Способи очищення організму перед схудненням доступні в домашніх умовах. Методи очищення організму для ефективного схуднення в домашніх умовах

Очищення організму від шлаків може проводитися не тільки з метою схуднення, але і для оздоровлення організму в цілому. Завдяки цій процедурі стабілізується обмін речовин, відновлюється структура волосся, підвищується тонус, нормалізується робота внутрішніх органів. Більш того, за допомогою очищення можна позбутися від хронічних недуг. Всі секрети методики розкриті в цій статті.

Очищення кишечника від шлаків в домашніх умовах

Ще одним натуральним компонентом є висівки, що містять велику кількість клітковини, через що так само варто пити багато рідини. Після курсу очищення, який триває 1 місяць, з кишечника виводяться калові відкладення, токсини і важкі метали. Живильні речовини вбираються організмом набагато краще, що покращує обмін речовин. Але подібне очищення не слід проводити частіше ніж один раз на 12 місяців.

Вживайте свіжовичавлені соки, очищення ними можна проводити двічі на місяць. Щогодини потрібно випивати 1 стакан рідини, їсти нічого не можна. Таке очищення нерідко порівнюють з голодуванням. Насіння льону, кефірів і йогуртові дієти, касторове масло, сода - всі ці способи також можуть допомогти очистити організм від непотрібних речовин.

За допомогою очищення організму для схуднення в день втрачається від 700-800 грамів ваги. Можна вживати спеціальні чаї, але фахівці радять готувати відвари і соки. Добре допомагає капустяний сік, відвар з кульбаб і ромашки, натуральний журавлинний морс. Можна використовувати кухонну сіль, звіробій, березові бруньки. Ці відвари вживаються вранці і ввечері по одній склянці.

Очищення організму - відгуки

Анна: «Регулярно використовую голодування для очищення організму. Намагаюся пити не тільки очищену воду, а й соки зі свіжих фруктів: так можна утамувати відчуття голоду. Зазвичай відводжу 1-2 дня для таких процедур, після них відчуваю себе чудово ».

Поліна: «До цього ніколи не займалася очищенням кишечника, подруга порадила висівки. Уже через кілька днів відчула себе, як заново народилася. Легкість в усьому тілі, чудове фізичне стан. Швидше за все, буду використовувати цей спосіб весь час, оскільки результатом задоволена ».

Олег: «Вперше пробував очищати організм клізмами. Гидоти виходило багато, але порушив мікрофлору. Другий раз очищав кишечник соками і голодуванням. На ці методи натрапив на вимогу «очищення організму відгуки». Втратив близько 5 кг ваги за два курси. Особливих зусиль з мого боку не було потрібно, тому буду вдаватися до методу ще раз ».

У обране

Очищення організму для схуднення: відгуки та результати

Своєчасне очищення організму дуже важливо для правильного функціонування внутрішніх органів і правильного схуднення, в іншому випадку зашлакованості або надлишок рідини може загрожувати самими різними захворюваннями.

Очищення організму для схуднення: суть і користь для здоров'я ^

Очищення організму і схуднення - два взаємопов'язані поняття: найчастіше зайву вагу з'являється саме через затримку рідини в організмі, неправильного харчування, вживання жирної калорійної їжі, занадто строгих дієт, порушення обміну речовин або проблем зі стільцем.

У всіх перерахованих вище випадках використання дієти для очищення організму і схуднення - правильне рішення, тому як зайва зашлакованості і надлишкова маса тіла загрожують появою таких захворювань, як цукровий діабет, хвороб нирок, кишечника, печінки і серцево-судинної системи, що безсумнівно скорочує тривалість життя.

В чому полягає суть схуднення за рахунок очищення організму:

• Позбавляючись від зайвої рідини, йде і вага, зменшуються обсяги тіла. Тут варто згадати, що будь-яка дієта спочатку виводить саме воду, жирові відкладення розщеплюються в другу чергу;
• Очищення кишечника від шлаків і токсинів прискорює метаболізм - це сприяє прискореному зниження ваги.

Говорячи про те, чи допомагає схуднути очищення організму від шлаків і токсинів, потрібно враховувати два перерахованих вище факту: нерідко саме шкідливі речовини уповільнюють метаболізм і прискорюють перетворення калорій в жирові клітини.

Скільки кілограмів можна скинути після очищення організму

Тут все залежить від тривалості дієти для схуднення за допомогою очищення організму: як правило, вона триває від трьох днів до двох тижнів, і щодня вдається скидати по 700-800 г.

Які існують способи чистки:

• Вживання препаратів, настоїв або чаю з трав;
• Регулярні клізми.

Очищення організму для схуднення: поради, рецепти, дієта, меню

Схуднення і очищення організму травами

Цей збір готується самостійно, а вживати його потрібно вранці натщесерце та ввечері перед сном по одній склянці:

• Беремо по 100 г звіробою, ромашки, безсмертника і березових бруньок;
• Розміщуємо в темну ємність, 1 ст. л. збору висипаємо в банку і заливаємо окропом (0,5 л), закриваємо кришкою;
• Кип'ятимо на водяній бані 15 хвилин, потім охолоджуємо;
• Проціджуємо, віджимаємо, доводимо обсяг знову до 0,5 л, заливши кип'яченою гарячою водою;
• Коли закінчується відвар - готуємо новий, взявши 1 ст. л. трав з темної ємності.

Схуднення і очищення організму вівсом

Вівсяна каша вважається найкращим очищує блюдом, і харчуватися нею потрібно протягом двох тижнів з цього меню:

• Снідаємо тарілкою вівсянки з маслом і висівками;
• На ланч їмо будь-які фрукти;
• Обідаємо вівсянкою з горішками;
• Полуднують парою фруктів;
• Вечеряємо тушкованими овочами;
• За 1 годину до сну п'ємо 200 г знежиреного кефіру.

Схуднення і очищення організму за допомогою рису

Рис вважається не менш ефективним для чищення продуктів, але ця дієта є більш длшітельной, ніж вівсяна.

Людський організм - багатофункціональна система. Протягом життя в ньому накопичується шлаки, токсичні речовини та інші шкідливі відходи. Їх необхідно виводити. Для цього використовують медичні препарати і народні засоби.

Велику роль очищення організму грає для схуднення. Процедури по виведенню відходів сприяють втрати ваги, формуванню стрункості і загальному оздоровленню. Їх можна проводити в спеціальних салонах, медичних центрах   або в домашніх умовах.

Комплексне очищення організму

Щоб отримати бажаний ефект від очищувальних процедур, треба проконсультуватися з хорошим лікарем, пройти обстеження і виявити можливі порушення в роботі внутрішніх органів. Це вбереже від небажаних наслідків зі здоров'ям.

Очищати організм слід комплексно. Існує порядок, за яким відбувається поступове виведення шкідливих компонентів. Чистку починають з кишечника і закінчують судинами. Обов'язково виводять шкідливі шлаки з печінки, шлунка, нирок і суглобів. Для схуднення важливо правильно очистити всі внутрішні органи травлення.

чистка ШКТ

Для ефективного схуднення очищення слід починати з генерального прибирання шлунково-кишкового тракту. Саме в ньому накопичується найбільше відходів виробництва людського організму. Очистити кишечник в домашніх умовах можна різними способами: вживанням продуктів багатих на клітковину, регулярним прийомом препаратів, що сприяють виведенню калових мас і шлаків, періодичної постановкою клізми.

натуральні засоби

Проведення очищення організму для схуднення може здійснюватися природними методами за допомогою продуктів, насичених клітковиною. Особливо багато її в овочах (наприклад, капусті), фруктах з їстівної шкіркою (яблука, груші), висівках. Клітковина не засвоюється організмом. Вона розбухає, вбираючи в себе шкідливі компоненти, які накопичилися в кишечнику. При щоденному туалеті все це виходить назовні.

У подрібненому вигляді компоненти, змішують, заливають окропом (1 ч.л. на склянку). Приймають по 1 ч.л. наступним чином: 1-й день - вранці на голодний шлунок; 2-й день - 2 рази за 30 хв. до їди вранці і в обід; 3-7-й дні - 3 рази перед їжею. В аптеках продається готовий препарат, зроблений з даного рослинної сировини, «Тройчатка-Евалар». Його використовують за рекомендацією лікаря відповідно до інструкції.

1. Напої: проста чиста вода (1,5 -2 літра в день), дренажні коктейлі з кефіру і фруктів, грейпфрутовий сік - чудовий засіб для втамування голоду не на шкоду фігурі і природного очищення організму.
2. Натуральні проносні - варена або запечена буряк, чорнослив - сприяють виведенню калових мас з кишечника, видалення неперероблених залишків їжі.

клізма

Клізми - перевірений і ефективний спосіб очищення кишечника. Після ряду процедур виникає легкість, нормалізуються обмінні процеси, йде зайва вага. Для схуднення клізму ставлять за наступним графіком: Очищення печінки проводять не стільки для схуднення, скільки для загального зміцнення функцій організму. Але для нормального травлення, яке впливає на засвоєння корисних компонентів, хороша робота даного органу важлива.

У домашніх умовах проводять одну з найпоширеніших процедур очищення печінки. Полягає вона в наступному:

1. 3 дні перед заходом дотримуються суворої яблучної дієти;
2. У цей період щодня вранці ставлять клізму;
3. в 3-й вечір складають і випивають коктейль з 3-х ст.л. лимонного соку і такої ж кількості рослинного масла. Інгредієнти не перемішують;
4. через чверть години випивають 2-у порцію лимонно-масляного кошти і далі через кожні 15 хвилин повторюють цю процедуру, поки не буде випито по 300 мл кожного інгредієнта.

Під час всієї процедури в домашніх умовах слід лежати в ліжку на правому боці, притримуючи гарячу грілку у підребер'я. Після закінчення заходу можна відпочити або зайнятися домашніми справами. При ранковому туалеті все шкідливі печінкові накопичення вийдуть природним шляхом. На додаток рекомендується провести клізму.

Таку чистку печінки проводять раз в 3 місяці, іноді досить 1-го разу в рік. Після процедури не варто відразу зловживати важкою їжею. Краще посидіти на каші, фруктах, воді (соку).

Щоб очистити в домашніх умовах нирки, потрібно приймати сечогінні засоби. Деяким людям на рік вистачає тижневої огіркової або кавунової дієти. Її проводять в сезон, коли достигають ці плоди. Вони чудово виводять рідину з організму. Разом з нею виходять токсини і шкідливі елементи.

Позбавлення від надлишків води сприяє ущільненню тканин і жирового прошарку і виникає ефект схуднення.

Якщо провести комплексне очищення організму і встановити звичку правильно харчуватися, можна досягти хороших результатів у схудненні. Однак тільки цим не обійтися. Важливо поєднувати очищення і харчування з заняттями фізичною культурою, пішими прогулянками, плаванням. Рух сприяє природному виходу шкідливих відходів. Потрібно допомогти організму позбавитися від них.

Очищення організму від шлаків - регулярна процедура, яка виконується для схуднення та оздоровлення. Висновок шлаків стабілізує обмін речовин, регулює роботу всіх внутрішніх органів, очищає шкіру, відновлює структуру волосся і сприяє зміцненню загального тонусу організму. Чистка організму усуває всі хронічні захворювання, т. К. Здорові органи починають працювати стабільно.

Чистити організм можна як за допомогою медичних препаратів, Так і в домашніх умовах. Перед початком очищувальних процедур треба обов'язково проконсультуватися з лікарем, т. К. Будь-яке втручання в організм без обстеження може привести до сумних наслідків. Якщо відсутні захворювання життєво-важливих органів, і висновок доктора дозволяє проводити очищаючі процедури для схуднення, то чистка організму повинна здійснюватися в такій послідовності:

• кишечник;
• печінку;
• шлунок;
• нирки;
• судини і суглоби;
• чистка кишечника для схуднення.

Традиційний спосіб очищення кишечника - за допомогою клізми. Для цього необхідно взяти 2 л кип'яченої теплої води і додати туди 1 столову ложку соку лимона або яблучного оцту. Процедура здійснюється в положенні на ліктях і колінах, при цьому живіт повинен бути розслаблений. Процес чищення повинен бути в такому режимі:

• в перший тиждень ставити клізму кожен день;
• в другу - через день;
• в третю - 1 раз на 2 дні;
• в четверту - через 3 дні;
• в наступні - 1 раз в тиждень.

Така процедура не зовсім приємна, однак вона перешкоджає надходження в кров токсинів і шкідливих речовин з кишечника. Але зловживати чищенням за допомогою клізми теж не варто, т. К. Це може спровокувати дисбактеріоз. З цієї причини рекомендується з обережністю проводити таку потужну чистку організму, як гідроколонотерапія.

натуральні очисники

Очищення організму можна виконувати найбільш демократичним і природним способом за допомогою вживання в їжу клітковини. Клітковина міститься у висівках, овочах, фруктах, а особливо в їх шкірці. Клітковина не засвоюється, а грає роль своєрідної «щітки» для кишечника. Набрякла клітковина вбирає шлаки, токсини, видаляє гниють залишки їжі.

Висівки вважаються відмінним засобом для очищення і схуднення. Вони збільшуються в обсязі і перетворюються в «мочалку» під дією вологи. Висівки можна приготувати самим, а можна і купити в аптеці, щоб пити їх два рази в рік.

Дані інгредієнти беруть у пропорції 4: 1: 2 відповідно. Трави подрібнюють, змішують і приймають по 1 чайній ложці в такому режимі:

• в перший день 1 чайна ложка складу приймається вранці натщесерце;
• на другий день приймають два рази за півгодини до сніданку і обіду;
• з третього дня почати триразовий прийом кошти протягом тижня.

В якості профілактики даний засіб слід приймати раз на тиждень протягом півроку. Тройчатка продається в готовому вигляді в аптеці під назвою «Тройчатка-Евалар».

Очищаючі процедури печінки

Існує дуже популярний і ефективний метод   очищення печінки в домашніх умовах за допомогою лимонного соку і оливкового масла. Відгуки багатьох пацієнтів після даної процедури позитивні. Однак даний метод строго протипоказаний людям із захворюваннями печінки і жовчного міхура!

Методика полягає в наступному:

• перед самою процедурою очищення печінки слід три дні дотримуватися яблучної дієти і більше нічого не їсти. Щоранку в ці дні треба робити клізму;
• на вечір третього дня приступають безпосередньо до очищає процесу: в чарку наливають 3 ст. ложки лимонного соку і зверху 3 ст. ложки олії. Слід випити даний коктейль, не перемішуючи;
• через 15 хвилин слід випити ще одну порцію, і так кожну чверть години, поки не закінчиться сік і масло. Обсяг кожного з інгредієнтів повинен становити по 300 мл;
• в процесі пиття коктейлю слід лежати на правому боці з грілкою у підребер'я. Далі можна продовжувати займатися своїми справами, а краще заснути;
• вранці, після походу в туалет, все непотрібні холестеринові пробки вийдуть. Процедуру треба завершити промиванням кишечника за допомогою гуртки Есмарха. Після цього слід поснідати кашею, соком і фруктами. Такий вегетаріанської дієти слід дотримуватися тиждень.

Таку промивання печінки роблять раз в квартал, а потім для профілактики раз на рік.

Існують більш щадні методи очищення печінки, які підходять всім:

• чистка за допомогою соку чорної редьки;
• очищення вівсяними зернами.

Редька миється, нарізається і разом з шкіркою пропускається через м'ясорубку. З отриманої суміші слід віджати сік. Приймати слід по 1 чайній ложці за годину до їди 3 рази в день. З кожним днем ​​дозу збільшують, поки вона не складе півсклянки за кожен прийом. Чистка вівсом передбачає використання зерен, а не пластівців. Стакан вівса промивають, висушують і подрібнюють в кавомолці. Далі беруть 1 столову ложку отриманої суміші і заливають окропом у термосі. Через 12 годин настій готовий до застосування. Його треба пити по 1 склянці 3 рази в день за годину до їжі протягом 3 місяців.

Дані оздоровчі методи діють поступово, тому миттєвих результатів чекати не варто.

Очищення організму: нирок, судин, суглобів

  Найпростіший метод чистки нирок - цілий тиждень харчуватися одними кавунами і чорним хлібом. Цей спосіб ефективно допомагає при виведенні піску і каменів з нирок. Відновити роботу нирок допоможуть і трав'яні збори. Для їх приготування слід узяти по 50 г звіробою, материнки, меліси, споришу і шавлії. Трави треба висушити, подрібнити і перемішати. Приймати їх у вигляді чаю протягом тижня, додаючи туди кілька крапель ялицевої олії. Таке лікування принесе більше користі, якщо при цьому дотримуватися вегетаріанської дієти.

Щоб попередити розвиток остеохондрозу і артриту, треба приймати наступний настій: 5 г лаврового листа прокип'ятити в 300 г води, настояти і пити протягом 12 годин. Лавровий коктейль пити 3 дні, після чого проводити таку профілактику 1 раз в рік. Підвищений тиск - перший сигнал про те, що судини слід почистити. Адже розвиток гіпертонічної хвороби може призвести до серцевих захворювань та інсульту. В результаті вживання жирної їжі і неправильного харчування на стінках судин утворюються бляшки. Це стає причиною звуження судин і пропускання малих обсягів крові до серця.

Рецепт чистки судин полягає в наступному:

• беруть цибулю, часник і лимон за 4 штуки кожного;
• миють, чистять і пропускають через м'ясорубку. Лимони можна перемолоти з шкіркою;
• отриману кашку поміщають в трилітрову банку і заливають окропом;
• наполягати треба 3 дні, після чого поставити в холодильник.

Приймати настій слід по півсклянки 3 рази на день. Курс лікування - 1 місяць. Для профілактики процедуру слід повторювати 1 раз в рік.

Раціональне харчування - важливий етап схуднення

Після того як очищення пройшло всі основні етапи та організм готовий до схуднення, слід навчитися правильно харчуватися. Всі дієти для схуднення носять лише тимчасовий характер, т. К. правильне харчування   має стати способом життя. Існують основні правила раціонального харчування:

• роздільне харчування білків і вуглеводів. Простіше кажучи, м'ясо і рибу слід поєднувати з овочами, але не з кашами та картоплею! Це ж стосується і круп: вуглеводні продукти сумісні з зеленню, овочами і фруктами. Час між прийомами білкової і вуглеводної їжею має становити не менше 2 годин;
• молочні продукти краще приймати у вигляді кефіру, кислого молока і йогурту. Сире молоко містить казеїн, який організм не перетравлює;
• диня вживається окремо від усіх інших продуктів з перервою о 2 годині між прийомами їжі;
• випивати щодня 2-2,5 л води.

Для схуднення зовсім не треба виснажувати себе голодом: організм повинен отримувати всі необхідні мікроелементи в потрібних кількостях. Важливо не переїдати, харчуватися в один і той же час, дотримуватися роздільного харчування і більше вживати в їжу наступних продуктів:

• фрукти і сухофрукти: журавлина, інжир, чорнослив;
• овочі: капуста, цибуля, часник, буряк, зелень. Очищення організму і поповнення вітамінів відбувається шляхом вживання овочів;
• крупи: рис, гречка, овес;
• рослинні масла: оливкова, рапсова, лляне;
• тваринні білки: індичка, куряча грудка, риба. Вживання в їжу білків є надзвичайно важливим, т. К. Це основний «будівельний матеріал» для м'язів.

Існують продукти, які прискорюють обмінні процеси в організмі. Одним з них є імбир. Його настій не тільки прискорює схуднення, але і позбавляє від багатьох хвороб. Процеси, що ведуть до очищення організму і схуднення, взаємопов'язані. Коли налагоджена робота всіх органів і виведені токсини, стабілізується хороший обмін речовин. Адже перше правило для схуднення - здоров'я всього організму.

berry-lady.ru

як схуднути легко, швидко очистити організм? улюблена дієта для схуднення на борщі! борщова дієта

Почистити організм в домашніх умовах і схуднути

Дивитися Як очистити організм Щоб Схуднути - Як очистити організм І Схуднути

Дивитися Як очистити організм Щоб Схуднути Без Сили Волі - Як очистити організм І Схуднути

Як очистити організм І Схуднути ... [Як очистити організм І Схуднути]

Як почистити кишечник в домашніх умовах і схуднути

Як очистити організм від шлаків і токсинів? Очищення організму в домашніх умовах. [Галина Еріксон]

Чистка кишечника в домашніх умовах насінням льону

ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО легкий спосіб   як вивести токсини з організму ЯК почистити ОРГАНІЗМ

Очищення організму в домашніх умовах від шлаків

Як очистити організм від токсинів і схуднути?

Танці повернуть молодість і піднімуть настрій

Відвідавши танцювальні уроки, ви не тільки скинете зайву вагу, але і підійміть собі настрій. Так само заняття танцями допомагають відновити рівень самооцінки. Багато невпевнені в собі особистості, після кількох заняттях в танцювальних студіях, знайшли повну впевненість в своїх силах. Крім цього, на танцях можна отримати граціозну поставу і гарну ходу. На сьогодні існує безліч танцювальних напрямків в різних стилях.

Спорт в боротьбі за красиву фігуру

Якщо вам не підходить не одне з цих напрямків, пошукайте інтерес в інших видах спорту. Чи не хочете ходити зі спортивних центрів, відвідайте тенісний корт або каток. Дуже цікавим дозвіллям вважається катання на роликах або велосипеді. У зимовий час можна відправитися в ліс для того щоб покататися на лижах і подихати свіжим оздоровчим повітрям.

Баня для очищення організму

Велике оздоровчу дію на організм надає лазня. Відвідуючи лазню або сауну хоча б пару разів на тиждень, ви звільняєте свій організм від великої кількості шлаків і токсинів.

Справа в тому, що в парильні ваш організм починає посилено потіти. Разом з потом з організму виходять все зайві речовини. Але, для того щоб парилка принесла для вашого організму тільки користь, необхідно знати кілька правил.

По-перше, для відвідування парильні існує ряд протипоказань. Людям, які мають варикозне розширення вен, гіпертонію і гіпотонію, серйозні захворювання серцево-судинної системи і органів кровотворення зловживати лазнею не рекомендується. Та й тим, хто не має подібних недуг, так само відвідування парильні повинні бути усвідомленими.

Новачкам слід починати відвідування парильні з 2-3 хвилин, збільшуючи раз по раз, час перебування до 5 хвилин і.т.д.

Так само варто пам'ятати про те, що в парилку слід заходити з сухим тілом і в спеціальній шапочці.

Після прийняття парної потрібно обов'язково прийняти прохолодний душ. На завершення лазні дуже корисно прийняти трав'яний чай.

Різні обгортання проти целюліту

Сучасні салони краси проводять різні обгортання. Ця процедура дуже корисна дамам, які прагнуть мати струнке тіло і красиву, гладку шкіру. Дуже добре зарекомендував себе такий вид обгортання як - водорослеве обгортання. Водорості мають ефект вбирання шлаків і токсинів. При обгортанні в ділянках, які піддані цій процедурі, починається активний метаболізм. Завдяки цьому токсини і шлаки разом з потом активно вивергаються з організму і миттєво вбираються водоростями. І між тим водорості віддають шкірі мікроелементи та інші корисні речовини. За рахунок цього організм втрачає шкідливі токсини, а шкіра позбавляється від целюліту. Але, для того щоб скористатися цією процедурою не обов'язково відвідувати салон і віддавати за це купу грошей. Таку процедуру можна виконати самостійно в домашніх умовах.

Не дивлячись на те що обгортання водоростями проводиться в домашніх умовах, без застосування спеціальних апаратів, ефект від процедури буде карколомний. Після обгортання в організмі відбувається активне розщеплення жирових відкладень, відновлення тонусу і тургору шкіри; зменшення целюліту; загальна нормалізація обміну речовин; ліфтинг і регенерація клітин шкіри.

Крім того після цієї процедури відбувається детоксикація і релаксація, за рахунок чого ви отримуєте розслаблення і зняття стресу.

Обгортання водоростями є відмінною профілактикою варикозу.

Для обгортання водоростями всього тіла знадобиться близько 500 грам ламінарії залити 5-ю літрами води.

Після того як водорості набрякли їх накладають на попередньо очищену шкіру, а зверху покривають харчовою плівкою.

Частка всіх органів окремо

чистка шлунка

Якщо ви вирішите провести чистку всіх органів окремо краще провести чистку в наступній послідовності:

Почнемо з чистки шлунка. Під час проведення чистки слід обмежити вживання м'яса і молочних продуктів, а так само цукру і солі. У харчування повинні бути присутніми овочі в будь-якому вигляді. Так само допускаються зелений і чорний чай, очищена вода. Обов'язково під час чищення потрібно дотримуватися питний режим. Вживання води повинно бути не менше 1,5 літра в день. Для чищення шлунка можна використовувати відвар молодої сосни або ялиці або сік з квашеної капусти.

чистка печінки

Наступним етапом йде чистка печінки. Однією з найбільш простих і перевірених методів очищення печінки є - дюбаж. Але, слід врахувати, що якщо у вас є камені в жовчному міхурі, то цю процедуру проводити без нагляду лікаря не рекомендується. Для цієї процедури обов'язково потрібна спеціальна підготовка, яка триває протягом 2-3 днів (дотримання дієти). На першому етапі, щоранку, ставиться очисна клізма. Вранці, в день проведення процедури, готується грілка. Потім її слід розмістити в області печінки за 1-1,5 години до процедури. Після цього маленькими ковтками, чергуючи, необхідно випити склянку теплого лимонного (можна журавлинного) соку і склянку теплого рослинного масла. Дюбаж - процедура тривала. Тому до неї потрібно ретельно підготуватися і обов'язково проконсультуватися з лікарем.

чистка легких

Для очищення легенів від різноманітних забруднень можна використовувати спеціально розроблені методики по методу Бутейко або А.Н. Стрельникової. Але, також для цієї процедури можна використовувати звичайну дихальну гімнастику.

Особливо корисною буде зарядка вранці, виконана в парку або сосновому лісі. Якщо у вас немає такої можливості, то досить провітрити приміщення, виконувати вправи потрібно спокійно, не викликаючи у себе фізичного напруження. При очищенні легенів від зашлакованості увагу в першу чергу звертається на виконання вдиху і видиху.

чистка нирок

Процедуру очищення нирок проводять тільки після того, як ви очистили печінку, кишечник і шлунок. Для позбавлення від шлаків, які накопичилися в нирках, вам буде потрібно десять частин морквяного, три частини бурякового і три частини огіркового соку.

В період виведення непотрібних речовин бажано відмовитися від м'ясної їжі. Курс очищення нирок займає, як правило, близько двох тижнів. Якщо зважилися назавжди позбутися від непотрібного баласту в вашому організмі - не нехтуйте простими рекомендаціями: Не переїдайте, зробіть ваше харчування різноманітним і збалансованим, відмовтеся від шкідливих звичок, Відвідуйте лазню, більше гуляйте на свіжому повітрі і тоді ніякі шлаки вам не будуть страшні.

vsegdazdorov.net

Для безпосереднього запобігання таких неприємних явищ слід проводити регулярне чищення організму. Фахівці рекомендують приділяти увагу, перш за все, кишечнику. Адже саме через нього всередину проникають різні шкідливі речовини. Багато людей не дуже хочуть відправлятися до лікаря і замислюються про те, як очистити кишечник в домашніх умовах.

Кілька слів про шкоду токсинів

Такі процедури мають свої особливості. Перш ніж приступати до очищення, слід зрозуміти суть проблеми. У дуже зашлакованому кишечнику може знаходитися до 25 кілограм шлакових каменів. Такі освіти поступово розкладаються, виділяючи продукти розпаду, іменовані токсинами, які потрапляють, згодом, в кров. У свою чергу, кров розносить все речовини по всьому тілу. Опиняючись в тканинах і органах, токсини провокують виникнення небезпечних захворювань.

Як очистити кишечник в домашніх умовах

Крім того, в забрудненому кишечнику формуються нарости, виникають грудки слизу і цвіль. З цієї причини будь-якій людині, що бажає зберегти власне здоров'я і продовжити молодість, необхідно знати, як правильно очищати кишечник і слідувати правильним методикам.

В даній статті наведено опис ефективних способів, Завдяки яким можна провести очищення свого організму, не залишаючи меж квартири. Під час чищення потрібно доглядати за зубами і всієї порожниною рота, уникати потрапляння непотрібних бактерій, грибків, інфекції через немиту їжу.

Загальні правила безпосередньої чистки кишечника будинку

1. Збалансоване харчування. У раціон обов'язково повинні входити свіжі фрукти, овочі, зелень. Також дуже корисний мед. Фото - будова кишечника
2. Обмеження вживання жирного, мучного та солодкого.
3. Хоча б один раз в тиждень необхідно їсти рибу і нежирне м'ясо.
4. У їжі слід знати міру. Практикувати дробове харчування по 5-6 разів за день невеликими порціями.
5. Пити щодня просту чисту воду (не менше двох літрів). Лікувальним ефектом володіє тала вода. Мінеральна і газована вода може вживатися тільки в якості доповнення до згаданих вище двох літрів, але не заміняти їх.
6. Чи не приводити процедури при тимчасовому або постійному нездужанні. До таких відносяться болі при місячних, зубний і іншої, щоб не погіршувати ситуацію.

Кожне більш-менш серйозне очищення організму слід починати з товстого кишечника. Не зайвим виявиться використання клізми.

Правильного функціонування кишечника можна домогтися за допомогою настою вівса. Для приготування такого засобу треба залити мелений овес водою і настояти протягом трьох-чотирьох годин.

Хорошим засобом чистки виявляється суміш моркви та шпинату: протягом доби потрібно вжити суміш з 300 грам морквяного соку і 200 грам шпинату.

Кращим способом вирішення проблем з запорами стає вживання їжі, що містить протеїн, а також кислого молока і кефіру.

Відео: очищення кишечника

Продукти, з допомогою яких можна очистити кишечник

Чистка кишечника яблуками

  Фото - Очищення кишечника

Для поліпшення стану організму можна провести розвантажувальний день на свіжих фруктах. Їх потрібно не менше 2 кілограм. Протягом дня треба їсти тільки яблука, доповненням може стати трав'яний чай і мінеральна вода. Подібний спосіб очищення кишечника рекомендується організовувати 1 раз на місяць.

очищення кашею

Каша надає можливість вивести з організму все зайве (залишок їжі, калові камені). До того ж, це вживання такої страви сприяє зміцненню стінок всього шлунково-кишкового тракту і навіть заліковує їх пошкодження. Гарну кашу можна приготувати за наступним рецептом. Потрібно взяти порівну рис і овес, загальна кількість яких має становити 1 стакан. Промивши все це, треба зварити кашу, при необхідності її можна посолити. Масло додавати не варто.

чистка відварами

Взяти по столовій ложці мати-й-мачухи і хмелю, додати пару столових ложок календули. Заварити склянкою крутого окропу.

очищення висівками

Проведення цього очисного курсу є досить тривалим. Тривалість його становитиме один місяць. Потрібно щодня до прийому їжі приймати по дві столові ложки висівок три рази. Висівки запивати простою чистою водою. До слова, так можна не тільки добре почистити кишечник, але і зменшити вагу.

Гідроколонотерапія солоним розчином

Треба підготувати соляний розчин правильної консистенції. На літр води слід класти 1 чайну ложку солі. За півтори години потрібно випити 10-12 склянок такого розчину. Рідина надасть потужний проносне вплив. Всі шкідливі речовини швидко вийдуть назовні.

Рекомендується пити солоний розчин до тих пір, поки він не стане виходити таким же чистим, як був спочатку. Є певний нюанс: вода повинна бути трохи солоніша крові. В іншому випадку бажаний ефект не буде досягнутий. Подібну чистку краще проводити вранці натщесерце. Після завершення процедури дозволений легкий сніданок. Підійде каша, овочі або фрукти.

Більш докладно про даний метод читайте в статті: чистка кишечника солоною водою.

чистка овочами

  Фото - Продукти для очищення кишечника

Організувати розвантажувальний день на овочах. Необхідно з'їсти 2 кілограми овочів. Будь-які інші продукти виключаються повністю. Запивати можна мінеральної негазованої водою. Краще в цей день харчуватися таким овочами, як морква, капуста, огірки, болгарський перець. Дозволяється додавання зелені і зелених яблук. Відмінним варіантом виявиться овочевий салат з перерахованих інгредієнтів. Можна його посолити і заправити рослинним маслом.

очищення клізмою

Її можна робити за допомогою кухля Есмарха. Вона знаходиться у вільному продажі, при необхідності таке пристосування можна купити в аптеці. В організм слід залити не менше 2 літрів води.

Сьогодні існують різні рецепти клізм, якими можна скористатися. Але буде цілком достатньо і проведення звичайної процедури з використанням простий підігрітої води. Деякі люди вирішуються на цілу серію процедур. Наприклад, за один тиждень проводять три-чотири клізми водою. Однак деякі фахівці не рекомендують таку інтенсивність, так як це призводить до вимивання з організму корисних бактерій.

чистка фрешами

Очищення повинно проводитися не частіше 1 разу на місяць. Можна готувати фреші з персиків, яблук або цитрусових. Протягом усього дня слід випити не менше двох літрів соку (зрозуміло, в кілька прийомів). Є нічого не можна. Крім фрешу дозволяється питво води (мінеральної без газу і звичайної чистої).

очищення сухофруктами

Треба взяти по 300 грам кураги, інжиру і чорносливу. Все подрібнити і змішати з алое (100 гр.) І медом (100 гр.). Вийде дуже корисна і смачна маса. Потрібно з'їдати по кілька ложок цієї суміші двічі на день. Тривалість курсу - всього 10 днів. Протягом цього періоду необхідно пити рясне кількість води. Масу можна зберігати в холодильнику.

Чистка соками і кефіром

У перший день чищення слід зробити клізму натщесерце. Потім до вечора пити тільки кефір. Можна з'їсти невеликий шмат бородинского хліба. Вранці другого дня також поставити клізму. Після цього треба пити разниесвежевижатие соки. Третій день присвячується роздільного вегетаріанського харчування (тільки овочі, фрукти, соки, зелень). Такою методикою лікування можна користуватися раз на місяць.

Очищення за допомогою насіння льону

Столову ложку насіння льону треба кип'ятити в літрі води протягом 20 хвилин. Потім відвар охолодити, додати пару столових ложок гірчичного масла (1 ч.л. гірчичного порошку ретельно змішати з 200 гр. Оливкового масла). Ввести засіб в кишечник ввечері за допомогою кружки Есмарха. На другий день обсяг очисної клізми потрібно збільшити на півлітра. Третій день - 2 л. води, дві столові ложки лляного насіння, стільки ж гірчичного масла. На четвертий день слід зробити перерву. Потім треба повторити триденну чистку і знову організувати перерву в 1 день.

Чистка пихтовой водою

  Фото - Вода для очищення кишечника

Лікувальний розчин: залити 500 гр. крутого окропу 2 жмені ялицевих голок, дати настоятися протягом півгодини під кришкою. Після цього настій треба процідити і набрати в клізму. Він повинен бути теплим, а не гарячим. В організмі засіб треба тримати на протязі 3 хвилин. Курс лікування триває тиждень. Спочатку слід використовувати півлітра настою, у другий день - 1 літр, третій - перерва. На четвертий день - півтора літра настою, потім - дводенну перерву. Сьомий день - 2 літри (максимальна доза). Повторна чистка пихтовой водою проводиться повторно через місяць, потім потрібно додавати по місяцю, поступово збільшуючи перерву між очищенням до півроку.

Будь-який з перерахованих способів очищення кишечника будинку має свої плюси. Розумніше віддавати свою перевагу такій методиці, використання якої принесе найменший дискомфорт. Якщо кишечник чистити регулярно, то нормалізуються всі процеси, гарне самопочуття і привабливий зовнішній вигляд гарантований.

Про правильне і, що головне, дбайливе очищення організму треба задуматися і в період, коли починають планувати вагітність і при її протіканні. Існує маса різних методик, аж до найбільш радикальних, які потребують медичного контролю. У даній статті буде наведена інформація про м'яких і делікатних способах, щоб очистити кишечник в домашніх умовах.

Фактично в очищенні кишечники можна виділити три основні етапи: регуляція їжею, використання клізм і сорбентів, заселення здорової флори. На необхідність очищення кишечника вказує один або кілька таких симптомів:

• погані мазки;
• білий наліт на язиці і поганий запах з рота;
• порушення правильної регуляції кишечника (протягом 1-2 днів відсутній стілець);
• загальна млявість, слабкість, видиме недосипання і втому на обличчі;
• проблемна шкіра на шиї, підборідді, навколо рота.

регуляція їжею

  Фото - Таблиця очищення кишечника

У раціон треба включити продукти, що сприяють правильній роботі кишечника (морква, буряк, чорнослив, інжир, капуста).

Вранці треба випивати натще склянку гарячої води (при спазмах і болях в кишечнику), або стакан холодної води (погана перистальтика, млявий кишечник).

Для чищення слизових шлунково-кишкового тракту слід пити медову воду з лимоном (на склянку води додати сік 1/2 лимона і столову ложку меду).

Хорошим очисним засобом виявляється злакова каша. Потрібно з вечора приготувати суміш з 1 ст.л. насіння льону, такої ж кількості висівок і 3 ст.л. «Геркулесу», залити її теплою водою. Вранці можна додати за смаком мед, сухофрукти, горіхи і з'їсти кашу натщесерце.

Не варто забувати про фізичні навантаження (корисне плавання, ходьба, йога). білий наліт   з мови, якщо він є, треба зчищати срібною ложкою вранці - так можна позбутися від скупчилися за ніч шлаків.

При поганих аналізах виявляється необхідним використання клізм. Краще робити їх рано вранці. Температура рідини повинна становити 30-35 градусів. Сорбенти розумніше приймати з дозволу лікаря, збільшивши споживання рідини ще не півлітра в день. Курс лікування з їх використанням не повинен перевищувати 2 тижнів.

Для профілактики зашлаковиваніе вагітним не варто їсти:

• жирну їжу;
• какао і будь-які його похідні (шоколадне масло, цукерки, шоколад);
• надмірно солоне, кисле, гостре;

LadyWow.ru

Статті по темі

Очищення кишечника і схуднення - що спільного в цих поняттях? Насправді, дуже багато. Чистка товстої кишки у багатьох відношеннях сприяє позбавленню від зайвої ваги, але для цього необхідно проводити її з використанням правильних засобів і дотриманням певних правил. Ми розповімо, що і як слід робити, щоб досягти помітного і тривалого ефекту для схуднення в домашніх умовах.

  Як очищення кишечника допомагає скинути вагу

Багато людей чули про потужний ефект очищення кишечника для поліпшення здоров'я і схуднення. Давайте для початку розберемося, чому цей спосіб є настільки ефективним, чому в оповіданнях про нього варто вірити, а чому - ні.

Очищення кишечника направлено в першу чергу на вплив на товсту кишку. Справа в тому, що через тонку їжа проходить досить швидко, а будова її мускулатури і особливості перистальтики такі, що особливих відходів в ній не залишається. Товста кишка - інша справа. Вона довше і сильніше згинається, а скорочення м'язів на цій ділянці сильно знижуються, оскільки завдання цієї частини кишечника - всмоктування води і корисних речовин з перевареної їжі.

   Необхідно проводити процедуру для поліпшення здоров'я

Некорисні залишки формують калові маси. У нормі здоровий організм регулярно звільняється від відходів шляхом дефекації. Але у тих людей, які ведуть сидячий спосіб життя і мало (або нерегулярно) займаються спортом, відхідні маси часто виходять в повному обсязі, накопичуючись в затишних куточках і вигинах товстої кишки. Це створює сприятливе середовище для розвитку різних хвороботворних мікробів, знижує імунітет і темп обміну речовин, а все це в комплексі впливає на набір зайвої ваги.

Порада: якщо ви вірите в те, що в кишечнику людини може накопичуватися до 25 кілограм відходів - припиніть. Кваліфіковані лікарі з упевненістю говорять: людина скоріше б помер від інтоксикації, ніж зібрав таку кількість шкідливих мас в своєму кишечнику. Забруднення в кишечнику дійсно можуть бути, однак кількість їх рідко перевищує кілька кілограм.

Очищаючи кишечник, ми підвищуємо ефективність роботи всього травного тракту. Корисні речовини засвоюються набагато краще; зміцнюється імунна система, нормалізується склад крові, падає рівень «поганого» холестерину, поліпшується стан кісток, шкіри, нігтів і волосся. Зі звільненням від зайвих токсинів ми відчуваємо підйом сил і життєвої енергії, а також починаємо краще спати.

І, звичайно, неможливо переоцінити значення очищення кишечника для запуску процесів схуднення. По-перше, позбавлення від застійних мас вже сприяє зменшенню ваги. По-друге, поліпшення доставки поживних речовин по клітинам забезпечує швидке і більш тривалий почуття насичення. А по-третє, що прискорився обмін речовин краще спалює все надлишки «будівельних матеріалів», отриманих з їжі, не допускаючи появи нових складочок на талії або неапетитною «апельсинової кірки» на стегнах.

  Схуднення через очищення кишечника: процедура від А до Я

Відгуки багатьох лікарів і дієтологів підкреслюють те, що очищення має величезне значення для схуднення. Чим старша людина, тим більше залишків перетравлюваних мас накопичується в його травній системі, а значить - тим краще і більше помітне буде ефект чистки.

Чим проводити очищення

Існує безліч способів і натуральних компонентів для очищення кишечника в домашніх умовах, які так чи інакше сприяють схудненню. Серед них:

1. Висівки
2. целюлоза мікрокристалічна
3. Трави (трав'яні настойки)
4. Свіжовижаті соки
5. Овочі
6. яблука
7. Насіння льону
8. Кисломолочні продукти
9. Касторове масло

Дуже добре допомагає звичайна вода. Рясне пиття - перший крок до профілактики забруднення кишечника, але головне, щоб рідина була чистою і мала збалансований мінеральний склад. Якщо ж додати в неї сіль, можна пройти Шанк Пракшалану - найпотужнішу йогичеськую процедуру для очищення всього шлунково-кишкового тракту.

Можна проводити чистку кишечника содою, активованим вугіллям   або сульфатом магнію. Наші бабусі можуть класифікувати ці речовини як шкідливу «хімію», проте всі вони в тих чи інших варіаціях входять до складу наших власних тіл і ніякої шкоди при коректному застосуванні принести не можуть.

Зверніть увагу на те, що очищення деякими засобами займає кілька годин - до одного дня в цілому, що дозволяє спланувати такий захід на вихідні. Інші ж способи вимагають системного підходу і вживаються курсами, на всьому протязі яких надають поступове, м'який вплив на кишечник і травну систему. Вибирайте той спосіб, який підходить вам за часом і станом здоров'я.

Порада: швидкі процедури показують дуже швидкий ефект, але при наявності можливості слід віддати перевагу більш м'який вплив, навіть якщо воно займе багато часу. Будь-які радикальні засоби є ударом для організму, навіть якщо приносять користь в кінцевому підсумку.

Запобіжні заходи

1. Язвений коліт
2. дивертикулит
3. хвороба Крона
4. Онкологічні освіти в травній системі
5. Проблеми з нирками
6. Геморой, особливо внутрішній

Крім того, не слід чистити кишечник протягом реабілітаційного періоду після операцій. Якщо ви не впевнені в тому, чи варто вам проводити очистку, проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом - фахівець підкаже, чи є протипоказання особисто у вас і з чим вони пов'язані.

Порада: не соромтеся докладно розпитувати про всі деталі очищення кишечника - здоров'я важливіше за все, вже тим більше важливіше сором'язливості.

Правила проведення чистки

Упевнившись в тому, що чистку вам проходити можна, щоб ознайомитись з її проведення (залежно від способу, вони можуть відрізнятися) і строго дотримуйтеся їх. Крім того, для максимізації і закріплення ефекту слід заздалегідь потурбуватися складанням правильного раціону з великою кількістю рослинної клітковини, вітамінів і мінералів. Деякі медики радять роздільне харчування або курси спеціальних дієт. Це допоможе підтримати і посилити досягнутий результат по скиданню ваги.