/ 05.11.2017

Загальне погане самопочуття. Чому виникають нездужання і швидка стомлюваність.

Виснажлива робота в офісі, часті захворювання сильно виснажують організм. Людина при цьому втомлюється, постійно відчуває занепад сил, сонливість, млявість і погане самопочуття. Всі ці симптоми характеризують загальне нездужання. Поява швидкої стомлюваності може бути пов'язано з приєднанням хвороб, зовнішніми факторами, нервовим напруженням. Позбутися від неприємних симптомів можна за допомогою препаратів або використовуючи фізичні вправи.

Нездужання внаслідок деяких захворювань

Поява млявості і втоми на робочому місці важко подолати силою волі. Найчастіше такий стан виникає внаслідок приєднання різних захворювань.

Лікарі стверджують, що такі недуги здатні викликати загальне нездужання і слабкість:

ГРВІ. Поразка вірусами в період епідемії грипу, різко слабшає імунітет. При цьому у дорослих і дітей з'являються рясні виділення з носа, сльозотеча, кашель, чхання, закладеність носа. А також збиває з ніг підвищена температура тіла, сонливість, ломота в м'язах і суглобах.
Інфекційне ураження кишечника пов'язане з поїданням неякісної їжі, що не свіжих солодощів. У цьому випадку на слизову оболонку кишечника потрапляють патогенні мікроби, розвивається запальна реакція. Людина скаржиться на постійну блювоту, діарею, підвищену температуру до 39 0 С. Швидко настає виснаження, сухість у роті, зневоднення, легке нездужання швидко переростає у важке.
Ракові захворювання внутрішніх органів протягом декількох місяців сильно виснажують людини. При цьому хворі виглядають втомленими, з синцями під очима, блідою шкірою, відчувають швидку стомлюваність при виконанні домашніх справ, сонливість, втрачають інтерес до оточуючих.
Мігрень більшою мірою властива жінкам, коли раптово може з'явитися сильна і оглушлива біль в половині голови. Починає нудити, заколисувати, перебування на ногах загрожує непритомністю, дуже виражений занепад сил і сонливість.
Ревматизм характеризується ураженням суглобів і сполучної тканини. Це хронічне захворювання, при якому людина скаржиться на деформацію пальців, колінних суглобів. Рухи скуті, болючі, руки починає, як би викручувати, підвищується температура тіла, турбують болі в серці, швидка і хронічну втому.
Вертебро-базилярна недостатність виникає при появі перешкоди для притоку крові до головного мозку. Здавлювання судин шиї м'язами, кістковими розростаннями при остеохондрозі, підвивихами хребців. Під час фізичних навантажень можуть з'явитися різка втома, запаморочення, нудота, нездужання і непритомність.

Важливо! Якщо раптово розвинулася втома, потемніння в очі, занепад сил, слід негайно лягти на рівну поверхню

Швидко встановити причину нездужання може досвідчений лікар.

Проходив стану, як причина нездужання

Бувають моменти, коли серед повного здоров'я з'явилася незрозуміла втома, дискомфорт і перевтома. В цьому випадку можна стверджувати про вплив зовнішніх чинників, які не належать до захворювань:

Стрес. Робота в торговельній сфері, медицині, бізнесі, де потрібне постійне спілкування з людьми, дуже сильно впливає на нервовий стан людини. До поганого настрою приєднується дратівливість, запальність, втома, безсоння, нездужання.
Робота в нічні зміни збиває людину з правильного ритму. Протягом декількох днів зберігається стомлюваність, швидка втома, знемога. Іноді може з'явитися блідість, кола під очима.
Недоїдання може бути пов'язано зі способом життя, режимом роботи. Відсутність в раціоні харчування м'яса, свіжих овочів і фруктів тягне за собою виникнення гіповітамінозу. При цьому людина втрачає вагу, відчуває м'язову слабкість, млявість, сонливість.
Заняття важкими видами спорту пов'язані з виснажливими фізичними навантаженнями. При цьому організм втрачає багато енергії, виснажується. Якщо не поповнити вчасно цей запас, з'являється занепад сил, млявість, швидка м'язова стомлюваність, сонливість після тренувань.
Реабілітаційний період після операцій, травм тривати від декількох тижнів до 2-3 років. В цей час пацієнти скаржаться на слабкість в м'язах ніг, рук, нездужання без підвищеної температури тіла, загальну втому, болі в післяопераційних зонах.
Магнітні спалаху на сонці доходять до Землі через 2-3 дня, а діють до 1 тижня. У цей період людина, особливо літнього віку, може відчувати сильний головний біль, загальну втому, паніку, скачки артеріального тиску, болі в серці.

Рада лікаря. Якщо вчені прогнозують магнітні бурі, слід обов'язково прийняти таблетки від тиску, а при появі головного болю потрібно негайно викликати лікаря

Щоб позбутися від дискомфорту в тілі, загальної втоми слід усунути всі причини нездужання.

Як позбутися від слабкості і стомлюваності будинку

Позбутися втоми і стомлюваності можна за допомогою декількох простих вправ. Однак такі заняття потрібно проводити регулярно, незалежно від загального стану. Фізіотерапевти радять зробити такі прийоми:

	Як виконувати вправи
	Положення стоячи, ноги разом, рівні. Повільно нахиляються вперед, досягаючи долонями статі, не зігнувши ноги в колінах. Утримують позу 10 секунд. Повторюють так 15-20 разів
	Лежачи на животі, ноги разом, поступово прогинаються назад. При цьому впираючись на випрямлені руки. Досягають максимального вигину, утримуються в такій позі 15 секунд. Виконують по20 повторень

	1 пакетик розвести в 100 мл води, приймати двічі на добу 4-5 днів
Траумель С	По 1 таблетці кожні 15 хвилин на самому початку хвороби протягом 2 годин. Потім по 1 таблетці тричі на день протягом 2 тижнів
	Загальна слабкість, нездужання, сухість у роті, зневоднення	регідрон	По 1 пакету розвести в 1 літрі кип'яченої води. Приймати по 150 мл 5-6 разів на добу
	Діарея, лихоманка	Нифуроксазид	За 2 таблетці 4 рази на добу, запиваючи 200 мл води. Тривалість прийому встановлює лікар
	Діарея, лихоманка	Ентеросгель	1 мірна ложка 3 рази на добу через 2 години після прийому будь-яких ліків. Тривалість залежить від тривалості діареї

	Запальність, тривожність, астенія, нервове перенапруження	Ново Пасит	По 1 таблетці тричі на добу протягом 1 місяця

Нездужання впливає на роботу всього організму, змінює настрій, зменшує сили. Тому боротьба з причинами, що призвели до такого стану, вимагає комплексного підходу і обов'язкової консультації лікаря.

Кожному з нас відомі ці відчуття: втома, занепад сил, слабкість, млявість, коли відмовляється нормально функціонувати. Нічого не хочеться робити, є тільки одне бажання: лягти на диван і нема про що ні думати. Нерідко приєднуються і інші негативні симптоми: ломота, біль в суглобах і м'язах, запаморочення, сонливість і відсутність апетиту. Такий стан позначають узагальнюючим терміном - нездужання.

Причин у цього явища може бути багато - від банальної втоми до небезпечних захворювань. Тому, якщо погане самопочуття не залишає вас довгий час, краще з'ясувати його причину. Відвідайте лікаря і пройдіть обстеження.

Серцеві та легеневі захворювання. При даних патологіях до описуваних симптомів приєднується болючість в області грудей і задишка.

Стреси, нервові переживання, а також сильна втома від важкої роботи без достатнього відпочинку, так само дуже часто викликають негативну симптоматику.

Нерідко людина відчуває сильне нездужання перед наближенням хворобою. Спочатку з'являється слабкість, млявість, знижується працездатність, а через деякий час виникають перші симптоми хвороби.

Такі ж негативні симптоми притаманні авітамінозу. При тривалому нестачі вітамінів, крім перерахованих, спостерігаються і додаткові ознаки. Авітаміноз може виникати при одноманітному, нераціональному харчуванні, зокрема, при тривалих або частих моно-дієтах.

Крім того, загальне нездужання часто відчувають метеозалежні люди, під час різкої зміни погоди і вагітні жінки, яких зазнає серйозних навантажень.

Симптоми загальної слабкості організму

Загальна слабкість, нездужання характеризується занепадом сил. Якщо дані симптоми є провісниками інфекційного захворювання, вони завжди виникають раптово і наростають поступово, в залежності від швидкості розвитку інфекції.

Якщо з'являються у здорової людини від сильного перевтоми, втоми, нервового переживання, їх інтенсивність пов'язана з обсягом фізичних, психічних і нервових перевантажень. Зазвичай вони поступово наростають, супроводжуються втратою інтересу до улюбленого заняття, роботі, близьким людям. Виникають додаткові симптоми - втрата концентрації уваги, неможливістю зосередитися, неуважність.

Нездужання, слабкість, викликані авітамінозом, носять приблизно такий же характер. Додатковими ознаками є: блідість шкіри, ламкість нігтів, волосся, часті запаморочення, потемніння в очах і т.п.

Тривале нездужання з незрозумілих причин

В даному випадку перераховані симптоми переслідують людину довгі місяці, є привід для тривоги. Потрібно обов'язково звернутися до лікаря і пройти ретельне обстеження для встановлення точної причини такого стану. Справа в тому, що тривале нездужання може бути симптомом початку дуже серйозних захворювань, зокрема, онкологічних, вірусного гепатиту, ВІЛ та ін.

Як позбутися від нездужання і втоми? загальної слабкості

Завжди грунтується на виявленні та усуненні причини, що викликала негативну симптоматику.

Наприклад, якщо діагностовано яке-небудь захворювання, проводять лікарську терапію, призначають заходи, спрямовані на поліпшення стану імунної системи, призначають курс прийому вітамінно-мінеральних комплексів.

Погане загальне самопочуття у людини внаслідок перевтоми, нервового переживання проходить безслідно після повноцінного відпочинку і нормалізації сну. Відпочинок необхідний для відновлення сил, поліпшення стану нервової системи організму.

Пацієнти повинні дотримуватися режиму дня, нормалізувати режим роботи і відпочинку, уникати негативних емоцій, дратівливих чинників. Відновленню сил значною мірою сприяє масаж, плавання, використання коштів фітотерапії, про які я розповім трохи пізніше.

У багатьох випадках потрібна корекція раціону: потрібно вживати більше свіжої рослинної їжі, багатої вітамінами і мінералами. Також рекомендується збільшити споживання білкових продуктів. Кількість вуглеводів краще скоротити.

Наприклад, на сніданок їжте кашу, краще гречану. Якщо немає часу варити її на сніданок, готуйте в термосі. З вечора залийте крупу окропом або гарячим молоком. Вранці каша буде готова. Вівсяна кашу таким же чином готується за 5 хвилин. Тобто з вечора готувати її немає сенсу.

Замініть хліб для бутербродів хлібцем. Замість ковбаси зробіть бутерброд з скибочкою свіжого м'якого сиру або з'їжте варене яйце. Замість розчинної кави випийте чашку зеленого чаю. Зараз можна придбати чай з добавками або додати їх самостійно, прикупивши окремо в супермаркеті ягоди шипшини, чай каркаде і в аптеці м'яту. Газовану воду замініть чистою мінеральною водою без газу. Перекусіть НЕ чіпсами, а яблуком або чорносливом. Увечері, перед сном випийте чашку біо-кефіру або з'їжте натуральний йогурт.

Значно знижуйте, а то і зовсім відмовтеся від вживання алкоголю і кидайте курити. Найчастіше виїжджайте в ліс, на свіже повітря, або просто візьміть в звичку кілька разів за тиждень гуляти в парку.

народні рецепти

Дуже ефективні при сильної втоми, слабкості і нездужання ванни в які додається ефірне масло ялиці. Такі процедури розслаблюють, заспокоюють, допомагають організму відновитися. Наповніть ванну водою, комфортною для вас температури, вилийте половину аптечного бульбашки ялицевої олії, перемішайте. Навіть після першої процедури відчуєте прилив сил і енергії. Тривалість прийому ванни - 20 хв.

Для зміцнення імунітету, підвищення опірності організму до різних інфекцій, ранньою весною збирайте березовий сік. Лікувальні властивості березового соку такі, що достатньо всього 2-3 чашок за день, щоб через тиждень відчути себе набагато краще, а через місяць взагалі відмінно.

Якщо ви недавно перенесли захворювання, або якщо ослаблений з інших причин, допоможе вівсяний кисіль з вівсяних пластівців. Насипте в каструлю 1 ст.л зерен (НЕ пластівців!), Долийте півлітра води. Варіть при малій температурі, поки зерна разварятся. Потім потовчіть їх трохи товкачем, процідіть відвар. Пийте по склянці за день, між обідом і вечерею, протягом 2 тижнів.

Для поліпшення самопочуття, усунення млявості, апатії, використовуйте аромалампу, куди додайте кілька крапель ефірного масла апельсина або ефірну олію іланг-іланг. Вдихання цих ароматів покращує настрій, підвищує тонус.

Якщо ж перераховані вище поради і рецепти не допомагають, якщо негативні симптоми переслідують вас тривалий час і стан продовжує погіршуватися, не зволікайте з візитом до лікаря. Будьте здорові!

На відміну від більшості інших медичних станів у нездужання немає певного набору симптомів. Нездужання описується як загальне почуття дискомфорту, хвороби або поганого самопочуття.

Іноді може спостерігатися раптове нездужання, в інших же випадках цей стан може розвиватися поступово і тривати довгий час. Причину нездужання може бути надзвичайно важко визначити, тому що воно може бути викликано великою кількістю станів,

але після виявлення причини його лікування може полегшити почуття нездужання.

причини

Стан здоров'я

Представлений нижче список включає деякі з ймовірних причин нездужання, але цей список далеко не повний. Згідно Національним інститутам охорони здоров'я (NIH), практичні будь-яке серйозне захворювання може призводити до почуття нездужання (NIH, 2011). Тому важливо не робити поспішних висновків про причини нездужання і звернутися до лікаря.

Деякі лікарські засоби можуть підвищувати ризик розвитку недуги. Розглянемо деякі з них:

протисудомні засоби;
деякі препарати, що використовуються для лікування гіпертензії і захворювань серця (особливо бета-блокатори);
медикаменти, які застосовуються для лікування психічних розладів;
антигістамінні препарати;
поєднання різних ліків.

Нездужання і втома

Нездужання часто супроводжується втомою. Крім загального нездужання людина зазвичай також відчуває сильне стомлення або млявість.

Як і у випадку з нездужанням, у втоми є безліч можливих причин. Згідно Медичному центру Університету Меріленда (UMMC), втома може пояснюватися способом життя, хворобою і прийомом певних ліків (UMMC, 2011).

коли, приблизно, почалося нездужання;
присутній нездужання постійно або спостерігається періодично.

Крім того, лікар може задати питання про фактори, які могли викликати нездужання:

про недавні подорожах;
про інші симптоми;
про труднощі, з якими ви стикаєтеся щодня, і про те чому ви відчуваєте, що це важко;
про препарати, які ви приймаєте;
про загальний стан вашого здоров'я, включаючи діагностовані захворювання і (або) медичні стану;
про те, чи вживаєте ви алкоголь;
про те, чи вживаєте ви наркотики.

Після обстеження лікар зможе точніше визначити причину нездужання, після чого він, можливо, направить на додаткові обстеження, щоб підтвердити або виключити певний (-е) діагноз (-и). Обстеження можуть включати аналіз крові, рентгенографію і інші методи діагностики.

лікування

Нездужання - це не окреме захворювання, тому лікування повинно бути спрямоване на його першопричину. Неможливо заздалегідь передбачити, в чому полягатиме таке лікування, тому що нездужання може бути обумовлено будь-яким простим захворюванням, наприклад грипом, або серйозним станом, таким як лейкоз.

Лікування першопричини нездужання допоможе контролювати це відчуття і запобігти розвитку його важкої форми. Мінімізувати нездужання можна наступним чином:

багато відпочивайте;
регулярно робіть фізичні вправи;
дотримуйтеся збалансованого здорового харчування;
контролюйте рівень нервового напруження.

Так як у нездужання існує безліч можливих причин, його не так легко запобігти.

Невизначені відчуття, які відчуває людина, коли він нездужає, часто є симптомами початку захворювання, причому будь-якого і будь-якого. Цей стан заслуговує більш докладного розгляду. Якщо вам нездужає, потрібно шукати інші, більш характерні симптоми наявних розладів. Нездужання означає «смутні почуття дискомфорту». Але лікарі не люблять вживати термін «сумний», тому вони повинні перевірити в людині все, починаючи від коренів волосся і закінчуючи кінчиками пальців на ногах, щоб з'ясувати причину розладів.

причини нездужання

Іноді періоди нездужання можуть бути пов'язані з психічним станом, яке може змінюватися під впливом сильного стресу, роботи або втоми через недостатнє часу для відпочинку. Якщо у вас постійно відзначається пригнічений настрій, можливо, це депресія. Може бути ви недостатньо добре харчуєтеся і не отримуєте потрібної кількості необхідних речовин. Можливо, ви не висипаєтеся.

Інфекційні та вірусні захворювання часто викликають почуття байдужості, при цьому не спостерігається очевидних ознак захворювання. Людини змушує відчувати себе нездоровим латентна інфекція типу хронічного запалення носових пазух або каріозного зуба. За нездужанням може ховатися анемія, особливо якщо ви відчуваєте слабкість або запаморочення. Нездужання особливо схильні жінки з важко протікають менструаціями і літні люди. Нездужання може бути пов'язано з недостатністю функцій щитовидної залози. Якщо у вас відзначається таке захворювання, ви будете відчувати слабкість, підвищену сонливість, збільшення у вазі, перерви в менструаціях і мерзлякуватість.

Все більше скарг пред'являють пацієнти на погіршення самопочуття при нормальному тиску. Людині стає погано при банальному недосипанні, нераціональному харчуванні. Стресові ситуації здатні викликати запаморочення і непритомність. Погіршення стану здоров'я може бути симптомом серйозних захворювань. Визначити, чому з'явилося нездужання самостійно, не у всіх випадках призводить до успіху. Найменша зміна в стані здоров'я вимагає консультації лікаря.

Як проявляється погане самопочуття?

Симптоматика погіршення здоров'я досить обширна. За локалізацією симптоми нездужання можна поділити на судинні, нейром'язові, ендокринні, когнітивні і психічні. Симптоматика може мати нападоподібний характер з характерними кризами або без них. Пацієнти при нездужанні скаржаться на:

Вкажіть свій тиск

рухайте повзунки

головну біль;
запаморочення;
біль в суглобах або м'язах;
больові відчуття в хребті;
тахікардію;
брадикардію;
напади нудоти;
порушення сну;
плаксивість;
агресивність;
занепокоєння;
дратівливість;
розлад сну (надмірна сонливість чи безсоння);
млявість;
зниження працездатності;
панічні атаки;
шум у вухах;
хиткість ходи;
ознобоподобное гиперкинез (тремтіння тіла).

Що схоже з підвищенням або пониженням артеріального тиску?

Нездужання, крім підвищення або зниження артеріального тиску, викликається різними факторами і причинами. Існує велика кількість захворювань зі схожими симптомокомплексами. Деякі з них наведені в таблиці:

Причини поганого самопочуття при нормальному тиску

Вплив зовнішнього середовища, кліматичні чинники та фізичні навантаження негативно впливають на самопочуття.

Причини погіршення самопочуття при нормальному тиску викликаються патологічними і непатологічного причинами. Патологічні стани або захворювання провокують погіршення здоров'я навіть якщо тиск в нормі. До непатологічних причин відносять зміну кліматичних умов, екологічні чинники, надмірні фізичні навантаження.

патологічні

Серед патологій, що викликають погіршення стану, а зокрема запаморочення, виділяють наступні:

запальні процеси у внутрішньому вусі;
синдром Меньєра, що провокує неврит;
інсульт;
черепно-мозкова травма;
обмеження шийного хребетного нерва;
напади мігрені;
захворювання вестибулярного апарату;
ортостатичний колапс;
пухлина головного мозку.

непатологіческіе

Надмірні фізичні навантаження призводять до перенапруження м'язової тканини. В такому випадку виникає почуття ломоти, біль у всьому тілі, голові. Головний біль локалізована в потиличній області і віддає в скроневу частку. Характер болю стягує, що супроводжується нудотою і блювотою. Стресові ситуації провокують сильні головні болі. Для припинення больових відчуттів в цих випадках досить випити аналгезуючий засіб (препарати, що містять - ібупрофен, парацетамол).

Зміна клімату для міських жителів вимагає адаптації.

Перебування в закритому, погано провітрюваному приміщенні з затхлим повітрям стає причиною головних болів, внаслідок того, що тканини не отримують достатньої кількості кисню. Для жителів міст, які адаптувалися до малих доз кисню, є проблемою відпочинок на природі далеко від галасливих мегаполісів. У цій ситуації, навпаки, організм, який звик до кисневого голодування, починає насичуватися киснем і з'являється запаморочення, сонливість, млявість. Такий стан проходить протягом 2-3-х днів, коли організм адаптується до нових умов. Для зняття головного болю приймають знеболюючий медпрепарат.

діагностика

Для з'ясування причин погіршення здоров'я пацієнта необхідно звернутися до терапевта, який в залежності від анамнезу і результатів клінічних аналізів крові і сечі, направляє на консультацію, і обстеження до вузьких спеціалістів:

невролога;
окуліста;
ендокринолога;
уролога;
гінеколога.

Для гарного самопочуття часто досить дотримуватися правильного режиму дня.

Для з'ясування причини погіршення здоров'я пацієнта потрібен індивідуальний підхід. Єдиної методики обстеження не існує. Іноді досить прибрати сильні фізичні перенапруги, зменшити стресове навантаження, нормалізувати режим дня, налагодити раціональне харчування, внаслідок чого і відбувається відновлення здоров'я. У складних і неоднозначних ситуаціях призначають специфічні аналізи, і обстеження:

УЗ-діагностику;
доплерографію судин;
рентгенологічне дослідження.

Всі ці симптоми характеризують загальне нездужання. Поява швидкої стомлюваності може бути пов'язано з приєднанням хвороб, зовнішніми факторами, нервовим напруженням. Позбутися від неприємних симптомів можна за допомогою препаратів або використовуючи фізичні вправи.

Нездужання внаслідок деяких захворювань

Лікарі стверджують, що такі недуги здатні викликати загальне нездужання і слабкість:

ГРВІ. Поразка вірусами в період епідемії грипу, різко слабшає імунітет. При цьому у дорослих і дітей з'являються рясні виділення з носа, сльозотеча, кашель, чхання, закладеність носа. А також збиває з ніг підвищена температура тіла, сонливість, ломота в м'язах і суглобах.
Інфекційне ураження кишечника пов'язане з поїданням неякісної їжі, що не свіжих солодощів. У цьому випадку на слизову оболонку кишечника потрапляють патогенні мікроби, розвивається запальна реакція. Людина скаржиться на постійну блювоту, діарею, підвищену температуру до 39 0 С. Швидко настає виснаження, сухість у роті, зневоднення, легке нездужання швидко переростає у важке.
Ракові захворювання внутрішніх органів протягом декількох місяців сильно виснажують людини. При цьому хворі виглядають втомленими, з синцями під очима, блідою шкірою, відчувають швидку стомлюваність при виконанні домашніх справ, сонливість, втрачають інтерес до оточуючих.
Мігрень більшою мірою властива жінкам, коли раптово може з'явитися сильна і оглушлива біль в половині голови. Починає нудити, заколисувати, перебування на ногах загрожує непритомністю, дуже виражений занепад сил і сонливість.
Ревматизм характеризується ураженням суглобів і сполучної тканини. Це хронічне захворювання, при якому людина скаржиться на деформацію пальців, колінних суглобів. Рухи скуті, болючі, руки починає, як би викручувати, підвищується температура тіла, турбують болі в серці, швидка і хронічну втому.
Вертебро-базилярна недостатність виникає при появі перешкоди для притоку крові до головного мозку. Здавлювання судин шиї м'язами, кістковими розростаннями при остеохондрозі, підвивихами хребців. Під час фізичних навантажень можуть з'явитися різка втома, запаморочення, нудота, нездужання і непритомність.

Важливо! Якщо раптово розвинулася втома, потемніння в очі, занепад сил, слід негайно лягти на рівну поверхню

Швидко встановити причину нездужання може досвідчений лікар.

Проходив стану, як причина нездужання

Стрес. Робота в торговельній сфері, медицині, бізнесі, де потрібне постійне спілкування з людьми, дуже сильно впливає на нервовий стан людини. До поганого настрою приєднується дратівливість, запальність, втома, безсоння, нездужання.
Робота в нічні зміни збиває людину з правильного ритму. Протягом декількох днів зберігається стомлюваність, швидка втома, знемога. Іноді може з'явитися блідість, кола під очима.
Недоїдання може бути пов'язано зі способом життя, режимом роботи. Відсутність в раціоні харчування м'яса, свіжих овочів і фруктів тягне за собою виникнення гіповітамінозу. При цьому людина втрачає вагу, відчуває м'язову слабкість, млявість, сонливість.
Заняття важкими видами спорту пов'язані з виснажливими фізичними навантаженнями. При цьому організм втрачає багато енергії, виснажується. Якщо не поповнити вчасно цей запас, з'являється занепад сил, млявість, швидка м'язова стомлюваність, сонливість після тренувань.
Реабілітаційний період після операцій, травм тривати від декількох тижнів до 2-3 років. В цей час пацієнти скаржаться на слабкість в м'язах ніг, рук, нездужання без підвищеної температури тіла, загальну втому, болі в післяопераційних зонах.
Магнітні спалаху на сонці доходять до Землі через 2-3 дня, а діють до 1 тижня. У цей період людина, особливо літнього віку, може відчувати сильний головний біль, загальну втому, паніку, скачки артеріального тиску, болі в серці.

Рада лікаря. Якщо вчені прогнозують магнітні бурі, слід обов'язково прийняти таблетки від тиску, а при появі головного болю потрібно негайно викликати лікаря

Щоб позбутися від дискомфорту в тілі, загальної втоми слід усунути всі причини нездужання.

Як позбутися від слабкості і стомлюваності будинку

Як виконувати вправи

Положення стоячи, ноги разом, рівні. Повільно нахиляються вперед, досягаючи долонями статі, не зігнувши ноги в колінах. Утримують позу 10 секунд. повторюють такраз

Лежачи на животі, ноги разом, поступово прогинаються назад. При цьому впираючись на випрямлені руки. Досягають максимального вигину, утримуються в такій позі 15 секунд. Виконують по20 повторень

У стоячому положенні, ноги на ширині плечей, схрещують руки за спиною в замок. Тулуб нахиляють вперед, а замкнуті руки максимально призводять в сторону голови. У такому положенні утримуються 15 секунд. Повторюють вправу 20 разів

Щодня вранці, в обідню перерву на роботі виконують 10 присідань за три підходи

У стоячому положенні, руки на поясі згинають голову на всі боки протягом 30 секунд. Так можна повторювати 5 разів

Ноги на ширині плечей, руки відведені в сторони, випрямлені. Проводять махові рухи руками протягом 1 хвилини, подібно плавання у воді

Біг на місці з високим підняттям колін протягом 2-3 хвилин швидко призведе в тонус м'язи ніг, рук і тулуба

Важливо! Якщо астенія, нездужання або головний біль з'явилися внаслідок високого тиску, застосовувати фізичні вправи протипоказано

Позбавлятися від нездужання можна і іншими способами:

міцний сон;
прослуховування перед засинанням класичної музики;
прийом теплого душу або ванни перед сном;
точковий масаж м'язів спини і шиї після важкої роботи;
ранкова пробіжка протягом 10 хвилин;
гарячий і не міцний чорний чай вранці, поживний сніданок додасть сили і енергії, як мінімум на половину дня.

Щоб позбутися від настирливих симптомів нездужання потрібно постійно тримати організм в тонусі, а й завжди знаходити час для відпочинку.

Які ліки допомагають при нездужанні

Лікування втоми або стомлюваності залежить від причин, що викликали слабкість в організмі.

Важливо! Прийом таблеток від нездужання не повинен бути самостійним і безконтрольним. Обов'язково потрібно порадитися з лікарем

Нездужання можна лікувати наступними медикаментами:

Млявість, ломота в м'язах, підвищена температура тіла

По 1 таблетці двічі на добу 3-4 дні

1 пакетик розвести в 100 мл води, приймати двічі на добу 4-5 днів

По 1 таблетці кожні 15 хвилин на самому початку хвороби протягом 2 годин. Потім по 1 таблетці тричі на день протягом 2 тижнів

Загальна слабкість, нездужання, сухість у роті, зневоднення

По 1 пакету розвести в 1 літрі кип'яченої води. Приймати по 150 мл 5-6 разів на добу

За 2 таблетці 4 рази на добу, запиваючи 200 мл води. Тривалість прийому встановлює лікар

1 мірна ложка 3 рази на добу через 2 години після прийому будь-яких ліків. Тривалість залежить від тривалості діареї

По 1 таблетці спочатку нападу, якщо не допомагає, через 2 години прийом повторюють

Внутрішньом'язово вводять 2 мл 2-3 рази на добу при триваючої нудоті

Поганий сон, втома після сну, нічні кошмари

1 таблетка безпосередньо перед сном. Курс застосування не повинен перевищувати 3-4 тижні

Запальність, тривожність, астенія, нервове перенапруження

По 1 таблетці тричі на добу протягом 1 місяця

Чому виникає відчуття загальної слабкості, нездужання, симптоми, причини цього явища, які можуть бути? Як поліпшити своє самопочуття? Поговоримо про це сьогодні:

Нездужання, загальна слабкість організму - причини поганого самопочуття

Коротко розглянемо найбільш поширені причини загальної слабкості і нездужання:

Інтоксикації, харчові отруєння. Дані патологічні стани, крім інших симптомів, супроводжуються нездужанням, загальною слабкістю і млявістю.

Анемія. Людина відчуває слабкість, занепад сил, запаморочення, внаслідок зниженого рівня гемоглобіну.

Подібні негативні відчуття нерідко відчувають жінки перед менструацією, особливо коли місячні проходять важко і болісно.

Якщо до негативних відчуттів приєднується підвищена сонливість, збільшення ваги, озноб, збої менструального циклу, можна запідозрити недостатність щитовидної залози.

Симптоми загальної слабкості організму

Тривале нездужання з незрозумілих причин

Як позбутися від нездужання і втоми? загальної слабкості

Завжди грунтується на виявленні та усуненні причини, що викликала негативну симптоматику.

але після виявлення причини його лікування може полегшити почуття нездужання.

причини

Стан здоров'я

Деякі лікарські засоби можуть підвищувати ризик розвитку недуги. Розглянемо деякі з них:

протисудомні засоби;
деякі препарати, що використовуються для лікування гіпертензії і захворювань серця (особливо бета-блокатори);
медикаменти, які застосовуються для лікування психічних розладів;
антигістамінні препарати;
поєднання різних ліків.

Нездужання і втома

коли, приблизно, почалося нездужання;
присутній нездужання постійно або спостерігається періодично.

Крім того, лікар може задати питання про фактори, які могли викликати нездужання:

про недавні подорожах;
про інші симптоми;
про труднощі, з якими ви стикаєтеся щодня, і про те чому ви відчуваєте, що це важко;
про препарати, які ви приймаєте;
про загальний стан вашого здоров'я, включаючи діагностовані захворювання і (або) медичні стану;
про те, чи вживаєте ви алкоголь;
про те, чи вживаєте ви наркотики.

лікування

багато відпочивайте;
регулярно робіть фізичні вправи;
дотримуйтеся збалансованого здорового харчування;
контролюйте рівень нервового напруження.

Так як у нездужання існує безліч можливих причин, його не так легко запобігти.

причини нездужання

Брутто-формулаC 22 H 29 FN 3 O 9 PФармакологіческая група речовини СофосбувірНозологіческая класифікація (МКБ-10) Характеристика речовини СофосбувірНуклеотідний пангенотіпіческій інгібітор РНК.

Слабкість, занепад сил, СХУ - причини, симптоми і лікування хронічної втоми

Слабкість або занепад сил

У більшості випадків пацієнти описують слабкість у відповідності зі своїми індивідуальними відчуттями. Для одних слабкість тотожна сильної втоми, для інших - цей термін позначає можливі запаморочення, неуважність, втрату уваги і брак енергії.

причини слабкості

Механізм виникнення слабкості, її характер - обумовлені причиною, що спровокувала виникнення даного симптому. Стан стомленості може виникнути як в результаті сильного емоційного, нервового або фізичного перенапруження, так і внаслідок хронічних або гострих захворювань і станів. У першому випадку слабкість може зникнути самостійно без будь-яких наслідків - тут цілком вистачає повноцінного сну і відпочинку.

грип

Так, найпопулярнішою причиною виникнення слабкості є грип - гостре вірусне інфекційне захворювання, що супроводжується загальною інтоксикацією організму. Поряд зі слабкістю тут проявляються додаткові симптоми:

підвищена температура;
світлобоязнь;
болю в голові, суглобах і м'язах;
інтенсивне потовиділення.

Вегето-судинна дистонія

Виникнення слабкості властиво ще одному поширеній явищу - вегето-судинної дистонії, яка представляє собою цілий комплекс різноманітних симптомів, серед яких зазначаються:

порушення сну;
запаморочення;
перебої в роботі серця.

риніт

Риніт, який отримує хронічний характер, в свою чергу, супроводжується виникають набряком слизової носа, що з часом призводить до впливу на гіпофіз. Під цим впливом у залученої в область набряку головної залози внутрішньої секреції порушується нормальне функціонування. Виниклі збої в роботі гіпофіза ведуть до розбалансування багатьох систем організму: ендокринної, нервової, імунної та т.д.

Інші причини слабкості

Різка і сильна слабкість - симптом, властивий тяжких отруєнь, загальним інтоксикацій.

У здорової людини слабкість може виникнути в результаті: травм головного мозку, втрати крові - як результат різкого зниження тиску.

У жінок слабкість виникає під час менструації.

Також слабкість притаманна анемії - захворювання, для якого характерне зниження гемоглобіну, що міститься в еритроцитах. З огляду на, що дана речовина переносить кисень з органів дихання до тканин внутрішніх органів, недостатня кількість в крові гемоглобіну веде до кисневого голодування, який випробують організмом.

Постійна слабкість притаманна авітамінозу - захворювання, що свідчить про нестачу вітамінів. Таке зазвичай відбувається в результаті дотримання жорстких і нераціональних дієт, поганого і одноманітного харчування.

Крім того, слабкість може бути симптомом таких захворювань:

Хронічна втома

За відчуття бадьорості духу і прилив свіжих сил в нашому тілі відповідає цілий ряд хімічних елементів. Перерахуємо лише деякі з них:

Найчастіше цим захворюванням страждають жителі великих міст, які займаються бізнесом або інший, вельми відповідальною і напруженою роботою, що живуть в несприятливих екологічних умовах, з хворими амбіціями, які постійно перебувають в умовах стресу, неповноцінно харчуються і не займаються спортом.

Виходячи з вище викладеного, стає зрозуміло, чому хронічна втома набуває масштабів епідемії в розвинених країнах останнім часом. У США, Австралії, Канаді, країнах Західної Європи показник захворюваності синдромом хронічної втоми становить від 10 до 40 випадків нанаселенія.

СХУ - синдром хронічної втоми

СХУ може розвинутися у будь-якої людини, хоча частіше зустрічається у жінок. Як правило:

Даний стан свідчить про крайньому виснаженні запасу життєвих сил. Слабкість тут виникає в міру зростання фізичних і емоційних перевантажень. Далі - вже постійна слабкість і занепад сил супроводжуються низкою додаткових симптомів:

сонливість;
дратівливість;
зниження апетиту;
запаморочення;
втрата концентрації уваги;
неуважність.

причини

Хронічне недосипання.
Перевтома.
Емоційні стреси.
Вірусні інфекції.
Обстановка.

лікування

Сьогодні хронічна втома лікується із застосуванням різних методик очищення організму, здійснюється введення спеціальних препаратів з метою нормалізації роботи центральної нервової системи та мозкової діяльності, а також для відновлення функціонування ендокринної, імунної системи та системи шлунково-кишкового тракту. Крім того, важливу роль у вирішенні даної проблеми грає психологічна реабілітація.

У програму лікування синдрому хронічної втоми в обов'язковому порядку повинні включатися:

Правильно розпорядившись наявними силами, ви зможете виконувати більше справ. Для цього потрібно як слід планувати свій графік на день і навіть тиждень вперед. Вірно розподіливши справи - замість того, щоб поспішати зробити якомога більше в короткий проміжок часу - можна домогтися стабільного прогресу.

Також можуть допомогти наступні правила:

уникати стресових ситуацій;
утримуватися від алкоголю, кофеїну, цукру і підсолоджувачів;
уникати будь-яких продуктів і напоїв, що викликають негативну реакцію організму;
харчуватися регулярно маленькими порціями, щоб полегшити нудоту;
багато відпочивати;
намагатися не спати довго, так як надмірно тривалий сон може погіршити симптоми.

Народні засоби

звіробій

Беремо 1 склянку (300 мл) окропу і додаємо в нього 1 столову ложку сухого звіробою. Наполягати такий настій слід в теплому місці протягом 30 хвилин. Схема вживання: по 1/3 склянки тричі на день за 20 хвилин до їди. Тривалість прийому - не більше 3 тижнів поспіль.

подорожник звичайний

Необхідно взяти 10 г сухих і ретельно подрібненого листя подорожника звичайного і залити їх 300 мл крутого окропу, настояти в теченіемінут в теплому місці. Схема вживання: 2 столові ложки на один прийом, тричі на добу за півгодини до їди. Тривалість прийому - 21 день.

Змішуємо 2 столові ложки вівса, 1 столову ложку сухого листя м'яти перцевої і 2 столові ложки листя татарника (колючого). Отриману суху суміш заливають 5 склянками крутого окропу і настоюють в теченіемінут в посуді, загорнутий в махровий рушник. Схема вживання: по? склянки 3-4 рази на день до їди. Тривалість прийому - 15 днів.

Клевер

Потрібно взяти 300 гр висушених квіток лугового конюшини, 100 гр звичайного цукру і літр теплої води. Ставимо воду на вогонь, доводимо до кипіння і всипаємо конюшина, варимо протягом 20 хвилин. Потім настій знімають з вогню, остуджують і тільки після цього додають до нього вказану кількість цукру. Приймати настій конюшини потрібно по 150 мл 3-4 рази на добу, замість чаю або кави.

Брусниця і суниця

Знадобляться листя суниці і брусниці по 1 столовій ложці - їх змішують і заливають окропом у кількості 500 мл. Настоюється лікарський засіб в термосі протягом 40 хвилин, потім пити по чайній чашці тричі на добу.

Ароматерапія

Квіткові есенції призначені для полегшення розладів психіки та зняття напруги до емоційної сфери. Вони особливо корисні, якщо ви перебуваєте в депресії або втратили інтерес до життя:

клематис (ломонос): щоб бути бадьоріше;
маслина: при всіх типах стресу;
шипшина: при апатії;
верба: якщо вам тяжкі обмеження способу життя, що накладаються захворюванням.

симптоми слабкості

Слабкість, викликана розвитком гострих інфекційних хвороб, виникає раптово. Наростання її прямо пов'язане зі швидкістю розвитку інфекції і з'являється внаслідок цього інтоксикації організму.

Характер появи слабкості у здорової людини в результаті сильного фізичного або нервового перенапруження пов'язаний з об'ємом перевантажень. Зазвичай в цьому випадку ознаки слабкості виникають поступово, супроводжуючись втратою інтересу до здійснюваної роботі, виникненням втоми, втратою концентрації уваги і неуважністю.

Приблизно той же характер носить слабкість, викликана тривалим голодуванням або в разі дотримання жорсткої дієти. Поряд із зазначеним симптомом з'являються і зовнішні ознаки авітамінозу:

блідість шкірних покривів;
підвищена ламкість нігтів;
запаморочення;
випадання волосся і т.д.

лікування слабкості

У разі інфекційних захворювань першопричиною є дія інфекційного агента. Тут застосовують відповідну лікарську терапію, підкріплену необхідними заходами, спрямованими на підвищення імунітету.

У здорової людини слабкість, що виникла в результаті перевтоми, усувається сама. Основні заходи боротьби - повноцінний сон і відпочинок.

У лікуванні слабкості, викликаної перевтомою, нервовим перенапруженням, великим значенням володіє відновлення нервових сил і підвищення стійкості нервової системи. З цією метою лікувальні заходи спрямовані, в першу чергу, на нормалізацію режиму праці та відпочинку, усунення негативних, дратівливих чинників. Ефективне застосування засобів фітотерапії, масажу.

У деяких випадках в усуненні слабкості потрібна корекція раціону, привнесення в нього продуктів, багатих на вітаміни і необхідними мікроелементами.

До яких лікарів звертатися при слабкості і знемозі:

Питання і відповіді по темі «Слабкість»

питання: Чоловікові 68 років, 25 днів тому захворів бронхітом, температура була 35.5. висока не піднімалася, І з тих пір зберігається сильна слабкість, така, що не може пройти 300 метрів. Температура досі 35.4. 36,3. Підкажіть, що це може бути? Кашель відхаркувальний зберігається, іноді задихається, користується беродуалом.

питання: Добридень! Мені 55 років. У мене сильна пітливість, слабкість, втома. У мене гепатит С, лікарі кажуть, що не активний. Відчувається в правому боці під печінкою клубок круглий з кулак. Мені дуже погано, часто буваю у лікарів, але толку немає. Що робити? Відправляють на платне обстеження, але немає грошей, госпіталізувати не хочуть, кажуть, що еше дихаю, ще не впала.

питання: 14 років ходжу по лікарях. Немає сил, слабкість постійна, ноги ватяні, спати хочу і хочу. Щітовітка - норма, знижений гемоглобін. Підняли його, але не знайшли від чого. Цукор в нормі, а піт ллє градом. Немає сил, можу лежати цілий день. Допоможіть порадьте, що робити.

питання: Добридень! Скажіть будь ласка, у мене шийний хондроз, часто болить в області потилиці і віддає в лобову частину, особливо коли кашляю в лобовій частині віддає болем. Мене лякає чи не може це бути не дай бог рак. Дякую!

питання: Вітаю! Сильна слабкість, особливо в ногах і руках з'явилася раптово, головних болів немає, є тривога, хвилювання. У ендокринолога була, у терапевта була, у кардіолога була, УЗД черевної порожнини зробила, брала уколи, а стан таке ж: то з'являється сильна важкість у всьому тілі, то відпускає. Дякую!

питання: Вранці сильна слабкість, відсутність апетиту, всередині всю трусить, голова немов у тумані, зір стає розсіяним, немає концентрації уваги, страх, депресія з приводу свого стану.

питання: Здраствуйте, тижні 2 відчуваю слабкість до вечора, нудота, їсти не хочеться, байдужість до життя. Скажіть, що це може бути?

питання: Привіт, мені 49, займаюся фітнесом, робота на ногах, але останнім часом занепад сил, кружляти голова.Сплю не менш 8 годин, гемоглобін в нормі, щитовидку перевіряла, приймаю магній за призначенням, моє тиск низький (все життя). Порадьте, що треба ще перевірити.

питання: Привіт, вік 25 років, жінка, близько місяця сильна слабкість, запаморочення, апатія, постійно хочеться спати, немає апетиту. Підкажіть, що робити?

питання: Привіт, постійна слабкість взагалі, жити не можу нормально, зі спиною почалися проблеми і життя під укіс, боюся, що не знайду вирішення проблеми і не знаю в принципі як її вирішувати, можете порадити що-небудь? Я дуже сильно схвильований, в страху живу, мені 20 років, я боюся збожеволіти.

питання: Вітаю! Мені 22 роки. Вже як 4 день паморочиться голова. І буває важко дихати і до всіх цьому відчуваю слабкість і втому. Тиждень тому в перебігу двох днів після важких вихідних йшла кров з носа. Підкажи ніж може бути викликані дані проблеми? Спасибі за відповідь.

питання: Протягом 3 місяців тримається температура близько 37, сухість у роті, втома. Аналізи крові і сечі в порядку. Останнім часом часто хворів на ангіну лікував антибіотиками.

питання: Привіт, мені 34 роки, жен.пол, протягом приблизно 3-х років - постійна слабкість, задишка, часом набрякають руки і ноги. Болей немає ніде, запаморочення рідко бувають, гінекологічно все в порядку, тиск в нормі, тільки буває іноді температура від 37,5 і вище, без застуди, просто так. Але слабкість останнім часом все сильніше, особливо після сну, і останнім часом не можу ніяк вилікувати ГРВІ або застуду, кашель вже місяць або більше (не сильний). До лікарів з цього приводу не піду, хочу запитати про це тут. Це синдром хронічної втоми? І чи можна як-небудь позбутися від цього?

питання: Вітаю! Мені 19 років. Протягом останнього тижня стала погано себе почувати. Болить живіт, іноді віддає в поперек, часом буває легка нудота. Втома, втрата апетиту (точніше часом мені хочеться їсти, але як подивлюся на їжу, аж нудить), слабкість. З чим може бути це пов'язано? Тиск у мене весь час знижений, є проблеми з щитовидною залозою.

питання: Добрий день. Мені 22, на роботі в офісі різко стало погано. Запаморочилося в голові, ледь не втратила свідомість. Температури, кашлю, нежиті немає. Чи не простудне стан. Раніше такого не було. І до сих пір відчувається слабкість. Спостерігала останнім часом втомлене стан, після роботи падаю з ніг, хоча працюю 8 годин, не фізично. Вагітність виключаю, тому що була менструація. Які аналізи порадите здати, щоб визначити в чому справа?

Про що говорить погане самопочуття

У сучасному світі з його напруженим ритмом життя дуже важко чинити опір різним стресам. Почуття апатії і постійної втоми час від часу відчуває кожна жінка. При цьому найчастіше своє погане самопочуття жінки схильні списувати на погану погоду, адже восени і взимку світловий день стає коротшим, і особливо чутливі дівчата схильні впадати в нудьгу. Іноді погане самопочуття і відсутність настрою пояснюється порушенням біоритмів, перевтомою і хронічним недосипанням. Якщо такий стан проходить досить швидко і виникає дуже рідко, то і особливих причин для занепокоєння немає. Але якщо почуття хронічної втоми і тужливий настрій не проходять, а тільки посилюються, то необхідно терміново з'ясувати причини цього, оскільки це може служити сигналом якого-небудь захворювання.

погана кров

Погане самопочуття може бути наслідком анемії. Недостатня кількість заліза, вельми важливого мікроелемента в складі крові, який забезпечує клітини киснем, може викликати відчуття хронічної втоми, млявості і слабкості. Дані симптоми супроводжують знижений рівень гемоглобіну в крові. Залізодефіцитна анемія, як правило, може бути наслідком рясних менструацій або суворої дієти. Даний діагноз ставлять за звичайним загальним аналізом крові, який показує низький рівень гемоглобіну і кількість еритроцитів. У разі підтвердження діагнозу терапевт зазвичай призначає спеціальні препарати з вмістом заліза і рекомендує спеціальну дієту. Дані дії допоможуть відновити оптимальну кількість такого важливого елемента в складі крові. У раціон необхідно включити продукти багаті залізом, зокрема, м'ясо яловичини, сочевицю, печінку, гречку, бобові, гранати і червону ікру.

гостра інфекція

Погане самопочуття, хронічна втома, апатія і стомлюваність можуть бути наслідком такої гострої вірусної інфекції як мононуклеоз. Крім втоми, дане захворювання супроводжується збільшенням печінки і селезінки, болем в гортані, запаленням лімфатичних вузлів і специфічним зміною складу крові. Мононуклеоз викликає вірус Енштена-Барра, який належить до герпетичних вірусів. Саме тому, як і в випадку з герпесом, його носіями є 95% дорослого населення нашої планети. З цієї причини при первинному огляді лікаря дуже важко визначити, чи є хронічна втома і млявість наслідком даного захворювання або все ж причина криється в чомусь ще. Для консультації необхідно звернутися до імунолога або інфекціоніста, які після огляду поставлять конкретний діагноз, а аналіз крові розповість про справжній стан справ. Як би там не було, в якості профілактики лікарі радять восени і взимку їсти побільше фруктів і овочів, а регулярні заняття спортом повернуть бадьорість духу.

безсоння

Постійне недосипання, апное сну, тобто проблеми із засинанням, періодичні нічні пробудження, зупинки і короткі затримки дихання уві сні теж можуть привести до поганого самопочуття, млявості, денної сонливості і, як наслідок, знижена працездатність. Через хропіння і неспокійного сну днем \u200b\u200bвиникає відчуття розбитості. При цьому чим довше дівчина позбавлена \u200b\u200bповноцінного сну, тим голосніше вона хропе ночами. Зупинка дихання уві сні - це дуже тривожне попередження, яке вимагає консультації у кардіолога і перевірки роботи серця. Постійне недосипання може бути наслідком інших факторів, наприклад, складного робочого графіка, депресії або пристрасті до відвідування нічних клубів. Тому, щоб позбутися від хронічної втоми і поганого самопочуття, необхідно переглянути свій спосіб життя і постаратися його впорядкувати. Для установки більш точного діагнозу, який викликав безсоння, можна відвідати невролога і психолога, які дадуть необхідні рекомендації.

високий цукор

Постійна слабкість і млявість можуть бути ознаками такого захворювання як цукровий діабет. Основні його симптоми - це постійна спрага через сухість у роті і, як наслідок, збільшення споживання рідини і частоти сечовипускання. При появі подібних симптомів необхідно здати аналіз крові на цукор. І в разі позитивного результату негайно звернутися до ендокринолога, який призначить лікування і певної дієти. Жінкам з цукровим діабетом необхідно якомога більше рухатися і стежити за своєю вагою. Дуже часто цукровий діабет починає розвиватися непомітно, а його наслідки виявляються занадто пізно.

мало вітамінів

Підвищена стомлюваність, слабкість і млявість можуть бути наслідком авітамінозу, тобто нестачі в жіночому організмі вітамінів А, С і вітамінів групи В та ін. Зокрема це може бути наслідком підвищеної розумової і фізичної навантаження, вагітності, під час і після хвороби, при наявності захворювань шлунково-кишкового тракту, наприклад, коліту. Внаслідок цього порушується нормальна засвоюваність організмом корисних вітамінів і мінералів. Нестача вітамінів відмінно відновлює полівітаміни і свіжі фрукти.

слабка печінка

Порушення нормальної роботи печінки також можуть стати причиною поганого самопочуття і високої стомлюваності. Тому фахівці радять уважно стежити за її роботою. Велика кількість жирної, копченої, солодкої і солоної їжі перевантажує печінку. Зловживання алкогольними напоями - основна причина розвитку цирозу печінки. Різні суворі дієти, які виключають з раціону білок, також шкодять жіночому здоров'ю. Також печінку страждає і від самостійного безконтрольного споживання лікарських препаратів. Щоб підтримати роботу печінки, ліки, звичайно, необхідні, але краще, щоб їх призначив лікар.

Запитує: Валентин, Красноярськ

Пол: Чоловік

Вік: 25

Хронічне захворювання: не вказані

Привіт, прошу допомоги, вже й не знаю, що робити. На початку вересня 2015 ого вийшло так, що довелося працювати прям навпроти базової станції стільникових операторів, т. Е. Прям навпроти стільникових антен, прям в кроці від них, на високому даху, потужні високовольтні стільникові антени. До цього моменту все було відмінно зі здоров'ям. Пропрацював я там пів дня, удвох з напарником. Попереджали, що шкідливо їх електромагнітне випромінювання, але так як було все впорядке особливого значення не надав. І вже ввечері після роботи, відчув нездужання, муть в голові, крутити ноги початок. На наступний день нічого не пройшло, з'явилася слабкість у всьому тілі, незабаром початок стрибати тиск в сторону високого, з'явилося постійно стан слабкості, каламуті в голові, постійного чувсва що ось ось може стати зовсім погано. Пішов до кардіолога, зробив ЕХО серця і УЗД судин шиї, аналізи відмінні, прописав пропити Верогаліду протягом місяця і направили до невролога. Там здав кров і сечу, і кров на гормони щитовидної залози, аналізи так само відмінні, невролог прописала Фенотропіл і Грандаксин, пропив протягом двох тижнів або трьох, змін так само не було. Скачки тиску і постійно погане самопочуття, моторошне стан, дуже не здорове, я його повністю не можу описати словами. Сам я веду здоровий спосіб життя, займаюся в залі, турніки, біг. З того моменту як це все сталося, я подзабросіл тренування, так як з таким сосотояние займатися було дуже важко, і тут в кінці вересня вийшов на пробіжку, пробігся трохи, біг дався дуже важко, не так як зазвичай. І вже ввечері я відчув себе не погано. На наступний день ще побігав і мій стан відновився, я став чувствоать себе здорово, практично як зазвичай. Продовжилося це тиждень. Через тиждень вранці прокинувся і знову почувсвовали це стан, знову став себе погано почувати, важка, каламутна голова, з'явилися болі в руках і ногах якісь дивні і незрозумілі. І забув сказати, що коли це почалося на початку вересня, я пішов у відпустку. Ось. Знову це стан тривав два тижні поки не вийшов на роботу. У перший же день коли вийшов на роботу, попрацював фізично і вже до кінця дня став чувсвовать себе добре. І відчував себе відмінно я один тиждень, поки після роботи не пішов на тренування і з дуру НЕ смикнув штангу. Тобто у мене перерва в тренуваннях вийшов півтора місяці, і я взяв вагу який зазвичай робив. Зробив я вправа станова тяга, 80кг. І зразу після нього, я знову відчув себе погано. Поїхала голова спочатку, став як п'яний. Я тоді все прокляв, що не смикнув би її тоді, дав би організму відновитися і напевно все б було чудово. Стаж моїх тренувань три роки майже безперервно, так до відома. Ніколи нічого подібного від тренувань не було. Після тренувань завжди чувсвовать бадьорість і відмінний настрій. Так ось, після цієї вправи знову стало погано і триває все це донині. Вже не біг, чи не тренування нічого не допомагає. Хочу зазначити що погане самопочуття ПОСТІЙНЕ з ранку і довечера, іноді може коливатися КРАЩЕ або ГІРШЕ. Але повністю здоровим я себе вже дуже давно не чувсвовать. Мені це дуже набридло. Мені 25 років. Я прекрасно розумію, що в моєму організмі стався якийсь збій від цього електромагнітного випромінювання, і хочу зазначити що це не психологічно, це не я собі що то там придумав, це чисто фізично, моторошне самопочуття, постійне. Неможливо розслабитися, не можу нікуди нормально сходити, тому що погано себе чувсва і завжди раптово може стати погано, скаконуть тиск. Робив очне дно, результат очне дно ИДЕАЛЬНОЕ. Робив рентген шиї з функціональними пробами, теж нічого особливого, остеохондроз тільки на мою. Забув сказати, невролог ще прописувала Фенибут і Білобіл форте, так само все пропив і жодного толку. Зробив МРТ головного мозку з судинами в грудні, і пішов з ним спочатку знову до невролога, там вона теж нічого не побачила такого від чого могло б бути такий стан, відправила з цієї МРТ до хорошого нейрохірурга, нейрохірург подивився і так же сказав що нічого страшного немає, є тільки зовнішня гідроцефалія, з собою була ще МРТ 2008 року, він їх порівняв і все без змін у 2008-му все було те ж саме, тобто нічого такого немає що могло б викликати таке стостояніе. Прописав Мілдронат, пропив два тижні толку теж немає. Лікарі роззявляють роти і ніхто нічого не може зрозуміти що зі мною. Мені це страшенно набридло, за підсумком вже 6 місяців я мучуся з цим сосотояние, сил уже немає ніяких, хочу ще раз підкреслити, що таке самопочуття ПОСТІЙНЕ абсолютно, я вже забув як це чувсвовать себе здоровим, що таке здоровий стан. Просто прошу ради, може ще якийсь аналіз здати? Може як небудь широко шию можна продіагностувати все там судини все артерії? І біля основи головного мозку? Ну де той же сидить ця причина, яка дає таке самопочуття, де той же вона є. Яку потрібно прибрати і все стане добре. Підкажіть будь ласка що ще можна зробити. До речі напарник з ким працював, у нього все відмінно. Мабуть така особливість мого організму, мабуть саме на мене так вплинуло це електромагнітне випромінювання. Але ставало ж два рази за ці пів року добре, і ось саме після станової тяги стало погано і до цього дня нічого не змінюється, може десь щось від перенапруги пошкодилося при не докінця відновити організм? Просто порадьте як ще можна досліджувати, що досліджувати, сам думаю може в шиї що. А, ще на рентген шиї написали Аномалія Кіммерле, але і її мені теж ще давно ставили, тобто була завжди. Вообщем ось. Прошу ради, а то сил вже ніяких немає, грошей багато не маю, що б на повні обстеження піти. Нещодавно ще сходив до ендокринолога і зробив УЗД щитовидки і здав кров ще раз на гормони щитовидної залози, щоб виключити ендокринологічну причину, забрав аналізи, все в нормі. Невролог в он лайн консультації сказала що це порушення функції вегетативної нервової системи і порадила пропити протягом місяця Адеметионин (Гептралу) і цитрулін малат (Стімол), пропив уже два тижні, все так же без змін, коштують дуже дорого, думаю далі немає сенсу пити . Вообщем ось. Дякую.
Розгорнутий аналіз крові:
RBC, 10 12 / l - 4,85
HCT,% - 44,1
MCV, fl - 90,9
RDW,% - 12,3
HGB, g / l - 159
MCH, pg - 32,8
MCHC, g / l - 361
PLT, '10 9 / l - 149
MPV, fl - 10,0
WBC, '10 9 / l - 3,9
LYM,% - 1,1 28,5%
GRAN,% - 2,5 64,0%
MID,% - 0,3 7,5%
ШОЕ, мм / год - 7
Біохімічний аналіз крові:
Глюкоза, ммоль / л - 3,8
Креатинкіназа, од / л - 109
Загальний аналіз сечі:
Глюкоза, ммоль / л - отр
Білірубін - отр
Кетони, ммоль / л - отр
Питома вага - 1025
Кров - отр
pH - 5.0
Білок, г / л - отр
Уробилиноген, мг / дл - 3.2
Нітрити - отр
Лейкоцити - отр

29.10.2015, 10:55

Олександра | Вік: 31 | Місто: Рокитне

Добрий день (вечір). Справа в тому, що у мене постійно виникають такі стани: вранці, варто встати з ліжка, починає нудити, подкружівать голову, голова стає ватяною, в шлунку "смокче", болить. Від цього здається, що ось ось втрачу свідомість. Часто темніло в очах і кружляло голову, нудило, доводилося присідати, перечікувати. У дитинстві та підлітковому віці 3 рази при таких симптомах непритомніла (на вулиці, в автобусі, на ринку). Тепер боюся, що втрачу свідомість. Так само протягом дня болить голова і шия, теж нудить, болять очі, нестійка хода (хитає, як по болоту йдеш), іноді поводить в сторону і короткочасне сильне запаморочення. Слабкість накочує, коли як би зовсім немає енергії, її висмоктали. Часто болить серце, терпнуть руки, ноги, бігають мурашки в кінцівках, биают судоми пальців ніг і там, де вигин стопи. Іноді викликаю блювоту для полегшення нудоти, виходить жовч часто. так само часто ломить кістки як при застуді, але застуди немає, і взагалі буває таке застуда стан, как-будто скоро захворію, але не хворіють. І ось так погано за день стає дуже часто при різних обставинах, і вдома, і на роботі, і на вулиці, і всюди. Я працюю за комп'ютером, висипаюся (7 годин сплю), сон хороший, іноді можу прокинутися вночі, але тут же засинаю. харчуюся добре, що не на дієтах, при зрості 165 важу 50 кг. Більше не набирається, як не старайся. Гуляю на вулиці мало, немає часу, але намагаюся хоча б в день 20 хвилин подихати киснем. Іноді роблю зарядку, але не регулярно. Дуже реагую на зміну погоди, постійно мерзну, на вулиці - 2, а я замерзаю, як при 20-ти. Іноді ще тиск скаче, але в основному низька. Із захворювань знайшли шийний і грудної остеохондроз, навіть з хребцями там щось не в порядку, предгрижа. Так само гемоглобін був низький довго, але зараз піднявся після лікування. є так само хронічний тонзиліт. По-жіночому є проблеми, але невеликі. так само є ГЕРБ, синдром подразненого кишечника. Я проходила багато обстежень, і крові, і сечі, і узі жкт, і узі серця, і мрт голови, шиї, грудного відділу, узі щитовидки. Була у терапевта, невролога, ендокринолога, гастроентеролога. В аналізах все цифри в межах норми, на узі теж норма, серце здорове, щитовидка хороша. Лікарі постійно говорять, що це ВСД. що лікувати ніяк не можна, крім як здоровим способом життя і харчуванням, але я і так веду здоровий спосіб життя, харчуюся різноманітно. у мене вже виникає страх, що ось зараз встану з ліжка, буде погано, як йти на роботу, як проживати день в такому стані. зайвий раз вже не виходжу нікуди, тому що постійно погано. думаю ось, які ще обстеження пройти. Скажіть, на що це схоже? Це правда ВСД? Ну не може ж вона так мучити. Які мені обстеження ще пройти, де шукати причину такого стану? Життя моє, відчуваю, скоро зовсім буде підвладна цього стану. Не знаю що робити. Порадьте, будь ласка.

Добрий. Ну, що таке ВСД - ніхто не знає, це загадкове захворювання яким страждають виключно жителі пострадянського простору. Тому про це "діагноз" можна відразу забути. Це перше. Друге. Те що Ви описуєте можливо суть психосоматичні симптоми. Ви згадали ГЕРБ і синдром "роздратованого кишечника", це "класичні" психосоматичні розлади наших днів, так би мовити. Тому й шукати причини розладів і Ваших симптомів слід у Вашій емоційного життя, а не в лабораторіях поліклінік і лікарень, там Ви, швидше за все, нічого вже не знайдете і нічого нового про себе не впізнаєте. Якщо Ви задаєте питання психіатра, то стало бути Ви вже самі думали про що то таке. Чи не так?

29.10.2015, 13:03

Олександра

Щиро дякую за відповідь. Так, передбачала, читала книгу Курпатова, правда побіжно. а недавно подивилася передачу популярну про здоров'я, що йде вранці, там дівчина прийшла на консиліум лікарів з точно такими ж симптомами. І вони дружно порадили їй звернутися до психотерапевта. Ось і я вирішила проконсультуватися. Справа в тому, що у нас один психіатр, але він чоловік різкий, суворий, за відгуками родичів і знайомих. Він відразу виписує таблетки, які не дослушівая толком нічого. Більше 5 хвилин у нього не затримуються в кабінеті. Тому я поки і не пішла очно. А скажіть, можливо повністю позбутися від такого стану? Розумію, що це непросто, але все ж? І що це взагалі тоді? психосоматичний розлад, так і називається?

Ніколи точно не відомо хто є "у вас" :) Психотерапевти не сидять по поліклініках, це завжди приватно практикуючі фахівці. Шукайте в найближчому великому місті такого. У психотерапевтів часто свої "діагнози" і як вони будуть називати Вашу ситуацію - залежить від школи до якої вони сеюбя відносять. Повірте, що Вам це абсолютно не важливо :) Важливо налаштуватися на роботу і розуміти що на неї підуть роки, не чекати "миттєвих зцілень".

29.10.2015, 13:27

Олександра

Дякую Вам ще раз величезне, значить все-таки це не соматика. Ну да, все обстеження в нормі, нічого слава Богу серйозного немає. Хоча ця штука теж значно погіршує життя, навіть може більше, ніж хвороба. Хоча звичайно, і те й інше - НЕ так Бог. Вибачте, що я відриваю Вас так багато на себе, але можна ще запитати? Чи не схоже це на якусь психічну хворобу? Я адекватна, що не кричу, що не дратуюся, думок страшних у мене немає, тільки ось ця симптоматика нескінченна і кожен раз щось новеньке, цілодобово. Дуже боюся його щось на зразок психозу або шизофренії, боюся раптово зійти з розуму і не зрозуміти цього, завдати шкоди рідним. Надивишся телевізора, коли дітей раптово вбивають тата, хоча були нормальними, друзі вбивають друзів. Або це все побоювання моєї неврозность природи?