Індекс маси тіла норми. Ризик захворювань у разі відхилення ІМТ від норми

Уявімо собі картину: прокидаємося вранці, приймаємо душ, снідаємо. А коли настав час одягнути улюблені джинси, з жахом усвідомлюємо, що не можемо їх застебнути — заважає живіт. Ліземо під диван, знаходимо запилені підлогові ваги, встаємо на них і ... Знайома історія, правда?

Яка б цифра не відображалася на терезах, розлад та депресія отримані – джинси зараз не одягнути. Що ж робити? Можна просто забити. Викинути штани в смітник або заштовхати в найдальший кут комода — нехай валяються там до кращих часів. А можна піти іншим шляхом — скинути пару іншу зайвих кілограмів — може, портки й налізуть.

Другий варіант складніший — треба щось робити, витрачати час, докладати зусиль. Однак, стискаємо волю в кулак і вирішуємо худнути. Але перед початком, постає ще одне питання — чого прагнути, скільки кілограмів потрібно скинути, щоб було зовсім добре: і штани щоб налізли, і дихалося легше, і на пляж щоб влітку не соромно було вибратися. Замислюємося, намагаємося розібратися — як розрахувати свою ідеальну вагу?

Виявляється, ідеальна (правильна) вага - поняття абстрактне, і позначає воно усереднене значення, отримане на основі набору заданих фізіологічних параметрів людини, таких як зростання, вік, гендерні ознаки, особливості статури. Але стан здоров'я, рівень фізичної активності, відсоток жирової маси по відношенню до м'язової та інші індивідуальні показники окремо взятої людини тут не враховуються.

Це означає, що знайти точне значення своєї ваги за допомогою відомих формул не вдасться. Проте приблизний орієнтир, який можна спиратися при зниженні чи наборі маси тіла ми отримаємо.

Найбільш відомі види розрахунку ваги за формулами:

Розрахунок ваги за зростанням
Розрахунок ваги за віком та зростання
Розрахунок ваги з ІМТ (індекс маси тіла)

Розрахувати вагу по зростанню

Найпростіший спосіб відомий більше як формула Брокка. Спрощена версія виглядає так:

Для жінок: Ідеальна вага = Зростання (см) – 110
Для чоловіків: Ідеальна вага = Зростання (см) – 100

Приклад: нормальна вага чоловіка зі зростом 180 см дорівнює 80 кг, а жінки зі зростом 170 см - 60 кг.

Сучасний варіант цієї формули виглядає трохи інакше, але вважається більш точним:

Для жінок: Ідеальна вага = (Зростання (см) - 110) * 1,15
Для чоловіків: Ідеальна вага = (Зростання (см) - 100) * 1,15

Приклад: нормальна вага чоловіка зі зростом 180 см дорівнює 92 кг, а жінки зі зростом 170 см - 69 кг.

Розрахувати вагу за віком та зростання

Наступний метод визначення ваги не є формулою розрахунку. Це готова таблиця, за допомогою якої можна розрахувати правильну вагу за віком. І якщо попередній варіант дає орієнтовну норму маси тіла людини, то таблиця Єгорова-Левитського, як її ще називають — відображає максимально допустиме значення ваги, перевищення якого вважається неприпустимим для заданого зростання і вікової групи.

Все що вам потрібно знати своє зростання, вік і справжню вагу. Шукайте перетин цих параметрів у таблиці і розумієте наскільки далеко перебуваєте від максимально-допустимого значення. Якщо цифра в таблиці вище за вашу існуючу вагу — добре, якщо нижче — є привід задуматися про спортзал та обмеження в харчуванні.

Приклад: Жінка зі зростом 170 см, 35 років, вага 75 кг. Перетин таблиці показує максимальне значення ваги 75,8. Жінка за один крок від цього значення. Отже — потрібен пильний контроль маси тіла, інакше можливий вихід за допустимі межі.

Розрахувати вагу ІМТ (індекс маси тіла Кетле)

таблиця розрахунку оптимальної ваги за індексом маси тіла Кетле

За допомогою Індексу Маси Тіла можна дізнатися, в якому заздалегідь визначеному діапазоні знаходиться вага людини на даний момент: дефіцит, норма чи ожиріння (усі значення ІМТ наведені у таблиці).

ІМТ розраховується за формулою, в якій беруть участь вихідні значення зростання в метрах та ваги у кілограмах. Виглядає формула наступним чином: КМТ = вага в кілограмах: (зростання в метрах * зростання в метрах).

Приклад: чоловік зі зростом 185 см (1,85 м) і вагою 88 кг матиме ІМТ = 88: (1,85 * 1,85) = 27,7. Шукаємо значення в таблиці і розуміємо, що індекс знаходиться в діапазоні надмірної маси тіла (запобігання).

Важливий момент: розрахунок правильної ваги ІМТ не враховує гендерну приналежність та вікові зміни організму.

Висновок

Важливо пам'ятати, який би спосіб калькуляції правильної ваги ви не вибрали, результат розрахунків не слід сприймати як абсолютну істину. Усі показники будуть приблизними та орієнтовними. І джинси від цих розрахунків все одно не налізуть. Так що гантелі в руки, ноги в кросівки, замок на холодильник і вперед назустріч результату.

Розрахувати свій ідеальна вагахоч одного разу намагався практично кожен. Існує безліч формул, за якими можна визначити, чи є ваша маса тіла нормальною. Найпростішим методом розрахунку нормальної маси тіла вважається: "зростання мінус 100" - для чоловіків і "зростання мінус 110" - для жінок.

Однак, такий підхід не дає справжнього уявлення про те, чи є у даної конкретної людини надмірна маса тіла.

Зрозуміло, що люди астенічного додавання будуть важити менше, ніж нормостеники, а нормокісні – менше, ніж ширококістяні. Крім того, надлишок м'язової маси у спортсмена можна трактувати як ожиріння, або навпаки, масу тіла астенічної дівчинки-підлітка вважати недостатньою.

Ідеальна вага

В даний час ідеальна вага(Нормальна маса тіла) визначається за допомогою цілого ряду показників, що враховують характерні особливості будови індивіда. Такий підхід дозволяє більш точно визначити, чи є у вас надмірна маса тіла, яка, до речі, з медичної точки зору, можливо, зовсім ще не є ожирінням.

Ступені ожиріння

Хоча ми звикли, слідуючи моді, вішати як "ожиріння" на всіх, хто не схожий на анорексічним подіумних красунь, для діагностування цього серйозного захворювання існує ряд медичних показників, що сильно відрізняються від наших естетичних уявлень про прекрасне.

Лікарі-ендокринологи розрізняють 4 ступені ожиріння. При 1 ступені ожиріння надлишкова маса тіла перевищує ідеальну, або нормальну - 10-29%, при 2 ступені ожиріння - на 30-49%, при 3 ступені ожиріння - на 50-99%, при 4 ступені ожиріння - на 100% більше.

Щоб визначити яким ступенем ожиріння страждає той чи інший людина залишається з'ясувати, що таке нормальна, чи ідеальна маса тіла.

Якою має бути ідеальна вага (ідеальна маса тіла)

Найбільш науково обґрунтованим, який виправдав себе на практиці і простим у вимірі, є такий показник, як індекс маси тіла (ІМТ). Індекс маси тіла дозволяє визначити ступінь надмірності чи недостатності маси тіла.

Визначення індексу маси тіла (ІМТ)

Нормальною з медичної точки зору вважається маса тіла в досить широкому діапазоні, який залежить від будови тіла, віку, статі, расової приналежності тощо. Ідеальною масою тіла буде, відповідно, маса тіла з урахуванням усіх цих показників.

Індекс маси тіла можна обчислити за такою формулою:

Показник маси тіла в кілограмах слід розділити на показник зростання метрів, зведений у квадрат, тобто:

ІМТ = вага (кг): (зростання (м)) 2

Наприклад, вага людини = 85 кг, зріст = 164 см. Отже ІМТ у разі дорівнює: ІМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

Показник індексу маси тіла був запропонований як визначник нормальної маси тіла бельгійським соціологом і статистиком Адольфом Кетеле ( Adolphe Quetelet) ще 1869 року.

Індекс маси тіла використовують для визначення ступеня ожиріння та ступеня ризику розвитку серцево-судинних захворювань, діабету та інших ускладнень, пов'язаних із надмірною масою тіла та ожирінням.

Типи маси тіла	ІМТ (кг/м2)	Ризик супутніх захворювань
Дефіцит маси тіла	<18,5	Низький (підвищений ризик інших захворювань)
Нормальна маса тіла	18,5-24,9	Звичайний
Надмірна маса тіла	25,0-29,9	Підвищений
Ожиріння І ступеня	30,0-34,9	Високий
Ожиріння ІІ ступеня	35,0-39,9	Дуже високий
Ожиріння ІІІ ступеня	40	Надзвичайно високий

У таблиці нижче відображені параметри, при яких вага тіла залишається в межах норми з медичної точки зору.

Нормальна вага(позначений у таблиці зеленим кольором):

Жовтим цетом позначено надмірну масу тіла, червоним кольором - ожиріння.

Крім того, для визначення нормальної маси тіла може бути застосований ряд інших індексів:

Індекс Брока використовується при зростанні 155-170 см. Нормальна маса тіла при цьому дорівнює (зростання [см] - 100) - 10 (15%).
Індекс Брейтмана. Нормальна маса тіла розраховується за формулою – зростання [см] 0,7 – 50 кг.
Індекс Борнгардт. Ідеальна маса тіла обчислюється за формулою - зростання [см] коло грудної клітки [см]/240.
Індекс Давенпорт. Маса людини [г] ділиться на зріст [см], зведений у квадрат. Перевищення показника понад 3,0 свідчить про наявність ожиріння. (Очевидно це той же ІМТ, тільки поділений на 10)
Індекс Одер. Нормальна маса тіла дорівнює відстані від темряви до симфізу (лонного зчленування лобкових кісток) [см] 2 – 100.
Індекс Ноордена. Нормальна вага дорівнює зростання [см] 420/1000.
Індекс Татоня. Нормальна маса тіла = ріст-(100+(зріст-100)/20)

У клінічній практиці з метою оцінки маси тіла найчастіше використовується індекс Брока.

Крім росто-вагових показників може бути використаний метод визначення товщини шкірної складки, запропонований Коровіним. За цією методикою визначається товщина шкірної складки в надчеревній ділянці (в нормі -1,1-1,5 см). Збільшення товщини складки до 2 см свідчить про ожиріння.

Абдомінальне ожиріння

Ще один варіант вимірювань, який пропонується для визначення ступеня ожиріння поряд з обчисленням індексу маси тіла - вимірювання об'єму талії, оскільки вважається, що найбільш небезпечне для здоров'я відкладення жиру по вісцерально-черевному типу (на внутрішніх органах). Нормальним вважається обсяг талії для жінок, що не перевищує 88 см і для чоловіків - не більше 106 см.

Хоча тут показники, звичайно, більш суб'єктивні, адже обсяг талії у значній мірі залежить від зростання та складання людини. Так, у жінок з фігурою типу "груша" може бути ожиріння на стегнах і в нижній частині тіла, але талія при цьому залишатиметься тонкою, водночас жінки з фігурою типу "яблуко" (з тонкими ногами, але надмірною талією) будуть визнані такими, що страждають абдомінальним ожирінням.

Індекс об'єму тіла

Один із порівняно нових методів визначення надлишкової маси тіла заснований на застосуванні тривимірного сканування за допомогою якого обчислюється індекс об'єму тіла(Англ.) Body Volume Index, BVI). Цей метод вимірювання ожиріння був запропонований у 2000 році як альтернатива індексу маси тілане дає точної інформації про ризики ожиріння для кожного конкретного пацієнта. На даний момент метод пройшов клінічні випробування у США та Європі в рамках дворічного проекту Body Benchmark Study.

Існує безліч тестів, призначених у тому, щоб оцінити фізичну форму людини за низкою показників. Одним із таких показників є індекс маси тіла. Вже багато десятиліть ІМТ широко використовується лікарями та інструкторами з фітнесу. Завдяки своїй простоті, формула для його розрахунку набула популярності серед людей, які прагнуть підтримувати своє тіло в хорошому стані.

До речі, у розрахунку вам допоможе наш. Але спочатку обов'язково дочитайте цю статтю, щоб дізнатися, як правильно інтерпретувати отриманий результат.

Що таке ІМТ?

Індекс маси тіла запроваджено бельгійським статистиком і соціологом Адольфом Кетле наприкінці ХІХ століття. Винайдена ним формула дозволяє дізнатися, чи є вага достатньою, нормальною або надмірною. Важливо розуміти, що отримане значення насамперед відбиває стан здоров'я, і лише потім красу фігури.

I = m / h², де:

m – це маса тіла у кілограмах;

h – це зростання за метри.

Цей показник вимірюється в кг/м2.

Індекс маси тіла для жінок розраховується як і чоловіків. Наприклад спробуємо розрахувати його для дівчини зростом 164 см і вагою 70 кг.

I = 70: (1,64 х 1,64) = 26

Для того щоб обчислити правильне значення, вам необхідно правильно визначити свою вагу та зростання. Вставайте на ваги вранці відразу після відвідування туалету – побачене значення ваги буде максимально точним. Обов'язково здійсніть вимірювання зростання. Приблизні значення не підходять, адже навіть 1-2 см внесуть сильні зміни до розрахунків.

Значення показників

Всесвітня організація здоров'я розробила таке поняття, як норма ІМТ та запровадила систему для оцінки показників. Для зручності використання вона сприймається як таблиця чи графік.

Графік залежності індексу від зростання (вертикальна шкала) та ваги (горизонтальна шкала).

Також поширена докладніша таблиця, у якій відбито класифікація ожиріння по ІМТ. Вона призначена для діагностики та визначення ступеня захворювання.

Необхідно враховувати, що індекс Кетле не є універсальним, тому слід використовувати його з обережністю. Через різні трактування в сучасній медицині цей показник прийнято вважати лише орієнтовним. Наприклад, європейські медики вважають, що нормальний індекс маси тіла для жінок становить 19–24. Це відрізняється від показників ВОЗа.

Переваги методу

ІМТ набув широкого використання цілком обґрунтовано. До плюсів цього методу діагностики надмірної та недостатньої ваги відносять перелічені нижче факти.

Сильна зміна ваги може призвести до серйозних захворювань. Формула дозволяє обчислити ідеальну вагу для вашого зростання і дізнатися, чи потрібно вам погладшати або схуднути.
Розрахувати індекс дуже просто. Все, що потрібно - це точна інформація про вашу вагу і зростання.
Індекс Кетле є зручним для відстеження динаміки зміни ваги. Для цього малюється таблиця з двох колонок, що містить інформацію про дату та показник. Розрахунки проводяться 1 раз на місяць. Наочне підтвердження схуднення чудово мотивує та дозволяє не кинути розпочате.

Недоліки

Повсюдне використання ІМТ для оцінки ваги часто критикують. Багато хто вважає, що система розрахунку, введена Адольфом Кетле, є вкрай однобокою. На відміну від інших формул, вона спирається всього на два показники – вага та зростання людини, зовсім не враховуючи її стать та вік. Найчастіше вони також розглядаються під час інтерпретації отриманих результатів.

Цей індекс непридатний для оцінки форми професійних спортсменів. І тут високий показник пояснюється розвиненою мускулатурою. Здивування викликає те, що при тому самому ІМТ люди однакового зростання можуть виглядати зовсім по-різному. Все залежить від того, якою мірою розвинені м'язи, а також який відсоток жиру і кісткової тканини. Норма ІМТ не здатна визначити гармонійність та красу фігури. Крім того, індекс не можна застосовувати для вагітних жінок та дітей.

Для спортсменів трактування показників може мати значну похибку за рахунок маси м'язів.

Цікаво, що норма ІМТ запроваджувалась на основі рекомендацій лікарів без урахування статистики. Тому в низці країн можна помітити однакову тенденцію. Значна категорія чоловіків чи жінок певного віку вибиватиметься зі статистичних значень серед населення, і належить до категорії з надмірною вагою або навіть ожирінням першого ступеня. У той самий час інші ознаки зайвої ваги вони спостерігаються.

Варто зазначити, що таке поняття як норма ІМТ регулярно змінюється. Так, наприкінці 90-х нормальний індекс маси тіла у США дорівнював 27,8. Пізніше стандарти були змінені, і норма знизилася до 25. В результаті цього кількість громадян, які страждають на ожиріння різного ступеня, різко збільшилася на 29 мільйонів.

Норма індексу маси тіла також була поставлена під сумнів ізраїльськими вченими. Дослідження, проведене ними, показує, що для чоловіків оптимальним є ІМТ 25-27. Тривалість життя максимальна саме серед населення із таким показником. Але при цьому нормальний ІМТ для жінок повністю збігся із ВОЗівським стандартом.

У питаннях надмірної ваги важливе значення має психологічний аспект. На думку деяких лікарів, людина з нормальною вагою, яка дізналася про високий показник ІМТ, прагнутиме поліпшення своєї форми. Проте психологи запевняють, що подібні новини можуть негативно вплинути на психічний стан. Людина знизиться самооцінка і пропаде якесь бажання діяти.

Фахівці рекомендують проводити чітку межу між зайвою вагою та ожирінням. А у разі використання терміну «ожиріння» як медичного діагнозу наполегливо радять звернутися до грамотного дієтолога. Оцінку ступеня захворювання також слід залишити фахівцю.

Але, незважаючи на численні мінуси індексу Кетле, не варто недооцінювати його значення. Вивчаючи цю систему, фахівці змогли розробити точніші формули та системи для визначення ступеня ожиріння. Сьогодні розрахувати кількість жиру в організмі можна за допомогою безлічі спортивних тестів та приладів.

Таким чином, індекс маси тіла – це показник, який дозволяє обчислити ідеальну вагу. Він має орієнтовний характер і в першу чергу необхідний лікарям та дієтологам. При самостійному використанні слід враховувати норму, запроваджену ВООЗ. Вам допоможе спеціальна таблиця. Якщо після розрахунку ви виявили, що ваш ІМТ сильно відрізняється від ідеального, варто подумати про зміну способу життя.

Індекс маси тіла— це розрахункова оцінка, за допомогою якої можна визначити відповідність зростання людини її вазі. За результатами розрахунку дається приблизна оцінка маси тіла, чи є вона нормальною, недостатньою чи надмірною.

ІМТ був розроблений статистиком та соціологом Адольфом Кетле у XIX столітті.

Для розрахунку індексу маси тіла використовується наступна формула - маса тіла в кг ділиться на зріст у метрах, зведений на другий ступінь.

Наприклад, для людини зростанням 180 смта вагою 85 кгрозрахунок ІМТ наступний: (85 / (1,8 х1, 8)) = 26

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) запропонувала таку класифікацію значень ІМТ:

нижче 18,5- спостерігається дефіцит маси. Зазвичай дефіцит маси пов'язаний з хронічними захворюваннями, порушеннями харчування, нервовими нездужаннями, а також анорексією;
від 18,5 до 25- Нормальна маса. Нормальна маса тіла характеризує здорову вагу, необхідну для повноцінної життєдіяльності організму;
від 25 до 30- Надлишок маса тіла. Надмірна маса тіла збільшує ризик виникнення серцево-судинних захворювань та збільшує навантаження на всі органи. При такому показнику ІМТ бажано дотримуватись дієти та отримувати аеробні навантаження, щоб довести ІМТ до нормальних значень;
понад 30- Ожиріння. Ожиріння може супроводжуватись цілою серією захворювань, таких як артрит, діабет, різні пухлини. При ожирінні ризик смерті від серцево-судинних захворювань збільшується на 30%. Для лікування ожиріння та стабілізації ваги необхідно звернутися до лікаря.

Також для розрахунку ІМТ є таблиця:

У нас ви навчитеся готувати з доступних продуктів. Він нітрохи не гірший за коктейлі з порошків.

Хочете навчитися сідати на? Спробуймо це зробити.

Індекс маси тіла для чоловіків та жінок

Наведена вище класифікація ІМТ не пов'язана зі статтю людини та розрахована на вік 22-45 років.

Нормальна маса тіла характеризується показником ІМТ 19-24 для жінок та 20-25 для чоловіків.

Також потрібно враховувати різні особливості статури. Людина з розвиненою мускулатурою може мати «надлишковий» ІМТ, проте ожиріння спостерігатися не буде, оскільки м'язова тканина важча за жирову.

З віком величина нормального ІМТ поступово підвищується. Показники ІМТ для дітей відрізняються від показників ІМТ дорослих, адже у дітей інші пропорції тіла відповідно інша кількість жирової тканини.

Розрахунок ІМТ з урахуванням віку призводить до таких результатів:

Норма ІМТ в залежності від віку у дітей коливається від 15 до 18 ;
19-24 роки: нормальний ІМТ складає 19,5 у жінок і 21,4 у чоловіків;
25-34 роки:ІМТ у нормі дорівнює 23,2 у жінок і 21,6 у чоловіків;
35-44 роки:ІМТ у нормі складає 23,4 для жінок та 22,9 у чоловіків;
45-54 роки:ІМТ у нормі дорівнює 25,2 у жінок і 25,8 у чоловіків;
після 55 років:ІМТ у нормі складає 27,3 у жінок і 26,6 у чоловіків.

Ступені ожиріння з ІМТ

Показник ІМТ понад 30говорить про ожиріння. Розрізняють три ступені ожиріння:

ІМТ 30-35 говорить про перший ступінь ожиріння;
35-40 - Другий ступінь ожиріння;
згори 40 - Третій ступінь.

Ожиріння може бути причиною багатьох небезпечних захворювань. До наслідків ожиріння можна віднести такі захворювання як:

кальциноз артерій;
артрози різного характеру;
порушення згортання крові, ризик утворення тромбів;
підвищений артеріальний тиск;
цукровий діабет;
порушення обміну речовин різного характеру;
захворювання серцево-судинної системи;
онкологічні захворювання нирок, печінки, шлунка, грудних залоз;
підвищена схильність до депресії.

Ожиріння – це стан, що потребує медичного втручання. Для лікування ожиріння застосовується строга дієта, лікарські препарати для придушення апетиту, психотерапія та регулярні заняття спортом.

В даний час ІМТ досить рідко використовується для діагностики ожиріння і як універсальна величина фізичного здоров'я.

Результати останніх медичних досліджень показують, що ожиріння не завжди супроводжується захворюваннями, а недостатня вага навпаки більш небезпечна для здоров'я.

Згідно з дослідженнями, близько 35% пацієнтів з дуже високим ІМТ (більше 40) мають абсолютно нормальний обмін речовин. А у 8% людей із нормальним ІМТ виявлено проблеми з метаболізмом.

Як наслідок, у цієї групи пацієнтів підвищується ризик одержати захворювання, більш властиві людям з ожирінням. Крім того, вчені виявили незрозуміле поки що явище, яке вони назвали «парадокс ожиріння».

Це полягає в тому, що люди, які мають надмірну вагу, рідше вмирають від захворювань серця, ніж люди з нормальною або недостатньою вагою.

Масштабний експеримент показав, що люди з ІМТ менше 18 утричі частіше помирають від хвороб серця. Всі ці дані говорять про те, що ІМТ, незважаючи на простоту розрахунку, не є коректним вимірювачем здоров'я, адже при його розрахунку упускається велика кількість факторів, що впливають на здоров'я людини.

Наприклад, не беруться до уваги види жирових відкладень, співвідношення жиру і м'язів, вік, стать, расова приналежність, спадкова схильність.

Дослідження показало, що в даний час існує потреба у розробці більш точної методики оцінки здоров'я людей, що особливо мають надмірну вагу або її недолік.

Зараз стало модно бути здоровим, тому люди стали стежити за своєю вагою по відношенню до зростання та віку, намагаючись підігнати його під ідеальний.

До ваших послуг онлайн калькулятор ІМТ (ідеальної маси тіла) для жінок та чоловіків, для юнаків та дівчат, а також для дітей-підлітків.

Батькам, які бажають ростити здорових дітей, також можна скористатися розрахунком ваги дитини - від немовляти і старше - з відношення його ваги до статі, віку та довжини тіла.

Розрахунок індексу маси тіла для жінок, чоловіків та дітей ґрунтується на нормах всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), з урахуванням віку, ваги, статі та статури.

Психіка та фізика людини – одне цілетому, якщо у когось проблеми з ідеальною вагою (індексом маси тіла) — розлад харчової поведінки, залежність від їжі, анорексія, булімія або емоційні розлади, які можуть впливати на вашу ідеальну вагу і в той і в інший бік — психолог- психотерапевт онлайн вам допоможе привести в норму ваш індекс маси тіла з урахуванням віку, без виснажливих дієт, перенапруги у спортзалі та зі швидким результатом.

Розрахувати індекс маси тіла дитини від 0 до 3 років

Будь-який нормальний батько — мама і тато — бажають виростити дитину щасливою та здоровою. Правильний догляд за малюком включає знання його ваги, довжини тіла, загального розвитку – це періодично перевіряють на прийомі у педіатра.

Розрахувати ІМТ дітей-підлітків (дівчат та юнаків) до 19 років

Хлопчики та дівчатка-підлітки, юнаки та дівчата-тінейджери — найемоційніше-психологічно вразлива ланка в соціумі. У силу пубертатного періоду, «гормонального сплеску» та особистісної незрілості, а також — через випередження розвитку тіла над психікою та максималістського мислення — діти-підлітки можуть дуже переживати про свій зовнішній вигляд — особливо щодо фігури, ваги та зростання.

Якщо ви прагнете моді на зовнішній вигляд, то ваші очікування результатів індексу маси тіла можуть не підійти до моді на здоров'я.
Консультація підліткового психолога (тільки з батьками).

Калькулятор індексу маси тіла для дорослих жінок та чоловіків з урахуванням віку (від 20 до 69 років) та статури

Використовуючи даний калькулятор ІМТ онлайн, ви можете легко розрахувати індекс маси тіла для жінок і чоловіків, враховуючи вік від 20 років і вище, та типу статури (астенічну, нормостенічну та гіперстенічну).

Коротко про вроджені типи статури.Астенік (Ектоморф) - худорляве тіло, вузькі та подовжені кістки кінцівок, тонка жирова тканина; Нормостенік (атлетик, мезоморф) – пропорційне тіло, нормально розвинені м'язи; Гіперстенік (Пікнік, Ендоморф) - широкі кістки, невеликий зріст, розвинена мускулатура ... іноді схильність до повноти.

Увага!У результатах визначення ідеальної ваги можуть бути спотворення у разі вагітності, годування груддю, професійних занять спортом (не фізкультурою) та при захворюваннях, пов'язаних із новоутвореннями (пухлинами, грижами… тощо).

Таблиці ІМТ (ідеальної маси тіла) жінки, чоловіки, дітей та підлітків

У сучасному світі визначити індекс маси тіла, розрахувати свою ідеальну вагу по старому типу Ріст мінус 100 — вже не підходить. Зараз використовують спеціальні таблиці ІМТ, що показують медичні норми ваги по відношенню до зростання, статури та з урахуванням віку та статі.

Розрахунок індексу маси тіла дівчаток від 0 до 10 років за таблицею

Таблиця розрахунку індексу маси тіла хлопчиків від 0 до 10 років

Таблиці розрахунку індексу маси тіла для жінок та чоловіків з урахуванням віку та типу статури

ІМТ таблиця Єгорова та Левицького за віком

Таблиця ідеальної ваги чоловіка та жінки за типом статури