Bira: etki ve sonuçları. Bira içmeyi nasıl durdurabilirim

Birçok bira sever (özellikle kadınlar), alkolü bıraktıklarında kilo vermekle ilgilenmektedir. Özellikle, bira içmeyi bırakırsanız kilo verebileceğinize dair açıklamanın güvenilirliği ile ilgileniyoruz. Gerçekten öyle mi ve bira içmeyi reddederken vücutta ne gibi değişiklikler oluyor, aşağıdaki malzemeyi anlıyoruz.

Kalori birası hakkında bilgi

Birayı uzun süre ve aynı anda büyük miktarlarda (günde bir litre veya daha fazla) içen herkes, ağırlıklarında bir artış olduğunu fark etti. Ve genellikle bir çeşit şişlik görünümündedir. Su gibi. Bu etkinin birkaç nedeni var:

• Köpüklü içki östrojen bakımından zengindir (kadınlık hormonu). Bu yüzden özellikle belirgin olan erkekleri etkiliyor. Hormonun etkisi altındaki figür etkileyici hale gelir, göğüs, bel, karın ve kalçaların hacmini arttırır. Aynı şey kadınlarda da olur, ancak kadın figürünün aşinalıklarından dolayı daha az fark edilir. Ama bu sadece ilk başta.
• Bira kalorisi yüksektir. Bu durumda, 100 ml içeceğin içerdiği sefil kalorilerle değil, tüketilen tüm alkol hacmiyle vücudun toplamda aldığılar ile ilgilidir. Yani, haftada bir kez hacimli olarak 0.33 litre bira içerseniz, açık renkli bir içecekte kalorik içerik 100 ml'de 30 kcal olduğundan ortalama olarak sadece 90-100 kcal alırsınız. Bira hacmi günlük olarak litreye veya daha fazlaya düşürülürse, vücut yenen yiyeceğe ek olarak günde 300-500 veya daha fazla kalori alır.
• Kalori köpüklü alkol "boş." Yani, içeceğin enerji değeri sıfır olacaktır. Kaloriler elde edilir, fakat onlardan enerji gelmez.
• Bira doymaz. Yani, bira ile kalori almak, vücudunuzu doyurmazsınız. Aksine, vücut yiyecek isteyecektir. Ve bu, yağ lehine ek bir "bonus".

Ve köpüğün figüre zarar verdiğinden şüphe edenlere biraz bilgi veriyoruz. Bu nedenle, bir gram etanol (herhangi bir alkolün bir bileşeni) 7 kcal içerirken, hepsi aşırı kilolu olma nedeni olarak suçlanan 1 gram kötü kaplamalı karbonhidrat, sadece 4 kcal içerir. Bu durumda, yağlar 1 gr. 9 kcal. Kalori içeriği tarafından tüketilen yiyecek gramını çarparak kendi sonuçlarınızı çizin.

Bu nedenle, “bira içmeyi bırakırsanız kilo vermek mümkün mü” sorusunun cevabı kesin bir YES'dir. Neden? Aşağıdan anlayın.

Farklı çeşitlerin enerji değeri

“Bira içmemek ve kilo vermek” ilkesinin nasıl çalıştığını anlamak için, bir kişinin normal vücut fonksiyonu için gerekli olan diyetin toplam kalorik alımını anlamanız gerekir. Öyleyse, vücudun sağlıklı çalışması ve tüm sistemlerin çalışması için normal bir insanın günde yaklaşık 2200-2400 kcal'e ihtiyaç duyduğu bir aksiyom bilgisi olarak kabul edelim. Aynı zamanda, kilo kaybı için bir diyet kalorilerde 1500 kcal / güne bir düşüş anlamına gelir. Bu tam olarak vücudun başarılı bir şekilde çalışması için ihtiyaç duyulan enerji miktarıdır. Eksik kalorileri yağ stoklarından almaya başlayacaktır.

Bir kişi, normal beslenmeye ek olarak, bira ile birlikte günde fazladan 500 kcal tüketirse, bu hafta bu rakam yağa dönüşen ortalama 3000-3500 kcal (yaklaşık 400 gram) olur. Buraya sadece bir yemek değil, fındık, cips, tütsülenmiş sosis, tohum vb. Şeklinde "bira" yüksek kalorili atıştırmalıklar eklerseniz, o zaman kalori alımının sadece ölçeksiz olduğu açık hale gelir. Bu nedenle bira kilo alır.

Ek olarak, diyet yapanlardan, ancak kendilerini biradan mahrum bırakmayanlardan bahsetmek istiyorum. Yukarıda belirtildiği gibi bir diyet için kalori içeriği en az 1500 kalori olmalıdır. Diyete uymayı başarırsanız, ancak aynı zamanda bir şişe hafif bira ile takviye ediyorsanız, o zaman kalori alımını 150-300 kalori ile aştığınızı ve bunun başarısız bir diyet olduğunu bilin. Bu durumda, diyetinizi 300 calla azaltmanız ve bunları bira ile değiştirmeniz gerekir. Ancak yakalama, köpük tipi alkolün enerji vermemesi gerçeğinde yatmaktadır, bu da böyle bir diyette bozulmanın uzun sürmeyeceği anlamına gelmektedir.

Önemli: İnce bir alkolik örneği olarak bahsetmeye çalışanlar, bu tür insanların zaten sadece içmeyi tercih ettiklerini ancak yemek yemeyi tercih ettiklerini anlamalıdır. Paraları olsa bile, atıştırmak yerine alkolü tercih edeceklerdir. Bu nedenle patolojik inceliği. Yani, vücut ilk önce biriken yağlardan kaynak alır ve sonra bunların sonunda basitçe kendini yer. Ancak bu alkolizm 2-3 derecedir.

Yiyeceklerin alkolle tamamen değiştirilmesi gibi diyet yönündeki yeni trendlerin yalnızca sorun çıkarmaya başladığını bilmek önemlidir. Bir insan karaciğer, böbrekler ve beyin üzerinde geri dönüşü olmayan etkilere yakalanır. Bu nedenle, kilo vermenin tek yolu - genel olarak bira ve alkolün reddedilmesidir.

Hakkında daha fazla bilgi edinin.

Birayı bölmek ve işlemin vücut ağırlığına etkisi

Vücuda girdiğinde biranın, diğer alkoller gibi anında bölünmeye ihtiyacı olduğunu bilmeye değer. Yani vücut köpüklü içeceğin lehine öncelikler koyar. Böylece, gelen yiyeceğin geri kalanı daha sonra bölünür, yani ondan gelen tüm kaloriler ertelenir, yani mide, yanlar ve kalçalar için rezervlere giderler.

Biranın bölünmesi sırasında vücutta meydana gelen işlemlere bir örnek olarak, aşağıdaki durumu veriyoruz:

• İnsan vücudunun belirli bir eylemi gerçekleştirmek için 400 kcal'a ihtiyacı olduğunu hayal edin. Onları mevcut rezervden çekebilir (yanlarda ya da uylukta yağ).
• Ancak, burada bir kişi aziz bir şişe veya iki tane köpük içer ve vücut hemen alınan kalorilerden enerji alır. Ve bu yedekler yanlarda duruyor. Aynı zamanda, bir başka atıştırmalık da yağ depolarına girdi.

Bu nedenle, eğer hiç içmezseniz, bira ve diğer alkollerin reddedilmesinin ilk ayında önemli ölçüde kilo vermek mümkündür.

Birayı reddederken kilo verme süreci

Bira içmeyi bırakmış bir kişi, sonuçları üç veya dört haftada görebilir. Bu durumda, rahatça "bira olmadan kilo vermek" yoldaşları konuşmak mümkün olacaktır. Bu tür dönüşümler vücuttaki bu tür süreçler nedeniyle gerçekleşecektir:

•   Elektrolit dengesinin restorasyonu (potasyum, kalsiyum, sodyum ve magnezyum).  Çok içtiklerinde kaybolurlar. Ancak bir kişi köpüklü bir içmeyi reddettiği anda, iz elementlerin dengesi yenilenir. Ancak bu, zayıflama yapan kişi için çok gerekli olan kas aktivitesine esas olarak dahil olan bu elementlerdir.
•   Şişliğin nötralizasyonu.  Bu, suyun vücuttan çıkışından dolayı vücut ağırlığının kaybı anlamına gelir. Bu nedenle, eğer bir kişi düzenli olarak içerse, vücudundaki sıvı sabit kaldı, bu da biriken yağlarla birlikte ilave ağırlık verdi.
•   Yağ bölme.  Bu işlem, vücudun artık boş kalori almayacağı gerçeği nedeniyle ortaya çıkacaktır. Yani, vücut yatırılan rezervlerden enerji çekecektir. Bu durumda, zaten güvenle “Bira içmiyorum ve kilo vermiyorum” diyebilirsiniz.
•   Dengeli vücut fonksiyonu  aşırı yeme eksikliği nedeniyle. Diğer bir deyişle, alkol olmadan, bir insan işi tamamlamak için vücudun ihtiyaç duyduğu şeyden daha fazla yemeyecektir. Ancak köpüklü alkol mükemmel bir aperatifdir (iştah açıcı).
•   Testosteron hormonunun restorasyonu. Bira reddetmesi nedeniyle, insanın hormonal sistemi normale döner. Bu, vücudun gergin ve zayıf olduğu anlamına gelir, kaslar, erkeğin zindeliği üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan fiziksel efor gerektirir. Östrojen hormonu hormonu etkisinde biriken yağ birikintileri.
•   Uykunun restorasyonu.  Ve ertesi gün boyunca kaliteli kilo kaybı ve aktif kas çalışması için çok önemlidir. Bildiğiniz gibi, bira ve diğer herhangi bir alkol, vücuttaki iyileşme ve metabolik süreçlerden sorumlu olan REM uykusu fazını tamamen tahrip ederek uyku işlemini bozar.
•   Sindirim sisteminin normalleşmesi.  Özellikle, bağırsak mikroflorası restore edilir, pankreas aktive edilir, bu da uygun sindirim için gerekli enzimleri üretir. Karaciğerin çalışması, vücuda giren tüm elementlerden kendi içinden geçen normalleşir. Sonuç olarak, kilo verme süreci başlar.

İpucu: Köpüklü içeceği tamamen bırakmak istemezseniz, ancak yalnızca tüketimini düşürmek istemezseniz, sizi üzmek için acele ediyoruz - bira dozunu kontrol edemezsiniz. Gerçek şu ki, bira, diğer alkoller gibi, beyin merkezinin çalışmalarını köreltiyor. Özellikle, kontrol ve doygunluk merkezi. Böylece, bir şişe bile zayıf alkol içmiş, ikinciye% 100 ulaşma şansı olan bir kişi. Aynı zamanda yüksek kalorili bir atıştırmalık yiyin. Bu durumdaki apogee, yenen gıdalardan doygunluk eksikliği olacaktır. Daha fazla yiyecek istiyor, yani vücuda daha fazla kalori girecek. Ve kilo kaybı sona erecek. Yani seçim sizin!

Ve sağlığı tehdit eden şey. Ancak, akşamları kendinize bir veya iki şişe içmeyi bırakmak zor. Alışkanlık çoktan kök saldı. Çekiş problemi yaşamadan bira içmeyi nasıl durdurabilirim? Evde, bu çeşitli şekillerde yapılabilir. Bu konuyu açmaya çalışacağız ve akşamları rahatlatıcı bir içki içme geleneğini bozmadan biranın nasıl değiştirileceğini söyleyeceğiz.

Favori içki

Eski Babil ve Mısır zamanlarından beri, günümüzde en uygun fiyatlı ve popüler içeceklerden biri biradır. Önceden, tost ekmeğinden pişirildiği için "sıvı ekmek" olarak adlandırılmıştı. Şimdiye kadar bu bira fabrikaları hayatta kaldı, ancak bir müze sergisi şeklinde. Bu, bira içmenin en iyi geleneği değil, bugün dünyayı desteklemeye devam ediyor.

Sık sık, akraba ve arkadaşlarımızdan “İşten sonra içerim, bağımlılığım yok” ifadesini duyarız. Birçok bira sever, yanlışlıkla bağımlılık yapamayan zararsız bir içecek olduğunu düşünür, bu yüzden işten sonra her gün güvenle içebilirler. Bu görüş, diğer alkollü içeceklerin aksine biranın güç bakımından çok daha zayıf olduğu gerçeğiyle açıklanmaktadır.

Bununla birlikte, köpüklü bir içeceğin zararsızlığı hakkındaki efsane, tıbbi istatistiklerden mahrum bırakılmıştır. Ek olarak, “bira alkolizmi” narkolojinin en yaygın tanılarından biri haline gelmiştir. Araştırmalar bira alkolizminin diğer alkollü içeceklerin kötüye kullanımından 3-4 kat daha hızlı gerçekleştiğini göstermiştir. Bu içeceğin tehlikeleri hakkında daha fazla bilgi edinmek gerekli, sonra bira içmeyi bırakmak bir numaralı görev olacaktır.

İşten sonra pek çok insan, evde ya da bir barda arkadaşlarla dinlenmek isteyenler, bazen her gün ya bira içiyorlar ve ilk başta böyle bir "rahatlama" olmadan yaşayamayacaklarını fark etmiyorlar. Sağlık sorunları başladığında, çok az insan tüm bunların “teşekkürler” birası olduğuna inanır. Mevcut bağımlılığı anlamak ve onunla mücadele etmek için önlem almaya başlamak için, hangi semptomların hastalığı işaret ettiğini bilmeniz gerekir. Bu semptomlar şunları içerir:

Firma kararı ve uzlaşma

Bu komik bilgiyi okuduktan sonra, hala tereddüt edenlerin şimdi daha kararlı olduklarını ve biraların yardım ve tanıtım olmadan nasıl olduğunu öğrenmek istediklerini düşünüyorum. Başka bir şeyle değiştirmeyi deneyerek bira hakkında düşünmeyi bırakmanıza yardımcı olabilirsiniz. Bir birayı bırakmak için, sizi bu kadar çeken şeyi anlamanız gerekir: serinlik, köpük, acı, rahatlama ya da tam tersi, neşelenme vb. Ya da belki onu yakalamak için lezzetli bir şey sevdim? Sizi içeceğe neyin çektiğini anladıktan sonra - ister kendisinin isterse içme prosedürünün, evde ya da bir barda bira içmeyi nasıl durduracağını anlamak kolaydır.

Evde, bir yedek bulmak kolaydır. Soğuk içmeyi severdim - meyve suyunu buzdolabına koymayı veya buz küpleri yapmayı ve farklı içeceklerin içine atmayı severdim. Yakında bira içmeyi bırakma sorunu kendiliğinden kaybolacak. Bir kadının, kendisini memnun ettiği favori bir lezzetle olduğu gibi bir içkiyle o kadar da ayrılması zordur. Ama neden bu yiyecekleri domates suyuyla yememesin, onunla da çok tuzlu olsun!

Bazı durumlarda, bir kadın veya erkeğin bira içmeyi bırakması zordur, çünkü bu arkadaşlarda veya favori bir kurumda olur. Herkes etraftayken bira içmeyi nasıl durdurabilirim? İşte bir ipucu. Bir seçim yapın: bu şirketten ayrılmak veya hayır diyebilmek.

Bira bağımlılığından kurtulmanın yolları

Eğer bir kişi biraya bağımlı hale geldiğini zaten fark etmişse ve bu bağımlılıktan kurtulmanın gerekli olduğu sonucuna varmışsa, tıbbi tedaviye ve narkolojistin yardımına başvurmadan, bu sorunu kendisiyle şu şekilde başa çıkabilir:

Bu alışkanlığın üstesinden gelmekle bir kişi kendine inanabilir ve bira içmeyi bırakabilir. Bu alışkanlığı terk ederek, asla ulaşmayı ummadığı hedeflere ulaşabilecek. Dahası, bir örnek olabilir ve işten sonra içtiği arkadaşlarına aynı bağımlılıktan kurtulmasına yardım eder. Kendilerine şunu söylemek isteyebilirler: “Daha fazla içmiyorum!”

Bugün biranın insan vücuduna etkisini detaylı olarak ele alıyoruz. Tabii ki olumsuz etki. Olumlu bir etki, yalnızca alkol şirketlerinin pazarlamacıları ve satın alma araştırma enstitülerinin dayattığı yanılsamalarda var. Vücudumuzun bira tehlikeleri hakkında gerçek bilgileri öğrenelim. Biranın erkekler ve kadınlar üzerindeki etkisini detaylı olarak analiz edelim. Vücudumuzun bira tüketiminden nasıl acı çektiğini öğrenin. Hamilelikte bira içmenin mümkün olup olmadığını anlayalım (ya da alkolsüz olanlar ne olacak?). Ve elbette, arkadaşlar, bu makalede birçok kişiye işkence eden sorunun cevabını bulacağız: “ Bira içmeyi nasıl durdurabilirim?»

Bugün Rusya'da bira en popüler "içecek" (tırnak koymak, çünkü zehir bir içecek olarak kabul edilemez).

Hayatımızın bir parçası olmuş gibiydi: tatillerde alışılmış bir şekilde ve sadece seyahat ederken, araçlarda otururken ve koltukta evde, cuma günlerinde veya işten sonra her gün evde uzanıyorlardı.

Maalesef, çoğu içici, bu zehirli sıvının emilmesi için ne ödeyeceklerini bile düşünmez.

Yaşamın anlamı zevk almaktı. Önemli olan tüketmek, yoksa hayatın boş. Bence bira sadece bir “içki” değil, şimdi bir yaşam tarzı. Yani, bira olmadan hayat tarzı yoksun. Saçmalık değil mi?

Dostlar, efsaneler ve gerçeğin çarpıtılması! Bugün, biranın zararının ne olduğunu ve kullanımının sonuçlarının ne olduğunu öğreneceğiz.

Biraya zararı açık. Hiçbir fikri, reklamı veya alaycı sahteciliği gizlemez.

Herhangi bir alkolik madde örneğinde biranın zararına ikna edilebiliriz. Çok azımız, sarhoşların ve sarhoşların çoğunluğunun bir zamanlar bira gibi düşük alkollü "içecekler" ile başladığını ve hatta saf bir şekilde "içme kültürünü" gözlemlemeye çalıştığını düşünüyordu. Kendilerini mevcut durumlarına getirmeyi planladılar mı? Çok zor. Ancak görünen zararsızlık nedeniyle bira, ilk başta yavaş yavaş ama daha sonra giderek ilerleyen güçlü bir alkol bağımlılığı oluşturur. Ve bu yol boyunca devam ettikçe, ondan kurtulmak zorlaşır.

Bu makalenin amacı, biranın tehlikeleri hakkında ortaya çıktı, bunun amacı da bira hakkındaki mitleri berbat etmek ve gerçeği ortaya çıkarmak.

Ve elbette, makalenin sonunda, bira içmeyi bırakmanın ve mutlu ve ayık bir yaşam sürdürmenin nasıl olduğu konusunda (kişisel deneyime dayanarak) ipuçları ve tavsiyeler yazıldı.

Peki biranın insan vücudu üzerindeki etkisi nedir?

Pivasın “geleneksel olarak” eril bir “içecek” olduğu düşünülmesine rağmen aslında değildir. Bira fitoöstrojenler içerir - bunlar kadın cinsiyet hormonlarına benzer maddelerdir. Bira içerken fitoöstrojenler, bir kadının vücudunda bulunan sıradan östrojenlere dönüştürülür. Yani, bir erkek bilinçli olarak kadın cinsiyet hormonları ile kendini pompalar. Aynı zamanda neredeyse gururla biranın gerçek bir erkeğin “içeceği” olduğunu ilan ediyor.

Ama en kötüsü, elbette, kadın hormonlarında değil, erkek vücudundaki etkilerindedir. Bira içmenin bir sonucu olarak, erkek vücudunun yabancı hormonlarla yapılan düzenli zehirlenmelere uyum sağladığı ortaya çıktı. Vücut, ana erkeklik hormonu testosteron üretimini engeller ve aslında cinsiyeti değiştirir. Tabii ki, hiçbir cinsiyet atama gerçekleşmeyecek, ancak eğilim açık.

Düşük potens gücü ve libido azalması bira içmenin sadece en belirgin sonuçlarıdır. Sadece bir zaman meselesi olmasına rağmen, hemen görünmüyorlar.

Ayrıca, erkek vücudunda hem psikolojik hem de fizyolojik açıdan başka olumsuz değişiklikler vardır.

• Birincisi, karakter değişiklikleri. Testosteronun bize ne verdiğini hatırlayalım. Bu erkeklik hormonu, kazanma, yönlendirme, hedeflere ulaşma arzusu ve faaliyetlerinden sorumludur. Bira tüketiminden dolayı, testosteron üretimi azaldığından, adam yavaş ama kaçınılmaz olarak orta türden zayıf iradeli, ilgisiz bir yaratığa dönüşür. Erkeklerin histeri ve şirretlik gibi karakteristik olmayan özellikleri kendilerini gösterir.

• İkinci olarak, görünüm değişiklikleri. Kadın hormonlarının etkisinde, erkek bedeni önemli değişikliklere uğrar. Dışarıda, erkekler için biraya verilen zarar aşağıdaki şekilde ifade edilir: mide şişer ("bira" denmesine şaşmamak gerekir), leğen kemiği genişler, omuzlar yuvarlanır, vücut kıllarının miktarı azalır ve göğüs artar. Ve sesin tınısı bile daha ince ve yüksek olur. Yani, biranın etkisi altında, bir erkek harici olarak bir kadına benziyor. Elbette çirkin bir kadın.

Bu nedenle, böyle olumsuz sonuçlar almak istemiyorsanız, erkekler bira içemez. Tabii ki, hepsi tüketimin sıklığına ve hacmine bağlı, ama lütfen söyle bana: Cinsiyeti değiştirmek için kendin denemeler yapmaya gerçekten hazır mısın?

Biraya kadın vücudu için herhangi bir zararı var mı? Hala birileri var. Daha önce de belirttiğimiz gibi, kadın cinsiyet hormonlarının analogları (fitoöstrojenler) vücuda birayla birlikte girer ve bu da sonuçta hormonal arka planın bozulmasına neden olur. Bunun sonucu adil seks hayatını büyük ölçüde bozan iç ve dış değişimlerdir. Her ne kadar düzenli olarak güzel bira tüketimi olan bir kadında daha az ve daha az hale geldiği belirtilmelidir.

• Birincisi, kadınlar için bira aşırı kilolu ve selülit. Biranın kendisinin oldukça yüksek kalorili bir “içki” olduğu gerçeğine ek olarak, genellikle litre tarafından içilir. Evet ve atıştırma, kural olarak, düşük kalorili yiyeceklere benzemiyor. Ayrıca biranın kendisi de iştahı arttırır. Sonuç olarak, biranın kadınlar üzerindeki olumsuz etkisi öncelikle şişmanlık ve selülit görünümünde (atıştırmalıkta bulunan büyük miktarda tuz nedeniyle) ifade edilir. Ancak aperatifler olmasa bile bira, çok sayıda kalori nedeniyle kilo alımına katkıda bulunur. Paradoks, ancak biraya bariz zarar vermesine rağmen, kadın cinsiyet arasında popülerliğini kaybetmez. Her ne kadar mutlu obezite olacak bir kadın bulmak zor olsa da. Bütün bunlar muhtemelen bilgi eksikliğinden kaynaklanıyor.

• İkinci olarak, bir kadın erkeğe dönüşür, aksine ortalama, çirkin ve aşırı agresif bir şeye dönüşür. Fitoöstrojenleri unutma. Bira etkisi altında, bir kadınla birlikte belirgin değişiklikler meydana gelmeye başladığında, kişi mutasyonlar bile diyebilir. Güzellik bırakır, ses kaba büyür, bıyıklar büyümeye başlar (genellikle "bira bıyıkları" olarak adlandırılırlar). Buna ek olarak, karakter değişiyor - saldırgan devlet, topluma ve dünyaya muhalefet, bir kadın için alışkanlık haline geliyor. Uyum ve sevinç yerine - nezaket ve saldırganlık. Tatlı ve kibar bir nyashi yerine, karşımıza sık sık kısır ve öfkeli bir kadın görüyoruz. Fu, öyle olsun!

• Üçüncü olarak, biranın etkisi dişi kısım problemlerinde ifade edilir.. Yumurtalık kistleri, endometriozis, çeşitli yumurtalık fonksiyon bozuklukları ve hatta onkoloji dedikleri gibi çiçeklerdir. Bir kadın tarafından bira içerken en korkunç şey bir çocuğu gebe bırakamamaktır. Başka bir deyişle kısırlık. Ve gebe kalma başarılı olsa bile, hamilelik olasılığı yüksek, düşük yapma riski artar. Önemli gelişimsel engelli bir çocuk doğabilir. Obezite ve sağlık sorunlarına yol açan şüpheli zevk karşılığında anne olma ve yeni bir yaşam yaratma mucizesi - bu bilinçli bir seçim mi? Belki de sevgili kızlar, genç yaşta düşünmezsin. Ancak, ne yazık ki (ve belki de neyse ki), bu hayatta hiçbir şey özgür değil, her şey için para ödemeniz gerekiyor. Lütfen dürüstçe (önünüzde) şu soruyu yanıtlayın: “Gelecekteki çocuklarınızı bu kısa vadeli sığır kuşatmasıyla değiştirmeye hazır mısınız?” Ve şimdi umursamıyorsanız ve çocuklarınızı planlamasanız bile, her şey zamanla değişebilir. Bu nedenle, sevgili kız ve kadınlarımız, doğru seçimi yapacağınızı umuyoruz. Kendi sağlığınız ve doğmamış çocuğunuzun sağlığı için doğru seçim. Bu arada, alkolsüz bira da tüm bu zararlı bitki hormonlarını içerir, bu nedenle hamilelik sırasında da yasaktır.

Güzel kızlarımız ve kadınlarımız, sağlıklı ve güzel kalmak ve aynı zamanda harika bebekleri doğurmak istiyorsanız bira içemezsiniz.

Biraların erkek ve dişi organizmalar üzerindeki etkilerini zaten inceledik. Şimdi, cinsiyetten bağımsız olarak biranın bizi bir bütün olarak nasıl etkilediğini görelim.

Bira, herhangi bir alkol gibi, vücudumuzun herhangi bir organında zararlı bir etkiye sahip olduğu açıktır. Maalesef, bu yasal öz zehirlenmeyi seven birçok kişi, tehlikelerle ilgili bilgileri düşünmemeyi, hatta kasıtlı olarak görmezden gelmeyi tercih etmiyor. Ama buradasın, bu bir nedenden ötürü bira hakkında güvenilir bilgi aramaktır. Öyleyse, bu zehirli "içeceğin" zararıyla ilgili gerçeği öğrenmenin zamanı geldi.

Peki biraya ne zararı var? İnsan vücudu üzerindeki etkisine daha yakından bakalım, bu zararsız "pivasika" tüketiminin sonuçlarını öğrenelim. Özellikle insan vücudunun organları üzerindeki etkisini analiz ediyoruz.

Bira beyni tahrip eder.   Bira içerken ilk bakışta algılanamayan aşağıdakiler ortaya çıkar:

1. beynin küçülmesi, yani büyüklüğünün azaltılması
2. birçok mikroskobik kanamanın ortaya çıkması ve ardından izler ve boşluklar
3. beyin yumuşatma

İçerisindeki alkol nedeniyle bira, beynin kan damarlarında kan pıhtılarının oluşması sonucu eritrositleri (kırmızı kan hücreleri) birbirine yapışır. Bu korkunç sonuçlara yol açar: Birincisi, beynin sinir hücreleri, nöronlar ölüyor, çünkü kan damarlarının tıkanması nedeniyle yeterince oksijen almıyorlar. İkincisi, bu kan pıhtıları patlar, bu da kanama oluşumuna neden olur.

Bu bir paradoks, ancak bira ve diğerlerinin böylesine görünüşte yıkıcı bir etkisi dışarıdan hoş bir heyecan ve hatta öfori olarak ifade edilir. Ama her şeyin bedelini ödemek zorundasınız, bu yüzden sabahları, duyularına gelen beden cenazede tüm gücünü, yani kafatasının altına bir sürü bira aşığı ölü nöronlardan kurtulmak istiyor. Bu nedenle, çok fazla bir baş ağrısı, bu nedenle, dayanılmaz derecede susuz. Sonuç olarak, bira severlerin şerefsiz ölü nöronları, tuvaletteki son sığınaklarını, idrarlarının yanında bulundukları yerde bulurlar. Evet, hala kafanın çürütülmesinden daha iyidir.

Bu arada, bira tarafından tahrip edilen beyin hücreleri asla restore edilmez. Hiç bir kelimeden!

Bir insanın beyninde biranın böylesine tahrip edici etkisi davranışlarında ve zihinsel yeteneklerinde nasıl ortaya çıkar? Tabii ki, çok olumsuz.

- Açıkça düşünme ve bilinçli kararlar alma fırsatını kaybetti.
  - zeka seviyesinde bir düşüş var (sözde IQ katsayısı)
  - insan ahlakında bir düşüş var
  - vestibüler aparat, yani hareketlerin koordinasyonu muzdarip
  - hafıza bozuk

Komplike olmayan sade bir bakış açısıyla birinin tartışması pek mümkün görünmüyor hayattaki birçok avantajı garanti eder  beynimizi bira ile kalıcı zehirlenmeden attığımız için teşekkürler.

Bira karaciğer için kötüdür.   Çok fazla bira vücuda girdiğinde, fakir karaciğer tüm gücünü toksik etil alkole karşı mücadelede harcar. Diğer bir deyişle, karaciğer ana işlevini yerine getirir - vücudu temizler, çünkü tüm kaynakları bira zehirlenmesinin etkilerini temizlemekle meşgul. Yiyeceklerden veya çevreden kaynaklanan diğer zehirler ve toksik maddeler, bu tür işkencelerin işkence ettiği vücutta serbestçe dolaşır.

Bira etkisi altında, karaciğerdeki aşırı strese bağlı olarak, hepatit, karaciğer sirozu ve hatta kanser gibi hastalıkların riski önemli ölçüde artar. Kronik bira hepatiti, yanıltıcı doktorlar olan gizli bir biçimde olabilir. Ek olarak, siroz ve karaciğer kanseri de kendilerini gösteremez. Karaciğer sadece geri dönüşü olmayan bir hasar aldığında zarar görür. Karaciğerinizle ve ruhsuz biranızla Rus ruleti oynamaya değer mi? Sonuçta, ikincisi bilerek avantajlı bir konumda ve sağlığımız bir.

Bira kalbi öldürür.   Bira yüreğini duydun mu? Böylece kalp, kas dokusu yağ ile değiştirildiğinde olur. Bizim "canlı motorumuzun" boyutu artar, vücuttan kan pompalaması zorlaşır. Birçok yönden, bu olumsuz değişiklikler bira köpüğünün stabilizatörü olarak kullanılan bir madde olan biradaki kobaltın varlığı ile ilişkilidir. Orta derecede bira içen bir insanda, bu toksik elementin kalp kasındaki içeriği izin verilen azami oranın 10 veya daha fazla katıdır. Bir gün böyle bir yağ sıkışık kalp ayağa kalkmaz ve sadece durur.

Biranın kalp üzerindeki doğrudan etkisine ek olarak, bir bütün olarak kalp-damar sistemi hastalıklarının gelişme riski de önemli ölçüde artmaktadır. Basınç yükselir, kan, yapışkan kırmızı kan hücreleri nedeniyle viskoz ve kalın hale gelir. Kalp krizi, felç ve diğer birçok tehlikeli hastalık bira ile ilişkilendirilir. İstatistiklere göre, Rusya'daki ölümlerin yarısından fazlasının dolaşım sistemi ile ilgili hastalıkların bir sonucu olarak gerçekleştiği göz önüne alındığında, bu ölümlerin sadece kaçının bira tüketiminden kaynaklandığını tahmin edebiliyoruz. Her durumda, istatistikler hayal kırıklığı yaratıyor!

Biradan sonra böbrekler acıtır.   Genellikle böbrekler biraya zarar verir ve basit bir açıklaması vardır. Bildiğimiz gibi, böbreklerin görevi, gereksiz ve zararlı maddelerin kanını temizlemek.

Vücudumuz kandıramaz ve bira ve diğer zararlı bileşikler içerdiğinden biraların zehirli olduğunun farkındadır. Bu nedenle, son kuvvetlerin böbrekleri vücudu temizlemeye çalışıyor. Aşınma için çalışan böbrekler, süzmek için çok miktarda su harcarlar. Bu nedenle, idrara çıkma sık sık dürtüsü vardır. Ayrıca, vücudu terk eden idrar miktarı, içilen bira miktarından daha fazladır. Buna göre, bundan sonra, böbrekler sıvı içinde ciddi şekilde eksiktir. Sonuçta, o zaman neredeyse kuru ve aşırı çalışmak zorunda kalıyorlar, böylelikle biradaki böbreklerde ağrı oluyor.

Ağrı ve rahatsızlık gibi dış semptomlara ek olarak, biranın böbreklere etkisi de bununla sınırlı değildir. Her bira sever, özellikle her gün bira içerse (veya hemen hemen herkes) kolayca ürolitiyazis yapabilir. Böbrek taşlarına ek olarak, bira içen kişiler arasında yaygın olan başka hastalıklar da vardır (orta dereceli olsa bile): renal vasküler skleroz, böbrek enfarktüsü, kanama, kronik böbrek yetmezliği.

Düzenli ve ara sıra bira tüketimi ile, böbrekler büyüklüğünü azaltır, şeklini değiştirir: kurumuş ve büzülür. Böbrek hücreleri ölür ve beyin hücreleri gibi yenilenmezler.

Kısacası, bira içerken böbrekler büyük bir baskı altındadır ve doğal olarak ağrıları ve ağrıları vardır. Gelişmiş durumlarda, bu bedeni genellikle kaybedebilirsiniz.

Bira bağımlılık yapar.   Bira bağımlılığı kesin olarak oluşmuyor. Çoğu zaman, sadece bira tüketiminin başka bir eylemin ilgisiz olduğu bir tür ritüel haline geldiğinin farkında değiliz.

Örnekler çok alıntı verebilir! Birasız arkadaşlarla buluşmak sıkıcı ve soluk gözüküyor. Demlenmeden film izlemek ilginçtir. İşten sonra, bira içmek ve rahatlamak için göze çarpmayan ama ısrarcı bir istek var gibi görünüyor. Uzun süredir bira içen herkes bira içmek için bir tür çapa haline gelen bu tür örnekleri kolayca söyleyebilir. Ancak bira bağımlılığı oluşturan diğer belirtiler:

- Yeterli tek doz, örneğin, bir bardak veya bir şişe, her zaman “ziyafete devam etmek” istersiniz

- Bira genellikle büyük miktarlarda tüketilir, bunun ardından hafızada problemler vardır, sabahları sağlıksızlık nedeniyle rahatsızlık vardır.

- bira eksikliği tahrişe neden olur, bira olmadan rahatlamak ve neşelenmek zor veya imkansızdır

Neden bira içiyorlar? Çünkü SIZOZha'nın sevgili okurları, aksi halde işe yaramaz. Ne de olsa, bu kötü alışkanlık aklımızda sabitlenmiştir ve onu oradan çıkarmak o kadar kolay değildir. Aslında, bu gerçek bir bağımlılık.

Bira içmeyi bırakabilir miyim? Hatta gerekli olabilir. Tabii ki, bira reddetme biraz çaba ve biraz kendin için çalışmanız gerekir. Ancak, mükemmel sağlık, hedeflere ulaşmak için yüksek motivasyon ve herhangi bir doping olmadan mutlu bir devlet şeklinde sonuç bu bağımlılıktan kurtulan herkes için mükemmel bir ödül olacaktır. Özgür olmak güzel!

Bira içmeyi nasıl durdurabilirim?

Başarının% 50'si bira içmeyi bırakma isteğidir. Eğer buradaysanız ve bu satırları okuyorsanız, her şeyin arzunuza uygun olduğu anlamına gelir. Sadece motivasyonu arttırmak ve doğru seçimi yapmak için kalır. Ve şapkada!

Demek amacımız bu. Burada, birayı reddederek hiçbir şey kaybetmediğinizi anlamalısınız. Aksine, sağlıklı ve mutlu bir hayat elde edersiniz. Biraya bağımlı olmadan hayat. Bu tatlı sözcük - özgürlük - kusursuz bir durumun tanımına mükemmel şekilde uyar.

Bira içmeyi bırakmak için yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerekir. Bir biranın üzerine oturduğunuzda, buna neredeyse hiç alternatif yok. Bira tanıdık bir özellik haline geliyor, yaşam tarzı haline geliyor. Kendimizi bir şişe birayla bile görüyoruz, bu kendimizle ilgili fikrimiz. Orada olduğumuz için bira içmeye devam ediyoruz. Dur!

Birayı reddetmekten bahsetmişken sürekli gelişim ile bozulmanın değiştirilmesi. Dedikleri gibi, kutsal bir yer asla boş değildir. Bira durumunda durum benzerdir - bize zevk getirecek ve kendimize bakış açımızı değiştirecek bir şey bulmak arzu edilir.

Örneğin, sağlıklı bir yaşam tarzı, spor, kendini geliştirme ve kendini geliştirme, yeni bir şey çalışmasına bağlı kalmak yararlı ve etkilidir. Bir tür hobi bulabilir, en pahalıya daha fazla zaman ayırabiliriz - aileye, gezgin olur ya da aşırı durumlarda, bir film hayranı, anime veya video oyunu oynarız. Elbette, sanal gerçeklik en iyi tavsiye değil, ama en azından biradan daha az zararı var. Kötü bir alışkanlıktan kurtulmanın en iyi yolu, sağlıklı bir yaşam tarzı seçmektir. Git, tabiri caizse, aşırıdan aşırıya. Yaşam boyunca böylesine dramatik bir değişim bira olmadan yeni bir yaşam yaratmada başarı olasılığını arttırır. Bu nedenle birayı reddetmedeki en önemli şey onun yerine ne alacağımızdır.

Asıl mesele beyler, sizi memnun edecek ve sizi büyütecek bir şey almak.

Kelimenin tam anlamıyla gözlerimizin önünde kafadaki yerleşik imajı değiştiriyor, kendimizi tamamen farklı bir şekilde görmeye başlayacağız. Örneğin, aynı Sağlıklı Yaşam, diğer Benliğimizi, doğal olarak bir şişe birayla parçalamak istemeyecek olan zihinlerimizde şekillendirir. Mutluluk ve uyum içinde yaşamak, sağlığını korumak ve arttırmak, ayıklığın tadını çıkarmak ve her zaman gelişmek için çaba gösterecektir. Elbette, “eski güzel günlerde” olduğu gibi düşme arzusuyla bir süre kendilerine hatırlatabilirler, ancak bu geçici bir olgudur, yavaş yavaş yok olacaklar. Bu olduğu zaman, sadece bira içerek hayatın gri ve hüzünlü olduğunu düşündüğünü hatırlatarak güleceksin. Tüm bunlar eski bir kabuk gibi yok olacak ve yeni hedefleri ve ilgileri olan tamamen farklı bir insan olacaksınız.

Daha önce takılmak için bir bira içtiyseniz, o zaman büyük olasılıkla çoğu arkadaş ve tanıdık sizden pek de farklı değil. Ne de olsa, etrafımızdaki hayata olan tutumumuzu paylaşan insanların bir çemberini oluşturuyoruz. Bu nedenle, sevgili okuyucular, sözde arkadaşlarının birçoğunun, bir kaçını birlikte attığınız reddetmelerden sonra hayatınızdan bir yerde kaybolduğunu fark ederseniz endişelenmeyin. Bu tamamen doğal. Doğal olarak, zamanla, ayılma ve gelişme arzunuzu paylaşan yeni insanlarla tanışmanız doğaldır.

Unutmayın, arkadaşlar, hala ayakta durmadığını unutmayın: Gelişmeyi bira içmekle birleştirmek mümkündür, ancak çevrenizdeki insanlardan görebileceğiniz gibi, bu son derece zordur. Bu makaleyi okursanız, biranın sizi rahatsız ettiğini (daha fazla veya daha az) anlarsınız. Geliştirmenin en kolay yolu, aşağı çeken her şeyden kurtulmak. Balastı sıfırlayın, ne kadar güç ve özlemin ortaya çıktığını görünce şaşıracaksınız.

Bira zararı hakkında, vücudumuz üzerindeki olumsuz etkileri hakkında yeterince şey söyledik. Bu hayatta bir şey elde etmek isteyen makul bir kişi için, sağlık durumunun bize sunulan fırsatları doğrudan etkilediği açık olmalıdır. Sabahları, korkunç bir akşamdan kalma nedeniyle uyanamayacağımızı hayal edin. Ağzında - bir sokak başıboş kedi paketi bir tuvalet düzenlenmiş gibi. Kafa çatlıyor ve ayrılıyor, hatta bir voltla içilen maden suyu bile bizi kuru odunlardan kurtarmıyor. Huzursuz bir gün gibi etrafta dolaşıp, başım ağrıyor ve sadece akşamları biraz serbest bırakılıyoruz. Sunan? O zaman lütfen cevap verin: Böyle bir durumda hedeflerinize nasıl ulaşırsınız, hayallerinizi nasıl gerçekleştirirsiniz, hedefinizi nasıl bulursunuz? Bira bizi yavaşlatıyor, tartışılmaz bir gerçek. Bira tüketmeyenlerin bu kısa ama şaşırtıcı yaşamda kendini gerçekleştirmeleri için çok daha fazla kaynakları var. Doğru seçimi yapmanın zamanı geldi, sevgili okuyucu!

SONUÇ

Arkadaşlar, biranın zararı hakkındaki yazımız bu kötü alışkanlıktan kurtulmanıza yardımcı olacaksa çok mutlu olacağım. bira, özgürlüğü ve mutluluğu seçerek sağlıklı kalmak demektir. Biradan reddedilme durumunda asıl şey, yaşam tarzınızı değiştirecek olan zevkinize göre bir iş bulmaktır. Şey, kendinizde bir şeyleri arzuladığınızdan emin olun, değişmesi gerekiyor. Biri ve diğeri varsa, o zaman kendinize karşı herhangi bir gerilim ve şiddet olmadan birayı bırakabilirsiniz. Sonra hayatınızın ne kadar ilginç ve üretken olacağına şaşıracaksınız. Kendine inan ve her şey yoluna girecek.

Lütfen makalenin konusuyla ilgili yorumlarınızı ve yaşam hikayelerinizi yazınız. Sana birayı kişisel olarak ne incitiyor? Yardım eden veya bırakmaya yardımcı olan nedir?

Yakında SIZOZH sayfalarında görüşürüz, bizimle kalın, çünkü her şey yeni başlıyor!