволяється вживати в їжу практично все з невеликими обмеженнями;
ви зможете заощадити досить велику суму грошей, так як активоване вугілля коштує недорого і продається в будь-якій аптеці.

Така дієта відноситься до розряду щадних дієт, які можна дотримуватися практично кожній жінці. Тепер вам не потрібно переживати про те, що у кого-то вийшло швидко схуднути, адже ви будете скидати зайву вагу не менш активно, але при цьому ще й відновите своє здоров'я.

Вугільна дієта: продукти

Допускається є практично все, за винятком деяких продуктів і страв. Від чого слід утриматися під час вугільної дієти?

Борошняні вироби.
Солодке (включаючи солодкі, штучні напої).
Жирна їжа.
Велика кількість солі.

Яйця.
Сир.
Знежирений йогурт.
Чай без цукру.
Гороховий суп, овочеві супи.
Житній хліб.
Овочеві салати.
Нежирне м'ясо.

Всі споживані продукти повинні допомагати активованого вугілля очищати організм від шкідливих і токсичних речовин, а також надлишку жиру. Тому рекомендується відвідати досвідченого лікаря-дієтолога або іншого фахівця, який складе для вас цілий список продуктів, здатних допомогти у вашій ситуації.

Вугільна дієта: меню і рецепти на тиждень

Існує кілька методик дотримання такої дієти. Ось кілька найбільш ефективних способів скинути зайві кілограми і очистити організм від шкідливих речовин:

Кожен день ви повинні приймати по 10 таблеток активованого вугілля. При цьому не потрібно враховувати власну вагу, ви випиваєте 10 таблеток протягом всього дня. Бажано розділити прийоми таблеток на 4-5 раз.
У перший день дієти необхідно випити 3 таблетки вугілля, у другий день вже 4 таблетки, на третій день - 5. Збільшувати кількість уживаних таблеток слід до тих пір, поки дозування не дорівнюватиме до 1 таблетці на 10 кг маси вашого тіла.
Слід уважно і точно розрахувати кількість таблеток активованого вугілля. Необхідно вживати таблетку масою 0,25 г на 10 кг маси вашого тіла. Іншими словами, якщо ваш вага становить 80 кг, досить 8 таблеток щодня.
Приймайте натщесерце 2 таблетки активованого вугілля, запиваючи його склянкою очищеної води. При цьому ви не міняєте свій раціон харчування. Головне - включити в нього побільше овочів, кисломолочних продуктів і очищеної води.

Меню вугільної дієти можна урізноманітнити екологічно чистими продуктами і низькокалорійними стравами: сир низької жирності, помідори, тушкована капуста, салат з огірків із зеленню, гречаний суп, перлова або пшенична каша, яйця, зварені круто і ін.

Рецепти на тиждень

Крім необхідної кількості таблеток активованого вугілля, вам необхідно буде харчуватися звичною їжею, тому слід ознайомитися з деякими рецептами дієтичних страв.

Гречаний суп з м'ясом. Приготуйте 500 г м'яса, 2 цибулини, пару картоплин, часник, 1 морква, 150 г гречаної крупи, перець і рослинне масло. Поставте варити нежирне м'ясо на 1-1,5 години, поки воно не стане м'яким. Гречку слід прожарити на сковороді, очистити картоплю, нарізати маленькими шматочками. Морква потрібно натерти на тертці і обсмажити цибулю. Картопля необхідно покласти в киплячий бульйон з м'ясом, потім додати гречку і варити 10 хвилин. Потім додаєте зажарку з цибулі і моркви, кладете перець за смаком.
Перлова каша з тушонкою. Промийте 2 склянки перлової крупи. На розпечену сковороду висипають крупу і обсмажують до рум'яного кольору. Після цього крупу потрібно покласти в каструлю з товстим дном, залити холодною водою і поставити на середній вогонь. У цей час необхідно підготувати заправку. Візьміть 2 банки тушонки, приберіть жир, замість якого можна використовувати рослинне масло. Обсмажте тушонку, додайте часник, томатну пасту. Після того, як каша провариться 20 хвилин, в неї додають тушонку і перемішують. Досить почекати ще 20 хвилин і каша готова.

Рецепти при вугільної дієті досить прості і не потребують будь-яких особливих продуктів, які неможливо купити в магазині.

Вугільна дієта: відгуки

Ви можете ознайомитися з відгуками про вугільну дієті, які говорять лише про одне: дієта дійсно ефективна і корисна для організму.

Тетяна, 24 роки: «Я приймаю по 10 таблеток активованого вугілля щодня вже протягом 9 днів. За весь цей час я схудла на 4 кг, але найбільше мені подобається навіть не те, що виходить скидати вагу, а то, що я відчуваю себе набагато краще. Лікар сказав, що це й не дивно, адже я ніколи не очищала свій організм від шкідливих речовин і шлаків. Не дарма радять час від часу робити клізми або пити активоване вугілля. Я вибрала другий варіант і анітрохи про це не шкодую ».

Маріанна, 32 роки: «Вугільна дієта допомогла мені скинути 6 кг за 10 днів. Крім таблеток і дієтичної їжі я робила фізичні вправи, займалася фітнесом. Зараз мій організм відчуває себе набагато краще, ніж до початку дієти. Я пов'язую це з корисними властивостями активованого вугілля ».

Вугільна дієта - це відмінний варіант для профілактики багатьох недуг і захворювань: від отруєнь, отруйних речовин, неякісних продуктів харчування і т.д.

Дієта з використанням активованого вугілля.

- це сорбент, який люди вживають при різноманітних отруєннях. Однак в даний час його стали використовувати не тільки під час екстреного випадку, але ще як допоміжний інгредієнта при схудненні.

Активоване вугілля відшукати можна в будь-якій аптеці, плюс на поличках супермаркетів, де звичайно лежить дієтична продукція.

Але перед тим, як ви підете за подібною покупкою, подумайте гарненько: ви точно хочете і готові приймати цей компонент, і будете ви виконувати всі ті заходи, які ми вам пропишемо? Якщо так, тоді бажаємо вам удачі!

Наскільки корисний вугілля при схудненні, і як він діє на організм?

Якщо вас цікавить, що таке активоване вугілля - просто прочитайте уважно інструкцію. Поверхня таблеток пориста, як губка.

Це дає можливість їм поглинати шкідливі інгредієнти, які присутні в організмі, наприклад, залишки лікарських препаратів, жирні розпади, шлаки, токсини.

Як показує інструкція, вугілля - лікарський препарат, який допомагає під час отруєння, різноманітних інфекційних захворюваннях, алергії. Вугілля вважається своєрідним фільтром, який забирає з організму бруду і виводить їх.

Отже, активоване вугілля здійснює такі процеси:

Очищає від шкідливих інгредієнтів. Лікарський засіб вбирає, а потім виводить приблизно 70% отруйних речовин.
Здійснює дезоксидації, внаслідок чого підвищує тонус організму.
Справляється з діареєю, здуттям кишечника, метеоризмом.
Дозволяє зберегти довше молодість, омолоджує кожну клітинку.
Регулярне вживання вугілля робить позитивний вплив на функціональність нирок, а також печінки.
стежить за нормальним рівнем холестерину, внаслідок чого починають нормально працювати головний мозок і серце.
Вбирає і виводить хвороботворні мікроорганізми, веде боротьбу з вірусними захворюваннями і алергією.

Як же саме впливає вугілля на організм? Багато доктора стверджують, що випирає животик виникає через утворення газів, і все тому, що відбувається порушення функціональності кишечника. Вугілля відмінно справляється з цією проблемою, зменшуючи при цьому обсяг талії.

З чого саме виготовляються таблетки вугілля? Лікарський засіб отримують, використовуючи кам'яний і деревне вугілля, Кістки різних тварин, з додаванням горіхової шкаралупи. Отже, вугілля - це абсолютно натуральний засіб, тому воно не приносить шкоди організму.

Вченими були проведені дослідження, які показали, що вугілля допомагає вивести з організму токсичні залишки і шлаки. Внаслідок чого скидається вага, налагоджується функціональність кишечника, відновлюється стілець, розганяється метаболізм і витрачається велика кількість енергії. Але ось на скорочення жирових відкладень засіб ніяким чином не впливає.

Хочете схуднути, вживаючи чорне вугілля? Перегляньте власне харчування, збільште витрата спожитих вами калорій, просто ведіть рухливий спосіб життя.

Триденна дієта для швидкого схуднення: меню на 3 дні з яблуками, кефіром, рецепти

Дієта з використанням активованого вугілля має позитивні властивості. З них виділимо наступні:

Невелика ціна лікарського засобу
Якісне очищення всього організму, плюс зниження загальної ваги
Безліч варіацій раціону

Говорячи про те, скільки саме кілограмів можна втратити, необхідно враховувати індивідуальність кожного організму. Однак середній показник за 10 днів може варіюватися від 5 кг і до 7 кг.

Під час такої методики дозволяється вживати всі продукти харчування. Є правда і виключення - це солодкі, копчені, смажені і борошняні страви, а також напої з газами. Даний раціон не володіє протипоказаннями, проте велику користь він принесе тим людям, які страждають на хвороби шлунково-кишкового тракту.

Це ми описали вам загальні правила такої дієти. Тепер розглянемо сам раціон, який вам доведеться дотримуватися протягом 3 днів.

1 день. Цей день ви повинні присвятити кефіру. 1 л цього напою поділіть на 3 рівні порції. За півгодини до прийому кефіру випийте чорне вугілля. Запийте таблетки склянкою звичайної води.
2 день. А ось в цей день вам доведеться їсти лише яблука. Вони вважаються чудовим продуктом, який повний корисних речовин для організму людини, що худне. Вранці, в обід і на вечерю з'їжте по 1 великому яблуку. Перед тим, як будете його їсти, випийте потрібну кількість вугілля.
3 день. У вашому раціоні в це день повинні бути присутніми тільки овочі. Наріжте салат, заправте кисломолочним напоєм, приготуйте овочі в пароварці, не додаючи масло. За півгодини до прийому їжі випийте таблетки, запивши негазованої водою.

Тижнева дієта плавного схуднення драбинкою з активованим вугіллям: меню на тиждень, рецепти

Коли будете сидіти на цій дієті, обмежте кількість таких продуктів: солі, жирів тваринного походження. Виключіть взагалі цукровий пісок, хлібобулочні вироби, жирні м'ясні страви, смажені продукти, спиртні напої, шоколад.

1 день:

1 прийом їжі: чай без цукру, сухар і невеликий шматочок сиру
2 прийом їжі: гречка, сухарик або хлібець, сік на свій розсуд
3 прийом їжі: з'їжте кукурудзяні пластівці, заправлені йогуртом
4 прийом їжі: салат з фруктів і йогурту, випийте ананасовий сік

2 день:

1 прийом їжі: хлібець з вареним яйцем і маслом, випийте несолодкий чай
2 прийом їжі: з'їжте овочеве рагу, хлібець, випийте будь-який сік
3 прийом їжі: випийте склянку нежирного кефіру
4 прийом їжі: куряча грудка, хлібець, ананасовий сік

3 день:

1 прийом їжі: з'їжте хлібець з сиром і маслом. Випийте несолодкий чай
2 прийом їжі: приготуйте яловичину, доповніть маленьким шматочком хліба, йогуртом, випийте будь-який сік
3 прийом їжі: з'їжте вівсяні або кукурудзяні пластівці з йогуртом.
4 прийом їжі: картопляне пюре, томатний сік

4 день:

1 прийом їжі: шматочок шинки, хліб з сиром, випийте несолодкий чай
2 прийом їжі: картопляне пюре, варена риба, хліб, будь-який сік
3 прийом їжі: з'їжте буряковий салат зі сметаною, шматок хліба
4 прийом їжі: фруктовий салат з йогуртом, випийте ананасовий сік

5 день:

1 прийом їжі: варене яйце, скибочка хліба з маслом
2 прийом їжі: відвареної несолоний рис, курячу грудку, хліб і випийте будь-який сік
3 прийом їжі: салат з фруктів і йогурту, зелений несолодкий чай
4 прийом їжі: з'їжте відварене яйце і випийте кефір

6 день:

1 прийом їжі: з'їжте сир з хлібом і маслом, запийте несолодким чаєм
2 прийом їжі: гречка без додавання солі, салат з овочів, хліб, запийте будь-яким соком
3 прийом їжі: знежирений сир
4 прийом їжі: побалуйте себе тертою морквиною і яблучком, з'їжте ще шматочок хліба, запийте зеленим чаєм

7 день:

1 прийом їжі: з'їжте варене яйце, хліб, випийте несолодкий чай
2 прийом їжі: рагу з овочів, хліб, стакан соку на ваш вибір
3 прийом їжі: вівсяні пластівці з йогуртом
4 прийом їжі: з'їжте банан, випийте несолодкий чай

Як правильно приймати активоване вугілля для схуднення: до їжі або після їжі?

існує кілька методів прийому активованого вугілля. Ви повинні для себе вибрати саме той, який більше вам подобається і підходить вашому організму.

За 90 хв до початку прийому їжі, Випийте 2 пігулки вугілля. Ви будете вага втрачати поступово, але при цьому саме схуднення буде безповоротним. Курс такого схуднення становить приблизно 14 днів, але не менше 10 днів.
пийте по 1 таблетці на кожні 10 кг власної ваги. Почніть поступово, наприклад, з 4 таблеток, збільшуючи щодня на 1 таблетку. Робіть це до тих пір, поки не досягнете необхідної для вас пропорції. приймайте таблетки лише перед їжею і вранці. Тривалість такого курсу повинна скласти до 2 тижнів.
10 таблеток вугілля випийте протягом усього дня. Просто розділіть загальна кількість на 4. Наприклад, 2: 3: 2: 3. Тривалість вашого курсу за цим методом повинна складати 10 днів, не більше. Після цього вам потрібно буде зробити перерву на 10 днів і знову продовжити методику схуднення.
Розрахуйте число таблеток на кожен день, як у другому варіанті. Розділіть отримане число на 2 рівні частини, випийте їх за 2 рази протягом дня. Повторюйте процедуру щодня.

При прийомі активованого вугілля врахуйте не тільки кількість таблеток, але також їх прийом. Дієтологи радять приймати лікарський препарат за 60 хв до основного прийому їжі. Приймайте таблетки відразу тільки при екстрених випадках, наприклад, при отруєнні.

Перший прийом зробіть вранці на голодний шлунок. В цьому випадку ефект від препарату буде значно краще. Основне правило - приймайте вугілля тільки до їжі або після її вживання, але тільки не під час трапези. Друга важлива рекомендація - запивайте таблетки чистою водою у великій кількості.

Як і скільки за часом можна пити активоване вугілля для схуднення?

Запам'ятайте важливий момент - вугілля нейтралізує токсини, а разом з ними і корисні компоненти такі, як кальцій, які ви отримуєте разом з їжею. Отже, схуднення за допомогою цього засобу має протікати протягом 14 днів, не більше.

За даний проміжок часу ви зможете схуднути до 5 кг. Але щоб отримати такий результат, постарайтеся виконувати такі правила:

Виключіть зі свого раціону спиртні напої
Відмовтеся від цукру і тих продуктів, які його містять
Викресліть зі свого харчування борошняні продукти
Також варто забути про жирної їжі
Пийте в день багато води не менше 1.5 л
Випивайте протягом дня трав'яні і зелений чаї
Рухайтеся багато: прогулюйтеся, бігайте, робіть зарядку

Виберіть вправи, виконуйте їх не сильно інтенсивно. Після таких занять ви відчуєте прилив енергії та бадьорості.

Активоване вугілля для схуднення: протипоказання

Крім позитивних якостей, вугілля має ще і протипоказання. Розглянемо з вами найважливіші серед них.

Вугілля не можна взагалі вживати тим людям, які страждають розладом травлення. Прийом цього препарату тільки посилить всю проблему.
Крім цього, вугілля не рекомендовано пити людям, які мають патології кишечника, наприклад, запори. Активоване вугілля також посилить цю проблему. Цей препарат забороняється пити при виразці шлунка і гастриті, при низькій кислотності.
Пам'ятайте про те, що вугілля сорбує багато лікарські засоби, В тому числі і оральні. Отже, перед його вживанням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Дієтологи радять використовувати таку методику в якості додатковий метод спільно з іншого дієтою. Якщо ви вирішите вживати вугілля без відома доктора для схуднення, тоді кінцевий результат буде не такою, якою ви очікуєте. Хочете після дієти залишити свою вагу і не поправитися знову, перейдіть на здорове харчування, займайтеся спортом.

При неправильному вживанні вугілля можуть також виникнути деякі побічні ефекти.

Вугілля здатний гальмувати перистальтику. Через це можуть виникнути запори.
Якщо вугілля ви будете приймати дуже довго, препарат почне виводити з вашого організму і корисні речовини, які вважаються дуже важливими для вашого здоров'я.
Вугілля травмує слизову кишечника. Відбувається таке явище, якщо ліки пити більше 10 днів або після частих курсів.
Постійне вживання препарату знижує ефективність інших лікарських засобів.

Активоване вугілля для схуднення: відгуки схудлих

Багато дієтологів дуже обережно ставляться до даної методики. Отже, вони рекомендують користуватися нею не більш як 2 раз за рік. Якщо правильно виконувати всі правила, можна добре схуднути, плюс очистити свій організм від шкідливих компонентів, які викликають багато захворювань.

Щоб правильно вийти з дієти, потрібно поступово збільшувати число калорій, але ж такий процес не може викликати якихось труднощів. Для утримання отриманого результату бажано їсти ті ж продукти, які були під час дієти.

Альбіна, 32 роки:

«Я колись пила вугілля, хотіла схуднути. Вживала таблетки 3 рази на добу. Мені цей препарат допоміг схуднути, очистити організм від токсичних речовин і шлаків. Внаслідок цього я не тільки скинула зайві кілограми, але ще придбала здоровий зовнішній вигляд ».

Світлана, 27 років:

«Якщо правильно пити вугілля він ніколи не зашкодить вашому здоров'ю. Головна умова - ніколи не пийте таблетки більше 10 штучок. Подібна доза потрібна для того, щоб побороти отруєння. Якщо ви хочете вивести з організму зайві продукти життєдіяльності, просто пийте встановлену максимальну кількість вугілля і не більше 14 днів.

Так мені порадив надійде мій знайомий дієтолог. Завдяки йому, його методикою і спеціальній дієті я тепер маю чудово, та й здоров'я я змогла значно поправити. Але я думаю, що без дієти і правильно харчування я б не змогла домогтися гарних результатів ».