Як стати балакучою та товариською з чоловіком. Як навчитися бути товариським

Перестаньте боятися, що вас відкинуть.Саме цей страх причина тому, що багато людей бояться спілкуватися. Вони бояться, що, зробивши спробу, зазнають невдачі, і тому нічого не роблять – докорінно невірний підхід! Безперечно, іноді трапляється і так. Що й казати, усім нам доводилося раз-другий заводити розмову з людиною, яка виявлялася грубою або нетовариською. Тим не менш, нехай цей страх не заважає вам вітатись з людьми або навіть намагатися зав'язати невеликий розмовник із малознайомими людьми. Повірте, більшість людей, якщо дати їм шанс, покажуть себе з найкращого боку. Ті ж, хто себе з такого боку не покаже... що ж, вони й не варті того, щоб спілкуватися з ними.

Так, ви не дізнаєтеся напевно, доки не спробуєте. Втім, зважте: якщо вам відмовили, то ви нічого не втратили. А от якщо вам не відмовили, ви, можливо, знайшли нового друга! Як бачите, плюси переважують мінуси, тож у чому сенс боятися зробити перший крок?
Усім нам відмовляють. Усім. Кожен. І це добре, це допомагає нам дорослішати та міцніти. Важливо те, як ви впораєтеся з відмовою, а не те, як добре ви намагатиметеся його уникнути.
Глибоко вдихніть, розслабтеся і нагадайте собі, що ви у разі відмови іншої людини спілкуватися з вами нічого не втратите. І ось із чого тут робити трагедію? Повірте, навіть якщо ситуація здається кінцем світу, за фактом вона не являє собою нічого як би там не було серйозного.

Слідкуйте за мовою вашого тіла.Почніть ставати товаришнішим з того, що почніть виглядати більш дружелюбно. Вам потрібно виглядати більш відкритим для спілкування. Якщо стояти прямо, хай навіть схрестивши руки на грудях, і не боятися дивитися людям в очі, то з вами захочуть поговорити. А ось якщо сидіти, уткнувшись у смартфон або роздивляючись візерунок власного светра, то навряд чи ви привернете чиюсь увагу. Отже, запам'ятайте: чим позитивнішим і відкритішим ви виглядаєте, тим вищі шанси, що люди подумають, що ви хочете спілкуватися, і захочуть поговорити з вами.

Зазначимо, що ви можете виглядати не схильним до спілкування на рівні мови тіла і навіть не підозрювати про це! Для сором'язливих людей цілком природно “ховатися” від інших. Тим не менш, все це можна виправити - почніть працювати над тим, щоб не здаватися людиною, яка мріє, щоб її залишили одного, а людиною, яка шукає спілкування, і все налагодиться.
Навіть спроба усміхнутися зараховує. Якщо люди побачать, що ви намагаєтеся виглядати дружелюбно, то вони з більшою ймовірністю захочуть поспілкуватися з вами!

Заводьте розмови ні про що.Втім, "розмови ні про що" - це завжди куди більше, ніж просто "ні про що". Навіть якщо вам здається, що на такі розмови у вас майже алергія, зрозумійте – це ази, і тільки від них можна перейти до спілкування на більш… ґрунтовному рівні. Ви, звичайно, можете хотіти говорити про складніші матерії, але спочатку все ж таки доведеться навчитися говорити про побутове. Повірте, розмови ні про що - чудовий спосіб дізнатися людей краще. Ось кілька порад з цього приводу:

Можливо, розмова про погоду і не є найцікавішою темою. Тим не менш, тему погоди можна використовувати для переходу до чогось цікавішого. Якщо хтось скаржиться, що через дощ йому довелося всі вихідні просидіти вдома, запитайте, чим займався той чоловік у вихідні - що дивився, що слухав, що читав.
Якщо на людині надіта незвичайна прикраса, зробіть комплімент смаку того модника. Як знати, можливо, ви навіть дізнаєтесь історію, пов'язану з цією прикрасою. Може, ця історія переросте в розмову про, скажімо, бабусю, яка й купила ту прикрасу свого часу, або про ту поїздку, в ході якої і була куплена та прикраса (як знати, може, прикрасу купили в тому місті, про яке ви мрієте все свідоме життя)!
Спілкуючись з дрібниць, намагайтеся не ставити запитання на “так” чи “ні”, оскільки вони обрізають розмову. Ставте такі питання, на які можна дати розгорнуту відповідь. Питання на кшталт "Ви добре провели вихідні?" - це дуже вдало. Питання на кшталт "Що ви робили на вихідних?" куди краще.
Спочатку варто уникати особистих питань. Використовуйте прості теми – хобі, спорт, улюблені групи, улюбленці. Чекайте, коли людина відкриється вам назустріч.

Будьте зацікавленим, а чи не цікавим.Вам може здаватися, що єдиний спосіб стати товариським полягає в тому, щоб здаватися тим класним хлопцем, з яким всі хочуть провести час. Сперечатися не станемо, це не зашкодить, однак зазначимо і те, що з більшим полюванням люди спілкуються з тими, кому вони самі цікаві! І нехай навіть вам можна і потрібно ділитися якоюсь інформацією та про себе, основний акцент у спілкуванні варто ставити на тому, щоб ставити запитання іншим, щоб виявляти інтерес до них, намагатися дізнатися про них більше. Ось приклади того, про що можна запитувати.

Які у них улюблені гурти, команди, фільми та ТВ-шоу.
Які у них хобі та захоплення.
Де, якщо вони подорожували, їм найбільше сподобалося.
Чи мають вони домашні тварини.
Чи їм подобається те місце, де вони живуть.
Як минуло якесь подія з їхнього життя.
Які мають плани на майбутнє.

Зустрічайте нових людей дружелюбно.Так, тим, у кого є певні проблеми зі спілкуванням, часто буває складно позбавитися скепсису, недовіри і навіть страху щодо нових знайомих. Таким людям часто здається, що нові знайомі нічого їм не дадуть в особистому плані, що вони не мають потреби, що краще залишитися в зоні комфорту. Тут варто подумати про те, що з вами напевно варто познайомитися. Згадайте, що ви й самі для когось – нова людина. Не треба чекати від людей поганого, поки вони не переконають вас у безглуздості такого ставлення, постарайтеся навчитися чекати від людей чогось доброго та вірити у них. Якщо, знайомлячись з людьми, бачити в них не ворогів, а друзів, то ви зробите відразу кілька кроків, щоб стати товариським.

Якщо ви, стоячи серед групи ваших знайомих, побачили нове обличчя, зробіть перший крок і познайомтеся, а не робіть із себе сором'язливу людину. Усі будуть вражені вашою ініціативністю.
Якщо ви бачите людину, яка ще нікого не знає тут, зробіть крок їй назустріч і допоможіть освоїтися. Повірте, цей жест доброти з вашого боку не залишиться поза увагою.

Навчіться читати людей.Так, їх можна читати. Так, майже як книжки. Так можна, до речі, багато цікавого дізнатися. Навчіться розбиратися у всіх невербальних жестах, у мові тіла, навчитеся читати емоції по обличчю та поставі. І якщо хтось скаже вам, що справи у нього чудово, а очі тієї людини будуть буквально кричати про зворотне - протягніть йому руку допомоги, підставте плече! Таке не забудеться.

Щоб навчитися спілкуватися з людьми, вам треба навчитися чути, що вони намагаються вам сказати насправді. Наприклад, якщо одна людина з групи оглядається на всі боки, то їй може бути нудно, або незатишно, або їй може бути потрібна допомога.
Якщо ви говорите з кимось, хто раз у раз дивиться на годинник або переминається з ноги на ногу, тобто ймовірність, що та людина поспішає або вже навіть спізнюється. У такому разі цілком нормальним буде розпрощатися та пообіцяти поговорити пізніше.

Частина людей має природну навичку спілкування, і почати розмову, як і підтримувати його, для них не складає жодної праці.Але, мабуть, кожен із нас у своєму житті стикався з ситуацією, коли в незнайомій компанії важко розпочати розмову. Для того, щоб бути більш комунікативним, буде потрібно багато практики.

Ось 10 простих порад про те, як стати душею компанії:

Не варто продумувати діалог зі своїм майбутнім співрозмовником наперед. Дійте виходячи із ситуації, залишайтеся самим собою.
Не використовуйте матюки, шпильних зауважень і жартів.
Вмійте посміятися з себе. Якщо ви раптом відчули себе ніяково і думаєте про те, що ганьбите себе, то просто реагуйте на це в позитивному ключі.
Адекватно сприймайте критику оточуючих.
Навчіться виділяти у собі позитивні якості. Таку процедуру можна зробити, записавши на альбомному аркуші або в блокноті всі ваші досягнення та перемоги. Перечитуючи їх, ви налаштуєте себе на потрібний лад, що допоможе легко заводити розмову.
Виходячи з попереднього пункту деякі можуть завищити свою значущість. Будьте щирі із собою, адекватно оцінюйте свої можливості.
Поважайте свого співрозмовника. Не використовуйте телефон занадто часто, так що ви створите враження незацікавленої людини.
Більше практики – краще мова. Виходьте зі своєї зони комфорту частіше ніж раз на рік. Погоджуйтесь на прогулянки з друзями, розпитуйте продавців, перекиньтеся парочкою фраз зі своїми колегами.
Жести. Пам'ятайте, що при розмові не потрібно тримати руки схрещеними на грудях. Ця дія показує, що ви закриті.
Підтримуйте багато зв'язків. Нові знайомства вимагають нагадування про себе. Намагайтеся спілкуватися не тільки з найближчими, але і з людьми, з якими ви нещодавно зустрілися.

Дотримуючись цих пунктів тривалий час, вам вдасться легко заводити друзів, завжди ставати душею компанії і бути менш сором'язливим.

Крім того, одним з важливих факторів, який допомагає розвинути цю навичку є книги. Читаючи класичну літературу, науково-пізнавальні статті або прості сучасні оповідання, ви отримаєте величезний словниковий запас, багато нової інформації, а також безліч тем для дискусій.

Такі книги як Біблія, Коран, Тора чудово допомагають дізнатися про релігію інших країн та зрозуміти різну філософію життя.

Як навчитися бути товариським

Спілкування – тонке мистецтво, яке піддається не всім. Інтроверти почуваються чудово і без постійної комунікації. Їм досить коротких періодів спілкування підтримки себе у стані. Іншим же, навпаки, розмови з різними людьми необхідні, але через свою скромність і невпевненість у них не виходить відкрито спілкуватися.

Є кілька стратегічних рішень, які допоможуть малотовариській особи:

використовуйте у своїй промові слово «дякую» якнайчастіше. Вираз подяки людям піднімає їм настрій, а вони натомість дарують свої посмішки;
намагайтеся відразу встановлювати зоровий контакт, будьте без нічого, невимушеними і відкритими;
завжди пам'ятайте про найтоншу грані між товариськістю та настирливістю. Підлітки часто забувають слідкувати за нею, тим самим створюючи неприємні ситуації;
уявляйтеся, розповідайте про себе. Почніть із пари речень, а далі пливіть за течією;
ставте співрозмовнику конкретні питання, щоб його відповідь не могла повністю складатися з фраз на зразок так/ні;
знаходите спільні інтереси. Розповідайте про свої захоплення, улюблені книги, цікаві фільми, які подивилися останнім часом, або музичні стилі;
робіть лише щирі компліменти. Помічайте дрібниці, адже з усіма щось відбувається, а в когось це стає помітним навіть зовні;
Необхідно брати до уваги інтереси співрозмовника. Така психологія створює приємний образ і показує, що вам не байдуже;
згадуйте старі ситуації, які відбувалися, коли ви були дитиною.

Дотримуючись цих простих порад, ви зможете навчитися бути більш комунікабельним у будь-якій компанії. Розвивайте свої навички день у день, з кожним новим знайомством. Не забивайтеся у кут на вечірках, не засиджуйтесь надовго у своєму особистому просторі. Ви станете балакучою, смішною і цікавою людиною.

Як стати товариською дівчиною

За середньостатистичними даними, практично кожен третій житель великого міста має проблеми в комунікації. Найчастіше саме дівчата накручують себе.

Чинники, що впливають порушення комунікабельності:

завищені вимоги до себе та оточуючих;
максимальна незадоволеність своєю зовнішністю;
проблеми зі здоров'ям, стрес, хронічна втома;
криза середнього віку, втрата будь-якого інтересу до саморозвитку та життя;
психологічна травма.

Не варто замикатися в собі, якщо ви схильні до подібних проблем. Випустіть свою внутрішню дівчинку на волю. Розмови з людьми можуть подарувати вам не лише негативні емоції, а й багато радості. Не приділяйте уваги чомусь поганому, відволікайтеся та рухайтеся далі.

Як перестати соромитися в компанії хлопця

Досить часто дівчата не можуть порозумітися з чоловіками через те, що не володіють темами, які їх цікавлять.

Для того, щоб стати впевненою в собі, від вас буде потрібно:

Стежити за зовнішнім виглядом. Гарно одягнена та охайна дівчина завжди буде привабливою для хлопця. Доглядайте за своїм обличчям, волоссям та нігтями, щоб створити більш привабливий образ.
Бути привітною. Віддавайте позитивні емоції, більше посміхайтеся, щиро відповідайте на ці запитання.
Жодної стиснення. Стати розкутою, адже хлопець, можливо, відчуває ті ж неприємні почуття збентеження, що й ви. А своєю простою поведінкою можна буде показати, що вам нічого таїти.
Стежте за сучасними новинами. Цей факт допоможе вам знайти тему для розмови, адже чоловіки досить зацікавлені у багатьох справах. Швидка реакція на новинки тижня у музиці чи спорті представлять будь-яку у вигідному світлі.

Мабуть, головна якість, яку варто мати — дружелюбність. Якщо ви покажете себе людиною, яка прагне нових знайомств, то у відповідь зможете отримати таку ж реакцію.

Спілкування – важливий соціальний момент, який допомагає людям заводити друзів та любовні стосунки.

Якщо ви прагнете спілкування і тяжієте до великих компаній людей, мрієте завести більше друзів, але відчуваєте труднощі у спілкуванні і не можете подолати свою сором'язливість, а також відчуваєте незручність у великій компанії людей, то ця стаття для вас. Тут ви знайдете кілька порад про те, як ви можете стати більш балакучими та товариськими.

Ви правда хочете стати більш балакучими?

Ймовірно, перш ніж почати розвивати свої навички спілкування, роблячи себе більш балакучою і товариською людиною, вам слід розібратися в собі і зрозуміти, чому ви вже не є балакучою людиною і чи дійсно ви хочете таким стати. Справа в тому, що причиною небалакучості може бути ваш склад розуму - просто ви такі, які є.

Вам, мабуть, відомо, що люди діляться на так типу – екстраверти та інтроверти, якщо перші з цих двох типів товариські самі по собі і, так би мовити, відкриті та спрямовані у зовнішній світ – на взаємодію з оточуючими людьми, то другі, навпаки – більш закриті та спрямовані всередину, на свої внутрішні переживання, думки, мрії та сподівання.

Тому перше, що вам потрібно зробити – розібратися у самих собі та зрозуміти причини своєї небалакучості. Так, якщо причина в тому, що ви інтроверт і не тяжіє до спілкування, але при цьому хочете змінитися, тоді вам слід дізнатися більше про те, як стати екстравертом і чи це можливо. Якщо ж причина вашої небалакучості в тому, що у вас просто не розвинені навички спілкування та в наявності внутрішніх затискачів, що заважають вільному спілкуванню, наступні поради про те, як стати товариським, допоможуть більше.

Як стати більш говірким та товариським:

Подбайте про зовнішній вигляд. Ваш зовнішній вигляд впливає не тільки на те, як вас сприймають інші люди, але і на те, як ви самі почуваєтеся, тому важливо мати це на увазі щоразу, коли ви збираєтеся вийти у суспільство. І тут у вас є три напрямки для розвитку:

Турбота про власне тіло.Тут все просто – турбота про здоров'я та чистоту тіла, похід до косметолога, перукаря, спортзал, якщо необхідно скинути зайві кілограми або збільшити м'язову масу, для чоловіків, крім іншого – регулярне гоління – або догляд за бородою.
Охайний та стильний одяг.Охайність та чистота одягу – те, про що вам слід думати насамперед. Ну і не забувайте про стильність. Дізнайтеся більше про те, як одягаються в тій компанії, в яку ви хочете влитися, щоб відповідати їхньому дрес-коду і не відчувати себе "білою вороною".
Робота із ставленням до себе.Це, напевно, найголовніше – адже якщо ви не почуваєтеся впевнено та розкуто у власному тілі, ви не зможете почуватися впевнено та стати балакучішим у суспільстві.

Розширюйте коло спілкування поступово. Чим більше компанія, тим більше стресу ви можете відчувати, через що вам буде складніше починати розмову з іншими людьми. Тому вибирайте невеликі компанії для розвитку своїх навичок спілкування, поступово вливаючись у все більші компанії.

Навички знайомства:

Геть зайві думки. Якщо ви хочете заговорити з незнайомою людиною, то не думайте про те, як ви підійдете до неї, і про що говоритимете. Чим довше ви думаєте про це, тим важче вам вирішитиметься підійти і заговорити.

Вибирайте легкі "об'єкти". Бажаючи познайомитися з будь-ким для розвитку своїх навичок спілкування, вибирайте для знайомства тих людей, які виглядають і поводяться дружелюбно. Не слід наперед ускладнювати собі завдання, вибираючи для знайомства когось, хто з великою ймовірністю відмовиться від спілкування.

Розробити шаблони. Для початку ви можете розробити або знайти готові шаблони для знайомства, щоб у вас не виникало труднощів з підходом. Але загалом все зводиться до наступної формули, можна використовувати у різному порядку:

Вітання
Подання
Стартова фраза (як правило, що відноситься до ситуації або обставин).

Немов друзі. Не думайте про те, що ви не знаєте людину, з якою хочете поговорити, що через що ви відчуватимете незручність, натомість думайте, що ви давні друзі, щоб змусити почуватися комфортніше в його присутності.

Практикуйте підходи. Чим частіше ви знайомитиметеся з іншими людьми, тим з більшою легкістю для вас це буде відбуватися. Ви будете вільно говорити з незнайомими людьми, відчуваючи при цьому менше страху.

Психологічні прийоми під час бесіди:

Вчіться читати мову тіла. Читання язика тіла дозволить вам краще зрозуміти вашого співрозмовника, у тому числі його настрій, що йому подобається, а від чого він починає нудьгувати. Повертайте знімання на наступні загальні сигнали:

Закритий для спілкування, закріпачен (схрещені ноги або руки, розворот корпусу убік від вас, очі нишпорять по сторонах).
Відкритий для спілкування, розкутий (розслаблена поза, руки та ноги розташовані довільно, у зручній для співрозмовника позі, корпус та обличчя повернуто до вас, дивиться у вічі).

Не думайте, що говорити. Чим більше ви думаєте про те, що ви говорите, тим менше ідей спадає вам на думку. Просто говоріть про все, що спадає на думку, і намагайтеся відзначати для себе, що більше цікавить вашого співрозмовника.

Увага зовні. Намагайтеся відволіктися від ваших внутрішніх переживань і відчуттів, які зазвичай відчуваєте, коли у компанії інших людей. Звертайте вашу увагу на співрозмовника, на навколишнє оточення, коли ваші думки повертаються до ознак вашого хвилювання.

Говоріть більше, ніж зазвичай. Щоразу, коли зустрічаєтеся з друзями або перебуваєте в компанії інших людей, намагайтеся говорити трохи більше, ніж ви це робили зазвичай.

Будьте ввічливими. Чемність – одна з найважливіших якостей товариської людини, насамперед тому, що з ввічливими людьми спілкуватися приємніше, а це означає, що з вами з більшою ймовірністю захочуть спілкуватися далі чи довше.

Загальні поради, як стати балакучою людиною.

Визначтеся з метою спілкування. Ви точно знаєте, навіщо ви хочете стати більш балакучими? Може, ви хочете досягти за допомогою інших людей якихось фінансових цілей, або просто завести більше друзів, або ж ви просто отримуєте задоволення від спілкування? Ясна мета допоможе вам у розвитку вашої комунікабельності.

Створіть план. Продумайте добре, яким чином ви збираєтеся стати товариськими, що ви збираєте для цього робити, які заходи відвідувати, на які курси запитися, де і коли ви хочете тренувати свої навички спілкування.

Розвивайте свої навички спілкування. Чим краще розвинені ваші навички спілкування, тим вільніше ви спілкуватиметеся з іншими людьми, і, відповідно, тим більше мотивації у вас буде для того, щоб стати балакучішою. Серед потрібних навичок:

Мовні навички.Дикція, голос тощо.
Впевненість в собі.Це дозволить вам почуватися більш розкутими.
Пам'ять та знання.Чим краще розвинена ваша пам'ять, тим цікавішим буде спілкування для вас та для ваших співрозмовників.

Вивчіть мову тіла. Багато людей розуміють мову тіла на інтуїтивному рівні, проте якщо ви навчитеся читати її свідомо, це дасть вам більше переваг у підтримці ефективного спілкування.

Наголошуйте на прогресі. Як і з будь-якою іншою метою, вам необхідно відслідковувати ваші досягнення на шляху до більшої балакучості. Щоразу після завершення дня робіть позначки про ваші можливі помилки, а після завершення тижня, місяця та будь-якого іншого періоду часу оцінюйте, наскільки великі ваші досягнення і як ви можете прискорити рух до мети.

Ну ось загалом і всі поради, які вам напевно допоможуть стати балакучими. Майте на увазі, що, якщо ваше бажання стати більш балакучими суперечить вашій внутрішній суті, як людині, що віддає перевагу самоті, досягти цієї мети вам буде складно, перш за все тому, що вам може не вистачати для цього мотивації. Однак, якщо ви сповнені рішучості та ентузіазму стати балакучою людиною, ніщо не зможемо вам завадити. Успіхом вам!

Не треба зациклюватись на собі. Сором'язливим людям здається, що оточуючим людям вони не цікаві, вони перш ніж щось сказати прокручують у голові кожне слово, і при цьому думають, що виглядають безглуздо. Можливо, з вами б багато хто хотів спілкуватися, але з вами не так просто порозумітися, вас вважають зазнайкою і зарозумілою, а сором'язливість приймають за зарозумілість. Не варто зациклюватися на предметі розмови, тоді набагато жвавіше піде розмова. Думайте не про те, що подумають про вас, і як ви виглядаєте, а про сам предмет розмови. Приймайте себе такою, якою ви є.

Потрібно частіше спілкуватися з людьми, щоби навчитися розмовляти. Спочатку відповідайте трохи довше на запитання та більш розгорнуто. Самі ставте запитання. І коли тема обом співрозмовникам цікава, тоді розмова піде жвавіше, і не виникнуть незручні паузи. Іноді, коли ви говорите тихо, вас через це не чують. Не треба кричати, але там де треба, говоріть голосніше.

Слід підключати жести та міміку. Нехай ваш співрозмовник бачить, як ви реагуєте. Найчастіше називайте співрозмовника на ім'я, люди люблять, коли їх називають на ім'я. Важливий контакт очей, під час розмови не відводьте погляд униз, чи убік, оскільки співрозмовник тоді відчує дискомфорт. Також не варто дивитися, не відриваючи очей від обличчя, найкраще дивитися між бровами співрозмовника.

Для того, щоб стати товаришнішою, вам потрібно записатися на уроки танців. Коли на публіці ви розучуватимете нескладні рухи, це допомагає підвищити свою самооцінку, подолати невпевненість у собі. А коли ви навчитеся володіти тілом, це допоможе у розмовах з людьми стати більш розкутою.

Більше посміхайтеся, тому що щира посмішка є гарним засобом комунікації. Таким чином, ви демонструєте дружелюбність. Посмішка згладить незручність і заповнить у розмові паузу. Якщо людина не вміє поводитися в суспільстві, це може загальмувати її кар'єрне зростання.

Перед тим як виступати, зосередьтеся на своїй промові, а зовсім не на тому, як ви виглядаєте. Страх публічних виступів найпоширеніший. Підготуйте вашу промову заздалегідь та відрепетируйте її. Не потрібно читати папірець, просто заглядайте в нього. Слідкуйте за своєю інтонацією, не бубніть, не збільшуйте темп мови, фрази вимовляйте чітко.

Серед слухачів знайдіть особи, які викликають у вас симпатію та під час виступу дивіться на них. Вам додасть впевненості їхня мовчазна підтримка. Якщо виникла пауза або щось ви забули, не тушуйтесь. Пауза приверне увагу мови і змусить вас слухати. Поспостерігайте за промовцями, як їх приймає публіка, як люди тримаються. Наприклад, перед цим виступаючий смішно обмовився, оточуючі і він сам, відразу посміявшись, забули. З боку не так вже й трагічно виглядають усі шорсткості. Чим частіше ви будете виступати перед аудиторією, і спілкуватися з людьми, тим менше у вас залишиться страх і занепокоєння.

Як вам бути, якщо ваша сором'язливість заважає познайомитися з протилежною статтю. Коли до вас звертається молодий чоловік, а ви тримаєтеся надмірно або червонієте. Причиною всьому ваше збентеження. Ви просто не знаєте, як у такій ситуації поводитися, що треба сказати. Адже це лише навик, щоб навчитися спілкуватися, потрібно, перш за все, спілкуватися. Діалог нагадує танець, ви танцюєте, а чоловік веде, а вашим завданням буде залишитися на самоті, або вступити з ним у діалог. У розмові потрібно підтримувати ініціативу чоловіка, не відповідайте однозначно, говоріть розгорнуто. Якщо при розмові ви червонієте, ваш співрозмовник може теж відчути себе ніяково. Скажіть, що соромитеся та запропонуйте йому разом боротися із сором'язливістю.

Як стати товариським

Тільки здатність говорити допоможе людині домогтися визнання і швидко зробити кар'єру. А якщо при згадці про те, що вам належить розмова з керівником, і від думки, що вам належить зробити доповідь, вам хочеться бігти, куди очі дивляться. Ваші руки стають липкими від страху, блідне чи червоніють. Ви не така людина? Вам даремно будь-яка аудиторія, ви безстрашний оратор, ви впевнені в цьому?

Такий стан буває, навіть із тими людьми, котрим спілкування з публікою, це професія. Забувається текст, з яким ця людина багато разів виступала перед публікою, її немає, вона просто вилетіла з голови. А що говорити про тих людей, які відчувають перед виступами хвилювання. Легке хвилювання це цілком нормально, а якщо ви не можете заспокоїтися і сильно нервуєте. Гірше буває, коли людина спокійна перед виступом, а в самий вирішальний момент може так розхвилюватися, що не може зв'язати двох слів. Як можна із цим боротися? Як підняти наболіле запитання, як зробити, щоб до вашої думки прислухалися, як не образити присутніх, як провести презентацію чи зробити доповідь, щоб присутні ахнули?

Щоб виявити своє ораторське мистецтво та себе на роботі, спробуйте почати зі своїх близьких. Хто як не вони підтримають і зрозуміють вас у разі непорозуміння та конфузу. Виступіть у сімейному вузькому колі. Продумайте все те, що скажете, прорепетируйте із собою. Виступіть на дні народження, сімейному торжестві, весіллі, ювілеї, потім вже спробуйте у менш знайомій компанії. А коли ви відчуєте свою силу, відважтеся виступити на конференції, семінарі, летучці, виробничій нараді.

Продумайте свою промову, а якщо губитеся, запишіть її та вивчіть напам'ять. Адже іноземну мову вчать за допомогою заучування текстів і фраз, а процесі спілкування, вони спливають. Тренуючи красномовство можна застосувати такий самий метод.

Добре допомагає цитувати великих, опис парадоксальних та кумедних випадків, анекдоти. Запам'ятовуйте, що у вас викликало сміх, непідробний інтерес та здивування. Чим більше буде у вас у вашій скарбничці історій, тим цікавішим оратором або співрозмовником ви станете, тим з вами буде легко спілкуватися. Ці історії «обкатайте» та навчитеся їх вставляти до місця. Один дуже інтелігентний начальник перервав промову свого грубого підлеглого, однією фразою, не підвищуючи при цьому тону: «Давайте не перетворюватимемо цю розмову на школу лихослів'я».

На всі випадки життя майте кілька готових фраз. Впевнено і чітко навчитеся вітатись, при цьому посміхайтеся. Після цього виникає гарна атмосфера, яка дозволяє вам затиснутися. Відчиняючи незнайомі двері, привітайтеся, а потім усміхніться. У цьому має бути такий підтекст: "Я прийшов і я вам радий". Навіть якщо ви помилилися дверима, вибачтеся щиро, вам шкода, і ви не хотіли нічого поганого цим людям, яких відвернули. Навчіться говорити елегантно «так» і «ні», щоб на вас ніхто не міг образитися і вашу будь-яку відповідь прийняли із задоволенням.

Велике мистецтво – відповідати на різні неприємні запитання. Нещодавно один відомий артист образив журналістку, яка поставила невинне запитання. Чи це можна назвати гідним вчинком, навряд чи. А інший теж відомий шоумен на такій передачі, під назвою «Акули пера» так витончено відповідав на найгостріші запитання, що журналіст почував себе при цьому, ніби він вимовив цілковиту нісенітницю. Ви, напевно, звертали увагу на інтерв'ю однієї й тієї ж знаменитості, що часто в різних статтях присутні однакові відповіді, хоча журналісти, які пишуть про неї різні. Адже недаремно кажуть, що найкращим експромтом є добре підготовлений.

Не забувайте дякувати, адже це говорить про високий рівень вашої культури. Адже на роботі часто виникають різні ситуації, коли щось треба попросити: перевести в одну зміну, отримати законний відгул, підвищити зарплату, затриматися чи раніше піти і так далі. Іноді схвалення або відмова залежать від форми, яку ви одягнете прохання. Зверніть увагу на вашу інтонацію – жодного нахабства, фамільярності, грубості, лише одне прохання.

Що потрібно робити, якщо вас запросили на дуже важливий діловий прийом, ви нікого не знаєте, а вам потрібно познайомитись із потрібними людьми. Не варто засмучуватися, спробуйте спочатку потренуватися і познайомитися з ким-небудь на вулиці. На вулиці в черзі виберіть на вашу думку доброзичлива людина і свою розмову почніть з питання «Чи не здається вам, що черга не рухається?» Або якесь інше питання поставте і не втрачайте ситуацію, що виникла. Попросіть про допомогу або запитайте його про щось. Головне не засмучуйтесь, якщо з вами не захочуть спілкуватися. Кожна людина має свої проблеми, і може в цей момент, ця людина зовсім не має наміру спілкуватися.

На важливому прийомі використовуйте конкретні питання, щоб отримати розгорнуту відповідь, яка може призвести до знайомства. Спільним питанням буде, якщо ви поставите запитання «Подобаються вам вечірка?». А таке питання, як «Як вам сподобався виступ президента компанії?» або "Що ви думаєте про вечірку, яку влаштувала ця компанія?", це вже будуть конкретні питання. Похваліть ділові аксесуари та одяг, які вам сподобалися. Так, наприклад, знайомство двох ділових партнерів по бізнесу почалося після того, як один партнер просто похвалив золоту авторучку іншого.

Якщо ви хороший спеціаліст, хочете влаштуватися в престижну фірму, але комплексуєте і сором'язливі, коли спілкуєтесь з незнайомими людьми. Що потрібно робити, як у собі подолати цю сором'язливість? Придумайте про себе правдиву легенду, продумайте до дрібниць відповіді різні неприємні питання, чому пішли з цієї відомої компанії. Цю легенду проговоріть перед дзеркалом, при цьому дивіться собі у вічі. Якщо якось ще сумніваєтеся, спробуйте перевірити на своїх близьких і тоді йдіть сміливо в бій.

Навіть у тому випадку, коли ви все одно не можете позбутися почуття страху, придумайте для себе заспокійливу фразу на кшталт «двох смертей не бувати, однієї не обминути». Як вчить Дейл Карнегі, уявіть, що всі люди в аудиторії повинні вам грошей. Ви помічали колись, що справедливий гнів і лють надають вам сил?

Будь-яка робота здебільшого це стосунки «купівлі продажу». Якоюсь мірою ми всі продавці та покупці, знаємо, що у цій сфері потрібно підтримувати та мати багато контактів, бути товариськими. Наприклад візьмемо вигуки продавців на вуличній торгівлі. Як правило, такі рекламні вигуки нас не чіпають, але один може запропонувати свій товар, що ми купимо цю зовсім непотрібну річ. Як це відбувається?

Одна жінка розповідала, що якось вона їхала у поїзді, яким проходили продавці зі своїм товаром. Голос однієї продавщиці був із якоюсь довірчою інтонацією, вона продавала набори кришталевих фужерів, склянок та чарок. Вона була погано одягнена, нічим не вирізнялася, але від її розповіді не можна було відірватися. Продавщиця так цікаво, задушевно і тепло говорила про те, що її склянки кружляють і не падають, чарки співають, що неможливо було купити їх, хоча цього добра в жінки вистачало.

Звісно, свій товар продавець має добре знати, цінувати його. Було помічено, що набори посуду, які подобаються продавцям, найкраще продаються, ніж функціональні та красиві. Вмійте з гідністю вийти з конфліктної ситуації. Запитайте у сердитого покупця, що він хоче, якщо просто поміняти товар, то поміняйте, якщо хоче отримати знижку, дайте йому цю знижку за певної умови тощо.

Знайдіть собі зразок для наслідування. Наприклад, вам подобається, як спілкується з людьми сусідка чи співробітниця. Подивіться, як вона відповідає на запитання, ставить їх, як ходить. Що заважає вам поводитися? Попрацюйте над власними вадами. Це схоже на знання іноземної мови, як ви можете спілкуватися, ці навички можна легко втратити, без практики. Тренуйтеся постійно, розкажіть анекдот колезі, похвалити новий одяг секретаря, розсмішіть похмурого співробітника. Незважаючи на свою зайнятість, зателефонуйте своїм старим клієнтам, поспілкуйтеся з ними, скажіть, що вони найкращі, і ви про них не забуваєте і пам'ятаєте.

Тепер ви знаєте, як навчитися бути товариською та балакучою. Вашим завданням поводитиметься розкуто і невимушено, але при цьому залишатися досить скромною людиною, чітко висловлювати думки та вміти легко спілкуватися. Це допоможе вам зробити до успіху перший крок, і тоді у будь-якому колективі ви станете яскравою індивідуальністю. У ваших силах познайомитися з людьми, які вас оточують, і зробити їх чуйними та доброзичливими.

Сучасний світ часто несправедливий і жорстокий. Люди невпевнені та закриті часто залишаються в аутсайдерах. Особливо проблема спілкування стоїть у юності. Хлопці та дівчата не можуть знайти друзів, відстояти свою думку, вони не цікаві одноліткам. Як стати комунікабельнішою? Потрібно розвивати навички комунікації, боротися із власними комплексами, невпевненістю. На перший погляд, таке завдання здається неможливим. Але якщо підійти до справи відповідально, виконувати спеціальні вправи та користуватися порадами психологів, можна вже за кілька тижнів побачити результат – інтерес та визнання оточуючих.

Чому я такий нетовариський?

Багато хто пояснює свою нетовариство банальною закомплексованістю чи невпевненістю. Насправді проблема завжди глибша. Розібратись у собі часом не просто. Не дуже приємно згадувати, а тим більше визнавати якісь негативні факти. Але зробити це дуже важливо, інакше всі заняття нагадуватимуть боротьбу з вітряками. Найчастіше за нетовариством ховається:

Що робити?

Як же стати товариською та балакучою людиною, душею будь-якої компанії? Насамперед, потрібно позбавитися невпевненості і почати відкриватися людям, прийняти себе таким, як є.

Ідеальних людей немає, у кожному є позитивні і негативні риси. Щось людина може виправити, а є таке, що ні. Потрібно працювати над собою, самовдосконалюватись, але не уникати при цьому спілкування з людьми.

Вправи

У наш час існує безліч методик і вправ щодо розвитку комунікативних навичок. Якщо дозволяють кошти, краще піти на групові заняття. Але можна дечому навчитися самостійно. Пропонуємо 3 вправи, які допоможуть стати товариською людиною:

Порада автора. Років у 15 я мріяла стати товариською, балакучою дівчиною, але не знала як. Весь час затискалася та соромилася. Мені допомогла зміна ситуації. Ми поїхали з батьками на море і я познайомилася з одним дівчиськом, а потім і всією її компанією. Просто спитала, куди тут можна сходити. Далі спілкування почалося само собою. Пробувши на морі 2 тижні, я здобула величезний досвід спілкування, зрозуміла, що можу бути цікавим та веселим співрозмовником. Тому можу порадити просто почати розмовляти з людьми, відкинути свій страх, а далі вже справа практики.

Стати товариським не так уже й складно, для цього досить почати розмовляти з оточуючими. Куди важче, не вславитися при цьому занудою або набридою. Щоб заробити репутацію людини цікавої, товариської та веселої, необхідно прислухатися до порад психологів:

Насамкінець хочеться дати ще одну маленьку, але дуже важливу пораду. Комунікабельна людина не докладає зусиль, щоб зав'язати розмову. Йому не потрібні шаблони, ні правила. Він отримує задоволення від спілкування. Тому все, що вам потрібно – це захотіти ділитися думкою, корисною та не дуже інформацією з людьми. Успіхів!

Ірина, м. Владивосток