Навіщо застосовується мелатонін як таблеток. Шкідливість та користь мелатоніну: інструкція із застосування для сну Чи можна приймати мелатонін вдень

Опис є актуальним на 11.11.2014

Латинська назва: Melatonin
Код АТХ: H06А
Діюча речовина: Melatonin
Виробник:"Healthway Production Inс.", США

склад

До складу препарату входить інгредієнт, що діє, а також ряд допоміжних складових: мікрокристалічна целюлоза, двозаміщений кальцій фосфат безводний, магній стеарат, колоїдний кремній діоксид, кроскармеллоза натрію, стеаринова кислота.

Форма випуску

Випускається мелатонін у таблетках, які покриває плівкова оболонка. У блістер упаковано по 12 пігулок.

Фармакологічна дія

Гормон сну мелатонін продукується в організмі людини епіфізом, який знаходиться на основі мозку. Ця речовина містить тваринну їжу, в їжі рослинного походження знаходиться менша кількість цього гормону. Секреція мелатоніну залежить також від ступеня освітленості. При поганому освітленні його продукція збільшується, при хорошому гальмується.

В організмі людини вночі продукується приблизно 70% добової кількості цього гормону. Під впливом мелатоніну збільшується кількість гамма-аміномасляної кислоти та серотоніну в гіпоталамусі та середньому мозку.

Мелатонін є твердою субстанцією, він може поглинати чи розчиняти жир. Це дуже сильний природного походження. У процесі синтезу цього гормону організм забезпечує захист від впливу вільних радикалів, які провокують прискорення процесів старіння та розвиток злоякісних хвороб. Ця речовина може проникати всі клітини тіла і забезпечувати специфічний захист ядру. Як наслідок відбувається відновлення пошкоджених клітин.

Гормон мелатонін також існує у синтетичній формі, що застосовується у вигляді добавки, яка забезпечує снодійний вплив , а також діє як антиоксидант . Цей гормон є природним регулятором добового ритму, забезпечуючи здоровий сон, швидке засинання та пробудження.

Якщо людина піддає організм порушенням тимчасової адаптації, гормон забезпечує корекцію добових ритмів організму, а також регуляцію циклу неспання та сну. Таблетки Мелатонін полегшують процес засипання в нетипове для цього час, зменшують частоту пробуджень уночі та нормалізують сон загалом.

Препарат має седативний, адаптогенний та снодійний вплив, якщо його приймати у високих дозах, також відзначається антиоксидантний та імуностимулюючий вплив. Також під його впливом зменшується частота прояву нападів, зменшується інтенсивність стресових реакцій, відбувається регулювання нейроендокринних функцій.

Фармакокінетика та фармакодинаміка

Вікіпедія свідчить, що препарат починає діяти через 1-2 години після перорального прийому. Потрапляючи всередину, мелатонін при первинному проходженні через печінку перетворюється. Рівень біодоступності дорівнює 30-50%. Речовина здатна проникати через гематоенцефалічний бар'єр. У середньому період напіввиведення дорівнює 45 хвилин. З організму він виводиться через бруньки.

Показання до застосування

Слід розуміти, приймаючи Мелатонін, що це препарат, що сприяє настанню сну.

Отже, препарати з мелатоніном призначаються при наступних хворобах та станах:

стани організму, у яких відзначаються порушення сну;
необхідність регулювати біологічний цикл пробудження та сну;
необхідність дії як антиоксиданту з метою захисту від впливу вільних радикалів;
для стимуляції імунної системи;
з метою стабілізації артеріального тиску та регуляції вмісту холестеролу в крові;
з метою профілактики пухлинних хвороб;
порушення психічної адаптації;
тривожно-депресивні стани;
для нормалізації сну у людей похилого віку.

Протипоказання

Визначаються такі протипоказання:

до компонентів;
аутоімунні хвороби;
лімфома;
лімфогранулематоз;
мієлому;
вагітність та лактація;
дитячий вік.

Обережно потрібно приймати препарат тим людям, яким за діяльністю потрібно концентрувати увагу. Також з обережністю призначається при гормональних порушеннях, під час замісного гормонального лікування, людям, які страждають.

Побічна дія

При прийомі слід пам'ятати, що таке лікування може спровокувати побічні дії. Зокрема, можуть виявлятися такі побічні ефекти: тяжкість та дискомфорт шлунку, головний біль, тяжкість у голові, . Якщо в процесі лікування виявляються ці або інші побічні ефекти, про це необхідно розповісти лікарю.

Інструкція із застосування Мелатоніну (Спосіб та дозування)

Інструкція на Мелатонін передбачає, що пігулки приймаються перорально, при цьому їх не потрібно розкушувати. Запивати засіб слід водою. Дорослі пацієнти перед сном мають випивати 1-2 таблетки. Підліткам, яким виповнилося 12 років, призначається по 1 таблетці перед сном. Інструкція із застосування Мелатоніну передбачає, що прийом таблеток проводиться за 30-40 хвилин до сну. За добу можна приймати не більше 6 мг речовини.

Як приймати таблетки, у кожному конкретному випадку пояснює лікар.

Спортивне харчування, що включає Мелатонін, має проводитися строго під контролем спеціалістів.

Передозування

Немає достатніх даних щодо передозування засобу. При прийомі більше 24 мг у пацієнтів відзначався тривалий сон, проблеми з пам'яттю, дезорієнтація. З метою лікування необхідно провести промивання шлунка, прийняти. Також практикується симптоматична терапія.

Взаємодія

При одночасному лікуванні можливе посилення дофамінергічного та серотонінергічного впливу метамфетамінів.

При лікуванні Мелатоніном потенціюється антибактеріальний вплив .

Умови продажу

В аптеках засіб реалізується без рецепта.

Умови зберігання

Зберігати засіб потрібно за умов кімнатної температури, потрібно берегти таблетки від доступу дітей. Після закінчення терміну придатності вживати ліки не можна.

Термін придатності

Можна зберігати лікарський засіб 3 роки.

особливі вказівки

Слід враховувати, що при прийомі таблеток може відзначатися несприятливий вплив на концентрацію уваги, швидкість фізичних і психічних реакцій. Не рекомендується в період терапії водити транспортні засоби та виконувати потенційно небезпечні дії, що потребують особливої уваги.

При лікуванні Мелатоніном не слід курити та вживати спиртні напої.

Жінкам, які прагнуть завагітніти, слід знати, що Мелатонін може діяти як слабкий.

У період прийому ліків слід уникати надто яскравого висвітлення.

Аналоги

Аналоги препарату Мелатонін – ліки Мелапур , Юкалін , Мелатон . Незважаючи на те, що ці засоби мають схожий вплив, не слід використовувати аналоги без попередньої концентрації з лікарем.

Дітям

Дітям до 12 років ці ліки не призначаються. Для нормалізації сну можна використовувати продукти, що містять цю речовину. Це насамперед їжа тваринного походження. У яких продуктах міститься мелатонін, докладно розповісти лікар.

З алкоголем

У період лікування Мелатоніном спиртне вживати небажано.

Опис лікарської форми

Таблетки, покриті плівковою оболонкою,білого або майже білого кольору, круглі, двоопуклі з ризиком з одного боку. На поперечному розрізі – ядро білого або майже білого кольору.

Фармакологічна дія

Фармакологічна дія- нормалізує біологічні ритми, нормалізує фізіологічний сон, адаптогенне.

Фармакодинаміка

Синтетичний аналог гормону шишковидного тіла (епіфіза); має адаптогенну, седативну, снодійну дію.

Нормалізує циркадні ритми. Збільшує концентрацію ГАМК та серотоніну в середньому мозку та гіпоталамусі, змінює активність піридоксалькінази, що бере участь у синтезі ГАМК, дофаміну та серотоніну. Регулює цикл сон-неспання, добові зміни локомоторної активності та температури тіла, позитивно впливає на інтелектуально-мнестичні функції мозку, емоційно-особистісну сферу.

Сприяє організації біологічного ритму та нормалізації нічного сну. Покращує якість сну, прискорює засинання, регулює нейроендокринні функції. Адаптує організм метеочутливих людей змін погодних умов.

Фармакокінетика

Абсорбція.Мелатонін після прийому внутрішньо швидко всмоктується з ШКТ. У людей похилого віку швидкість всмоктування може бути знижена на 50%. Кінетика мелатоніну у діапазоні 2-8 мг лінійна. При прийомі внутрішньо в дозі 3 мг C max у плазмі крові та слині досягається відповідно через 20 та 60 хв. T max у сироватці крові – 60 хв (нормальний діапазон 20-90 хв). Після прийому 3-6 мг мелатоніну C max у сироватці крові, як правило, у 10 разів більше ендогенного мелатоніну у сироватці крові вночі.

Супутній прийом їжі затримує абсорбцію мелатоніну.

Біодоступність.Біодоступність мелатоніну при пероральному прийомі коливається від 9 до 33% (приблизно становить 15%).

Розподіл.У дослідженнях in vitroзв'язок мелатоніну з білками плазми становить 60%. В основному мелатонін зв'язується з альбуміном, α1-кислим глікопротеїном та ЛПВЩ. V d близько 35 л. Швидко розподіляється в слину і проходить через гематоенцефалічний бар'єр, визначається в плаценті. Концентрація у спинномозковій рідині у 2,5 рази нижча, ніж у плазмі.

Біотрансформація.Мелатонін метаболізується переважно у печінці. Після прийому внутрішньо мелатонін піддається суттєвому перетворенню при первинному проходженні через печінку, де відбувається його гідроксилювання та кон'югація з сульфатом та глюкуронідом з утворенням 6-сульфатоксимелатоніну; рівень пресистемного метаболізму може досягати 85%. Експериментальні дослідження дозволяють припустити, що в процесі метаболізму мелатоніну беруть участь ізоферменти CYP1A1, CYP1А2 і, можливо, CYP2C19системи цитохрому Р450 Основний метаболіт мелатоніну – 6-сульфатоксимелатонін неактивний.

Виділення.Мелатонін виділяється з організму нирками. Середній T 1/2 мелатоніну становить 45 хв. Виведення здійснюється із сечею, близько 90% у вигляді сульфатного та глюкуронового кон'югатів 6-гідроксимелатоніну, а близько 2-10% виводився у незміненому вигляді.

На фармакокінетичні показники впливають вік, кофеїн, паління, прийом оральних контрацептивів. У критично хворих спостерігається прискорена абсорбція та порушена елімінація.

Літній вік.Метаболізм мелатоніну, як відомо, уповільнюється із віком. При різних дозах мелатоніну більш високі значення показників AUC та C max отримані у літніх людей, що відображає знижений метаболізм мелатоніну у цієї групи пацієнтів.

Порушення функції нирок.При тривалому лікуванні кумуляції мелатоніну не відмічено. Ці дані узгоджуються з коротким T 1/2 мелатоніну у людини.

Порушення функції печінки.Печінка є основним органом, який бере участь у метаболізмі мелатоніну, тому захворювання печінки призводять до підвищення концентрації ендогенного мелатоніну. У пацієнтів з цирозом печінки плазмова концентрація мелатоніну вдень значно збільшувалася.

Показання для застосування. Мелатонін-СЗ.

Розлади сну, зокрема. обумовлені порушенням ритму сон-неспання, такі як десинхроноз (різка зміна часових поясів).

Протипоказання

гіперчутливість до компонентів препарату;

аутоімунні захворювання;

печінкова недостатність;

тяжка ниркова недостатність;

вагітність;

період грудного вигодовування;

дитячий вік до 18 років.

З обережністю:пацієнти з різним ступенем ниркової недостатності.

Застосування при вагітності та годуванні груддю

Препарат протипоказаний до застосування при вагітності та в період грудного вигодовування.

Побічна дія

Класифікація частоти розвитку побічних ефектів згідно з рекомендаціями ВООЗ: дуже часто (≥1/10); часто (від ≥1/100 до<1/10); нечасто (от ≥1/1000 до <1/100); редко (от ≥1/10000 до <1/1000); очень редко (<1/10000), включая отдельные сообщения; частота неизвестна (по имеющимся данным установить частоту возникновения не представляется возможным).

З боку крові та лімфатичної системи:рідко – лейкопенія, тромбоцитопенія.

З боку імунної системи:частота невідома – реакції гіперчутливості.

З боку обміну речовин та харчування:рідко – гіпертригліцеридемія, гіпокаліємія, гіпонатріємія.

Порушення психіки:нечасто - дратівливість, нервозність, занепокоєння, безсоння, незвичайні сновидіння, нічні кошмари, тривога; рідко – зміни настрою, агресія, ажитація, плаксивість, симптоми стресу, дезорієнтація, раннє ранкове пробудження, підвищення лібідо, знижений настрій, депресія.

З боку нервової системи:нечасто - мігрень, біль голови, млявість, психомоторна гіперактивність, запаморочення, сонливість; рідко - непритомність, порушення пам'яті, порушення концентрації уваги, делірій, синдром неспокійних ніг, погана якість сну, парестезії.

З боку органу зору:рідко – зниження гостроти зору, нечіткість зору, підвищена сльозотеча.

З боку органу слуху та лабіринтні порушення:рідко – вертиго, позиційне вертиго.

З боку ССС:нечасто – артеріальна гіпертензія; рідко – стенокардія напруги, відчуття серцебиття, припливи.

З боку шлунково-кишкового тракту:нечасто - абдомінальний біль, абдомінальний біль у верхній частині живота, диспепсія, виразковий стоматит, сухість у роті, нудота; рідко - ГЕРХ, шлунково-кишкове порушення або розлад, бульозний стоматит, виразковий глосит, блювання, посилення перистальтики, здуття живота, гіперсекреція слини, неприємний запах з рота, абдомінальний дискомфорт, дискінезія шлунка, гастрит.

З боку печінки та жовчовивідних шляхів:нечасто – гіпербілірубінемія.

З боку шкіри та підшкірних тканин:нечасто - дерматит, пітливість ночами, свербіж і генералізоване свербіння, висипання, сухість шкіри; рідко - екзема, еритема, дерматит рук, псоріаз, генералізований висип, сверблячий висип, ураження нігтів; частота невідома - набряк Квінке, набряк слизової оболонки порожнини рота, набряк язика.

З боку скелетно-м'язової системи та сполучної тканини:нечасто - біль у кінцівках; рідко – артрит, м'язовий спазм, біль у шиї, нічні судоми.

З боку нирок та сечовивідних шляхів:нечасто - глюкозурія, протеїнурія; рідко – поліурія, гематурія, ніктурія.

З боку статевих органів та грудної залози:нечасто – менопаужні симптоми; рідко – пріапізм, простатит; частота невідома – галакторея.

Загальні розлади та порушення у місці введення:нечасто – астенія, біль у грудях; рідко – стомлюваність, біль, спрага.

Лабораторні та інструментальні дані:нечасто – відхилення від норми лабораторних показників функції печінки, збільшення маси тіла; рідко – підвищення активності печінкових трансаміназ, відхилення від норми вмісту електролітів у крові, відхилення від норми результатів лабораторних тестів.

Взаємодія

Фармакокінетична взаємодія

Відомо, що в концентраціях, які значно перевищують терапевтичні, мелатонін індукує ізофермент CYP3A in vitro. Клінічне значення цього явища остаточно не з'ясовано. У разі розвитку ознак індукції слід розглянути питання щодо зниження дози одночасно застосовуваних ЛЗ;

У концентраціях, які значно перевищують терапевтичні, мелатонін не індукує ізоферменти групи CYP1A in vitro. Отже, взаємодія мелатоніну з іншими лікарськими засобами через вплив мелатоніну на ізоферменти групи CYP1А, мабуть, незначна;

Метаболізм мелатоніну переважно опосередкований ізоферментами CYP1A. Отже, можлива взаємодія мелатоніну з іншими ЛЗ внаслідок впливу мелатоніну на ізоферменти групи CYP1A;

Слід дотримуватися обережності щодо пацієнтів, які приймають флувоксамін, який підвищує концентрацію мелатоніну (збільшення AUC у 17 разів та C max у 12 разів) за рахунок інгібування його метаболізму ізоферментами цитохрому Р450: CYP1А 2 та CYP2C19. Слід уникати такої комбінації;

Слід дотримуватися обережності щодо пацієнтів, які приймають 5- та 8-метоксипсорален, який підвищує концентрацію мелатоніну внаслідок інгібування його метаболізму;

Слід бути обережними щодо пацієнтів, які приймають циметидин (інгібітор ізоферментів CYP2D ), оскільки він підвищує вміст мелатоніну в плазмі за рахунок інгібування останнього;

Куріння здатне знизити концентрацію мелатоніну за рахунок індукції ізоферменту CYP1А2;

Слід бути обережними щодо пацієнтів, які приймають естрогени (наприклад, контрацептиви або замісну гормональну терапію), які збільшують концентрацію мелатоніну шляхом інгібування їх метаболізму ізоферментами CYP1A1 та CYP1A2;

Індуктори ізоферменту CYP1A2, такі як карбамазепін та рифампіцин, здатні знижувати плазмову концентрацію мелатоніну;

У сучасній літературі є безліч даних, що стосуються впливу агоністів/антагоністів адренергічних та опіоїдних рецепторів, антидепресантів, інгібіторів ПГ, бензодіазепінів, триптофану та алкоголю на секрецію ендогенного мелатоніну. Дослідження взаємного впливу цих препаратів на динаміку чи кінетику мелатоніну не проводилося.

Фармакодинамічна взаємодія

Під час прийому мелатоніну годі було вживати алкоголь, т.к. він знижує ефективність препарату;

Мелатонін потенціює седативну дію бензодіазепінових та небензодіазепінових снодійних засобів, таких як залеплон, золпідем та зопіклон. У ході клінічного дослідження спостерігалися чіткі ознаки транзиторної фармакодинамічної взаємодії між мелатоніном та золпідемом через годину після їхнього прийому. Комбіноване застосування може призводити до прогресуючого розладу уваги, пам'яті та координації порівняно з монотерапією золпідемом;

У ході досліджень мелатонін призначався спільно з тіоридазином та іміпраміном, препаратами, що впливають на ЦНС. У жодному випадку не було виявлено клінічно значущої фармакокінетичної взаємодії. Проте одночасне застосування з мелатоніном призводило до підвищення відчуття спокою та утруднень у виконанні певних завдань у порівнянні з монотерапією іміпраміном, а також посилення почуття помутніння в голові, у порівнянні з монотерапією тіоридазином.

Спосіб застосування та дози

Всередину за 30-40 хв.При порушенні сну – по 3 мг 1 раз на добу.

При десинхрозі як адаптоген при зміні часових поясів - за 1 день до перельоту і в наступні 2-5 днів - по 3 мг. Максимальна добова доза – 6 мг.

Літні пацієнти.З віком відбувається зниження метаболізму мелатоніну, що необхідно враховувати при виборі режиму дозування для пацієнтів похилого віку. З огляду на це у пацієнтів похилого віку, можливе застосування препарату за 60-90 хв до сну.

Ниркова недостатність.Впливу різного ступеня ниркової недостатності на фармакокінетику мелатоніну не вивчено, тому мелатонін слід приймати з обережністю таким пацієнтам. Пацієнтам з тяжкою нирковою недостатністю застосування препарату не рекомендується.

Передозування

Симптоми: за наявними літературними даними застосування мелатоніну в добовій дозі до 300 мг не викликало клінічно значущих небажаних реакцій. Спостерігалися гіперемія, спазми у черевній порожнині, діарея, головний біль та худоба при застосуванні мелатоніну у дозах 3000-6600 мг протягом кількох тижнів. При застосуванні високих доз мелатоніну (до 1 г) спостерігалася мимовільна втрата свідомості. При передозуванні можливий розвиток сонливості.

Лікування:промивання шлунка та застосування активованого вугілля, симптоматична терапія. Кліренс активної речовини передбачається в межах 12 годин після вживання.

особливі вказівки

У період застосування препарату Мелатонін-СЗ рекомендується уникати перебування на яскравому світлі.

Необхідно поінформувати жінок, які бажають завагітніти, про наявність у препарату слабкої контрацептивної дії. Відсутні клінічні дані про застосування мелатоніну у хворих з аутоімунними захворюваннями, у зв'язку з чим застосування цієї категорії пацієнтів не рекомендується.

Мелатонін – це гормон, що виробляється під час нічного сну шишкоподібним тілом, розташованим у мозку (епіфізом), який бере участь у регулюванні циклів сну та неспання. Крім того, ця сполука впливає на гормональну та імунну систему, захищає людину від впливу стресів та потрясінь, а також уповільнює процес вікових змін. Поступово вироблення гормону може знижуватись, особливо з віком, але для нормалізації природних процесів в організмі можна приймати мелатонін у таблетках за призначенням лікаря.

Особливості гормону

Особливістю мелатоніну є те, що він виробляється в нічний період з півночі до 4-6 ранку за місцевим сонячним часом, а вдень вироблення не відбувається. При різних порушеннях режиму, наприклад, при нічних робочих змінах або переїзді з одного часового поясу в інший, вироблення гормону знижується, і людина не може заснути. Для таких випадків можна тримати в запасі таблетований мелатонін, особливо це стосується людей похилого віку.

В організмі людини гормон виконує такі функції:

регулює періодичність сну та неспання;
полегшує засипання та пробудження в незвичний для організму час;
допомагає легше переносити стреси;
уповільнює процес старіння клітин;
зміцнює імунітет;
регулює артеріальний тиск;
позитивно впливає на роботу ШКТ;
знижує ризик онкологічних захворювань;
пом'якшує головний біль.

Вважається, що таблетки мелатоніну допомагають знімати судоми, боротися з депресією, захищати нервові клітини від шкідливих факторів, уповільнювати процесії окислення в організмі, стимулювати функцію статевих залоз і т.д. молочної залози та захворювань нервової системи.

Кому і навіщо треба приймати засіб

При порушеннях сну багато хто прагне приймати снодійні таблетки, які мають множинні протипоказання та побічні ефекти, а крім того, відпускаються з аптек строго за рецептом. Для того, щоб придбати упаковку снодійного, потрібно буде пройти обстеження у лікаря, здати аналізи, і лише за наявності явних показань фахівець випише рецепт. З мелатоніном ситуація дещо інша.

У будь-якому випадку навідатися до лікаря доведеться, щоб уникнути ризику можливих ускладнень. Але препарат продається без рецепта, а отже, згодом не доведеться знову звертатися до лікаря за призначенням, знаючи, що препарат допомагає і не має негативного впливу. Крім того, побічні ефекти та ускладнення після прийому мелатоніну значно менші, ніж після вживання снодійного, що також говорить на його користь.

Ще однією перевагою мелатоніну перед снодійним є відсутність «похмільного синдрому». Багато хто зазначав, що пробудження після прийому гормону звичайне, не ускладнене якимись нездужаннями. Після вживання сильнодіючих засобів зазвичай спостерігається втома та сонливість як після вживання алкоголю.

Якщо приймати мелатонін в обумовлених з лікарем дозах, можна буде привести в норму порушений режим сну та неспання, полегшити авіаперельоти через кілька часових поясів та допомогти організму заснути у незвичному режимі. Крім того, препарат має багато інших застосувань, тому він комплексно впливає на організм, покращуючи роботу багатьох внутрішніх систем. За відсутності в аптеках мелатоніну, можна придбати його аналоги, наприклад Мелапур, Мелаксен, Юкалін, Мелатон. Однак слід враховувати, що хоча ці засоби мають аналогічний механізм дії, протипоказання та побічні ефекти можуть відрізнятися, тому необхідно проконсультуватися з лікарем.

Таблетований мелатонін не зможе допомогти всім, оскільки при серйозних розладах сну та інших порушеннях лікар з великою ймовірністю пропише сильнодіючі засоби. Однак для тих, хто зазнає труднощів із засипанням або не може заснути саме в потрібний час (наприклад, «сови», яким потрібно рано встати), має уривчастий і неглибокий сон, мелатонін виявиться дуже доречним. Найбільшу ефективність гормон проявляє у випадках, коли порушення біоритму викликають безсоння, дратівливість, підвищену стомлюваність, зниження концентрації та інші негативні прояви.

Мелатонін може бути незамінним для мандрівників, яким доводиться постійно засипати в різних часових поясах.

Показання та протипоказання

Знаючи, що мелатонін – це «гормон сну», можна припустити, що його призначають лише у випадках, коли людину мучить безсоння чи інші порушення. Однак насправді сфера впливу цієї сполуки досить велика, тому вона може наказуватися як додатковий препарат при лікуванні інших захворювань. Показаннями для прийому мелатоніну в таблетках є:

безсоння;
будь-які порушення сну (переривчастий, неглибокий сон);
необхідність підлаштуватися під певний цикл сну та неспання;
шкідливий вплив речовин, що утворюються у процесі окиснення їжі;
зниження імунітету;
порушення артеріального тиску;
надлишок холестерину;
профілактика злоякісних новоутворень;
порушення психічної адаптації;
часті стреси та депресії;
порушення сну у людей похилого віку.

Незважаючи на те, що мелатонін є природною сполукою, яка виробляється в організмі людини, до прийому штучно синтезованого гормону є протипоказання. Саме тому необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути можливих ускладнень існуючих патологій. До протипоказань відносяться:

індивідуальна нестерпність компонентів препарату;
аутоімунні захворювання;
ракові захворювання (лімфогранулематоз, лейкоз, мієлом);
лімфома;
цукровий діабет;
епілепсія;
період виношування дитини та грудного вигодовування;
дитячий вік.

Крім того, препарат потрібно з обережністю приймати тим людям, яким потрібна часта концентрація уваги (водіям, лікарям, вихователям тощо), оскільки може виникнути сонливість. Також не завжди можна приймати мелатонін при порушеннях гормонального балансу або одночасного лікування гормональних порушень. Людям, схильним до виникнення алергічних реакцій, теж необхідно бути обережними з прийомом гормону.

Інструкція із застосування

Щоб визначити відповідне дозування і періодичність прийому мелатоніну, необхідно звернутися до лікаря. Якщо ніякі індивідуальні особливості організму не перешкоджають лікувальному курсу, призначається стандартний прийом препарату, інакше підбирається індивідуальний курс. Самостійно вибирати спосіб прийому мелатоніну не рекомендується, тому що можна не врахувати нюанси та отримати прямо протилежний очікуваному ефект.

Мелатонін випускають різні виробники, у різних варіантах одна таблетка може важити від 0,5 до 10 мг, тому дозування призначається за таблетками, а, по кількості активного речовини. Як правило, дорослим призначається 1,5-3 мг мелатоніну на добу, а підліткам віком від 12 років – від 0,5-1,5 мг, дітям молодше 12 років препарат не призначається. Таблетки потрібно приймати перед сном, запиваючи водою, не розжовуючи та не розкушуючи.

Щоб гормон подіяв, необхідно лягати спати у повній темряві. Природне вироблення мелатоніну відбувається саме за відсутності світла, і синтезована сполука також потребує наявності цієї умови. При цьому не рекомендується використовувати і гаджети – телефони, планшети, телевізори і т.д., оскільки це також створює освітлення.

Слід враховувати, що гормон має слабку контрацептивну дію, тому його не рекомендується застосовувати жінкам, які планують вагітність. Але як основний захист від небажаної вагітності приймати його також не варто, оскільки він дає лише незначний ефект. Крім того, мелатонін небажано приймати спільно з нестероїдними протизапальними препаратами, бета-адреноблокаторами та ліками, що впливають на центральну нервову систему. У період лікування небажано вживати спиртні напої.

Форми випуску

В аптеках та інтернет-магазинах можна побачити мелатонін від різних виробників, наприклад, Country Life, Nutrition Now, Now Foods, Swanson і т. д. Найбільш популярним серед них вважається Natrol - американська компанія, спеціалізується з виробництва харчових добавок. Крім різних виробників препарат може відрізнятися і за формою випуску.

Найчастіше призначаються пігулки для перорального застосування, тобто ті, що потрібно запивати водою. Вони, у свою чергу, поділяються на таблетки тривалої та швидкої дії. У першому випадку гормон діє таким чином: людина отримує необхідну дозу мелатоніну, щоб заснути, але при цьому препарат стимулює природне вироблення гормону, що робить сон безперервним. Таблетки швидкої дії теж допомагають заснути, але при цьому сон може перериватися при впливі факторів ззовні, оскільки концентрація гормону в організмі поступово знижується. Як правило, препарат продається в баночках, що містять 100 таблеток.

Існує ще й капсульна форма випуску мелатоніну, причому зазвичай продаються картонні пачки по 30 капсул. Засіб у такій формі випуску краще і швидше засвоюється організмом, він може без побоювання застосовуватися людьми із захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Однак капсули коштують набагато дорожче за таблетовану форму.

Крім цього, можна зустріти і жувальні пігулки мелатоніну, які часто виготовляються зі смаковими добавками. Таку форму зазвичай призначають підліткам старше 12 років, щоб прийом засобу для них був приємнішим. Жувальна форма коштує ще дорожче, ніж пероральна або капсульна, тому дорослі набувають її рідко.

Також слід враховувати, що склад препарату може бути різним. Існують таблетки, в яких мелатонін є природним, тобто є екстрактом епіфіза тварин, найчастіше корів. Такий мелатонін краще не купувати, оскільки його застосування пов'язане з більшими ризиками. Краще віддати перевагу засобу на основі штучно синтезованого в лабораторії гормону.

Існують і інші форми випуску мелатоніну – рідкі емульсії у вигляді сиропу, спрей, а деякі аналоги випускаються навіть у розчинах ін'єкцій. Однак найчастіше використовується таблетована форма, оскільки вона найбільш зручна у застосуванні та економічніша, порівняно з іншими.

Побічні ефекти та ризики

У багатьох може виникнути закономірне питання про можливу шкоду мелатоніну в таблетках, оскільки організму для чогось все ж таки потрібно було знизити його вироблення. Насправді це питання вивчено ще не до кінця, оскільки вироблення гормону пов'язане з епіфізом, багато особливостей якого ще не відкриті. Однак те, що рівень гормону в організмі знижується, є лише наслідком вікових змін або факторів, що негативно впливають, наприклад, стресів або зміни часових поясів. У цих випадках мелатонін буде абсолютно нешкідливим і піде організму лише на користь, якщо приймати його у призначених дозах.

У деяких випадках за наявності індивідуальних особливостей організму або порушення правил прийому препарату можуть виникати побічні ефекти. До них відноситься відчуття тяжкості в шлунку, болючі відчуття в ділянці живота або голови, депресивний стан. Якщо такі фактори мають місце після застосування препарату, від нього потрібно відмовитися. За наявності інших побічних ефектів бажано звернутися до лікаря.

У цілому нині серйозних негативних проявів після вживання мелатоніну виявлено був. Найчастіше це виникає у разі порушення дозування препарату. При цьому можуть посилитися побічні ефекти, аж до того, що знадобиться промивання шлунка, також може виникнути утруднене пробудження.

Сайт надає довідкову інформацію виключно для ознайомлення. Діагностику та лікування захворювань потрібно проходити під наглядом спеціаліста. Усі препарати мають протипоказання. Консультація спеціаліста обов'язкова!

Загальні відомості

Мелатонінє природним гормономорганізму, відповідальним за регуляцію зміни сну та неспання. Саме завдяки шишковидной залозі – крихітному освіті розміром з горошину, що у центрі мозку, ми іноді хочемо поринути у сон. Мелатонін виділяється циклічно, допомагаючи організму регулювати цикл сон-неспання. Його кількість з віком зменшується, і є підозра, що це причина того, що молоді люди рідше страждають від проблем зі сном, ніж літні.

Чим корисний мелатонін?

Дослідження показують, що низькі дози мелатоніну допомагають покращити сон, і легко пережити тривалий переліт у літаку, зміну часових поясів, причому без побічних ефектів, які характерні для снодійних. Також він допомагає покращити загальний стан здоров'я, зміцнює імунну систему та швидко знижує кількість вільних радикалів у тканинах організму.

В даний час проводиться безліч наукових досліджень, присвячених мелатоніну. Вони пов'язані з його антиоксидантними властивостями, впливом на імунітет. Однак точний механізм дії мелатоніну в організмі людини ще не відомий у деталях, і вимагає цілого ряду подальших досліджень.

Хто отримує найбільшу користь?

Це, в першу чергу, мандрівники, які борються з наслідками зміни часових поясів, а також люди, які страждають від безсоння.
Оптимальна доза варіює індивідуально. За даними різних досліджень, хороші результати було досягнуто від прийому мелатоніну в кількості від 0,1 до 200 мг! Контрольовані медичні дослідження дійшли висновку, що навіть десята частка міліграма (0,1 мг або 100 мкг) допомагає легко заснути будь-якої доби. Таким чином, починати потрібно з дуже низької дози мелатоніну, що приймається на ніч перед сном (наприклад, 0,1 мг), і збільшувати цю дозу щоночі до тих пір, поки не буде досягнутий бажаний ефект.

Що таке мг (міліграм) та мкг (мікрограм), і в чому різниця між цими одиницями?

Мікрограм та міліграм - одиниці ваги, що представляють певну частку грама:

1 мкг = 1 мікрограм = одна мільйонна частка грама (1/1000000);
1 мг = 1 міліграм = одна тисячна частка грама (1/1000);
1мг = 1000 мкг.

Таблетка 1,5 мг містить у п'ять разів більшу дозу мелатоніну порівняно з таблеткою 300 мкг (0,3 мг).

Побічні ефекти

За даними досліджень, 10% людей, які приймають мелатонін, не одержують від цього жодного ефекту. Ще 10% повідомили про побічні ефекти, такі як нічні кошмари, головні болі, підвищена втома вранці, легка депресія та зниження статевого потягу. В інших дослідженнях, у яких використовувалися дози мелатоніну, що у 600 – 3000 разів перевищують норму, ознак інтоксикації виявлено не було.

Додаткові ефекти

У дослідженнях на тваринах було доведено, що мелатонін має цитопротекторний ефект, зміцнює імунну систему та уповільнює ріст деяких пухлин. Експерименти на мишах показали, що мелатонін може уповільнити процес старіння. Тим не менш, якою мірою ці результати можуть бути екстраполовані на людей, досі неясно. Деякі експерти стурбовані тим, що так багато людей експериментує з такою потужною речовиною – адже довгострокові наслідки прийому великих доз мелатоніну досі не визначені. Навіть доза, що не перевищує одного міліграма, яка представляється багатьма виробниками, як найнижча можлива доза, як і раніше, втричі більша, ніж загальна кількість всього мелатоніну, що виробляється в організмі за день.

Протипоказання

У зв'язку з тим, що вплив високих доз мелатоніну на дітей, що ще не народилися, і немовлят досі точно не встановлено, його не слід приймати вагітним і жінкам, що годують. Оскільки цей гормон стимулює імунну систему, він не рекомендований особам, схильним до алергії і страждають на аутоімунні захворювання. Діти також повинні уникати великих доз мелатоніну, тому що їхні організми вже виробляють цей гормон у великих дозах самостійно. Високі дози можуть мати контрацептивну дію, тому жінки, які хочуть мати дітей, приймати препарати мелатоніну не повинні.

Продовження життя

В даний час відсутні дослідження, що доводять прямий зв'язок між прийомом мелатоніну та тривалістю життя людини. Однак у щурів та мишей термін життя може бути збільшений на 20%. Якщо вживання даного гормону дійсно призводить до більш тривалого та здорового життя, то це, швидше за все, здійснюється за рахунок:
1. зниження кількості вільних радикалів в організмі, які стимулюють старіння імунної системи;
2. захисної дії на серцево-судинну систему
3. Збільшення секреції гормону росту.

Дефіцит мелатоніну як причина раннього старіння

Мелатонін покращує сексуальне життя?

Ця гіпотеза поки що не була підтверджена на людях. Дослідження на гризунах, проведене ще в 1995 році, проте, передбачає, що часте вживання невеликої кількості мелатоніну може запобігти віковому зниженню вироблення тестостерону у чоловіків, і таким чином допомогти зберегти активне сексуальне життя і в літньому віці.

Чи можна отруїтися мелатоніном?

Мелатонін - одна з найменш токсичних речовин. В рамках ретельно контрольованих медичних досліджень, дози мелатоніну, що досягають 6 г (у 600 - 3000 разів більше звичайної дози), не призвели до виникнення жодних симптомів отруєння. Загалом у світі є лише чотири відомі випадки значних побічних ефектів мелатоніну. Незначними, але найпоширенішими побічними процесами, є сонливість і зниження швидкості реакції. Найбільше дослідження щодо виявлення побічних дій було проведено Нідерландах. У ньому брали участь 1400 жінок, які отримували 75 мг на добу. У жодної не виникло жодних серйозних побічних ефектів. Зараз у цій країні мелатонін доступний в аптеках без рецепта і, незважаючи на це, не було жодних повідомлень про його анормальну дію.

Коли приймати?

Мелатонін слід приймати лише ввечері приблизно за 30 хвилин перед сном. Щоб уникнути наслідків зміни часових поясів, його приймають перед зльотом літака. Препарат не слід приймати вдень - в іншому випадку можна просто збити ваш "внутрішній годинник".

Чи викликає мелатонін млявість і сонливість вранці?

Ні, ви прокинетеся вранці після прийому мелатоніну свіжою та повною енергії. Але якщо вранці все-таки почуття втоми, вечірню дозу мелатоніну потрібно скоригувати у бік зменшення.

Методи одержання гормону

Природний, тваринний або бичачий мелатонін виробляється шляхом отримання витяжок з епіфіза тварин. Оскільки ці витяжки витягуються з чужорідних тканин для організму, це може викликати імунну відповідь у людей. У зв'язку з цим такі препарати рекомендується використовувати дуже обережно.

Найкращим вважається препарат, виготовлений на фабриці із фармацевтично чистих інгредієнтів. Молекулярна структура такого мелатоніну ідентична структурі гормону, який виробляється самим організмом. До того ж він абсолютно вільний від будь-яких забруднень.

4.8

27 відгуків

Сортувати

по даті

Як оцінюєте ефективність Мелатонін?

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Аліса Супер ефект

Мені також дуже добре допоміг мелатонін (я приймаю мелатонін-сз). Таблетка перед сном і через півгодини засинаю без якихось зайвих рухів тіла та підрахунку овець. Виразно краще ніж снодійне.

Вероніка Мені дуже сподобався ефект

Таблетки Мелатонін беру ТМ Евалар, вони дешевші, а діє добре. Купую, щоби нормалізувати сон, покращити його якість. Життя у мене вдень дуже напружене - робота, громадська робота дуже часто, фітнес, сім'я, діти, будинок, загалом, нічого не встигаю). Мені подобається, рекомендую!

Iilja Гарний препарат

Поряд з вітчизняним мелатоніном-зз один із найкращих представників препаратів від безсоння. Я особисто п'ю його за 40 хвилин до сну. Іноді додаю грам 50 коньяку для спокою.

Аліса Чудово

Чудовий препарат. Засипаю за хвилин 25-30 після прийому. А ще приймаю мелатонін-сз – це вітчизняний аналог імпортного мелатоніну. Рекомендую.

Герман Хороший засіб

Справді допомагає заснути. Приймаю російський аналог мелатонін-сз. Хоча і те, й інше на рівні, просто наш дешевший.

Препарат раджу до застосування

Довгий час перепробувала всілякі препарати з седативним та легким снодійним ефектом, усі вони здебільшого викликали звикання, було легко підсісти. Останній мій препарат став мелатонін-сз. Він має снодійний ефект. До речі, згодом помітила, що випивши препарат і проспав тим самим всю ніч, надалі у мене налагоджується принаймні на... Довгий час перепробувала всілякі препарати з седативним та легким снодійним ефектом, усі вони здебільшого викликали звикання, було легко підсісти. Останній мій препарат став мелатонін-сз. Він має снодійний ефект. До речі, згодом помітила, що випивши препарат і проспав тим самим всю ніч, надалі у мене налагоджується принаймні на тиждень режим сну. Тобто мені стала простіше засипати та прокидатися. Я задоволена, Тому рекомендую і Вам.

Спробуйте і Ви, якщо погано спите

Перепробувала купу препаратів, але дія всіх препаратів завжди виявлялася слабкою. Тиждень тому взяла новий препарат, мелатонін-сз, раніше не чула про таке, але оскільки практично все перепробувала, вирішила спробувати і це. Результат відмінний, я добре виспалася, щиро сподіваюся, що так буде продовжуватися і надалі.

ПеревагиКоштує недорого, швидко допомагає

НедолікиП'ю всього тиждень,поки недоліків немає

Без побічних ефектів

Доброго дня. Нещодавно невролог прописав Мелатонін-сз від хронічного безсоння. Попередні препарати, які теж були прописані лікарем, не допомагали. Мелатонін-сз безрецептурний препарат, замовляю його в державних аптеках, тому що в звичайних не знаходжу. В інструкції вказано багато побічних ефектів, але на щастя у мене жодного разу не були якісь побічні симптоми.

Замовляю постійно

Замовляю Мелатонін-СЗ постійно для батька. Ці пігулки допомогли йому нормалізувати сон. Таблетки діють швидко, випив і заснув через 10-15 хвилин. При цьому хочу зазначити, що у препарату накопичувальний ефект, що це означає? Тобто, якщо протягом деякого часу пити регулярно, то потім, без препарату можна спати так, як і спалося з препаратом. Препарат нешкідливий, пити їх необхідно. Замовляю Мелатонін-СЗ постійно для батька. Ці пігулки допомогли йому нормалізувати сон. Таблетки діють швидко, випив і заснув через 10-15 хвилин. При цьому хочу зазначити, що у препарату накопичувальний ефект, що це означає? Тобто, якщо протягом деякого часу пити регулярно, то потім, без препарату можна спати так, як і спалося з препаратом. Препарат нешкідливий, пити їх необхідно в похилому віці, так що не бійтеся, але перед прийомом проконсультуйтеся з лікарем, як то кажуть береженого Бог береже.

Антоніна Рекомендую

Довгий час приймав мелатонін NOW. Якось не було в аптеці, запропонували мелатонін-сз типу теж саме. Купив і справді різниці не помітив – пігулку на ніч і через 15 сплю. Перейшов на мелатонін-СЗ повністю т.к. дешевше.

Мало відомий ... на жаль

Як я зрозумів сьогодні, мелатоніном користується більшість нашого населення. Швидше за все причиною тому є спосіб життя, навантаження, потреби суспільства. Скільки я пам'ятаю у мене проблеми зі сном, і з моїх міркувань причиною мого безсоння є вищеназвані причини. Багато хто не вважає за потрібне піти до лікаря з таких "дрібниць". Так як моя дружина лікар, то... Як я зрозумів сьогодні, мелатоніном користується більшість нашого населення. Швидше за все причиною тому є спосіб життя, навантаження, потреби суспільства. Скільки я пам'ятаю у мене проблеми зі сном, і з моїх міркувань причиною мого безсоння є вищеназвані причини. Багато хто не вважає за потрібне піти до лікаря з таких "дрібниць". Так як моя дружина лікар, вона прийшла до мене),призначила мені гормон сну і радості МЕЛАТОНІН-СЗ. Я навіть не чув про це. Дружина сказала що часто призначають американський мелатонін, тому багато хто не чув про російський препарат, і багато хто, як і я дивуються. Загалом, суть у тому, що завдяки моїй коханій дружині та препарату я почав спати, і звичайно виспатися. Не буду зараз писати про плюси препарату, інформацію про препарат можете знайти в інтернеті, просто хочу порекомендувати вам його від душі. Не хворійте на шановні.

Прокидаюся без проблем у бадьорому стані

З довгого списку препаратів мелатонін, я вибираю мелатонін-сз, тому що це найдешевший аналог. Виробляти препарат в Росії, відпускається без рецепта, так що при необхідності можна купити самостійно. Приймають цей гормон для нормалізації якості та режиму сну, також рекомендується пити при перельотах у різні країни, особливо радять при тривалих перельотах. Я почала приймати мелатонін-сз після консультації. З довгого списку препаратів мелатонін, я вибираю мелатонін-сз, тому що це найдешевший аналог. Виробляти препарат в Росії, відпускається без рецепта, так що при необхідності можна купити самостійно. Приймають цей гормон для нормалізації якості та режиму сну, також рекомендується пити при перельотах у різні країни, особливо радять при тривалих перельотах. Я почала приймати мелатонін-сз після консультації з терапевтом, вона пояснила, що причиною моїх проблем є недосипання, і щоб не посилити моє і так складне становище потрібно в першу чергу налагодити режим сну. Я людина відповідальна, тому відразу почала прийом препарату. З плюсів, можу відзначити те, що він дійсно налагоджує сон, я сплю спокійно, вночі практично не встаю. Сама стала спокійніша, не нервуюся через дрібниці. А з мінусів можу вказати лише ціну. Незважаючи на те, що цей препарат є найдешевшим з усіх аналогів, все ж таки часом буває складно приділити гроші на нього. Але розумію, що дешевше вже нема куди, а найголовніше здоров'я понад усе.

Думаю багато знайомих з такою ситуацією, коли дуже потрібно спати, але не хочеться. Особливо коли залишилося спати лише кілька годин до дзвінка будильника, починає працювати закон підлості. Завдяки моїй давній подругі я дізналася про чудо препарату МЕЛАТОНІН-СЗ. Виявляється вона теж довго перебувала в моїй ситуації, коли почала працювати ночами, а спати повинна була вдень, то ... Думаю багато знайомих з такою ситуацією, коли дуже потрібно спати, але не хочеться. Особливо коли залишилося спати лише кілька годин до дзвінка будильника, починає працювати закон підлості. Завдяки моїй давній подругі я дізналася про чудо препарату МЕЛАТОНІН-СЗ. Виявляється вона теж довго перебувала в моїй ситуації, коли почала працювати ночами, а спати повинна була вдень, тобто повністю збився режим сну. Загалом я прислухалася до її поради, купила вищезгаданий препарат і почала приймати. Не буду вам брехати, після першої таблетки жодних змін не було, я вже почала думати, що дарма витратила гроші. Після 3 або 4 таблетки почала помічати, що сон приходить дуже швидко. Я така задоволена, що навіть не можу висловити це словами, тому рекомендую його всім, у кого є подібні проблеми, але тільки з обережністю.