З якого віку падає тестостерон. Основні симптоми низького рівня тестостерону

Тестостерон - чоловічий гормон, що відноситься до групи андрогенів. Синтезується з холестеролу в сім'яниках за допомогою клітин Лейдіга. Постає продуктом метаболізму, що відповідає за вірилізацію у хлопчиків. Найчастіше речовина асоціюється з сексуальним гормоном, оскільки грає важливу роль в продукуванні сперматозоїдів. Брак тестостерону у чоловіків виникає з різних причин - спосіб життя, харчування, хронічні захворювання, запальні процеси в організмі та ін. Розглянемо, якими симптомами проявляється недолік тестостерону, яке лікування призначається?

Причини виникнення дефіциту тестостерону

Дефіцит андрогену часто пов'язують з віковими змінами в організмі, і це дійсно виправдано. До 30-річного віку у чоловіків спостерігається максимальна кількість тестостерону в крові. З 30 до 40 років відбувається зниження рівня на 1% в рік, а після 40 років - на 1,5%.

Варто знати: на концентрацію тестостерону у чоловіків впливають соматичні патології - запалення передміхурової залози, коронарна хвороба серця, атеросклероз кровоносних судин. Доведено, що на фоні ожиріння зменшується вироблення в 2,4 рази, цукрового діабету - в 2,1 рази, а при гіпертонічній хворобі - в 1,8 раз.

Недолік гормонального речовини обумовлений такими причинами і патологічними станами:

• Небезпечні звички - куріння, алкоголь, наркотичні речовини - впливають на гормональний баланс;
• Хронічний стрес, невроз, депресивний синдром;
• Гіподинамія - сидячий спосіб життя, неправильне харчування, проживання в забрудненій місцевості, контакт з хімічними речовинами та ін .;
• Прийом деяких лікарських препаратів;
• Гіпертонічна хвороба, порушення ритму серця;
• Підвищена концентрація білірубіну провокує високий рівень жіночих гормонів - при нормальному рівні тестостерону частина руйнується;
• Порушення функціональності нирок;
• Зайва вага, ожиріння, високий цукор в крові;
• Проблеми з опорно-руховим апаратом;
• Інфекційні та запальні хвороби;
• Високий вміст ліпопротеїнів низької щільності.

До причин відносять і психологічні розлади. На тлі нервових ситуацій, грошових труднощів, неврозів чоловік перебуває в постійному стресі, внаслідок чого синтез тестостерону сповільнюється або повністю припиняється. Це обумовлено активною виробленням адреналіну - гормону, що має властивість блокувати тестостерон.

Симптоми дефіциту тестостерону

Коли низький рівень гормону базується на генетичних порушеннях, то недолік тестостерону у чоловіків проявляється зовнішніми симптомами. Це недорозвинення зовнішніх статевих органів або їх формування за жіночим типом. Присутній помилкова або істинна форма гермафродитизму - одночасно відзначаються ознаки жіночих і чоловічих геніталій.

Якщо знизився рівень в пубертатний період, то симптоми нестачі тестостерону у чоловіків такі: не розвивається статевий член і мошонка, хлопчик не росте, формується статура за жіночим типом, відсутній набір м'язової маси, не змінюється голос, немає вторинних статевих ознак.

Симптоми нестачі тестостерону у чоловіків в дорослому віці такі:

1. Депресивний синдром, емоційна лабільність, пригніченість, поганий настрій, розлад сну, немає бажання жити.
2. З'являються такі риси як примхливість, плаксивість, надмірна дратівливість, образливість.
3. Порушується процес вироблення сперміїв, діагностується безпліддя.
4. Зменшується кількість сперми при виверженні.
5. Спостерігаються атрофічні зміни м'язових тканин.
6. Випадання волосяного покриву - на верхніх і нижніх кінцівках, голові, грудях, в області паху.
7. Ожиріння - великий обсяг жирових відкладень в зоні талії, на стегнах і сідницях.
8. Збільшуються молочні залози.
9. Підвищене потовиділення.

Важливо: симптомом нестачі тестостерону у чоловіків виступають проблеми в інтимній сфері - порушення ерекції, зниження потенції та сексуального бажання, передчасне сім'явиверження.

Якщо присутні описані ознаки нестачі тестостерону у чоловіків, необхідно шукати причину гормонального дисбалансу в організмі. Призначають аналізи, які допомагають виявити рівень чоловічого гормону. На підставі результатів рекомендується відповідне медикаментозне лікування.

Які аналізи потрібні?

Для аналізу беруть кров з вени. Перед забором біологічної рідини заборонено їсти і пити мінімум за 8 годин до дослідження. Рівень визначається за допомогою імуноферментного аналізу - ІФА. До взятої рідини додають мічений реагент, який зв'язується виключно з тестостероном, потім спостерігається фарбування. Залежно від інтенсивності забарвлення визначається кількість чоловічого гормону. Метод точний і інформативний, помилковий результат виключений.

Тестостерон, що циркулює в крові, буває у вільному і зв'язаному стані. У першому випадку мається на увазі активна форма, яка визначає фізіологічні ознаки представників сильної статі. На частку цієї речовини припадає 2% від загальної кількості.

Пов'язаний гормон зв'язується з білками. У медичній практиці виділяють два види: ГСПГ - речовина пов'язано з глобуліном і гормон, пов'язаний з альбуміном. Під поняттям загальний тестостерон увазі підсумовування трьох форм гормонального речовини.

До відома, норма загального гормону для чоловіків у віці 20-50 років варіюється від 11 до 33 нмоль / л, після 50 років - не менше 11; норма вільного тестостерону в 20-50 років - 8.8-42.5 пг / мл, після 50 років - 6.5-30.

Якщо загальний тестостерон в нормі, при цьому присутні характерні ознаки дефіциту гормону, то рекомендуються наступні дослідження:

• Визначають значення глобуліну, що зв'язує статеві гормони. На кількість чоловічого гормону впливає зміст ГЗСГ. Взаємозв'язок проста: на тлі зростання ГСПГ завжди спостерігається знижений рівень вільного тестостерону. Збільшення сполучного білка обумовлено віковими змінами, поруч патологій - цироз печінки, цукровий діабет, ендокринні порушення;
• Визначення гонадотропних гормонів - ЛГ і ФСГ. Два цих речовини продукуються в гіпофізі, сприяють стимулюванню синтезу чоловічого гормону, впливають на його концентрацію в крові. Зниження вмісту ФСГ і ЛГ свідчить про порушення функціональності гіпофіза або гіпоталамуса;
• Визначення кількості дигидротестостерона. Ця речовина формується з вільного тестостерону за допомогою ферментів. Вважається найактивнішою формою. Зниження рівня говорить про дефіцит 5-альфа-редуктази;
• Аналіз на естрадіол - антагоніст тестостерону. Його збільшення провокує зниження чоловічого гормону. Дослідження має на меті визначення співвідношення загального тестостерону до естрадіолу.

При виявленні низького рівня гормону з характерними ознаками нестачі тестостерону у чоловіків діагностується гипогонадизм. Патологія буває первинної - виявляється при захворюваннях самих статевих органів і вторинної - порушення функціональності головного мозку.

Лікування дефіциту тестостерону

Лікування нестачі тестостерону необхідно, оскільки низький рівень гормону у чоловіків призводить до негативних наслідків - імпотенція, зниження активності сперматозоїдів або інфертильності. При гормональному балансі нерідко розвивається цукровий діабет, патології серця і кровоносних судин, що посилює клінічну картину.

Факт: серед чоловіків існує думка, що низький рівень тестостерону лікується тільки гормональними препаратами. Це не так. Часто проблема вирішується зміною способу життя - правильне харчування, спорт, регулярний секс і винятком провокуючих чинників.

Якщо немедикаментозні способи не допомагають домогтися терапевтичного ефекту, рекомендується застосування гормональних ліків. Засоби з тестостероном використовуються наступними способами:

1. Таблетки допомагають відновити гормональний баланс. Приймають всередину. До недоліку лікарської форми відносять те, що прийом здійснюється щодня, часто розвиваються побічні ефекти, багато протипоказань.
2. Ін'єкції для підшкірного або внутрішньом'язового введення. Засоби відрізняються більш пролонговану дію, що виключає щоденне використання.
3. трансдермальні препарати - пластирі. Їх клеять на шкірний покрив мошонки або стегна, носять протягом 20 годин. Плюс: зручність застосування. Мінус: часті роздратування шкірного покриву в місці використання.

Підвищити рівень тестостерону допомагає препарат Андриол - таблетки. Їх приймають разом з жирною їжею, щоб підвищити біологічну доступність діючої речовини. Через 4 години після прийому 80-160 мг лікарського засобу в організмі чоловіків відзначається вміст гормону 40 нмоль / л. Небідо відноситься до м'яких форм ліків, що відрізняються добре переноситься; через тиждень після застосування відзначається рівень 17 нмоль / л, а через 14 діб - 45 нмоль / л.

В якості профілактики зниження тестостерону чоловікам рекомендується дотримуватися принципів здорового харчування - обмежити споживання шоколаду, солодких продуктів, борошняних виробів. Треба відмовитися від спиртних напоїв і куріння, регулярно займатися сексом - інтимна близькість сприяє природній виробленні чоловічого гормону.

Тестостерон є стероїдних, або «чоловічим» гормоном, який відноситься до анаболической андрогенної групі. Від його рівня в крові залежить фізична сила. Робота багатьох органів також пов'язана зі змістом цього гормону і його активністю. Навіть на психічний і емоційний стан впливає тестостерон. Його недолік тягне за собою серйозні наслідки. Для усунення наявного дефіциту одним чоловікам доводиться кардинально міняти спосіб життя. Іншим потрібно приймати прописані лікарем препарати.

Що таке тестостерон?

Це гормон, який у великих кількостях виробляється клітинами Лейдіга в яєчках чоловіків. У незначному обсязі дана речовина продукується корою наднирників. Серед основних його функцій лікарі відзначають наступні:

• регуляція сперматогенезу;
• збільшення статевого потягу;
• вплив на зростання м'язів;
• забезпечення азотистого і фосфорного обміну в організмі;
• формування вторинних статевих ознак.

Тестостерон буває двох видів: біологічно активний і вільний. Його показники протягом усього життя людини змінюються. Однак існують певні параметри, згідно з якими визначається повноцінне чоловіче здоров'я в будь-якому віці. Нормою вважається коливання в межах 12-22 нмоль / л.

Вільний тестостерон надає більший вплив на організм. Він відповідає лише за вторинні статеві ознаки і потяг до протилежної статі. Його рівень також залежить від віку. В здоровому тілі у чоловіків до 50 років нормою вважається 5-30 нмоль / л. Після 50 років - 5-19 нмоль / л. Низький рівень вільного тестостерону у чоловіків (менше 5 нмоль / л) є приводом для звернення до лікаря.

Варто зауважити, що дані показники можуть варіюватися в залежності від зовнішніх факторів і умов лабораторії, де був зданий аналіз. Наприклад, після інтенсивних занять спортом і перед статевим актом вміст тестостерону в крові зазвичай зростає. Його зменшення іноді свідчить про серйозні проблеми зі здоров'ям, які не можна ігнорувати. Про причини низького рівня тестостерону у чоловіків буде розказано трохи нижче.

поширеність патології

З віком показники тестостерону в організмі поступово знижуються. Даний стан в медичній практиці відомо під назвою «андропауза».

У більшості представників сильної статі так зване фізіологічне падіння починається з 30-35 років зі швидкістю 1-3% на рік. Цей процес зупиняється після 50 років. Подібний гормональний збій може трапитися в будь-якому віці. Сьогодні лікарі особливо стурбовані тим фактом, що зниження андрогенів спостерігається вже у молодих чоловіків. При цьому швидкість процесу становить до 5% в рік.

Розвиток андропаузи відбувається поступово. Тому перші симптоми низького рівня тестостерону у чоловіків залишаються непоміченими. Якщо на цьому етапі звернутися до лікаря і розповісти про наявний розладі, ситуацію ще можна виправити. Вона коригується регулярної фізичної активністю, правильним харчуванням і прийомом вітамінно-мінеральних комплексів.

причини нестачі

Всі причини розвитку андропаузи можна розділити на три умовні групи: вікові, спадкові і вплив зовнішніх факторів.

Вікове зниження тестостерону вважається природним процесом. Якщо збій трапився до 30-40 років, слід шукати інші його причини. Найчастіше вони ховаються в порушенні основних функцій ендокринної системи.

Патології гіпоталамуса і гіпофіза, дисфункція яєчок - ці розлади впливають на синтез тестостерону. Зазвичай вони характеризуються вродженої етіологією. Наприклад, багато хлопчиків народжуються з недорозвиненням яєчок. Орган може зовсім відсутніми або мати вираженими відхиленнями. Іноді яєчка розташовуються за межами мошонки, що також викликає порушення їх роботи.

Низький рівень тестостерону у чоловіків може бути обумовлений впливом зовнішніх чинників. Серед них на особливу увагу заслуговують:

1. Нездоровий спосіб життя (зловживання алкоголем, куріння).
2. Низька фізична активність. Помірне навантаження і силові вправи сприяють синтезу Надмірна активність впливає протилежним чином.
3. Дефіцит білків, вітамінів і мінералів в раціоні.
4. Утримання від сексу, відсутність постійного сексуального партнера.
5. Часті емоційні потрясіння. Стрес сприяє підвищеному виробленню адреналіну, який гальмує виробництво тестостерону.
6. Надлишкова маса тіла. Зайва вага не тільки пригнічує продукцію андрогенів, а й стимулює вироблення жіночих статевих гормонів.
7. Прийом деяких препаратів (анальгетики, антидепресанти, стимулятори потенції).

Певні захворювання також можуть сприяти розвитку андропаузи. До їх числа слід віднести гіпертонію, патології нирок, підвищення рівня білірубіну.

Як виглядає чоловік з низьким рівнем тестостерону?

Для сильної половини людства цей гормон грає важливу роль в житті. Він впливає на розвиток статевих органів, рівень лібідо і сексуальні можливості. Тестостерон здатний перетворити чоловіка на справжнього супергероя, якого всі під силу. Соціальна і фізична активність, щасливе батьківство, сила волі і міць м'язів - все це залежить від змісту даного гормону в крові.

Зниження його показників завжди вказує на проблеми зі здоров'ям. Цей гормон робить сильний зовнішній вплив на тіло, його дефіцит завжди проявляється дуже яскраво.

Основними ознаками низького рівня тестостерону у чоловіків є:

1. Постійне або тимчасове відсутність сексуального потягу.
2. Зниження кількості і якості ерекцій.
3. Поява депресій, погіршення настрою без видимих \u200b\u200bпричин.
4. Розвиток гінекомастії, що супроводжується аномальним зростанням грудних залоз.
5. Відсутність насолоди від статевих контактів.
6. Почастішання сечовипускання, але сам процес набуває менш виражений характер.
7. Фізична слабкість.
8. Порушення когнітивних функцій (неуважність, погіршення пам'яті).
9. Безсоння, постійна втома.

У чоловіків низький рівень тестостерону негативно відбивається на якості життя. Тому зволікати з медичною допомогою не варто. При перших симптомах розлади необхідно звернутися до лікаря і дотримуватися його рекомендацій.

методи діагностики

При підозрі на гормональний дисбаланс буде потрібно пройти комплексне обстеження. Воно починається з вивчення скарг потенційного хворого. Кваліфікованого лікаря-ендокринолога в більшості випадків зрозумілий попередній діагноз після вивчення клінічної картини. Однак тільки одних симптомів недостатньо, щоб прописати грамотне лікування. Тому пацієнту призначаються аналізи крові і сечі. Додатково може знадобитися обстеження кісткової тканини, оскільки низький рівень тестостерону у чоловіків часто супроводжується остеопатії.

Забір крові проводиться в ранкові години. В цей час показники гормонального фону найбільш відповідають реальній картині загального самопочуття. За добу до обстеження рекомендується відмовитися від надмірної фізичної активності і статевих контактів.

Лікування в домашніх умовах

Своєчасно виявлений низький рівень тестостерону у чоловіків можна підняти природним шляхом. Якщо зміни незначні, буває досить дотримуватися деякий час дієту, обмежити споживання спиртного і куріння.

Раціон рекомендується урізноманітнити морепродуктами (креветки, мідії, кальмари, морські водорості). Від тваринних жирів краще відмовитися. Їх можна замінити рослинними. У великій кількості вони містяться в фісташках, фундуку і інших видах горіхів. В цілому така дієта грунтується на принципах правильного харчування, коли під заборону потрапляє вся шкідлива їжа. Щодня в раціоні повинні бути присутніми пісні сорти риби, овочі і фрукти, злакові.

Підвищити тестостерон можна помірної спортивної активністю. Деяким чоловікам подобається біг, інші вважають за краще проводити вільний час в залі. Що стосується останнього, то займатися краще з тренером і намагатися не перевантажувати організм.

Прийом лікарських препаратів

Медикаментозне лікування низького рівня тестостерону у чоловіків призначає лікар. До допомоги лікарських препаратів зазвичай вдаються при запущеній формі розлади. У їх складі присутній безпосередньо сам гормон тестостерон. Серед таких медикаментів найбільшою ефективністю характеризуються: «Небідо», «Андрогель», «Андриол», «Омнадрен». Вони надходять у продаж як в формі таблеток і капсул, так і у вигляді розчину для ін'єкцій.

«Вітрікс», «Трибулус», «Ево-Тест» також використовують при лікуванні андропаузи. Однак в їх складі немає тестостерону, але дія спрямована на активізацію природного вироблення гормону.

Тривалість такої терапії, а також дозування препаратів визначає лікар. Зазвичай після 2-3 тижнів лікування пацієнта просять повторно здати аналізи. За їх результатами можна судити про динаміку одужання, а при необхідності скорегувати дозування ліків. У деяких випадках представлені медикаменти призначаються довічно.

Слідство гормональних порушень

Симптоми, представлені трохи вище, показують, наскільки небезпечні можуть бути наслідки низького рівня тестостерону у чоловіків. Відсутність адекватного лікування завжди призводить до зниження якості життя людини. Згодом у нього розвивається артеріальна гіпертензія, не виключений остеопороз. Багатьом представникам сильної статі доводиться чути діагноз «безпліддя».

Коли гормональний розлад починає свій розвиток ще у внутрішньоутробному періоді, відбувається неправильне формування статевих органів. У деяких дітей геніталії утворюються за жіночим типом.

способи профілактики

Щоб відновити гормональний баланс, лікарі радять переглянути спосіб життя. Дозовані фізичні навантаження, правильне харчування, відсутність згубних звичок - все це дозволяє нормалізувати стан організму. Користь принесе і повноцінний нічний відпочинок.

Знижений тестостерон у молодих чоловіків - одна з найголовніших характеристик серйозного порушення обміну речовин. Наслідками низького рівня цього гормону ставиться як зниження лібідо і ослаблення сексуального бажання, так і набір зайвої ваги (особливо жиру на животі) на тлі втрати м'язової маси. Крім цього, низький тестостерон часто призводить до розвитку хронічних депресій.

Типовою причиною зниження рівня тестостерону у чоловіків у віці 20-30 років є зовсім не гормональні проблеми, а малорухливий спосіб життя, неправильне харчування і шкідливі звички. Крім цього, низький тестостерон може стати сигналом хронічної перетренованості у спортсменів, які активно займаються важкими силовими тренуваннями кожен день.

З іншого боку, нестача тестостерону може бути виявлена \u200b\u200bвиключно на основі лабораторних тестів - зробити це за непрямими причинами в домашніх умовах досить складно. Також необхідно відзначити і те, що нормальний рівень тестостерону може істотно варіюватися не тільки в залежності від метаболізму конкретної чоловіки, але навіть і від часу доби.

Вікове зниження тестостерону

Вікове зниження рівня тестостерону у здорових чоловіків зазвичай починається в 30-35 років, прискорюючись ближче до 50 років. Оскільки рівень цього важливого гормону падає поступово, більшість чоловіків просто не помічають зниження - якщо жінка при настанні менопаузи різко втрачає до 30-40% своїх гормонів, то падіння тестостерону у чоловіків становить не більше, ніж 1-5% в год¹.

Важливо і те, що симптоми низького рівня тестостерону вкрай неоднозначні і розпливчасті - по суті, в домашніх умовах ви просто не зможете точно визначити, знижений чи у вас рівень гормонів чи ні. Перед тим, як використовувати, необхідно звернутися до лікаря-андролога для проведення лабораторного тесту крові.

Низький тестостерон і чоловіче здоров'я

Строго кажучи, сам по собі тестостерон не робить прямого впливу на потенцію (або на можливість зачаття дитини) - він лише впливає на загальне збудження чоловіка і стимулює рецептори мозку, примушуючи їх синтезувати оксид азоту, що запускає процес ерекції. По суті, низький тестостерон впливає скоріше на рівень лібідо і на якість сперми.

Дослідження показують, що знижений рівень цього статевого гормону зменшує інтерес до сексу, в результаті чого чоловікові стає складно досягати і підтримувати якісну ерекцію, утруднюється досягнення еякуляції і притупляється загальна гострота відчуттів та оргазму. Однак більшість цих проблем є скоріше психологічними, ніж фізичними.

Знижений тестостерон: симптоми

У більшості випадків низький рівень тестостерону провялятся вкрай неявно - наприклад, у вигляді. Як ми вже згадували вище, однозначно діагностувати цю проблему може лише лікар-андролог на основі аналізу крові. Відзначимо, що вартість проведення аналізу рівня тестостерону невелика навіть в платних клініках.

1. Зниження обсягу еякуляту. Чим вище рівень тестостерону у чоловіка, тим більше насінної рідини виробляє організм³, тоді як на тлі низького тестостерону обсяг еякуляту зазвичай падає. При цьому проміжок між еякуляції впливає виключно на концентрацію сперматозоїдів, але не на загальний обсяг насіння, як багато хто помилково вважає.
2. Припинення нічних ерекцій. Здоровий чоловік повинен відчувати ранкову або нічну ерекцію як мінімум 3-4 рази в тиждень, оскільки вона пов'язана скоріше з добовими змінами рівня тестостерону, а не зі змістом снів. Хронічна відсутність подібних ерекцій може бути пов'язано зі зниженням тестостерону.
3. Різкі припливи тепла. Зниження рівня гормонів під час чоловічої андропаузи, як і в випадку з жіночою менопаузою, провокує «гарячі припливи» (hot flash) - несподівано виникає відчуття теплоти, що починається від голови і спускається нижче (4). Пітливість в цей момент також різко підвищується.
4. Зміна рис характеру. Низький тестостерон помітно притупляє агресивність рис чоловічого характеру. Якщо навіть надмірно грубу поведінку оточуючих вас більше не дратує - не списував це на прийшла з віком мудрість. Швидше за все, це знижується рівень статевих гормонів.

Препарати для підвищення тестостерону

Дуже часто різке падіння рівня тестостерону (особливо у чоловіків у молодому віці) супроводжується розвитком хронічної депресії. Знижується здатність фокусування на певній меті, виникає почуття затуманеного свідомості, знижується мотивація, розвивається апатія. У крайніх випадках стан може наближатися до суїцидальної.

Оскільки прийом антидепресантів не здатний підняти тестостерон, у багатьох країнах світу лікуючий лікар має право прописувати молодим чоловікам з низьким рівнем тестостерону легальний курс анаболічних стероїдів, які є, по суті, синтетичним аналогом цього гормону. Однак перед цим варто спробувати легальні методи для підвищення рівня тестостерону.

Як підвищити тестостерон харчуванням?

Підвищити тестостерон за допомогою харчування можна - не існує їжі, автоматично піднімає рівень цього гормону. Однак нормалізація раціону здатна позитивно впливати на тестостерон. Детальніше про це ми розповідали в матеріалі "" - дані рекомендації особливо важливі спортсменам при тренуваннях для росту м'язів.

В першу чергу, необхідно максимально обмежити кількість споживаних швидких вуглеводів (цукру, солодощів і випічки), одночасно з цим збільшивши кількість клітковини. Крім цього, важливо стежити за наявністю в раціоні достатньої кількості жирів Омега-3, заліза, йоду, цинку і магнію - їх дефіцит різко знижує тестостерон.

Харчування для підвищення тестостерону:

• Контроль за
• Достатня кількість заліза
• Достатня кількість йоду
• добавки з
• добавки з

Низький тестостерон - причина зростання живота

Оскільки тестостерон є найважливішим гормоном для підтримки і набору м'язової маси, зниження його рівня зазвичай пов'язане з деградацією мускулатури. Найбільш помітно «здуваються» біцепси, м'язів грудей і ніг - при цьому повернути колишній обсяг м'язам буде складно навіть за допомогою регулярних фізичних тренувань і прийому спортивного харчування.

Паралельно при низькому тестостероне організм починає набирати зайву вагу (спершу на животі і на стегнах, потім - у вигляді, видавлюючи живіт вперед), так як відповідальні за акумулювання жирових запасів гени вкрай чутливі до зниженого рівня тестостерону в крові. Ситуація ускладнюється і тим, що розростається жирова клітковина ще сильніше пригнічує тестостерон і інші гормони (2).

***

Незважаючи на те, що плавне зниження рівня тестостерону є звичним елементом старіння, різке падіння цього гормону в молодому віці найчастіше викликано зовнішніми причинами. Якщо ви відмітили у себе вищенаведені ознаки низького тестостерону, Фітсевен рекомендує звернутися до лікаря-андролога для проведення лабораторного тесту крові.

Наукові джерела:

1. 9 Warning Signs of Low Testosterone,
2. Hot Flashes in Men,

У літньому віці цілком нормальним вважається низький тестостерон у чоловіків, симптоми чого відразу відображаються на статевого життя і стан здоров'я. Чому тестостерон так важливий для чоловіків, як боротися з його недоліком, ми розповімо далі.

Тестостерон і чоловічий організм

Рівень цього гормону схильний поступово знижуватися у чоловіків після 40 років.Це відразу позначається на їхньому здоров'ї, адже тестостерон - це та речовина, яка робить чоловіка чоловіком. У період статевого дозрівання відбувається різке збільшення рівня тестостерону у чоловіків, ми бачимо це по тому, як змінюється голос чоловіка, прискорюється статевий розвиток і наростає м'язова маса. Протягом усього життя тестостерон підтримує чоловічий організм і його можливості.

Як вже говорилося вище, гормон до 40 років починає вироблятися в меншій кількості, поступово знижуючись на 1-2%. Не всі відчувають ці зміни, так як рівень андрогену залишається поки достатнім. Ті, кому не пощастило, і рівень гормону почав падати стрімко, можуть скаржитися на серйозні проблеми зі здоров'ям. Це стосується не тільки статевої сфери.

Отже, зниження тестостерону у чоловіків - це непоправної процес, один з компонентів старіння, або ж проблема, яку треба буде розв'язати медикам?

Справа в тому, що фахівці рекомендує орієнтуватися на прояви, «прислухатися» до свого організму. Якщо немає ознак низького тестостерону, то лікування не потрібно. Призначення замісної терапії гормонами проводиться тим, у кого є скарги, симптоми. У таких пацієнтів результат використання андрогенів буде помітний (знизиться інтенсивність клінічних проявів).

Що таке знижений тестостерон?

Знижений кількість цього гормону визначається його рівнем нижче 300 нанограммов на децилітр крові. Тільки половина або дві третини чоловіків, у яких за допомогою аналізів виявляється низький рівень гормону, скаржаться лікаря.

Низький рівень тестостерону у чоловіків позначається на стані здоров'я:

1. Так як тестостерону відповідає за стан кісток, то через зменшення його концентрації в крові виникає розрідження кісткової тканини, тобто остеопороз.
2. Низький рівень чоловічих гормонів фахівці пов'язують з розвитком таких захворювань, як цукровий діабет, депресія, хвороби серця і судин;
3. Ожиріння також супроводжує тих, у кого тестостерон має тенденцію різко знижуватися за короткий час.
4. Обсяг і сила м'язів помітно знижується при нестачі тестостерону.
5. Тестостерон відповідає за статевий розвиток, потяг і збереження ерекції. у чоловіків, які страждають недостатньою функцією ендокринних залоз, спостерігається еректильна дисфункція, знижене лібідо, знижується інтерес до жінок.
6. Ожиріння при нестачі гормону пов'язане з уповільненням метаболізму.
7. У чоловіків з низьким рівнем тестостерону порушується і робота нервово-психічної сфери. З'являється дратівливість, зміна настрою стає частою, схильність до депресії стає частою причиною звернення до психіатра.
8. Одним з статевих ознак чоловічого організму є волосяний покрив. Його відсутність або рідкісний ріст волосся говорить про нестачу гормону.
9. При тривалому зниженні андрогенів у чоловіків з'являється гінекомастія, тобто зростання молочних залоз.

Ознаки зниження рівня тестостерону

Зниження тестостерону у чоловіків починає проявлятися з таких симптомів:

1. Зменшується об'єм еякуляту. Чим вище рівень тестостерону в крові, тим більше насінної рідини виробляють статеві залози. Варто зауважити, що тривалість проміжку між еякуляції не позначається в нормі на його обсязі, але кількість сперматозоїдів в спермі зменшується.
2. Здоровий чоловік відчуває від 3-4 ранкових ерекцій за тиждень. Встановлено, що наступ ерекції вранці повністю залежить від добового коливання гормону в крові. Чим рідше ці епізоди, тим нижче концентрація гормону крові.
3. Вікові зміни рівня андрогенів протікають у вигляді чоловічої андропаузи. Чоловіки в цей час відчувають «припливи», як і жінки під час менопаузи. Різко підвищується пітливість в момент припливу, від голови до п'ят спускається відчуття жару.
4. Чоловічий гормон помітно впливає на психоемоційну сферу. Зниження агресивності прямо пов'язане з низьким його рівнем, а не з мудрістю, яка прийшла з роками.

З чим може бути пов'язана нестача тестостерону?

Недолік тестостерону у чоловіків може бути придбаним, або закладеним генетично, в такому випадку симптоми не змусять себе чекати вже під час початку статевого дозрівання.

Найвищий рівень андрогенів спостерігається у чоловіків після пубертату і до 30 років, потім поступово він знижується. Прискорюють цей процес наступні причини:

1. Шкідливі звички, як куріння і алкоголізм, наркоманія. У тих, хто рано пристрастився до перерахованого, тестостерон може бути навіть нижче, ніж у старих.
2. Перевантаження нервові. Вони можуть застати чоловіка як на роботі, так і вдома. Пропадає бажання, сили, так як постійне виснаження нервової системи призводить до хронічної втоми, падіння лібідо.
3. Образ і режим життя. Надмірні фізичні навантаження, їх відсутність, офісний режим роботи, вживання неякісних продуктів, ожиріння, несприятлива екологічна обстановка - все це позначається рівні здоров'я і є.
4. Ятрогенна причина. Наприклад, використання деяких препаратів, як для лікування артеріальної гіпертензії.

Якщо рівень загального здоров'я невисокий, то будуть себе проявляти рано чи пізно. Так, зниження рівня тестостерону спостерігається при:

1. Зростанні рівня артеріального тиску. З'являються ознаки нестачі тестостерону у чоловіків, так як організм таким чином захищає себе від перенапруги.
2. Дихальної недостатності, наявності задишки.
3. Підвищенні рівня холестерину в крові.
4. Високій температурі яєчок (норма до 34,4 градусів).
5. Остеопорозі як непрямому ознаці порушення вироблення гормону.
6. Високому рівні білірубіну. Це з'єднання затримує жіночі статеві гормони в крові, порушуючи баланс між ними і андрогенами.
7. Наявності хронічних інфекцій, гострий запальний процес.

Відомо, що без достатнього рівня тестостерону неможливий статевий акт, не виникає потяг до жінки, також погіршуються показники спермограми. Якщо рівень гормону знизився з таких причин, як стрес, шкідливі звички, порушення харчування і т.д., ви можете спробувати БАД для тестостерону. Зазвичай вони мають натуральну основу, як флавоноїди, ефірні масла і сапоніни. Приймають їх тривалий час, а підтримуюча доза може бути рекомендована на кілька місяців.

Або для підвищення потягу і гарантії ерекції, в складі додатково містять енергетичні компоненти як ель-карнітин. Вони підвищують витривалість, дають чоловікові енергію. Приймати їх потрібно регулярно, якщо ви не впевнені у власних силах.

Недостатність тестостерону - не вирок. Навіть при порушенні його вироблення і наявності серйозних захворювань, лікар завжди може спиратися на замісну терапію гормональними препаратами.

Низький рівень тестостерону у чоловіків може послужити причиною цілого ряду несприятливих наслідків. Гормональний фон - це основа фізіологічної діяльності організму. Будь-які його незначні коливання можуть зробити істотний вплив на функціонування систем і органів, самопочуття і настрій людини. Тестостерон - це основний андроген, рівень якого визначає формування первинних і вторинних чоловічих статевих ознак.

Статеві гормони відіграють важливу роль в роботі чоловічого організму. Від їх кількості залежить сперматогенез, поведінкові та психологічні ознаки чоловіки (маскулінність). Кількість тестостерону впливає на формування характерних ознак чоловічої фігури – широких плечей і вузьких стегон, швидкого метаболізму. Також цей гормон визначає сексуальну орієнтацію, і можливість мати дітей.

Тестостерон в організмі може бути прив'язаний до білка, або залишатися в вільному стані. Саме рівень вільного тестостерону визначає якість вторинних статевих ознак і формує здорове лібідо.

Гормональний дисбаланс у чоловіків з низьким тестостероном характеризується тим, що зниження вироблення андрогенів відбувається при одночасному підвищенні виробництва естрогенів. Цей стан характеризується появою невластивих поведінкових реакцій, більше властивих жінкам, а також змінами на фізіологічному рівні. Сповільнюється обмін речовин, з'являються жирові відкладення на животі, боках і стегнах, волосся на тілі стають тоншими або випадають.

Медики стверджують, що в даний час не менше 15% дорослих чоловіків, які не досягли 50 років, відчувають нестачу чоловічого гормону, і їх кількість постійно зростає. Фахівці виділяють кілька факторів, що впливають на його рівень.

вік

Протягом життя у чоловіків тестостерон виробляється нерівномірно. Пікових значень гормон досягає до 18 років, у 30-річних чоловіків синтез цього гормону поступово починає скорочуватися. А після досягнення 50-річного віку його виробляється зовсім мало.

Спосіб життя

Рівень тестостерону падає у чоловіків, які неправильно харчуються. На гормональний фон негативно впливає надмірне вживання наступних продуктів: міцний алкоголь, пиво, солодка газована вода, напої з високим вмістом кофеїну (кава, енергетики), жирна, пересолена їжа. Тестостерон нижче норми у чоловіків, які відчувають надмірні або недостатні фізичні навантаження.

Гальмувати його вироблення можуть шкідливі звички (алкоголізм, тютюнопаління, наркозалежність) і постійні стреси. Нервове напруження, викликане важкими життєвими обставинами, фінансові проблеми провокують синтез гормонів стресу - адреналіну і кортизолу. Високий рівень цих речовин в організмі протягом тривалого часу гнітюче діє на функцію виробництва тестостерону.

захворювання

Деякі хвороби мають в симптоматиці гипогонадизм, тобто порушення виробництва статевих гормонів. Деякі хлопчики страждають вродженими дефектами, що проявляються недорозвиненням первинних статевих ознак, при цьому кількість тестостерону в межах норми, але гормон не може впливати на клітини. Зустрічаються також спадкові захворювання, які характеризуються недорозвиненістю яєчок або пеніса. Значно скорочується синтез тестостерону при соматичних захворюваннях, таких як ішемія, атеросклероз, гіпертонія, простатит, цукровий діабет.

Іноді тестостерон синтезується в недостатній кількості через порушення в роботі органів внутрішньої секреції - гіпофіза або надниркових залоз. Запальні процеси внаслідок інфекцій і механічні пошкодження мошонки підвищують ризик зниження тестостерону. На рівень гормонів може впливати не саме захворювання, а пов'язане з ним лікування. Застосування деяких лікарських препаратів може штучно блокувати його вироблення.

Причини зниження тестостерону

Причини, за якими синтез тестостерону сповільнюється, можна розділити на три групи: фізіологічні, психологічні та причини екзогенного характеру.

Фізіологічні причини низького тестостерону

До цієї групи причин відносяться: запальні процеси і інфекції сечостатевої системи і нирок, підвищений артеріальний тиск, високий вміст цукру, білірубіну або лейкоцитів в крові.

психологічні причини

До цієї групи причин відносять: емоційна напруженість через неприємності на роботі і в сім'ї, фінансова нестабільність. Емоційний фон помітно впливає на фон гормональний.

зовнішні причини

Доведено, що на рівень гормонів впливає недолік сонячного світла.

Також істотно сповільнює вироблення тестостерону прийом деяких лікарських препаратів, наприклад, болезаспокійливих, що містять наркотичні чи психотропні речовини 2 списку. Лікування деякими антидепресантами, антипсихотиками і нейролептиками старого покоління помітно позначається на стані гормонального фону. Знижує синтез тестостерону зловживання препаратами, що підсилюють потенцію.

При деяких патологіях недостатнє вироблення тестостерону обумовлена \u200b\u200bгенетикою. Що стосується статевозрілих чоловіків, симптоми, які повинні викликати побоювання, такі:

• Відсутність статевого потягу, еректильна дисфункція;
• Мала кількість сперми, імпотенція;
• Дратівливість, втрата інтересу до життя, депресивний стан;
• Помітне зменшення обсягів м'язової тканини;
• Низький тонус, втома, млявість;

• Ламкість і слабкість кісток, порушення в роботі опорно-рухового апарату, викликані недостатньою кількістю кальцію;
• Уповільнення росту волосся, облисіння;
• Погіршення метаболізму, набір ваги, при цьому жирові відкладення розташовуються за жіночим типом;
• Зростання молочних залоз;
• Спостерігаються симптоми, які виглядають як клімакс у жінок, - пітливість, запаморочення, відчуття, коли несподівано кидає в жар;

Коли звертатися за медичною консультацією

Часто чоловіки ігнорують зміни в самопочутті і нехтують лікарською допомогою, хоча своєчасно призначене лікування допоможе уникнути більш серйозних проблем. При виявленні хоча б деяких з наступних симптомів, потрібно звернутися до ендокринолога:

• Відсутність сексуального бажання;
• Підвищений тиск;
• Пришвидшене серцебиття;
• задишка;
• Мала кількість сперми;
• Збільшення ваги без видимих \u200b\u200bпричин;
• Порушення сну.

Проаналізувавши симптоми, лікуючий лікар в першу чергу призначить аналіз крові. Для визначення кількості тестостерону кров береться з вени. Аналіз здається вранці натщесерце. Перед здачею крові слід відмовитися від алкогольних напоїв, тютюну і не перевантажувати організм спортивними тренуваннями. Також скасовуються всі гормональні препарати.

Чи завжди низький тестостерон вимагає медикаментозного лікування?

Зараз медики не поспішають призначати гормональні препарати. Спочатку з'ясовується причина, по якій організм виробляє тестостерон в недостатній кількості. Після цього потрібно прибрати або зменшити вплив факторів, що пригнічують виробництво статевого гормону. І тільки потім прагнути до стабільної вироблення тестостерону.

У більшості випадків медики рекомендують змінити дієту і придбати деякі корисні звички. Тільки при відсутності результатів після цих заходів, призначаються більш глибокі дослідження, на підставі яких лікуючим лікарем прописується належне лікування.

Рекомендації чоловікам з низьким рівнем тестостерону

• Регулярні заняття сексом;
• Помірні фізичні навантаження;
• Профілактика зайвої ваги;
• Розвиток стресостійкості;
• Регулярні силові і кардіотреніровки;
• Включення в раціон продуктів, що містять велику кількість цинку (горіхи, мідії, креветки, яловича печінка, курка, індичка);
• Вживання продуктів, у складі яких присутні поліненасичені жири (жирна морська риба, авокадо, оливкова олія);
• Прийом вітамінних комплексів і харчових добавок з мікроелементами;
• Обмеження вживання міцного алкоголю, пива, солодких газованих напоїв;
• Відмова від куріння.

Наслідки дефіциту тестостерону

Коли рівень тестостерону у чоловіка знижений, ігнорування цього стану може привести до необоротних наслідків. На тлі скорочення вироблення основного статевого гормону у чоловіків розвивається імпотенція, виробляється мала кількість сперми, спостерігається низька життєздатність сперматозоїдів. В результаті чоловік не здатний до зачаття.