Чи не вилікована застуда. Довго не проходить застуда: що робити і чим лікувати затяжну хворобу

Застуда – це не діагноз. Це загальна побутова назва для захворювань, які атакують нас переважно взимку та восени, коли на вулиці холодно.

Застуду впізнають по нежитю, закладеному носу, хворому горлу, кашлю, головного болю та слабкості. Іноді піднімається температура.

Звідки береться застуда

Застуду викликає зовсім не холод, як можна подумати, виходячи з її назви. Зазвичай застуда – це вірусна інфекція, те, що у картках позначають абревіатурою.

Навколо нас існує безліч вірусів, які викликають схожі симптоми. Віруси поширюються через повітря чи дотику Common coldу місцях, де збирається багато людей: у транспорті, офісах, школах. Коли мікроби потрапляють в організм, наш імунітет відповідає на атаку та виробляє антитіла – захисні білки, які вбивають вірус. На це йде кілька днів, від трьох до десяти, а потім імунітет знищує мікроб.

Віруси поширюються в холодну пору року, і точно не відомо, чому так відбувається. Є теорія, що за низьких температур наш імунітет слабшає і гірше відбиває атаки вірусів Can Being Cold Really Make You Sick?. Це означає, що в застуді винна все ж таки не забута шапочка, а неготовність організму до боротьби з мікробами.

До речі, грип теж відноситься до тих «простудних» ГРВІ, але це набагато складніший і небезпечніший вірус. Як з ним справлятися, Лайфхакер вже.

Як лікувати застуду

Застуда насправді відбувається сама собою приблизно за тиждень, коли з'являються антитіла. Але ми можемо допомогти організму легше перенести хворобу.

Залишайтеся вдома та відпочивайте

Звичайно, ми дуже зайняті і не можемо собі дозволити розслаблятися через нежить. Але організм також дуже зайнятий: він завалений боротьбою з вірусами. І його дедлайн важливіший.

Постільний режим – саме те, що потрібно при поганому самопочутті.

Крім того, респіраторні віруси (вражають дихальну систему) дуже заразні. Якщо вам вистачає сил йти на роботу або на навчання навіть хворим, то подумайте, що ви можете передати вірус ослабленій людині. І йому буде не так легко впоратися із застудою.

Пийте більше рідини

Це не порада із серії «пийте вісім склянок на день». Рідина справді потрібна при застуді. Компот із сухофруктів або теплий чай допомагає впоратися з неприємними симптомами. На день треба випити на 3-5 чашок більше, ніж коли ви здорові.

Коли в організмі достатньо рідини, всім слизовим (які найбільше страждають від дії вірусів) легше працювати. Коли людина хворіє і багато п'є, у неї легко виходить мокротиння з легень і слиз із носа, а отже, вірусні частки не затримуються в тілі.

При лихоманці тіло втрачає багато вологи, тому висока температура теж привід випити чашку чаю.

До чаю можна додавати відвари трав: ромашки, липи, шавлії. Вони допомагають пом'якшити симптоми застуди та приносять хоч якусь різноманітність у чайне меню.

Використовуйте краплі в ніс

Краплі в ніс бувають різними, бо й нежить буває різним.

1. Краплі із солоною водою. Сольовий розчин 0,9% - хороший засіб для зволоження слизової оболонки. Воно допоможе м'яко промити ніс та видалити слиз. Деякі виробники пропонують морську воду, але взагалі можна використовувати звичайний фізрозчин, який продається в аптеці: він дешевший. Солону воду можна приготувати і вдома. Для цього чайну ложку солі слід розчинити в одному літрі води. таку воду можна часто, кожні півгодини. Тоді ви справді відчуєте всю силу простого засобу.
2. Масляні краплі. Допомагають, коли носа не закладено. Вони зволожують слизову та полегшують дихання.
3. Судинозвужувальні краплі. Вони прибирають набряк носа, у якому неможливо дихати. Такі краплі потрібно застосовувати з обережністю: не використовувати їх довше за п'ять днів, щоб не викликати звикання, не перевищувати дозування, вказане в інструкції, щоб не спровокувати отруєння діючою речовиною (особливо це важливо для дітей).

Допомагайте горлу

Хворому горлу найкраще допомагає м'яка терапія: теплий чай дрібними ковтками, тепле полоскання, льодяники для розсмоктування.

Полоскати горло краще тим, що вам приємно. Наприклад, тими ж відварами трав: ромашкою чи календулою.

Не примушуйте себе робити еліксири з йоду, соди чи алое на гасі.

Завдання полоскання – полегшити біль та ковтання, а не знищити все живе. Вірус все одно не можна змити таким способом.

Використовуйте знеболювальні

Коли просто розколюється голова, не змушуйте себе страждати та приймайте засоби на основі ібупрофену або парацетамолу.

Дайте попрацювати температурі

Збивайте вище за 38,5 °C. До цієї цифри краще не боротися з лихоманкою, тому що вона потрібна для знищення вірусів. Звичайно, якщо ви погано почуваєтеся, то краще собі допомогти знеболюючими і жарознижувальними засобами.

Провітрюйте кімнати та гуляйте

Протяг і свіже повітря з кватирки не викликають погіршення. Навпаки, вони допоможуть. Провітрювання - це спосіб очистити повітря в кімнаті від мікробів, найпростіший і найдоступніший метод дезінфекції.

Спокійні прогулянки на свіжому повітрі теж допомагають відчути себе краще, тільки гуляти потрібно не в торговому центрі, а в парку чи алеї, де не так багато людей.

Звичайно, прогулянки - це засіб на випадок, коли ви почуваєтеся більш-менш нормально або вже одужує.

Як не треба лікувати застуду

Виходить, що застуда проходить сама по собі і лікувати її не треба. Але це важко прийняти, хочеться якнайшвидше щось зробити і якось впливати на організм - не сидіти ж склавши руки? Але саме це треба робити. При простудних захворюваннях догляд та режим – це і є лікування, не треба недооцінювати їхню важливість.

Коли руки тягнуться до аптечки, запам'ятайте, що робити не треба:

1. Пити антибіотики. Антибіотики діють лише на бактерії та не вбивають віруси. Пити антибактеріальні препарати без показань небезпечно: можна зібрати букет побічних явищ і виростити на собі супербактерію, яка не піддаватиметься лікуванню. Лайфхакер уже писав про це.
2. Купувати в аптеці противірусні засоби та імуномодулятори. Вони не мають доведеної ефективності, 100% працюють лише на спустошення гаманців. Те саме стосується і гомеопатії.
3. Ставити гірчичники та парити ноги. Те, що так люблять бабусі та батьки, надто небезпечно: великий ризик отримати опік від гарячої води чи гірчиці. Ці процедури не знищують віруси. За секретом скажу, що в медичних коледжах їх проходять у рамках теми «Процедури, що відволікають», щоб пацієнт відчував турботу і менше думав про хворобу.
4. Пити вітаміни жменями. Особливо вітамін С. Колись думали, що він допомагає при застуді. Це не так 5 Типи: Natural Products for Flu and Colds: What Does the Science Say?але старі повір'я живуть довго.

Чим небезпечна застуда

Для більш-менш здорової людини застуда не є небезпечною. Але якщо знущатися з себе і не давати організму одужувати, вона може призвести до ускладнень. Наприклад, до вірусної інфекції приєднається бактеріальна, яку треба довго лікувати, або застуда перейде до . Крім того, інфекція може стати хронічною, тобто вона постійно повертатиметься.

Отже, будь-яка застуда - привід зайнятися собою і дати собі час на відновлення.

Коли звертатись за допомогою

За маскою застуди можуть ховатися серйозніші захворювання. Обов'язково зверніться за медичною допомогою, якщо:

1. Симптоми не відбуваються вже три тижні.
2. Якийсь симптом став дуже сильним або спричиняє біль.
3. Стало важко дихати.
4. З'явився біль у грудях.

Це найпопулярніші засоби при нежиті. І майже всі застосовують їх, як це зазначено в інструкції, - по 2, 3 або 4 рази на день. Насправді це часто призводить до надмірного вживання та, крім того, збільшує ризик розвитку залежності від ліків. Як цього уникнути?

Спробуйте лікувати нежить простою підсоленою водою або препаратами з морською водою. Вони можуть чудово знімати набряк та відновлювати дихання через ніс.

Якщо ви вирішили лікуватися судинозвужувальними засобами, дотримуйтесь наступних правил:

Вводьте краплі або спрей не за розкладом, а лише у тому випадку, якщо ніс не дихає. Коли дихання вільне, ліки будуть лише зайвими. Завдяки цьому вам доведеться рідше користуватися краплями і ризик розвитку побічних дій буде мінімальним.

Намагайтеся не лікуватися краплями більше трьох днів поспіль. Якщо користуватися ними довше, може розвинутись звикання - ніс дихатиме лише за допомогою крапель навіть тоді, коли нежить вже пройде. Злізти з такої голки буде непросто.

2. Неправильно закопуємо краплі

Дуже часто вони проходять транзитом порожнину носа і відразу потрапляють у горлянку, викликаючи лише відчуття печіння і практично не полегшуючи закладеність носа. Закопувати їх потрібно так, щоб максимум препарату залишався в носових ходах - саме тут вони знімають набряк, що перешкоджає диханню через ніс. Для цього перед закопуванням ліків потрібно лягти на бік і покласти голову на невелику подушку так, щоб вона лежала горизонтально. Перш ніж вводити ліки, зробіть ковтальний рух, але не до кінця, зупиніться як би посередині - в такому стані щілина між носом і горлянкою перекрита. Зробивши так, закапайте ліки в ту половину носа, що нижче. Певний час намагайтеся не дихати. При цьому можна кілька разів натиснути на крило носа, ніби перекриваючи носовий хід. Це допоможе розподілити ліки рівномірно по слизовій носі. За хвилину після такої процедури дихання через ніс має відновитися. Після цього поверніть на інший бік і повторіть процедуру для іншого носового ходу. І запам'ятайте: перед закапуванням ліків краще добре висморкатися, це покращить контакт ліків зі слизової носової порожнини.

Особливо не подобаються краплі у ніс дітям. Виконати описану вище процедуру дуже складно. Тому для них краще використовувати спрей або вставляти в ніс ватяні тампони, просочені ліками.

3. Вважаємо, що комплексні препарати від застуди та ГРВІ працюють краще

Як показує статистика, багато хто любить глушити застуду препаратами, які дають «на сім бід одна відповідь», як стверджується в їхній рекламі. Це препарати, які містять одразу від трьох до семи активних компонентів. По суті це відразу кілька таблеток під виглядом однієї. У більшості випадків лікування такими засобами буває надмірним. Адже рідко, коли всі «сім бід» (симптомів) навалюються одразу. Набагато менш небезпечно приймати окремі ліки, що містять одну активну речовину проти конкретних симптомів. Наприклад, ніс закладений - закапайте ліки, ніс дихає - пропустіть чергову дозу, висока температура - прийміть жарознижуючий засіб, температура нормальна - робити цього не варто, замучив завзятий сухий кашель - задавіть його, помірний кашель - відмовтеся від ліків, що його пригнічують.

Навіть коли всі «сім бід» навалилися відразу, краще не давати їм відповіді у вигляді одного комплексного ліки. Воно все одно буде надмірним. Адже замість крапель у ніс, що містять невелику кількість судинозвужувальної речовини, комплексні препарати містять його просто у кінській дозі. Воно рівномірно поширюється по всьому організму, і щоб його доза в судинах носа була достатньою, його потрібно дуже багато. Але, якщо бід лише п'ять, краще випийте п'ять окремих ліків, кожне з яких усуває лише один симптом. І п'ять таких препаратів будуть меншим передозуванням, ніж одне комплексне ліки проти всіх симптомів застуди.

4. П'ємо препарати, в яких одна і та ж діюча речовина

Активних речовин, які можна використовувати при простудних захворюваннях, небагато. І фармбізнес, щоб створити враження новизни, тасує їх у різних комбінаціях та продає такі ліки під своїми торговими назвами. В результаті ми маємо більше сотні препаратів з парацетамолом та ацетилсаліциловою кислотою, кілька десятків ліків з однаковими компонентами для лікування нежитю, кашлю та інших симптомів застуди. Запам'ятайте: не можна приймати разом або частіше, ніж зазначено в інструкції, не лише препарати з однаковими активними компонентами, а й навіть засоби з однієї групи, які мають близькі механізми дії. Тобто не можна поєднувати разом різні жарознижувальні, знеболювальні, протикашльові та інші препарати.

5. Приймаємо кілька видів парацетамолу

Це найчастіший варіант попередньої помилки і найнебезпечніший. Передозування парацетамолу нерідко закінчується фатально або потребує пересадки печінки. У цього препарату найменша різниця між лікувальною та токсичною дозами, вони відрізняються лише у 4-5 разів. І, враховуючи, що парацетамол є в сотнях препаратів, які приймаються при застуді і іноді мають різні показання, його легко передозувати. За статистикою, більшість лікарських уражень печінки пов'язана саме з такими препаратами.

«Сам собою парацетамол для печінки безпечний, однак один з його метаболітів (так називають речовини, в які препарат перетворюється в організмі) при накопиченні викликає пошкодження печінкових клітин, — розповідає Олексій Буєверов, фахівець із захворювань печінки, доктор медичних наук, професор Першого МДМУ. ім. І. М. Сєченова. - Тяжкі ураження печінки, аж до гострої печінкової недостатності, розвиваються, як правило, при одномоментному вживанні більше 10-15 г препарату. У осіб, які зловживають алкоголем, пошкодження печінки може розвинутись при вживанні менших доз. Водночас у лікувальній дозі, що не перевищує 4 грами на день, парацетамол може застосовувати навіть пацієнт із хронічною патологією печінки».

6. Вибираємо ліки, що «забивають» кашель

«Кашель корисний і давити його не треба, — пояснює професор Володимир Таточенко. — Виняток із цього правила лише одне — напади сухого завзятого кашлю, які бувають, коли запалюються ковтка чи голосові зв'язки. Так буває не тільки при застудних захворюваннях, а й при кашлюку. У таких випадках ми зазвичай призначаємо ліки з бутаміратом, а у більш важких випадках – кодеїн та декстрометорфан. Але ці препарати відпускаються лише за спеціальними рецептами і купити їх просто так неможливо».

Крім такого сухого кашлю буває ще так званий продуктивний – з мокротою. Чи не «забивайте» його. Навпаки, кашляйте - щоб мокротиння краще відходила, можна приймати відхаркувальні засоби. Це численні препарати з бромгексином, амброксолом, карбоцистеїном або ацетилцистеїном. Вони продаються під різними торговими назвами. Можна використовувати ще лікарські рослини: солодку, алтей, аніс, оман, мати-й-мачуху, подорожник, росянку, фіалку або препарати, що їх містять.

7. Довіряємо народним засобам

Багато хто любить лікувати застуду лише народними засобами, вважаючи, що вони абсолютно безпечні та не викликають алергію. Насправді, це не так. Побічні ефекти та алергія від них бувають такі самі, як і від синтетичних препаратів. Але головна проблема в іншому. У багатьох випадках лікарських трав недостатньо. Трави дуже хороші для полоскання горла або інгаляцій. Непогано діють як відхаркувальні засоби при вологому кашлі. Але, наприклад, коли кашель сухий, заглушити його вони не зможуть. Або коли закладено носа і потрібно нормалізувати дихання, дія трав не буде настільки ефективною. Так само знижувати температуру набагато ефективніше синтетичними препаратами, ніж травами.

Їх можна використовувати при помірній температурі і при легкій течії застуди. Але коли хвороба протікає важко і треба справжнє ефективне лікування, то краще користуватися готовими препаратами, а не робити настій або відвари з трав.

8. Вважаємо, що не збивати температуру – корисно

Пояснюється це так: температура – ​​захисна реакція організму на хворобу, і, знижуючи її, ви послаблюєте самі захисні сили. Отже робити це ніколи не потрібно, треба терпіти високу температуру. Логіка в цьому є, але проблема в тому, що такий високотемпературний захист може бути небезпечнішим за саму хворобу. Вона руйнівна для організму і терпіти її не треба. Де межа між температурою, яку потрібно вже знижувати і яка цього не вимагає? Якщо 38,5°С і вище, краще прийняти жарознижувальні. Але якщо температура менша, проте переноситься не дуже добре — також прийміть ліки, зайвими вони не будуть. Суб'єктивне переживання температури багато говорить про її шкоду організму.

9. Лікуємо застуду антибіотиками

До допомоги антибіотиків та протибактеріальних препаратів типу бісептол при простудних захворюваннях вдаються дуже часто. Вчиняти так не потрібно. І не тільки тому, що застуду практично завжди викликають не бактерії, а віруси (вони навіть називаються ГРВІ — гострі респіраторно-вірусні інфекції). Останні до дії антибіотиків абсолютно байдужі. І, приймаючи такі ліки, ви тільки шкодите собі: вони вбивають нормальну флору, у тому числі й ту, що мешкає у кишечнику. В результаті розвивається дисбактеріоз, послаблюється імунітет, погіршується травлення, виробляється стійкість до антибіотика, і коли він буде потрібний реально для лікування, то виявиться неефективним.

Але антибіотки не потрібні і за звичайної застуди, навіть у тому випадку, якщо вона викликана бактеріями. Власних сил організму достатньо, щоб упоратися з такими збудниками хвороби. Антибіотики потрібні лише коли бактеріальна застуда протікає важко, з високою температурою, з ускладненнями. Але в таких випадках про самолікування не йдеться.

Підвищується температура, першить у горлі, з'являється закладеність носа, слабкість у тілі. Це типова клінічна картина або . Зазвичай такі захворювання з'являються на тлі ослабленого імунітету в холодну пору року (осінь, весна, зима). Обов'язково слід звернутися за лікарською консультацією з появою. Лікар завжди індивідуально призначає лікування з урахуванням особливостей кожного пацієнта, базуючись на результатах аналізів, об'єктивних даних огляду тощо.

Ми ж розглянемо перелік лікарських засобів, що найчастіше використовуються і призначаються при застуді, а також ефективні рецепти народної медицини.

Важливо розпочинати лікування якомога раніше, це допоможе скоротити період хвороби до мінімуму та уникнути ускладнень. При правильно підібраній терапії та підтримці, застуда відступить на 5-7 день, і буде помітно покращення самопочуття.

Зверніть увагу:навіть з урахуванням наявності в аптеках широкого вибору безрецептурних препаратів слід обов'язково проконсультуватися з лікарем. Це правило діє і відношення і лікування та профілактики. Лікар завжди враховує наявність у хворого протипоказань до прийому того чи іншого засобу, що дуже важливо. Тому самолікування у разі іноді може принести більше шкоди, ніж користі.

Препарати для симптоматичного лікування застуди

Їхнє завдання усунути симптом застуди, але на сам вірус вони не впливають. Тобто вони допоможуть лише впоратися з головним та м'язовим болем, знімуть температуру, ліквідують закладеність носа, полегшать.

Важливо: прієм вищенаведених ліків повинен тривати не менше 3-5 днів, щобыдосягти бажаного лікувального ефекту.

Препарати з противірусною та імуностимулюючою дією

Їх прийом виправданий лише у тому випадку, коли лабораторно чи на основі огляду було підтверджено наявність вірусу в організмі, який і спричинив застуду. Патогенні віруси мають здатність вбудовуватися в РНК та ДНК людини у клітинах. блокують їхню активність, зберігаючи при цьому самі клітини. Ця група препаратів класифікується з урахуванням механізму дії:

З ряду при застуді показані індуктори. Вони чудово поєднуються з різними противірусними препаратами, показаними під час застуди, посилюючи їх дії. Інтерферони стимулюють вироблення білків, які пригнічують інфекційного агента в організмі. Ці кошти використовують у . До них відносять Гропринозін, Кагоцел, Лавомакс, Циклоферон.

Список найефективнішихаптечнихзасобів від застуди

Є деякі препарати, які при застуді лікарі призначають найчастіше. До них відносять:

Важливо:не слід приймати при застуді, оскільки вони не мають противірусної дії. Їхній прийом виправданий лише у разі приєднання вторинної бактеріальної інфекції на тлі ГРВІ. При цьому призначити їх у компетенції виключно лікар.

Що приймати при застуді без температури

У разі розвитку типової симптоматики застуди, але без температури лікування нехтувати не можна. Невірна думка, що за нормальної температури тіла все пройде само собою. Відсутність субфебрилітету може свідчити про низький імунний захист.Якщо застуда тільки почалася, і немає температури, слід попарити ноги, тобто зробити гарячу ванну для ніг, розтерти ступні горілкою, одягни шкарпетки. Дозволяється використання народних методів лікування.

Серед медикаментів у цьому випадку доцільно використовувати такі засоби (після лікарської консультації):

• Краплі від. Закладений ніс і набрякла слизова оболонка приносять дуже сильний дискомфорт, заважають нормальному диханню. У цьому випадку призначаються такі краплі як Санорін, Нафтізін, Галазолін, і обов'язково перед ними використовують фізрозчин або розчин кухонної солі (1ч.л. солі на 1л води) для промивання носа.
• Кошти від. Застуда може протікати як, так і без болю і першіння в горлі. Якщо вона присутня, то використовують місцево спреї як Каметона, Інгаліпта, Камфомена. Хорошу дію має також ряд пастилок і льодяників: Бронховеда, Септолете, Фарінгосепт.
• Препарати з відхаркувальною дією. Якщо є, показані такі засоби: Пертуссин, Лазолван, Мукалтін, Тусупрекс, сироп Алтеї, АЦЦ, Бромгексин, Проспан.

Зверніть увагу:слід дуже обережно ставитися до протикашльових препаратів. Насправді вони мають дуже обмежені показання до застосування і їх може призначити лише лікар. Пригнічення кашльового рефлексу, а саме так діють ці препарати, може спричинити ускладнення з боку дихальної системи.

Лікування застуди народними засобами

Варто також врахувати, що хворому показаний домашній режим, щоб уникнути зараження інших та приєднання вторинної інфекції. Оптимальні умови в кімнаті повинні бути наступні: температура повітря 18-20С, вологість 60-70%, часті провітрювання, часто вологе прибирання в кімнаті. У таких умовах процес одужання піде швидше, тому що у вологому та прохолодному повітрі віруси гинуть практично миттєво. Важливо забезпечити хворому тепле питне пиття.

Також за застуди можна скористатися такими рецептами народної медицини:

• Чай з лимоном та медом з додаванням кількох кружечком кореня імбиру чудово покращить самопочуття та додасть сил.
• Інгаляції із різними травами позитивно впливають на хворе горло. Зокрема, використовують нирки сосни, евкаліпт та мінеральну лужну воду. Інгаляції слід проводити 2 рази – вранці та перед сном.
• Розтоплене вершкове масло з медом 1:1 (дорослим можна додати 1 ст. Л. Горілки) добре прогріває горло.
• При кашлі п'ють тепле молоко з медом (але не гаряче, мед не можна додавати в напої, температура яких вище 50С), яке має муколітичну дію, розріджує мокротиння.
• показані при болях у першіння у горлі. Зазвичай з цією метою використовують відвар ромашки, шавлії, содовий або сольовий розчин з декількома краплями йоду, фурацилін та перекис водню. Полоскання потрібно проводити не менше 5-6 разів на добу.

Що робити, якщо застудив? Всім відомо, що застудитися можна будь-якої пори року. Не обов'язково, щоб це була холодна зима чи дощова осінь.

Підчепити віруси можна будь-де і будь-коли. Великі скупчення народу, переохолодження тіла загалом, протяги, часта та різка зміна температури – всі ці чинники можуть бути причинами захворювання.

Передбачити зараження вірусами неможливо. Вони можуть чатувати навіть за рогом власного будинку. Як правильно лікувати застуду?

Відчувши перші симптоми застуди, важливо вчасно розпочати лікування. Якщо зробити це на ранніх термінах, то можна запобігти серйозним ускладненням. Адже запущена застуда може перерости у бронхіт чи запалення легенів.

А це надалі ускладнює роботу серця (на нього навалюються чималі навантаження) та в цілому всього організму. Неодноразово запущені легкі форми застуди, які потім переростають у серйозні форми, закінчуються летальним кінцем.

В аптеках можна придбати багато противірусних засобів. Вони бувають різного призначення та використання. Деякі потрібно приймати з першого дня застуди, інші – надалі, якщо не вдалося подолати заразу одразу.

Для носа пропонують різноманітні краплі, від болю в горлі – сиропи, мазі, щоб прогріти грудну клітину, жарознижувальні таблетки та мікстури.

Але варто запам'ятати, що пити ліки від температури не можна, якщо вона не перевищує рівень тридцять вісім градусів. Тільки якщо градусник перейшов цей кордон, тоді потрібно діяти більш активно щодо лікування.

Але у нас не завжди є можливість лікуватись медикаментозними засобами. Іноді на них просто не вистачає грошей. Адже закордонні, розрекламовані кошти коштують чималих коштів.

Іноді їх застосування не таке ефективне, іноді вживати їх не можна (наприклад, вагітним). Тоді на допомогу приходять народні засоби. Однак, важливо пам'ятати, що якщо через кілька днів не настає поліпшення, варто звернутися за допомогою до лікаря.

1) Якщо під час застуди мучить нежить, слід скористатися аптечними краплями. Але застосовувати їх понад п'ять днів поспіль небажано. Якщо покращення не настає, негайно припиніть їх використовувати. Покупні краплі для носа вбивають нюхові та смакові рецептори.

2) Лікувати риніт можна, не вдаючись до допомоги аптечних засобів. Краплі можна зробити в домашніх умовах (рецепти – у статті « »), також потрібно прогрівати ніс, робити парові інгаляції(Дихати над відвареною картоплею).

Хорошою профілактикою від нежиті є дотримання деяких особливостей в облаштуванні інтер'єру. Розкладіть по будинку шматочки цибулі чи часнику. Краще у розрізаному вигляді, тоді ефект буде більш відчутним.

Поставте у вазу букетик лаванди, можна використовувати сушені. Капніть на папірець ефірної олії(ментолового, обліпихового, ялицевого або інших) та розмістіть у кожній кімнаті.

3) Болить горло і мучить кашель – це також ознаки застуди. Крім аптечних сиропів та мікстур, є й інші способи лікування горла. Пийте більше чаюнайкраще з натуральних інгредієнтів. Липові, малинові, обліпихові, смородинові – це не повний перелік.

Робити такий чай можна як з варення цих ягід (з липи брати сушені суцвіття), так і заварювати гілочки в окропі (можна і листя, але ефект слабший). Обов'язково додавайте в чай ​​мед. Але не переборщите, адже за сухого кашлю їм не можна зловживати. Мед і так підсушує дихальні шляхи.

Також не пошкодуйте часточку лимона. Якщо у вас присутній скрегіт у горлі, то теж не перестарайтеся, лимон ще більше роздратує його.

4) При болях у горлічудово допомагає відомий рецепт. Потрібно закип'ятити свіже молоко, трохи остудити, додати одну чи дві чайні ложки меду та трохи вершкового масла. Такий напій не всім сподобається, але допомагає відмінно.

5) Щоб прогріти грудну клітку також є різні способи. Можна купити в аптеці мазі, що зігрівають, і спеціальні настоянки. А можна грітись і в домашніх умовах. Корисно дихати над окропом, укутавшись із головою рушником. Найкраще, якщо це буде відвар на травах.

Добре прогріти грудну клітину допоможуть капустяне листя. Відваріть їх і, замотавши в хустку, покладіть на груди. Коли листя почне остигати, то хустку заберіть. Після таких процедур потрібно добре сховатися ковдрою і пропотіти. Крім капустяного листа таким же способом можна використовувати варену картоплю.

7) При застуді рекомендують приймати ванни. Перед сном пориньте у досить гарячу воду. Після одразу ж ховайтеся під ковдру. Також корисно парити ноги окропом, робити спеціальні ванни для ніг. Можна насипати у воду трохи солі та гірчиці.

Взагалі гірчиця хороший помічник у боротьбі із застудою. Нею роблять інгаляції, гріють ноги та грудну клітку, ставлять гірчичники. Вона має зігрівають здібності, що добре при лікуванні застуди.

Після прийняття будь-якої ванни варто лягати спати, накрившись мало не з головою теплою ковдрою. Для більшого ефекту можна навіть одягнути теплі шкарпетки. Адже насамперед потрібно тримати в теплі ноги.

8) Всі знають, що при застуді потрібно дуже багато пити. Пийте більше гарячого чаю, соку, морсу. Разом із рідиною з організму виходять шкідливі мікроби. Чай до того ж має потогінні властивості. Тому, при можливості, випивши його, приляжте хоча б на півгодини в тепле ліжко.

Так ви пропотієте та виженете віруси з організму. Але важливо повністю закутатись, з ніг до голови. А то в дитинстві ми завжди висували то руку, то ногу. Цього робити не варто, ефект значно зменшиться. Краще помучитися хвилин сорок, зате вилікуєтесь.

9) Крім рясного пиття, їжте багато свіжих фруктів та овочів. Фрукти номер один – це цитрусові. Їжте їх сирими, пийте свіжі соки, кидайте цедру в чай ​​цілком або натирайте. Також дуже корисна, вона також містить чималу кількість вітаміну С, яблука, малина, ківі.

Не полінуйтеся ще влітку запастись медом, наморозити свіжих фруктів, висушити суцвіття для чаю, щоб у потрібний момент мати те, чим можна боротися із застудою. Будьте здорові і не хворійте!

Хвороба часто порушує наші плани, не дозволяючи відвідати важливу подію, вирушити у подорож чи вирішити нагальні питання на роботі. А застуда – найбільш поширена недуга у міжсезоння – завдає маси проблем та неприємностей. Тому сьогодні просто необхідно володіти інформацією про те, як швидко вилікувати застуду, щоб хвороба не змогла вибити вас із колії.

Симптоми застуди

Почнемо з того, що в медицині такого захворювання – застуда – не існує. Однак у побуті часто надають таку назву хворобам, які викликані переохолодженням організму, а у людини з'являються такі симптоми:

• біль в горлі;
• підвищення температури;
• головний біль;
• нежить;
• кашель;
• різь в очах, сльозотеча;
• ломота в суглобах та м'язах;
• слабкість та підвищена стомлюваність.

Помилки при лікуванні застуди

• Збивати температуру, якщо вона не досягла 38 º. Така температура свідчить про те, що організм бореться із застудою власними силами.
• Приймати ліки без рекомендації лікаря, це може призвести до неприємних наслідків і лише погіршити стан хворого.
• Проводити прогрівання організму за підвищеної температури. Ці процедури сприяють ще більшому збільшенню температури тіла і можуть спровокувати підвищення тиску та непритомність.
• Вживати холодну та дуже гарячу їжу. Навіть при лікуванні хворого горла приймати гарячі напої, що обпалюють, не слід, можна отримати опік гортані.

Прості правила лікування застуди

Звичайно, будь-якій людині хочеться одужати в найкоротші терміни. Це цілком можливо, тільки потрібно дотримуватись певних правил, які допоможуть перемогти застуду в швидкі терміни.Давайте перерахуємо ті, за допомогою яких можна вилікувати застуду буквально за один день.

• Не переносіть застуду на ногах. Навіть найнагальніші справи не можуть бути важливішими за здоров'я.
• Починайте лікуватися відразу ж, як тільки відчути нездужання та перші ознаки застуди. Позбутися в короткі терміни можна тільки від недуги, що ледь почалася.
• Забезпечте комфортні умови у квартирі: часто провітрюйте приміщення, але не створюйте протяг, зволожуйте повітря.
• Не забувайте, що сон допоможе впоратися із застудою набагато швидше. Дотримуйтесь постільного режиму.

Якщо зовсім не хочеться їсти

Коли приходить застуда, апетит зникає. Але впоратися з млявістю та почуттям нескінченної втоми на голодний шлунок навряд чи вдасться. Звичайно, з важкою їжею організму впоратися складно, тому набагато корисніше готувати легкі овочеві бульйони та салати зі свіжих помідорів із солодким перчиком або з хрусткої капусти з додаванням цибулі.

Рясне питво повинно обов'язково бути присутнім у раціоні хворого на застуду. Рідина позбавить організм токсинів. Можна вживати такі корисні напої:

• трав'яний чай з малиною чи медом;
• настій шипшини;
• морс брусниці або журавлини;
• компот із сушених яблук, кураги та чорносливу;
• лимонний відвар, виготовлений з пари цитрусових, зварених у двох літрах води з додаванням меду.

Щоб швидко перемогти простудне захворювання, необхідно вжити комплексу заходів щодо ліквідації основних симптомів: нежиті, кашлю, болю та першіння в горлі.

Як вилікувати нежить при застуді?

Простуду, що починається, можна розпізнати за першою ознакою - нежиті. Позбутися його найпростіше відразу ж після появи закладеності носа. Від нежиті добре допомагають:

• Промивання носа кожні дві години сольовим розчином (можна з додаванням соди) або відваром із сушених квіток календули.
• Краплі із соку алое, картоплі або буряка, розведені кип'яченою водою у співвідношенні 1:2.
• Краплі з цибулі та меду: натерти цибулю на тертці, додати в кашку 50 мл теплої води та половину чайної ложки меду, перемішати та відставити на 30 хвилин. Потім кашку процідити. Отриману рідину закопувати по 2 краплі в носовий прохід 4 рази на день.
• Свіжий сік каланхое добре зволожує слизову носа. При застуді соком потрібно змащувати носові проходи двічі-тричі на день.
• Від скоринок у носі, що утруднюють дихання, допоможуть позбавитися будь-які рослинні олії (оливкова, обліпихова, реп'яхова), пару крапель яких потрібно впорснути в кожен носовий прохід.
• Парова інгаляція з картоплі в мундирі або лужної мінеральної води. Дихати парами потрібно не менше 15 хвилин, нахилившись над ємністю з гарячою рідиною і покривши голову рушником. Після проведення процедури потрібно випити чай з медом і лягти у ліжко.
• Холодні інгаляції з цибулі чи часнику. Для такої процедури потрібно подрібнити коренеплід, дати постояти у закритій ємності хвилин тридцять, а потім зробити кілька вдихів носом та ротом із цієї ємності.

Як позбавитися кашлю при застуді?

Кашель, що починається, можна вилікувати швидко, вживаючи посилені заходи з його лікування, які включають розтирання, вживання лікувальних напоїв, інгаляції та прогрівання організму. Але про все по порядку.

Розтирання

Розтирання – це спосіб лікування багатьох захворювань, що передбачає інтенсивний масаж певних частин тіла із застосуванням лікарських засобів. При застуді, як правило, масажують груди, спину та ноги. Така процедура допомагає швидко одужати без застосування лікарських засобів. Вилікуватися від кашлю та застуди допоможуть розтирання з такими засобами:

• Касторова олія при кашлі. Нагріту олію в кількості 2 столових ложок змішують з 1 столовою ложкою скипидару і втирають у ділянку грудної клітки (за винятком області серця), а також розтирають цією сумішшю ступні ніг, після чого потрібно укутатися та поспати. Кашель, що почався, проходить після двох-трьох таких процедур.
• Мед. Його слід розігріти до температури приблизно 40 º, не більше, щоб не обпектися, і натерти ділянку грудей при кашлі. Укутатися і залишити мед до повного остигання, а потім можна змити залишки теплою водою і прикласти капустяний теплий лист, він продовжить ефект від розтирання.
• Камфорна олія. Воно розширює великі кровоносні судини, тим самим збільшуючи інтенсивність кровотоку, що значно збільшує опірність організму інфекції та позбавляє кашлю. Масло наносять масажними рухами на область грудей та спини.
• Часник. Їм можна лікувати застуду та кашель, якщо додати до вищезазначених засобів 3–4 подрібнені часточки. Часник здатний стимулювати приплив крові до місця дії цих засобів.

Цілющі напої

Ми вже говорили про те, що щедре питво допомагає одужувати швидше. Однак є і специфічні напої, що допомагають протистояти кашлю та застуді. Розкажемо про те, як лікувати кашель за допомогою запашних напоїв.

• Відвари з лікувальних трав допомагають перемогти кашель, який тільки збирається починатися і дає про себе знати лише рідкісними покашлюваннями. Корисними вважаються материнка, мати-й-мачуха, оман, буркун, чебрець, м'ята. Ці трави дуже ефективні і від сухого кашлю, впоратися з яким можна, використовуючи їх настої як доповнення до основного способу лікування, призначеного лікарем. Приготувати напій нескладно: потрібно жменьку трави заварити в склянці окропу та настояти протягом 15 хвилин. По склянці такого трав'яного чаю слід випивати тричі на день.
• Свіжий сік чорної редьки допоможе позбутися кашлю і мокротиння. Для його приготування вимиту та очищену редьку слід нашаткувати якомога дрібніше, додати мед і покласти в ємність, яку потрібно закрити кришкою. Залишити редьку на 5:00 для виділення цілющого соку, який слід приймати 3 рази на день по 1 столовій ложці.
• Напій з м'яти прогріє горло і швидко прожене кашель. Столову ложку листя м'яти слід залити склянкою окропу і залишити на 10 хвилин. Додати в настій ложку меду, 2 ложки соку лимона та дрібно порізаний зубчик часнику. Випити зілля потрібно теплим, а потім потрібно добре укутатися і вирушити спати.

Інгаляції

Інгаляції гарячою парою – чи не найкращий спосіб лікування кашлю, який зібрався ось-ось розпочатись через застуду. У домашніх умовах інгаляції часто проводяться шляхом вдихання гарячої пари з каструлі з водою, куди додано лікувальні засоби. При цьому хворий накриває голову рушником для більш глибокої дії.

Такий спосіб виправданий для легкого захворювання, а от якщо недуга сильніша і супроводжується ураженням нижніх дихальних шляхів, то для лікування використовується небулайзер - пристрій для розпилення лікарських препаратів. Для такого пристрою лікар виписує відповідні препарати.

При кашлі, що починається, дуже ефективні інгаляції із застосуванням наступних засобів:

• Ефірна олія евкаліпта, м'яти, ялівцю або сосни. Достатньо додати кілька крапель у ємність з окропом і подихати парою під рушником 15 хвилин. За цей час мікроби загинуть, і мокротиння легко відходить.
• Настої ромашки, квіток липи, чебрецю, листя брусниці теж мають гарний ефект при легкій формі застуди. Потрібно спочатку залити траву окропом, залишити на півгодини в каструлі товстостінної (щоб довше зберігала тепло), а потім вилити в невеликий посуд і приступити до інгаляції.

Прогрівання

Тепло - найлютіший ворог кашлю та застуди, тому прогрівання - найкращий і швидкий спосіб боротьби з ним.Традиційно використовують аптечні гірчичники, проте їх з успіхом можна замінити сумішшю із сухої гірчиці з медом. Як вилікувати застуду вдома за допомогою саморобних гірчичників? Потрібно зробити густу пластичну масу, зліпити з неї коржі і прикласти до грудей та спини.

Для прогрівання добре підходять компреси. Вони виготовляються із кількох шарів. Перший шар - шматок тканини, яка просочується цілющим засобом; другий шар – пергамент або плівка, а третій – теплий шарф або вовняна хустка (для тепла).

Для просочування компресу можна використовувати:

• терта сира картопля, змішана з червоним перцем;
• картопля, відварена в мундирі, змішана з гірчицею та медом;
• яблучний оцет, рослинний жир і олію, змішані в пропорції 5:3:2.

Біль в горлі

Якщо ви відчуваєте першіння та біль у горлі, воно почало червоніти – негайно починайте лікування застуди, навіть якщо кашлю немає. Чим можна вилікувати хворе горло?

Екстрений помічник при болю у горлі – полоскання. Від застуди швидко позбутися допоможуть відвари для полоскань із шавлії, ромашки та звіробою. Для приготування відвару потрібно столову ложку трави заварити в склянці окропу, довести до кипіння, зняти з вогню і настояти 15 хвилин. Полоскати горло можна, коли відвар трохи охолоне.

Можна приготувати інший розчин. У склянку кип'яченої води насипте по 1 чайній ложці соди та солі, додайте 10 крапель йоду. Така суміш зніме запалення через деякий час після полоскання та прибере дискомфортні відчуття.

Зміцнюємо імунітет

Не можна повністю розповісти, як швидко вилікуватися від застуди, не згадавши способи зміцнення захисту організму. Зміцнити імунітет та перемогти застуду, кашель та інші неприємні симптоми допоможуть такі продукти:

• Перець чилі. Він сприяє активізації обміну речовин, здатний допомагати під час утруднення дихання, вбиваючи хвороботворні бактерії.
• Горіхи містять вітамін Е і є добрим антиоксидантом.
• Корінь імбиру, цибуля та часник захищають організм від інфекційних захворювань.
• Цитрусові, яблука, ківі, хурма, капуста, болгарський перець поповнять організм вітаміном С – найкращим другом міцного імунітету. За достатньої кількості цього вітаміну застуда проходить швидше.
• Смородина, малина та ожина поповнять запас біологічно активних речовин в організмі, а журавлина та брусниця сприяють усім симптомам простудних захворювань пройти за лічені дні.

Знання – сила. Маючи в арсеналі корисну інформацію про те, як вилікувати застуду в короткі терміни, не застосовуючи аптечних лікарських засобів, з будь-якої битви із застудними захворюваннями ви вийдете переможцем.

Якщо вжити всіх необхідних заходів, то позбавитися захворювання можна всього за пару днів. І тоді ви можете сміливо будувати плани на вихідні, адже ніщо не зможе завадити вам йти на важливий захід, поїхати на дачу або летіти в теплі країни за порцією яскравого сонця.