Техніка танатотерапія: лікування смертю. Танатотерапия як засіб психологічної підтримки при посттравматичному стресовому розладі Як проходить танатотерапия

Особливості методу танатотерапія

В ряду різноманітних методів тілесно психотерапії існує ще один напрямок, який полягає в заміні занадто хворобливих фізичних впливів на більш м'які, гуманні і до того ж настільки ж ефективні. Серед них виділяється танатотерапия, Автор якої - психолог, тілесно-орієнтована терапевт Володимир Баскаков. Цей метод був офіційно зареєстрований в 1985 році. У 2000 році в Москві був заснований Інститут Танатотерапии, який проводить довготривалі навчальні програми (для психологів і медиків) і співпрацює з Центром соціальної і судової психіатрії ім. В.П. Сербського.

Танатотерапия (танатос - смерть, терапія - лікування, турбота, догляд) - метод психотерапевтичного впливу на весь коло проблем людини, який відповідає всім вимогам ТОП і в той же час відрізняється від всіх методів особливим підходом, який позначається як body-tuning. Концепція танатотерапія базується на уявленнях про страх смерті і вмирання як слідства страху перед життям. Цей базовий страх людини (страх смерті) генерализован, по-перше, тому що проявляється одночасно на трьох рівнях: тілесному, ментальному та емоційному; і, по-друге, в силу того, що набуває більш складно організовану структуру і вид страхів змін, розставань, втрат, будь-яких інших явищ і процесів, що мають сенс переходу і закінчення.

Страх смерті настільки сильний, що призводить до виснаження всієї биопсихической структури людини; це робить його ще менш адаптованим до труднощів життя і веде від передбаченого природою шляху розвитку.

Основним підходом у танатотерапія є body-tuning (Певний характер прийомів і стиль їх виконання); саме цей підхід сприяє налагодженню розбалансованих тілесних процесів і встановлення контакту з причиною дезадаптації ( «налаштування» внутрішньої реальності людини відбувається через «настройку» тіла).

У зв'язку з появою цивілізації у людини з'явилися чотири базових проблеми, органічно пов'язані з певними зонами тіла:

1. проблема сверхконтроля з боку свідомості - голова;

2. проблема контактів і сильних почуттів, Пов'язаних з міжособистісними взаєминами - груди, руки;

3. проблема міжстатевих відносин і пов'язаних з ними почуттів - пахова область;

4. проблема опор - ноги.

У танатотерапія робота ведеться, як правило, не тільки з конкретною проблемою, але відразу з колом психологічних (психосоматичних) проблем (чотири базові проблеми), на тлі яких виникає страх вмирання і смерті і його різновиди: страх втрат, розставань, змін та інших явищ і процесів, що мають сенс закінчення або переходу. В основі методу танатотерапія лежать цілющі біологічні реакції, які організовують і коригувальні загальний енергобаланс людини. Умови для їх актуалізації виникають завдяки всій обстановці роботи з клієнтом, характером прийомів і особливому підходу (body-tuning - настроювання внутрішньої реальності через настроювання тіла).

У танатотерапія використовуються чотири базових прийому, але підбираються вони індивідуально, виходячи з конкретного випадку і конкретного клієнта.

Прийом «Театр дотиків» - положення клієнта лежачи на спині. Терапевт виступає активно діючим, пацієнт - пасивно сприймає. Терапевт вмощується поруч і впливає на тіло різними типами контактів: голчастими (точково торкаючись кінчиками пальців різних ділянок тіла пацієнта); досить жорсткими, натискаючими всією поверхнею долоні (контакт «Земля»), або кулаком (контакт «Метал»); рознесеними по різних дільницях тіла (одночасно кілька торкань в різних місцях тіла клієнта). Головна умова правильності виконання даного прийому - «Не поспішай!». Завдання пацієнта - одна з найскладніших - не ставити і не вирішувати жодних завдань.

Прийом «Тілесна гомеопатія» - є логічним продовженням прийому «Театр дотиків». Один з ключових принципів цього прийому - принцип «Мало доз і величин», який можна сформулювати так: «Мінімальні за силою і амплітудою впливу призводять до максимальних за силою почуттів і переживань». Цей прийом можна проводити з будь-якої з кінцівок і головою. Наприклад, при роботі з рукою важливо мати на увазі, що це Ви піднімаєте кисть і підводите під неї свою долоню, а не клієнт дає Вам підняти його кисть. Потім дуже повільно починаєте повертати долоню всередину або назовні (0,5 см за 3 - 4 хвилини). Враження від цього прийому в основному стосуються відчуттів поляризації всередині тіла. Часто виникає відчуття відсутності до тієї чи іншої кінцівки або відчуття, що поворот кінцівки був набагато значніше.

Прийом «Тілесна магія». Життя рідко представляє можливість сформувати ясні і точні наміри, ще рідше - по цим намірам реалізувати дії. Тому прийом «Тілесна магія» називають магією ясних і точних намірів і дій. Терапевт підсаджується до однієї з кінцівок клієнта, бере її в руки і починає поступово витягати (у гомеопатичному режимі). Необхідно повністю зосередитися на виконанні цієї вправи. У тілі пацієнта відбуваються значні зміни - кінцівка стає «телескопічною», змінюється дихання і багато іншого. Максимально розтягнувши кінцівку клієнта, на нетривалий час зупиняєте виконання прийому і дуже плавно, з ще меншою амплітудою, знімаєте навантаження і повертаєте кінцівку на місце. В даному прийомі більшість пацієнтів вражає гутаперчівость кінцівок, їх небувала довжина. Хоча, може бути і навпаки.

Прийом «Послідовність пред'являються опор». Цей прийом зазвичай використовується після попередніх, так як до цього часу з тілом клієнта відбуваються зміни. Прийом можна проводити з кінцівками і головою. Наприклад, працюючи з рукою, необхідно акуратно підвести свою долоню під лежачу кисть руки клієнта і плавно, не поспішаючи піднімати її від статі. В такому випадку, вага пензля як би «стікає» вниз. Кисть розслабляється, приймає позицію, при якій кисть як би спирається на зап'ясті. Збільшення ваги тієї чи іншої частини тіла під час роботи з тілом - надійний індикатор розслаблення даної частини тіла. Розслабивши таким чином кисть, можна переходити до передпліччя. Обережно візьміть кисть і взявши за зап'ястя, піднімаємо передпліччя. Вага передпліччя як би «стікає» вниз і через лікоть йде в землю. Передпліччя розслабляється. Піднімаємо руку за зап'ястя, відриваємо лікоть від статі і підводимо під нього долоню. Здійснюємо плавні рухи щоразу змінюючи їх напрямок. Закінчуємо вправу опускаючи руку в зворотному порядку.

Ці прийоми психотерапевтичного впливу призводять до максимального знерухомлених, вираженого розслаблення тіла (грунтовне «заземлення») та зняття психічної напруги, чим створюються умови для безпечної зустрічі-контакту з власними страхами і відчуттями, і поступової зміни - трансформації психосоматичних патернів.

Танатотерапия посттравматичного стресу.

Танатотерапия - область встановлення людиною максимально повного контакту з процесами вмирання і смерті.

Посттравматичний стрес, як реакція на страх смерті, максимально підкреслює відмінності «соціального» та «тваринного» тіла людини. Сам стрес є результатом відсутності контакту, взаємодії зазначених видів тим, їх взаємопідтримки. У момент сильного страху смерті людина намагається спертися на звичний йому спосіб реагування - через конвенційні (умовні, визначені) структури свідомості - максимально посилити властиві йому соціальні, культурні та індивідуальні потерни (втрата чутливості, спазми, гіпервентиляція дихання, відсутність орієнтування і т.п. ).

Танатотерапия допомагає встановлювати і відновлювати втрачений баланс між «соціальним» і «твариною» тілом людини. Вона відновлює «тварини» (біологічні) способи реагування на смерть, в основі яких лежить інтеграція тіла тварини (завмерти або стрибнути) на відміну від дезінтеграції тіла людини (тіла соціального, окультуреного, цивілізованого).

У танатотерапія ставка робиться на тотальне розслаблення. Створюються умови, при яких тіло пацієнта йде назустріч особливим характеристикам контакту, що встановлюється між терапевтом і хворим. У цьому дає ідеально проявити себе закон контакту: дати іншій людині годі й більше, ніж він може взяти, і навпаки, інший може взяти не більше, ніж йому можуть дати. У цьому сенсі вплив, здійснюване в танатотерапія, є результатом взаємодії між клієнтом і терапевтом.

Базовим принципом, на якому будуються прийоми, і характеристикою роботи виступає своєрідна «тілесна гомеопатія», яка стосовно танатотерапевтіческому процесу формулюється: «Мінімальні за силою і амплітудою впливу призводять до максимальних за силою почуттів і переживань». У танатотерапевтіческой сесії досягається особливий результат: тіло відпускає рівно стільки енергії (момент так званої «активізації»), яка тут же поглинається самим тілом (момент «абсорбации»). Тіло виступає своєрідним гарантом безпеки і регулятором балансу процесів активізації - поглинання енергії.

Тілесність в танатотерапія розглядається і як опозиція / взаємодія «соціальне» - «біологічне» тіло, і як представлене на рівні п'яти фізичних тіл: індивідуальне і ряд групових (сім'я, організація, держава, цивілізація).

Основний характер роботи з чотирма базовими проблемами в танатотерапія чимось нагадує своєрідну «тілесну оптику»: філігранної тілесної роботою змінюють орієнтацію своєрідних «дзеркал» всередині тіла. Тіло тотально «заземлюється», і контроль відступає і відпускає почуття. Почуття (енергія почуттів) запускають механізм поглинання ( «абсорбування») енергії. Поглинання сприяє подальшому «заземлення» і так далі. Звичні патерни, блоки та захисту стають непотрібними, втрачають сенс і значення.

Оскільки «внутрішню реальність людини» створюють загальні биопсихические процеси, то їх гармонізація досягається вивільненням цілющих біологічних реакцій, які організовують і коригуючих загальний енергобаланс людини. Умови для «настройки» і актуалізації біологічних реакцій створюються: обстановкою роботи з клієнтом (в положенні лежачи на підлозі); особливостями прийомів; дуже повільним темпом їх виконання; якістю терапевтичного дотику. Перераховані фактори психотерапевтичного впливу призводять до максимального знерухомлених і вираженого розслаблення тіла (грунтовне «заземлення») та зняття психічної напруги. Оскільки в танатотерапія впливу вкрай делікатні і дозовані, а також здійснюються в дуже повільному темпі, то відбувається не «ломка» старих патернів, але їх помітне, часто неусвідомлене спочатку зміна.

Так як в танатотерапія працюють з хворобливими переживаннями у вигляді психосоматичних патернів не "ламаючи», а «налаштовуючи» їх, то отреагирования, як правило, не відбувається. Це забезпечує клієнту більш повне уявлення про взаємозв'язок і взаємозумовленості подій і переживань в його житті. Такий делікатний підхід у великій мірі сприяє трансформації особистості, яка відбувається в результаті вмирання і смерті колишнього якості і появи нового.

Побачивши в списку пропонованих психотерапевтичних методів слово " танатотерапия", Згадується грецьку міфологію, згідно з якою Танатос - це грецький бог смерті. А в нашому світі на смерть існує якесь табу. Зазвичай ми не говоримо про це ні за чашкою кави, ні на домашній кухні на вечерею, з дітьми зазвичай не обговорюємо цю тему. І протягом життя в нашому організмі порушується баланс існування людини: розум - почуття - тілесні відчуття. Домінує розум, при цьому почуття заморожуються і блокуються в тілі. Людина контролює себе, свої почуття, але в певний момент, коли сила почуттів досягає свого надлишку, людина втрачає контроль, " вибухає". Але ж цього могло і не статися, - і внутрішній стан могло бути стабільним, вмій людина повноцінно висловлювати свої емоції через фізичне розслаблення.

Володимир Баскаков запропонував свій метод ефективної релаксації - Танатотерапия, або лікування смертю. В основу терапії покладена модель тотального розслаблення. Танатотерапия - це авторський метод, що включає прийоми встановлення або відновлення контакту людини з різними видами смерті і вмирання. В якості базового принципу автор методу виділяє " мінімальні по силі і амплітуді впливу", Що призводять" до максимальних за силою почуттів і переживань". Танатотерапия - один з найцікавіших методів тілесно-орієнтованої психотерапії, Який вивчає з'єднання свідомості людини з різними видами вмирання.

Метод танатотерапія дозволяє вирішувати психологічні проблеми, зцілювати душу і розум людини приведенням в норму його енергетичного балансу. Автор методу робить акцент, що танатотерапия не імітує смерть, а лише моделює через символічне уявлення.

Тільки в момент випробування сильних почуттів, коли людина перестає контролювати свою свідомість, він здатний відпустити тілесні імпульси. Цікаві результати застосування танатотерапія при лікуванні безпліддя і невиношування вагітності.

коли настає смерть? Коли людина повністю втрачає контроль над тілом. А вмирати людині страшно, тому що тіло в цьому випадку перестане йому належати. Допомагаючи розслабити тіло, а значить, і психіку, танатотерапевт моделює смерть людини. І смерть вже не лякає, не викликає хворобливих переживань; можна емоційно " померти"І народитися заново.

За допомогою таких вправ можна позбутися від емоційно-м'язових напружень. Дуже цікава в танатотерапія робота з нижньою щелепою, - якщо зробити хороший вдих грудьми, то автоматично піде вгору голова, а щелепа - вниз. Розслаблена нижня щелепа - це необхідна умова розслаблення всього організму. Тобто, щоб вижити фізично, просто необхідно вміти розслаблятися.

А можливий і такий сценарій танатотерапія. Приходить людина до терапевта. Що його турбує?

"Жити не хочеться зовсім. Депресія".

Терапевт пропонує йому спробувати померти, раз в цьому житті його нічого не радує, нічого не хочеться і єдине бажання - закінчити з цим життям.

Смерть виконує роль активізатора сильних почуттів. Людини вивозять в поле і пропонують спробувати померти. Він згоден. З автомобіля викочують справжню труну. Взагалі, все по-справжньому. Він лягає в нього. Труну закривають. Підвішують на дерево і кажуть, що приїдуть за ним через 20 годин. Всі їдуть. Людина лежить в труні.

Лежить годину, лежить два, вже відпочив, що називається, все думки передумав, навіть задрімав, якщо таке можливо в труні. Труну розгойдується, ніч наближається. Дихати все важче, хоча природна вентиляція присутній. Людина не можете ні повернутися, ні встати, ні сісти, ноги і руки затікають, його охоплює жах і єдине бажання, змінює свій напрямок - жити!

Коли людина говорить, - " я хочу померти", "я не хочу жити", Він може собі уявляти щось з області" не жити", Але у нього немає досвіду проживання смерті. Тому, можна міркувати про смерть, можна скаржитися на життя, говорити про те, що все не так, а можна, спробувати вмирати в штучно створених умовах.

Яка ж була реакція людини, за яким приїхали через двадцять годин?

Як тільки відкрили кришку труни, він вискочив з труни людини зі словами: " Я люблю життя ... Я люблю свою дружину ... У мене чудова робота ... Я ще стільки справ хочу зробити ... Ще стільки місць, в яких я не бував ... Відвезіть мене додому швидше". Людина усвідомив цінність життя.

Треба зауважити, що в медицині є окремий розділ "Танатологія", Який ізучающет стан організму в кінцевій стадії патологічного процесу, динаміку і механізми вмирання, а так само причини смерті і прояви поступового припинення життєдіяльності організму. Це вчення і стало причиною виникнення такого напрямку в психотерапії, як танатотерапия.

Метод танатотерапія дає потужний динамічний ефект. Маючи переживання змодельованого досвіду вмирання, людина починає цінувати життя як таку.

термін

слово танатотерапия є похідним від двох коренів (грец. «thanatos» - смерть і «therapia» - догляд, турбота, лікування) і може бути переведено як «терапія смертю». Система отримала таку назву в зв'язку з тілесно-орієнтованим методом роботи, що поєднує характерні для вмираючої людини стану максимального знерухомлення і тотального розслаблення.

мета танатотерапія

Головна мета танатотерапія - надання специфічної допомоги у відновленні людиною втраченого їм контакту з процесами смерті і вмирання. Танатотерапия оперує широким спектром уявлень про різних видах смерті, до яких відносить тотальне розслаблення, сон, оргазм, закінчення / зупинку процесу, божевілля, об'єктні характеристики тіла і ін. Танатотерапевтіческая методика пропонує спеціальні техніки для відновлення контакту з вищепереліченими видами смерті і нормалізації відповідних їм психофізичних процесів людини.

метод танатотерапія

Танатотерапия і body-tuning

В основі методу танатотерапія лежать природні процеси саморегуляції людського організму. Умови для їх прояви виникають завдяки характеру прийомів і особливому підходу в роботі з пацієнтом (т.зв. «body-tuning» - гармонізація розбалансованою внутрішньої реальності, «настроювання» тіла). Така робота з тілом призводить до зняття психічної напруги, максимальному знерухомлених і тотальному розслабленню тіла (ґрунтовне заземлення), Чим створюються умови для безпечної зустрічі-контакту з причинами страху смерті. Ці ж умови сприяють поступовій трансформації та інтеграції хворобливих переживань і уявлень пацієнта.

Моделювання «правильної смерті»

Як засіб встановлення і відновлення втраченого контакту з процесами смерті і вмирання танатотерапия використовує моделювання т.зв. правильної смерті. Основа цієї моделі - тотальне розслаблення. Тіло людини, вмираючого правильної смертю, характеризується рядом специфічних параметрів. Його почуття спокійні, і він навіть може відчувати радість. Його тіло максимально розслабляється, дихання стає поверхневим і уповільненим, руки розкриваються, розгортаються і лягають долонями вгору, ступні ніг розкриваються, а самі ноги розпадаються; нижня щелепа розслабляється, очі відкриваються. (Тут варто відзначити деяку схожість з асан Шавасана (поза трупа) - позою в класичній йозі, призначеної для розслаблення, повноцінного відпочинку тіла і нормалізації перебігу прани. Ця поза рекомендована в йозі для усунення занепокоєння, напруги і втоми. Шавасана дозволяє досягти повного спокою тіла і розуму, так як під час прийняття цієї пози увага приділяється глибокому диханню і зосередження на ньому, в той час як тактильні відчуття зведені до мінімуму: тіло лежить вільно, щелепу і язик розслаблені, губи зімкнуті, очі закриті, долоні розгорнуті вгору, п'яти зведені разом, дихання проводиться за допомогою рухів нижньої частини живота і діафрагми, а розум звернений тільки до спостереження за вдих і видих.)

При дотриманні особливого танатотерапевтіческого режиму під час сеансу тіло досягає енергетичного балансу і виробляє рівно стільки енергії (процес активізації), Скільки саме ж поглинає (процес абсорбції). Тіло виступає своєрідним гарантом безпеки і регулятором балансу процесів активізації-поглинання енергії. Таким чином, в процесі терапії використовуються природні механізми тіла пацієнта, а робота танатотерапевта зводиться до їх запускання.

проблемна анатомія

В основі всіх людських хвороб танатотерапия розглядає чотири базові проблеми, локалізовані в відповідних їм частинах тіла (проблемна анатомія):

• контроль / сверхконтроль з боку свідомості (голова)
• почуття / контакти (руки, грудна клітка)
• сильні почуття / сексуальні відносини (пахова область)
• опори (ноги)

Тілесність в танатотерапія розглядається в контексті опозиції / взаємодії соціального і біологічного тел. Крім цього тілесність знаходить вираз і в п'яти рівнях фізичних тіл: індивідуального і колективних (сім'я, організація, держава, цивілізація). Концепція налаштування тіла (body tuning) в танатотерапія передбачає роботу з чотирма базовими проблемами через принцип т.зв. тілесної оптики. Тонкої тілесної роботою терапевт змінює орієнтацію «дзеркал» всередині тіла, в результаті чого воно тотально заземлюється, а контроль свідомості відступає і відпускає почуття. Почуття (енергія почуттів) запускають механізм поглинання (абсорбування) енергії, а поглинання сприяє подальшому заземлення. Звичні патерни, блоки та захисту пацієнта стають непотрібними, втрачають сенс і значення.

Танатотерапия і закопування в землю

Варто особливо підкреслити, що танатотерапия і її метод не мають ніякого відношення до тренінгів і практикам, що передбачає добровільне тимчасове закопування їх учасників в землю.

показання

Танатотерапия дозволяє надавати допомогу в широкому спектрі ситуацій:

• в роботі з вмираючими;
• при наданні допомоги сім'ї вмираючого;
• при будь-яких страхах, і перш за все - страх смерті і страху перед труднощами життя;
• при порушеннях сну;
• для досягнення максимально розслаблення;
• при наданні допомоги постраждалим в надзвичайних ситуаціях;
• під час вагітності (встановлення більш повного контакту з біологічним тілом і новим життям в цьому тілі - дитиною);
• в комплексному лікуванні безпліддя і невиношування вагітності;
• якщо є труднощі в сексуальних відносинах;
• в комплексному лікуванні сексуальних розладів;
• при деяких психічних захворюваннях і психопатіях;
• в якості реабілітації кризових станів;
• в реабілітаційний період при будь-яких внутрішніх хворобах і після операцій на внутрішні органи і опорно-руховий апарат;
• при ДЦП, особливо напруженою форми;
• для більш повного розуміння і відчування себе;
• в групах особистісного зростання для переживання трансперсональної досвіду.

Список літератури

• Архангельські психіатри лікують смертю. «Курган і курганці» (м Курган), № 60 за 03.06.2003 р, стор.5.
• Баскаков В. Ю. Танатотерапия: теоретичні основи і практичне застосування. М., Ін-т загальногуманітарних досліджень, 2007. ISBN 5-88230-196-3, 978-5-88230-196-4
• Баскаков В. Ю. Танатотерапия. Психотехнический підхід. // Зб. Фігури Танатоса. Філософський альманах. П'ятий спец. випуск. СПб., 1995
• Баскаков В. Ю. Російське тіло (до постановки проблеми тілесно-орієнтованого аналізу національного характеру). Психологічна консультація. № 1. 1998. Стор. 13-20.
• Баскаков В. Ю. Тілесно-орієнтована психотерапія і психотехніка: узагальнення і порівняльний аналіз існуючих підходів // Зб. Тілесність людини: міждисциплінарні дослідження. М., 1991. Стор. 54-61.
• Баскаков В. Ю. Мінімальні за силою і амплітудою впливу. Тілесно-орієнтована психотерапія. Хрестоматія. СПб., 2000., стор. 264-276.
• Баскаков В. Ю. Танатотерапия: мистецтво життя і смерті / Вільне тіло / Хрестоматія з тілесно-орієнтованої психотерапії та псіхотехніке.- М .: Інститут загальногуманітарних Досліджень, 2001 - с. 108-125.
• Баскаков В. Ю. Танатотерапия посттравматичного стресу / Актуальні проблеми психофізіологічної корекції функціонального стану військовослужбовців / Матеріали Всеармійського науково-практичної конференції (25-26 жовтня 2001 г.) - СПб .: ТОВ «ФАРМіндекс», 2001, стор. 372-373.
• Баскаков В. Ю. Танатотерапия / Енциклопедія традиційної народної медицини: Напрямки. Методики. Практики / Упоряд. І. М. Мінєєв. - М .: ТОВ «Видавництво АСТ»: «Причетність», 2002, стор. 537-539.
• Баскаков В. Ю. Танатотерапия: теоретичні основи і практичне застосування. М., Інститут танатотерапія, 2002.- 90 с.
• Газарова Е. Божевілля як смерть. Клінічні аспекти танатотерапія: обсесивно-фобічні розлади. Матеріали IV Міжнародної міждисциплінарної науково-практичної конференції «Зворотний бік життя", м.Харків, Україна, 22-25 квітня 2004 року, стр.11-15.
• Газарова Е. «Танатотерапия: глибокий видих». Популярна психологія, № 8, 2005, с.72.
• Газарова Е. Е. Танатотерапия. Матеріали учасників «2-й Всеукраїнській науково-практичній конференції психологів-практиків», Москва 9-12 лютого 2006 р Под ред. Сукманюк А. Н.- Москва: 2006, С.60-63.
• Горобець П. Ю. Моделі тілесної психотерапії. Вісник НЛП, випуск 2, 2000.- М., Видавництво «КСП +», 2000., стр.363.
• Замараева Е. В. Танатотерапия і трансформація відносин. В сб .: III-я Міждисциплінарна науково-практична конференція «Чоловік і жінка. Любов, партнерство, сім'я », М., 2003 стр.300-304.
• Замараева Е. Навіщо вчитися вмирати? Матеріали IV Міжнародної міждисциплінарної науково-практичної конференції «Зворотний бік життя", м.Харків, Україна, 22-25 квітня 2004 року, стр.5-11.
• Инсарова Н. «неказка про смерть». Популярна психологія, № 8, 2005, с.78-79.
• Каріцкій І. Н. Теорія і практика в психології. Матеріали учасників «2-й Всеукраїнській науково-практичній конференції психологів-практиків», Москва 9-12 лютого 2006 р За редакцією Сукманюк А. Н.- Москва: 2006, С.14.
• Козлов В. В. Психотехнології змінених станів сознанія.- 2-е изд., Испр. і доп. - М .: Вид.-во Інституту психотерапії, 2005. с.379, 479-480.
• Малкіна-Пих І. Г. Психосоматика: Довідник практичного псіхолога.- М .: Изд-во Ексмо, 2004, с. 574-578.
• Малкіна-Пих І. Г. Тілесна терапія. - М .: Изд-во Ексмо, 2005.- стр.498-505 (глава «Танатотерапия»).
• Психотерапевтична енциклопедія. Під ред. Б. Д. Карвасарского.- СПб, «Пітер», 2002.- (згадується «Танатотерапия» в розділі "Тілесно-орієнтована психотерапія), стор. 886.
• Сандомирський М. Є. Психосоматика і тілесна психотерапія: Практичний посібник - М .: Незалежна фірма «Клас», 2005, с. 129, 172, 395, 562.
• Учитель смерті. Помирати в Росії треба легко і невимушено. Газета «Московська правда», № 90 (25388), 28 квітня 2006 року, стор.4.
• Body Magic. Energy and Character. The Journal of Biosynthesis. Vol.25 № 1, April 1994 p.15-17.
• RABOP Russia Annual International Conference for Body Psychotherapy and Thanatotherapy «Body: between Life and Death». Newsletter EABP, Spring 2006, page 21.
• Thanatotherapie nach Wladimir Baskakow. «Korper Geist Seele». Hamburg 4,2004, s.45.
• La formazione in thanatoterapia e molto diffusa soprattutto all Est. Un seminario per imparare a morire. Corriere di Siena, Domenica 28, Ottobre 2001.

посилання

• з видання «Клінічна психологія. Словник »з проекту Яндекс.Словари.
• Е. Е. Газарова. Танатотерапия: тіло - життя - смерть // Тези виступу на конференції ППЛ 4-го жовтня 2008 року (ліцензія GNU FDL)
• АНО «Інститут танатотерапія»

Wikimedia Foundation. 2010 року.

Дивитися що таке "Танатотерапия" в інших словниках:

танатотерапия - парапсіх. мед. лікування смертю (використовується при лікуванні від депресії) ... Універсальний додатковий практичний тлумачний словник І. Мостиського

Смерть (загибель) необоротне припинення, зупинення життєдіяльності організму. Для одноклітинних живих форм завершенням періоду існування окремого організму може бути як смерть, так і мітотичний поділ клітини. У медицині ... ... Вікіпедія

• Енергії повинні врівноважуватися. Якщо є напруга, його має змінити розслаблення. Танатотерапия допомагає досягти цього балансу.
• Ми не вміємо розслаблятися, наш ритм життя не дозволяє це робити. Але цьому можна навчитися.
• Танатотерапия позбавляє від страху смерті. Уміння приймати свою смерть позбавляє від багатьох психологічних проблем.

Думаю, кожен, хто хоч раз вдало сходив на тренінг, зі мною погодиться: такий обсяг почуттів, думок, образів і просто чистої енергії в звичайному житті отримати неможливо. Ну хіба що займаючись екстремальним туризмом. Як би там не було, одного разу я зрозуміла, що сумую за групі. Пора було кудись йти. Але куди? Я звернулася до знайомого психолога. «Сходи до Баскакову. Може бути, тобі сподобається ». Що значить «може бути»?

Володимир Баскаков веде тренінги з танатотерапія. Ах он воно що! Лікування смертю ...

«У землю закопують?» - обережно поцікавилася я. «Ні! - скривився мій знайомий. - Які закопують - самозванці. А Баскаков - творець оригінального методу ».

З'ясувалося, що танатотерапия - розділ тілесної психотерапії. І що танатотерапевт Баскаков колись служив на флоті. Підводником. З якоїсь загадкової причини мене це заспокоїло.

І в один прекрасний осінній день я записалася на тренінг. Ще мене порадувало, що передоплати з мене не запитали. «В кінці дня віддасте», - махнув рукою вусатий чоловік, в якому вгадувався ведучий. «Дуже добре! - подумала я. - Не сподобається - втечу! » І залишилася.

«Вся наша цивілізація побудована на енергії ян», - провідний звертався до всіх нас, розсівшись в кружок на «пінках». - Ми всі поспішаємо, намагаємося стати краще за всіх, завоювати, захопити, досягти ... »

«Це все одно що намагатися постійно вдихати і не робити видиху. Спробуйте, може, вийде? »

У колі засміялися.

«Ось бачите, ви розумієте, що це неможливо. Енергії повинні врівноважуватися. Якщо є напруга, його має змінити розслаблення. Ми зараз спробуємо попрацювати з енергією інь ».

Я почала було згадувати все, що мені відомо про два види енергії в традиційній китайській філософії ... Втім, на початку Баскаков попередив, що не збирається викладати теорію, а користується різними термінами, щоб позначити напрямок своєї думки.

У житті ми настільки розслабленості, звичайно, не досягнемо. Але можемо наблизитися

«Зазвичай масажист працює як? - він зобразив перебільшено-енергійні рухи. - Так, що він втомлюється і потіє, а від клієнта в усі боки летять шматки плоті. Це ян. Ми будемо робити інше ... Але мені потрібен доброволець ».

Все зволікали. Тут я подумала, що якщо вже я прийшла ... і підняла руку.

«Лягайте», - запросив ведучий, вказуючи в центр кола. "І що робити?" - «Нічого, просто лягайте».

І тут з'ясувалося, що моє тіло не поділяє моєї рішучості. Здавалося б, що складного - лягай і нічого не роби. Але лягаючи на очах у всіх, я відчувала себе до крайності ніяково. Щоб позбутися від скутості, я прийняла максимально невимушену позу: витягнулася на спині, закинувши руки за голову, і дивилася в стелю.

«З таким клієнтом працювати, звичайно, не можна, - пролунав з мене голос ведучого. - Подивіться, все тіло затиснуте. Ноги схрещені, руки схрещені ... »

Оце так! А я-то думала ... Я розплела ноги і витягнула руки вздовж тіла. Тепер він буде задоволений? Адже я в класичній шавасане - позі йоги для розслаблення. Ведучий немов почув мої думки.

Померти можна в будь-якій позі, значить, в будь-якій позі можна розслабитися

«Шавасана, - сказав він, - поза трупа. Але знаєте що? Адже небіжчики так не лежать. Їх потім так укладають. І ще іноді складають руки на грудях ... (Не піддамся на провокацію! - вирішила я і не поворухнулася.) ... і закривають очі, надаючи вид сплячого. Це спосіб уникнути думок про смерть, зробити вигляд, що людина всього лише заснув ... А справжня поза трупа - це максимально розкрита поза, з розкинутими руками і ногами ... »

«Вітрувіанська людина, як на малюнку Да Вінчі?» - уточнив хтось із кола. «Приблизно. Смерть - максимальне розслаблення. Очі розкриті, нижня щелепа відвисла ... »За стриманим Смешко я зрозуміла, що ведучий показує, як це виглядає. «Так що якщо ви кого зустрінете в такому вигляді, знайте, що це - наша людина! Після танатотерапія ... »

Сміх посилився. (Ніколи б не подумала, що розмови про смерть можуть так пробуджувати веселощі.)

«У житті ми настільки розслабленості, звичайно, не досягнемо. Але можемо наблизитися ... Тільки ви дихаєте, будь ласка. І ви теж дихайте », - звернувся він до мене, і я зрозуміла, що затримую подих ...

Багато вправи починалися з прісутствія.Которое дивним чином відчувалося, навіть коли не було тілесного контакту.

Тобто раніше, ніж до мене торкалися, я відчувала тепло наближається руки. Були й інші вправи, «янське». Наприклад, один з учасників тренінгу лягав, зображуючи небіжчика, а четверо намагалися його «розворушити» без допомоги рук, наприклад сказати щось таке, щоб він засміявся.

Я все життя вважала себе інтровертом - а тут з'ясувалося, що мені не так-то легко піти в себе! Як не дивно, легше було відмовитися немає від слів, а від фізичного впливу: в іншій вправі інші чотири людини штовхали мене, пощипували і лоскотали, поки я з закритими очима занурювалася кудись углиб, залишаючи своє тіло на далекій поверхні.

... По колу з рук в руки передають великі фотографії: замерзлий в горах альпініст сидить, прихилившись до каменя; жовто-біле тіло Далай-Лами, що виявилося нетлінним ... Варто тиша, і раптом дівчина поруч зі мною не витримує: «Скільки можна ?! Навіщо ви це все нам показуєте? » Після короткої паузи лунає відразу кілька голосів: «А що тут такого? Якщо не подобається, не дивися. А мені цікаво! »

Чотири людини штовхали мене, пощипували і лоскотали, поки я з закритими очима занурювалася кудись углиб

Цікаво, думаю я, як надійде ведучий. Запитає дівчину, як часто запитують в групах: «А що ви відчуваєте?». Але він відповідає їй прямо на поставлене запитання:

«У мене дві мети. Я хочу, щоб ви побачили, що справжня смерть виглядає зовсім не так, як підроблена, яку кожен день показують на екранах. І справляє зовсім інше враження. Яке - ви зараз відчули. Друга мета - подивитися, наскільки швидко ви можете перемикатися, відновлювати рівновагу ».

Да уж, зустріч зі смертю (навіть на фото) здатна вибити з колії. Але відновлювати рівновагу - як? У сум'ятті я обвожу поглядом коло і бачу, що все переглядаються. Фотографії тим часом повертаються до ведучого, він незворушно відкладає їх убік.

"Є ще питання? Якщо немає - обідня перерва! »

І треба ж, все тут же піднімаються, починають як ні в чому не бувало перемовлятися, збирати речі ... Ну що ж, обід - контакт з їжею, з власним тілом. Може, це і є відновлення рівноваги?

Я багато перепробувала за ці два дні і потіхонькугорділась своєю відкритістю новому досвіду і здатністю переключатися. Але на цій вправі я відчула, що десь всередині мене є грань, яку мені страшно переходити. Називалося воно невинно - «Килим-літак». Я вибрала собі в пару Ірину - невисока рудоволоса жінка, яка в чомусь, як мені здалося, була схожа на мене.

Спочатку всі учасники зайняли свої місця - і я вже передчувала, як ляжу і закрию очі і відчую ще якісь незвичайні речі ... Але тут виявилося, що наш «килим-літак» збирався летіти через небезпечну область, де в живих міг залишитися тільки один «літун». Нам треба було вирішити, хто з двох.

«Я відчуваю розгубленість, не знаю, що робити», - сказала я Ірині. "А я знаю!" - рішуче відгукнулась вона і штовхнула мене в плече.

І тут одна за одною мене прийшли в голову три швидких думки. Перша: наші сили приблизно рівні, не факт, що мені вдасться її зіштовхнути. Друга: замість цього я можу смикнути її за щиколотки, щоб вона впала. Третя: можливо, падаючи, Ірина ушибется головою. І тут вона заїхала мені ліктем в груди. І я вирішила - ні, все-таки це гра. Не варто вона ні моїх грудей, ні її потилиці. І я зійшла з килимка.

Був і ще один несподіваний результат: я стала чудово легко засипати

Коли вправа скінчилося і все розсілися в коло, ведучий запитав: «Ну, хто загинув?»

«Я, - відповів молодий чоловік. - Я не міг зіштовхнути жінку ».

«А ми обнялися, щоб бути як одна людина!» - радісно відгукнулися дві дівчини.

«Так, - сказав Баскаков, - у нас три мерця. Хто ще?"

Я підняла руку.

Так я і не знаю - може, я в той раз обманювала себе? Може, просто у мене недостатньо волі до життя? І ще я згадую той швидкоплинний холодок, коли я піднімала руку ... і дивне почуття свободи: так, померла - і що тепер з мене взяти?

На Танатотерапия я пішла не заради терапії, а заради групи. І отримала те, чого хотіла: це було справжня пригода. Але був і ще один несподіваний результат: я стала чудово легко засипати. Пам'ятаю, як одного разу томилася на автобусній екскурсії з довгими переїздами. А недавно летіла вісім годин і половину часу проспала, хоча крісло не назвеш найзручнішим ложем на світлі.

Мій метод може здатися похмурим, але для мене він працює.

Я думаю так: незручна поза? Але ж померти можна в будь-якій позі, правда? Значить, в будь-якій позі можна розслабитися. І я розслабляюся - і прокидаюся вже в іншій точці часу.

«Щоб жити, нам потрібно вміти легко повертатися в стан рівноваги»

Володимир Баскаков, танатотерапевт

Psychologies:

Чому вас як психолога зацікавила смерть?

Я пам'ятаю, як і коли це почалося. В Одесі, мені було 5 років. І раптом я зрозумів, що я помру. Мене так потужно накрило це усвідомлення, що я ридав всю ніч безперервно. Мені було страшно, але ще більше прикро.

Все скінчиться - адже це така несправедливість! І я вирішив перемогти смерть. Спочатку я захотів стати лікарем. Батьки боялися ходити повз аптек - я відразу вимагав купити найбільше і блискуче (як зараз я розумію, це був шприц для промивання шлунка).

Потім я зрозумів, що медицина не скасовує смерть. Тоді я задумався про безсмертя. І вирішив стати психологом.

А чому не можна про це не думати взагалі?

Той, хто витісняє реальність смерті зі своєї свідомості, позбавляє себе життєвості. Життя і смерть пов'язані, як вдих і видих, зустріч і прощання. Якщо не попрощатися, у нас не буде наступної зустрічі. Якщо ми не можемо видихнути, що не буде вдиху. Намагаючись не думати про смерть, ми завмираємо, застигаємо - і наше життя зупиняється. Пам'ятайте, як виглядають інь і ян? У центрі білого - чорна точка. І навпаки. Максимально посилюючи один компонент, ми опиняємося в точці іншого.

У центрі смерті починається життя. І важливо зрозуміти це, щоб відчути баланс. Це одне з ключових понять в танатотерапія.

Ми вважаємо, що в основі всіх психологічних проблем і соматичних захворювань - порушений баланс активності і пасивності. Якщо баланс порушений, людина стає нестійким. Нас постійно щось виводить з рівноваги - стреси, мікроби, різні події.

Щоб жити, ми повинні легко повертатися в стан рівноваги, бути стійкими. Як неваляшка, яка повертається в точку рівноваги, як її ні штовхай в різні боки.

У чому завдання танатотерапія?

Кажуть, що вид прірви у одних викликає розпач, а у інших бажання будувати міст. Моє завдання - щоб люди не впадали у відчай. Розмірковуючи про смерть, дуже багато хто уявляє собі довге, болісне згасання, безпорадність, хвороби, страждання. Чому, цікаво? В

їдь коли зупиняються годинник, це відбувається в одну секунду. Стрілки не б'ються в агонії. А як гасне свічка? Ось так виглядає правильна смерть. Це легка смерть, на піку здоров'я.

У традиційній культурі люди передчували свій термін задовго, іноді за роки. І спокійно готувалися, розуміючи, що ця подія - частина життя, її природне завершення, а не щось жахливе і вороже. У нас ця культура втрачена, але її можна відновити.

На заняттях ми створюємо такі умови, в яких можна безпечно стикнутися з думкою про свою смертності. Є чотири види психологічних проблем, які ми вирішуємо через роботу з тілом.

1. Проблема надлишку контролю - в тілесної проекції це голова.
2. Порушення контактів - це область грудей і рук.
3. Сексуальні стосунки - область паху.
4. Проблема опори, стійкості - ноги і ступні.

Як це відбувається? Розмовляти про це марно, можна тільки пробувати і робити.

Спочатку мета танатотерапія полягала в наданні допомоги помираючим людям та їхнім родичам. Тяжкохворим вправи допомагають позбутися від страху смерті, прийняти протягом життя таким, яким воно є, і спокійно померти. Для родичів танатотерапия - це спосіб пережити втрату і зрозуміти, що смерть не така страшна, як здається.

Але в ході експериментів виявилося, що під час танатотерапія тіло настільки розслабляється, що запускаються біологічні процеси, що сприяють одужанню. Для тих, хто не був смертельно хворий, але у кого були захворювання, пов'язані з опорно-руховим апаратом, серцево-судинною системою, шлунково-кишковим трактом і т.п., зазначалося після танатотерапія поліпшення самопочуття і відступ хвороби.

Також танатотерапия допомагає людям впоратися з емоційною напруженістю, гнівом, стресами, страхами й образами.

Як проходить танатотерапия

Людина повинна бути в змозі глибоко розслаблення, в тому числі і розумового. Такий стан близький до стану смерті. Для проведення танатотерапія пацієнт приймає позу шавасана з йоги: він лягає на спину, руки лежать долонями вгору, не притискаючись до тулуба, ноги розставлені на ширині плечей.

На деякий час людина повинна максимально напружити м'язи всього тіла і глибоко дихати. Після він повинен домогтися їх повного розслаблення. Рекомендується поступово розслаблятися, починаючи з кінцівок. Потім приступити до м'язів тулуба і закінчити м'язами голови.

Коли тіло стане розслабленим, необхідно привести розум в стан повного спокою, пацієнт повинен втратити контроль над своєю свідомістю. Існує кілька методів, що дозволяють позбутися від потоку думок і допомогти перестати думати. Одним з простих і дієвих вважається відчужене спостереження за своєю свідомістю. Через деякий час потік думок припиниться.

Коли розслаблення отримано, фахівець з танатотерапія здійснює ряд маніпуляції. Він одночасно виробляє кілька торкань на тілі пацієнта, це робиться або всією поверхнею долоні або кулака, або одними пальцями. Наприклад, танатотерапевт може взяти ступню або руку пацієнта і викручувати її. Всі ці дії вчиняють з мінімальною силою, ніяких тілесних ушкоджень не повинно залишатися.

Суть цих маніпуляцій полягає у впливі на емоційну сферу людини через його тіло. Коли танатотерапия закінчена, людина повинна якийсь час залишатися в нерухомості. Потім злегка поворушити кінчиками пальців на ногах і руках. Тільки потім перевернутися на бік і прийняти сидяче положення.